nami - CoachingNote@Wiki

12月07日(水)

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課題：3メン(シュートする人の走るタイミング)

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パスをもらってシュートっ!!って時に一番スピードに乗ってるのが理想的かな？と思います。

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先に走り過ぎてパスもらう時にスピードが緩かったり、逆にスタートが遅くてパスに遅れる時があったり･･･(´ω｀)

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まず、味方がリバウンドを取ってスタートする動きをきちんと見ることですかね。自分的には、味方がスタートして少しして走り出すのがちょうど良いかと思います。
後は、途中はスピード緩くなってもいいと思うのでそこで調節してパスもらう瞬間→シュートが最高のスピードになればよいかと。どっちにしろ味方の動きと速さをきちんと見るってのが一番大事だと思います。

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課題：5対5の味方へのパス(DFが厳しい場合)

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味方がここでパスを欲しいっ!!と思った瞬間に出せるように、一箇所ではなく全体の動きを見る。(視野を広く持つ)
声聞いてからだと遅いことが多いので、目見て出せるようにしたいですねぇ。
後は、ディフェンスがどこに気を取られているかを見られれば隙をついてパス出せるかなと。

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常に全体を見るって難しいですね･･･気づくと一瞬遅いよってことが多々あります。片方のサイドしか見てない時があります。

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うーん難しい。全体を見るように意識することですかねぇ。後、その人のパス欲しいタイミングを知るのも重要かと。ディフェンスに関しては、重心がどこにかかってるかを見れば、こっちには反応できないなーとか。ほぼ勘ですｗ

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1.3　途中はスピード緩くなってもいいと思うのでそこで調節してパスもらう瞬間→シュートが最高のスピードになればよいかと

その最高のスピードを引き出すのがリードパスだったりするんだろうな～。
メグさんってリードパス上手かったよね。

2.3　ディフェンスに関しては、重心がどこにかかってるかを見れば、
重心を見る場合、ディフェンスのどこ見てる？

私は、へそから下、足かなぁ～。どっか一点を集中して見ることはなくて、ぼや～と全体を見て、
やっぱ、最後は経験と勘？
スラムダンクでも、牧が信長に「ディフェンスで重要なのは？」って訊いて、
信長「動物的勘」って答えて、牧が「経験」って言ってるしねｗ
オフェンスがディフェンスを見るときも然りってことかな。
なんか、すごいスラムダンク好きな人みたいなコメントになっちゃった(＾―＾；ゞ

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めぐさんのリードパスはほんとうまかったですよね(>ω<)あれを目指して日々精進しようと思います。味方が次にどう動くかってのをわかってないと難しいですよね。頑張ります♪

2.3重心はどこですかねぇ･･･やっぱり下半身ですかね。たぶん主に足のあたりだと。
でもやっぱり幸江さんも言ってましたけど、勘の割合が多いような気がします。こっちに動いたらこう来るだろーみたいな。これもプレー中は考えてるってわけではなくほぼ無意識ですけど。
スラムダンク読んでで「ほぉ～」って思うところは多々あります。高校生でそれはないだろってのも多々ありますけど笑。
(´д｀；)

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11月16日(水)

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課題：2対1のオフェンス

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まず、2人の間のパス回しをできるだけ速くする。
自分がボールを持っているとき、DFがパスカットにでた場合、または味方に寄り気味についている場合は、自分でカットインしてシュート。DFが自分に寄り気味についている場合はできるだけ引きつけて味方にパス。

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DFを自分に引きつけきれずにパスを出してしまったり、無理に自分で攻めてしまうときがあります…(ﾉε`)

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まずは敵の動きをよく見ることですかねぇ。あと味方の位置も把握しておくこと。味方と自分との距離も大事だと思います。近づきすぎるとDFが守りやすくなってしまうので。うーん、味方がシュート打ちやすいパスを出すって大事ですよね。体勢くずすとDFがすぐきてしまうので。パス重要です。
2対1だけじゃないですけど、フェイクを使うと攻めやすいと思います。

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課題：5対5のOF(カットイン)

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DFに止められたときにすぐパスできるように、ゴールだけではなく味方の動きを見ておく。あとは、味方のボールを呼んでる声を聞く。

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自分のDFの動きしか目に入っていないときがある。あと、呼ばれても反応できなくて無視とか…ｗもしくはまったく聞こえてない(ﾟρﾟ)

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冷静さを保つってことですかね。なんか抽象的ですが。集中は大事ですけど、1部分に集中しすぎるとまわりが見えなくなるので。常にパスできる場所を2つくらい探しておくとか。そのためにはまわりの協力も大事だと思います。自分もがんばって合わせるようにしたいと思います。

