maya - CoachingNote@Wiki

6月7日(水)

今日の練習中の自分、クソでした。
年上なんだし、もっと考えて行動しなきゃなぁ･･･。
みんな、スマンです。
今日みたいな感じにはならないようにします。

ただ、
DEFの一歩目だけでも全員が頑張れるように
パスしたらランするように
リバウンドはスクリーンアウトをするくせをつけるように
声はいつでも出すように
なれればいいな、と切実に思ったよ。

経験者が投げやりにならないこと、そしてユキちゃんやちはるのような
軽い経験者のレベルが今以上にアップすることがチームの底上げになる気がする。
現時点でそれなりのいいゲームを出来るかどうかって部分で。
私としては、いいゲームが出来るようになると楽しいけど、
これは、みんなの言う楽しさとはちょいと別モンかなー。

6月3日(土)

知内高校の先生と、高村先生に言われたことをメモ。

• 全員が点を取る必要は無いんだから、誰を使って攻めるのかを明確にして試合をすること。
• ゲームをコントロールする人がいない。ハタから見て、その役割は3,4年生がするのがイイと思う。
• バウンドパスが全然ない。今はまだいいけど、苦しい場面でチェストパスしかできないときっとヤられてしまう。
• ゲーム前、何を頑張るかなどの話し合いがないのがおかしい。
• せっかく、今日はこのセットプレイを実際に使ってみようって試合前に決めてたのに、

一切やろうとしてないのがダメ。なぜやらない？バカの一つ覚えが一番強力だから、しつこくやること。

そうだよなーって思うことばかりです。
やっぱり、要となるプレイヤーが必要だねぇ。本気で、誰だ？って感じ(苦笑)
みんな、それぞれ点数取りたいと思うけど、でもそうじゃないんだよね。ホントに勝ちたいなら。
色々言われたのに、帰りの車の中とか、ご飯食べてるときとか今日の試合について全然話そうとする雰囲気じゃない時点で
成長するのは難しいなって思った。

5月31日(水)

北大水産と練習試合。
確か7点差くらい？思ってたよりも点差が開いてなかったんだね。

いいレベルで出来ました。
いつもより、ポストへボール入れれた。北水のDEFが甘いせいだったり、いつも入れ無すぎだったりのせいかな(苦笑)

個人的反省。

• DEFザル。
• 速攻落としすぎ。
• 所々のパスミス。ボール運んできたときにFやCに落とすとき危ない。
• 1on1下手クソ。一歩目が悪い(気がする)。
• 無理なスクリーンかけすぎた。

覚えてるだけでもこのくらい。もっとありそう。
ゲームになると自分も味方の動きを見ようとしてないときが結構
あることに気づいた。やっぱりどっか焦ってるんだろうな。

もう少しチームプレイ的なものが必要だと思う。お互いを生かそうと
動けるようになれるといいのにね。っていうかそうしたい。
何だかシュート入ってもやってやった！って感じじゃない。まぐれ？みたいな。
みんなで力合わせたい。仲良しごっこみたいな発言(笑)
あと、DEFの形だけでも、初心者に教えるべきなんじゃないのかな。
今のままは酷すぎる気がする。

5月17日(水)

今日のメニュー

• レイアップ
• 5ポイントシュート
• 1on1
• 3on3
• オールコートで5on5

楽しい部活って？万人が納得するように、わかりやすく教えてほしい。
今のあたしは、みんなの言う楽しい部活がよくわかってないんだと思う。
だから、不満タラタラになっちゃってる。不満言ってるときの自分は
ホントに嫌い。わがまま＋ひねくれてるみたいで。

やっぱり、人からパス貰ってシュート打つのは1人で打ってるのとは
全然違う。だから、やっぱりチームの中で練習することってすごく
大切。味方のクセとかタイミングとかをしっかり把握しておいて、
それに自分が合わせることが必要だと思う。あと、ゲームになると
脚がついていかなくて公式戦ならきっとファウル続出。公式戦には
出場しないからいいのかな。なんて、自分的にアウトです。

またこういうこと書くと、陰で言ってるみたいになっちゃうんだよなぁ。
ちゃんと、自分の口からみんなに伝えなきゃね。
それでダメなら、ダメだって納得できるだろうし。
っていうか、文章にしてたら、そこまで言うほどやる気の出ない部活では
無い気がしてきた。気というか、そうだと思う。冷静になろう。

4月26日(水)

振り返ってみると、大反省です。
理由は色々。

うまい言い方思いつかないけど、自分がやる気だからって
みんなも同じ気持ちってワケではない。
わかってんだけど、それを抑えきれてないのが今の時点で
変えていかなきゃならない所。
実際、あたしは今の練習物足りないなーって思ってる。
でも、この練習でイイって人もいるわけだから、最終的には
練習を仕切ってる真弓に従うべき。
和を乱すようなら、辞めましょう。

