ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上
23年1月
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リハビリ進んでいます(1月21日)
今日もリハビリで安倍川へ散歩に行って来ました。
コンビニで、私はカツサンド、家内はおにぎりを買って出かけました。
今日はジギングの距離を伸ばすつもりでいました。
この前の2回のジョギングで、我慢して走った甲斐が有り、翌日にだいぶ良くなっていたので、今回もそれに期待したものです。
今日は800m。
膝も痛かったのですが、気管支系にきました。
その後のウォーキングで脚が軽くなりました。
コンビニで、私はカツサンド、家内はおにぎりを買って出かけました。
今日はジギングの距離を伸ばすつもりでいました。
この前の2回のジョギングで、我慢して走った甲斐が有り、翌日にだいぶ良くなっていたので、今回もそれに期待したものです。
今日は800m。
膝も痛かったのですが、気管支系にきました。
その後のウォーキングで脚が軽くなりました。
安倍川散歩(1月15日)
雨だと思っていたのが一日曇りで、安倍川に散歩に行って来ました。
脚の調子もだんだん良くなってきたので、今日もジョグのリハビリ。
300m位を普通の速さでやってみました。
痛みは有りますが、その周りで氾濫する筋肉も無く、もう少しという感じでしょうか。
2月にはもう少しスピードがあげられるようになるかというペースです。
治りは遅いですが、仕方ありません。
脚の調子もだんだん良くなってきたので、今日もジョグのリハビリ。
300m位を普通の速さでやってみました。
痛みは有りますが、その周りで氾濫する筋肉も無く、もう少しという感じでしょうか。
2月にはもう少しスピードがあげられるようになるかというペースです。
治りは遅いですが、仕方ありません。
- 遅くなりましたが、明けましておめでとう
ございます。今年も宜しくお願いいたします。
自分の体調管理をお互いしている身としては
中嶋君の苦悩がよくわかります。小生も今のところは
何でもなく走っていますが、ふとしたキッカケで
体調をくずすことはよくあることです。治りが長引くことも
多々あります。自分の自然治癒力を信じて
やっていくしかないかもしれませんね。
治らないことはないと思うので、地道に治して
行くことに徹しましょう。安藤くんも
練習不足ながら、マラソンに挑戦し、完走の充実感を
楽しんでいるようです。記録は欄外です。
小生も3月26日に佐倉でフルにチャレンジですが
以下同文です。 -- (kawaicha60) 2023-01-15 19:26:50 - kawaicha60さん
今年も宜しくお願いします。
なかなか思うようにはいかないのが、それはそれで今の人生の進め方なんですね。
その前提で、どう生きるかですが、楽しんでいければ良いと思っています。
安藤君は、去年来てくれて話が出来ましたが、もっともっといろいろ話したいことが有りました。
いつでも来て欲しいと伝えましたので、春になったら来てくれることを楽しみにしています。
もうずいぶん前になってしまいましたが、貴君と久美子さんが来てくれた時には、とっても楽しかったことを思い出します。
いつになるかは分かりませんが、また来てもらって、積もり積もった話をしたいと思います。
静大界隈もすっかり変わってしまいましたが、昔はどんなだったか、貴君の話を聞きたいと思います。
私が最初に住んだ高松辺りも、海岸線まで変わってしまいました。 -- (中嶋) 2023-01-15 22:08:32
庭の河津桜が一輪(1月12日)
引っ越した庭に河津桜の木が有り、もう少し待てば花開くのかと期待速し時期していましたが、何と一輪開花しました。
それ以外の蕾はまだ小さいのですが、誕生日を祝ってくれたのでしょうか。
本場の河津桜は2月の様です。
毎年観に行ってる美和桜の開花は3月です。
それ以外の蕾はまだ小さいのですが、誕生日を祝ってくれたのでしょうか。
本場の河津桜は2月の様です。
毎年観に行ってる美和桜の開花は3月です。
ジョッグやってみました(1月9日)
安倍川河川敷へ歩きに行ったのですが、少し調子がよさそうだったので、少しだけですがジョッグにトライしてみました。
痛みは有りましたが我慢できないほどでもなかったのですが、走り出すと周りの筋肉が突っ張りだしました。
徐々に慣れていくしかないようです。
痛みは有りましたが我慢できないほどでもなかったのですが、走り出すと周りの筋肉が突っ張りだしました。
徐々に慣れていくしかないようです。
明日から仕事(1月4日)
今日は午前中にワールドウィングへ行き、午後は家内と安倍川へ歩きに行って来ました。
風邪はかなり強かったのですが、気温は11℃と寒くは無く、良い運動になりました。
凧あげをしている人が沢山居て、凧がぶんぶんうなり声をあげていました。
初動負荷トレーニングで、膝と股関節はかなり良くなってきて、終了後には階段を普通に下りられるようになりました、
安倍川の散歩では、大股に歩くことを心掛けて、右の大殿筋が筋肉痛になりました。
風邪はかなり強かったのですが、気温は11℃と寒くは無く、良い運動になりました。
凧あげをしている人が沢山居て、凧がぶんぶんうなり声をあげていました。
初動負荷トレーニングで、膝と股関節はかなり良くなってきて、終了後には階段を普通に下りられるようになりました、
安倍川の散歩では、大股に歩くことを心掛けて、右の大殿筋が筋肉痛になりました。
明日は仕事始めです。
あっという間の孫台風でした(1月2日)
新年明けましておめでとうございます。
本年も昨年同様宜しくお願いします。
30日に川崎から孫が来て、近くに住む二人の孫が泊まり止まりに来て、大騒ぎでした。
トイザらスへおもちゃを買いに行って、久能山へ参拝にも行きました。
夜はたらふく食べて飲んで、1年待ちに待ったこの日でしたが、あっという間に過ぎてしまいました。
孫が帰って、初詣に行って、残るは脱力感です。
コロナの心配も薄れてきたので、今年はいつでも来て良いよと別れましたが、あまり来られても耐力持ちませんね。
意を決して、ワールドウィングへ行ってきました。
少しはシャキっとしまいた。
トイザらスへおもちゃを買いに行って、久能山へ参拝にも行きました。
夜はたらふく食べて飲んで、1年待ちに待ったこの日でしたが、あっという間に過ぎてしまいました。
孫が帰って、初詣に行って、残るは脱力感です。
コロナの心配も薄れてきたので、今年はいつでも来て良いよと別れましたが、あまり来られても耐力持ちませんね。
意を決して、ワールドウィングへ行ってきました。
少しはシャキっとしまいた。
- 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。
お孫さんとの楽しそうな様子が目に浮かんできますね。
私は年末に冬練開始して、今日は2023年初練習でした。
4キロ走でしたが、新年早々中嶋S先生ご指導の下で泣き走りとなりました。 -- (よう) 2023-01-03 14:56:27 - ようさん、
本年も宜しくお願いします。
既に練習を始めましたか。
素晴らしいですね。
夏までのどこかの大会で会えると良いですね。 -- (中嶋) 2023-01-04 11:48:43
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