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2．3：パスできる場所を２つくらい探しておくか…。ふむ。大切だね。
スクリーンプレーをすると、フリーでパスをもらえる人が２人必ずできるはずだし。
攻めの選択肢が多いほど、ディフェンスはやりにくいからね。

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パスできる場所が1箇所だと読まれちゃいますからね。でも、常に2箇所っていうのはなかなか難しいですよねぇ…もらえる場所に動くってのを意識したいと思います。

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11月09日(水)

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課題：5対5のセットプレー(スクリーン)

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スクリーンかけられる方：
スクリーンをかける人がきちんとかけるのを待ってから動く。
スクリーンをかけた人のスレスレを通る。

スクリーンをかけた方：
かけっぱなしにしないで、かけた後は開くようにする。

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今回はかける方だけだったんですが、かけた後すぐに
動ける、ボールをもらえる体制ができていないときが
ありました(｡-人-｡)

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スクリーンをかけたらそこで終わり、ではなくすぐに
自分にも攻めるチャンスがあるということを意識する。

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課題：リバウンドした人から最初にパスをもらった時の状況判断
　　　(ガードのポジション)
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自分以外の人がどこにいるか全体を見て、自分で
もっていった方がいいのか、パスした方がいいのかを判断する。

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1番近い人しか見えていないときがあって、
速攻のチャンスを潰してしまうときがあります…

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パスをもらいにいく時点で全体を見ておくと、その後の
状況判断がもっとはやくできるのかなぁと思います。
わりと自分でもっていくのが多いと思うんですが、
パスでつないではやく運べるようにしたいと思います。

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菜美さんが運んできてると安心してしまうクセがあるので、一緒にやってる側としても、いつでも貰える準備しておきますね☆スクリーンも、みんなで阿吽の呼吸目指しましょ～！
いつも思うんですけど、菜美さんはパスを欲しいという態度を味方がしたときに必ずくれるから、よく見てるなぁっていうのと、大人だなと感心してます。変な言い方ですけど(笑)わがままじゃないって感じです。ありがとうございます。もっと暴れてください(´ ▽｀)

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運ぶときに早めにパス出せると攻めも速くなる＆うちも楽ちんなんだよねぇｗ('▽'*)あ、でもまやは速攻の要みたいな感じだから走れるときは走っちゃってください♪パス出せるように頑張るわ～。スクリーンはほんと練習あるのみだよねぇ…
うちのパスに関しては、そう言ってもらえるとありがたい
c(＞ω＜)ゞうれしいです。あいてるのに気づかないときは声かけてくれると助かります。よろしく☆今週は暴れます…かも。

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暴れるんですか（笑）！？
対マユミで暴れたら、きっと大惨事になりそう。。。
気をつけて暴れてください（笑）
なんか、いつもマヤ走っているから、それを活用したいですよねー。それは、ナミさんが悪いとかじゃなく、もっと周りもパスでつなげる環境を整えたいですねー。速攻ができるようになりたい（＞＿＜）

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ガード2人が暴れたらゲーム成り立たないね笑。
他の人無視1対1みたいな。
そうなんだよねー速攻決まるとチームが盛り上がるし、
その分、相手はイタいし。なにより楽だしね♪
今週はなるべくパスパスでいってみようっ！！！

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2005/10/26(水)

１．２メン(パスした後)
①頭(目？)を正面に向け前の状況を確認する。
　身体の動きと言うのでしょうか…(^-^；)

②パスした相手に集中してしまうかも。

③相手へのパスをしっかりとする、
ということで腕、手。
後、足もかな？

２．３メン(中央のラインの人)
①左の人にパスを出して、パスが返ってくるまでの間に、
　右の人を見て位置を確認する。

②左の人、もしくは自分のラインしか見えていない時がある。

③左側の人にパスをした後の体制に余裕がないと
　反対側を見れないから、最初のパスを丁寧にする。
　パスした後は常に逆側(周囲)を見るくせをつける。

こんな感じでいいでしょうか？
言葉にするって難しいですね(-_-\)

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さちえ
２－③：ナミにとっては、パス自体は余裕しゃくしゃくじゃない(@ω@)？
丁寧にするにこしたことないけどね。
次の練習のときの３メンは100％逆サイ見ること目標で！ナミなら余裕でしょ笑。

→さちえさん
意識してない時、というか何も考えないでぼけっとやってる時は
忘れてるんですよね(^-^；)
次は余裕でがんばります笑。

• てすと -- なみ (2005-11-07 13:31:34)