どんなチームになったとしても、そのチームでの勝てるポイントを
見極めてそこを使えるのが真に強いプレイヤー。
チームに不満を持ってるなんてﾅﾝｾﾝｽ。
ガードは苦手。ボール貰って、攻めたい。センターに入れるパスの練習をしたい。

愛美の言うように、昨年から、入部希望者数が異例だ。
今年は、ホントに存続の危機かとチョット思ってたけど、
そうじゃないみたいで良かったね♪

4月19日(水)

んー。練習のことだけを言うと、練習のためだけの練習みたい。
せっかく、パスもらったらそのまま走りこんでレイアップシュートに
行く練習してるのに、3対3になったらそれができてないことが多ーい。
あと、同じようなことだけど、次に何をするかを考えて無いのかなーって
思わされる場面が何度かあったなぁ。時間が限られてるから
一つ一つ大事にしていきたいと、個人的には思う練習でした。
そんなこと思ってるけど、かなり楽しんでたりはする♪

4月12日(水)

勝手に個人的なバスケ日記書いちゃえ。

今年度2度目の部活でした。
愛美が１年生をちゃんと連れてきてた～。さすが。
愛美のこういう部分はみんな見習って欲しいなぁって思う。

サキの笑ったときの目が超可愛い(笑)
っていうか、サキのDEFの粘り強さはダントツだと思う。
何度もパスカットされてしまいました･･･。
カットされたとき、されそうなのにパス出すちはるを
責めたけど、実はミートをしっかりしてない自分にもかなり
問題がある。ごめんなさい。

大して動けないくせに、今日はこうしろあーしろと口うるさく
なってしまって申し訳なかったです。もう４年なのにね。
早く引退しろって思う人もいるかもしれない。でも、まだまだ
続ける気です(苦笑)

それにしても、毎度練習が終わって思うけど、自分は味方の
持ち味を無意識に殺してると思う。あたしがつべこべ要求
しなかったら、もっとプレイの幅広がってるんじゃないかなーと。
もう少し、言い方とかを変えていく必要があるなぁ。
頑張ろう。
お疲れ様でした。

でしゃばらないように心がけるんで今日のところは許してください。

• 何気に書いてたのね（笑）
  一年生がんばる子っぽいねー。
  練習が楽しみです（＾ｖ＾）
  一緒にひっそり参加しましょー♪ -- さえ (2006-04-17 15:47:57)
• 見つけてもらえると思わなかった(笑)
  明日から早速参加かい！？
  4年生1人だと、軽く気持ち的に肩身狭いことに気づいた･･･(笑)
  -- マヤ (2006-04-18 09:58:39)
• 私もこんなに早く見つけてもらえると思ってなかった（笑）
  しかし、私たちだけだねー（笑） -- サエ (2006-04-18 19:44:37)

1月25日(水)

なんか、今のメンバで練習できる回数が最悪1回とかに
なっちゃうんだなぁっていうのを今日は確信してしまったので
寂しい気持ちです。
先輩達、卒業しないで欲しいです(笑)

今日はハーフがメインで、3on3ばっかりやりました。
気になったのは、せっかく1/4での3on3でスタックから
始めてお互いスクリーンを掛け合ってるのに、ハーフで
攻守交替しながらやると、みんなの動きがバラついちゃって
うまく行かないことが多かったことですかね。

あたしはポストマンへのパスと、ゴール下のシュートの
確率を上げていかなきゃな、ととても実感した練習でした。

1月11日(水)

A HAPPY NEW YEAR
今年も、どうか皆様よろしくお願いします。

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課題：3メン

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ミドルマンはボールを持ってるときに両サイドの人たちがどのくらいの速さで走ってきてるか、そのペースならどのタイミングで出せばいいかを即座に判断してパスを出すべき。

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人によってタイミングなんて違うのに、いつもこのペースで走ってパス出してるからって、何も考えずにとりあえず思いっきりパスを出すときがある。

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自分の力と、味方のスピードを認識する。これは意識じゃないですね･･･(´ ▽｀).。ｏ

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課題：切り替え

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味方がシュートを打ったときに、それが入ったのか入ってないのかとか、誰がリバウンド取ったのかを見る必要がある。

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視界の端の方で何かが行われてるな、っていうのを確認してる。

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どっちにしろ油断しちゃイケないんだけど、シュートが外れた場合は特に、すぐ戻ってDEFする必要があるから誰がどうしたのか、声に出す。
あ、でもどっちかというと、シュート入った後のほうが油断してること多いかも･･･。せっかく誰かが得点したのにまたすぐやり返される場面をよく見てる気がする。良くないなぁ。

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実験期間、終わったのに、書いててくれてたんだね(ＴｗＴ)
驚きと同時に感激しました（ＴｗＴ）
遅れましたが、本年もどうかよろしく仲良くしてくださいｍ(>ｗ<)ｍ
3メンは、パスをもらう側も、パス出す人が、どれくらいのスピードで走っているか、
どれくらいのパスのスキルを持っているか、考えなきゃなーって私は思ってます。
普段から、この人はどんなパスを出すのかってちょっと意識して見るようにしてます。
ちなみに、私は３メンのアシストのバウンドパスを出すのは苦手です（×＿×）
でも、パスをもらうならバウンドパスが好きです（^皿^）

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12月18日(日)

久しぶりに書いてみます。

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課題：ピボット

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ボールを自分のテリトリーに入れつつ大きく動く。でも重心には気をつける。

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相手から逃げようとしてるのがよくわかる。あと、ターンするときのボールの位置とか悪いです。それと、移動の幅が狭いです。今日は自分でやってる時点で出来てないなぁっていうのがよくわかった…┌|ﾟ□ﾟ;|┐

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最後、相手にパスを出すときは逃げずに脚を入れることを意識付けする必要がある。それと、ボールと自分のスタンスの幅を広くすることで、DEFを大きく動かし、少しでも相手へのパスを出しやすくする。

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課題：ドリブルなし4on4

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DEFの時、相手はドリブルをつけないからパスを出したらすぐにパスランをしようとしてくるはずだからどちらにキレようとしているのか、相手の身体の向きとか見れたらいいなぁ。
男子とやった場合は、それ以前にスピードが間に合いませんでした…。

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ぼんやりとマークマンが映ってる。だから後ろ走られたりしてるのに気づくのが若干遅れています。

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意識を置くのは抜かれることを怖がらないでDEFとOFFの間隔を保つこと。そうすればボディチェックで止められる場面が増える(気がする）。やってみなきゃわからないですねｗ

12月7日(水)

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課題：対面パス

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スナップが効いてないのと、ボールを離すのが若干早いせいで目的地(味方が取りやすい位置)がズレている。

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離してボールが向こうに行くまで気を抜かず、実践ではなくて対面でのパス練の時は狙う場所をしっかり見る。

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…すいません、今日は５ポイントシューティングで練習終えたので、コンビプレイっぽいことしてないので申し上げることができません。セレブ的な言い回しで攻めてみました。

とりあえずパスだー。今日の対面パスは酷かったです。サエちゃんごめんって感じ（°°；））そしてもっとパス飛ばしたいなぁ。

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セレブ的な言い回しで攻めるってなんだよっ！笑っちゃったよ！
パスね～。チェストパスって飛距離伸びないなーって思った。
片手だと、右と左で全然感覚違うし。
遠くに飛ばそうとすると、コントロールが甘くなるし。
たかが対面パス、されど対面パス。
基礎を考えながら丁寧に練習するのも意味があるな～って思った練習でした。
グイ～ー～ンって正確なロングパス出せたら気持ちいいだろうな。
それをキャッチする人は頑張って走ってもらわないといけないけどｗ

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基礎が無きゃ最終的には安定性のあるプレイが確立しないなぁって思いますね☹
意識するっていうことの大切さを理解しながら練習に取り組むこと忘れないようにしなきゃ('-'*)
ロングパス出したいです～。もちろんもらう方も好きですけど(笑)その為なら走りますよー！

あ、あたしのE-logは見ない方がイイです！なかなかの酷さなんで(笑)真弓のと一緒に見られたらなおさらです(´ ▽｀).。

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11月23日(水)

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課題：速攻のシュート

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ボールをしっかり見ながらキャッチして、ゴールを見て、落ち着いてシュートを狙うべきです。

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焦って、ボールハンブルして、力んで打ってる。

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点数的に負けてる時に「絶対入れなきゃ」とか思うのがまず良くないのでいつも通りにいつも通りのフォームで打つように意識する。勝手に自分にプレッシャー与えてるけど、無意味です。ボールをしっかり掴んでいたいです＝(´□｀)

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課題：2on1における判断

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自分がボールを持ったときは、自分と味方とDEFがどこに居るかをすぐに把握出来るべき。その為にボールじゃなくてゴールを見ることが大事。

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一応、味方とDEFが視界に入ってる。
ただ、パスかドリブルか、あるいはシュートかの判断が的確じゃない。

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いつもそうなんだけど、2on1とかやってて自分がパスもらってシュート打つことが多いと、味方に申し訳ない気がしてパスあげようあげようって思ってしまう。でも結局また自分がシュートに繋がるパスもらったりして、一人余計に悩んだりしてる。だから判断が的確じゃないんだと思う。
意識するのは頭の中の声じゃなくて味方とDEFの位置。って前も反省した気がする…(￣ロ￣lll)

2on1の練習だと、絶対に味方が多い状態で攻められるからあまり気づかないけど、実際の試合で2on1で攻めることが出来るのは僅かな時間しか無いから、自分が行ける時に行かないのは得点のチャンスを自ら逃してることになるんですよねぇ。女バスの練習全体的にそういうことが多いような気がするから、みんなもっとゴールに向かうべきだなぁと思います。DEFからすると、マークしてる相手に攻め気が無いっていうことに気づくと楽して守れちゃいますから～!!!最近波田陽区見ないですね。

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２対１の状態って、実際のゲームじゃ、５秒もないもんね。
練習の時も、そのこと考えてもっとスピーディーに、積極的にって気持ちで練習しなきゃだね。
これは、なんの練習なのかって考えなきゃ無意味な練習になっちまう…。

みんな仲間を信じて攻め気でシュート狙うべきだよね。
それをするには、リバンド、セーフティ、カバーを徹底的に強化する必要があるわけで…。
技術も体力も必要なわけで…。
課題がいっぱいあるわけで…。
がんばりしょう!!

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課題はホント尽きないもんですね…。
でも、一つ一つ出来るようになっていこうとすることが大切ですよね♪クリアできた時の達成感とか、楽しさがあるから頑張っちゃいます☆

調子に乗って名前を黄色にしてみたら、とても見づらかったですね。でも変えません（｀∀´)

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11月9日(水)

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課題：5対5でのスクリーンプレイ

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かけてくれてる相手にブラッシングをする。ボールをもらうためのスクリーンであればボールに向かって走りこむ。かける場合は相手がしっかりと自分を使ってカットし終わるまで動かない。そしてかけて終わりじゃなく、ピック&ロールを忘れない。

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まず、相手とのコンタクトの仕方の悪さも影響しているんですが、左右どちらにカッティングすれば良いのか迷うようなセットをしてしまうことが何度があり、そうなったときに一瞬の躊躇いが生じてプレイが止まる。かけるときは自分がかけたいと思ってスクリーンをしようとしても相手が分かっていないことが殆ど。

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かけるときはかけた相手の行って欲しい方向にお尻を向ける。そうすれば相手も分かりやすいと思う。あとは、このプレイ自体に慣れるまでは、敵から分かられててもとにかく攻め方はにスクリーンで　とかにしてもいいのかなぁなんて思いました。

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課題：速攻でシュートにつながるラストパスのもらい方。

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視界に入るべきなのは味方とディフェンスの割合とポジション。聞き取るべきなのはボールマンの出す指示。

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ほぼ、ボールマンしか見えていません。なのでシュートに繋がる、味方からのラストパスを受けても、もらったときに自分とゴールの間隔を把握していないために狙うべき場所を狙いきれていない。

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速攻ではパスをもらう前に意識するのは何よりも自分とゴールの位置です。それが分かっていれば気持ちにも余裕が多少なり生まれるので得点できるはずだと勝手に思ってます。また、速攻の時、耳はボールマンの指示に何より注意するべきだと思います。

来週は5対5以外の場面のことを書けるように、早い時間から部活出れると良いなぁ(*'-'*)

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勉強になります。スクリーンプレイは皆息があってない感じだよねぇ。あれがちゃんとできたら結構良いと思うんだけど難しいよね。相手と意思疎通できるように練習したり工夫したりする事が必要だね！
来週は是非早い時間から出てください！ユニフォームで。笑。

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そうなんですよねーもう少しお互いの気持ちが理解できればプレイもスムーズに行く気がします。繰り返しあるのみですね！！そのうちふと成功することを考えるとワクワクしちゃいます（｀∀´)

みんな、ユニフォームのことを忘れていなくてあたしは辛いです(笑)もうロッカーに用意はしてあるので、あとはプロジェクト次第です。決して、わざと遅れたりはしませんよ(笑)

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11月02日(水)

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課題：5対5の速攻時の自分の走る位置

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ボールを持っている味方の逆サイドを、敵がどちらにつけばいいのか迷うような距離間を取りながら走る。

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味方と近い。ゴール付近に来た頃には、1人で2人を守れるくらいの状態にしてしまっている。味方との意思疎通が出来ていないために、合わせもできていない。

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何よりも、声を出し自分が走る位置を味方に伝える。またこれは自分だけではなく、どう動いて欲しいのか、一緒に走っている味方の声もとても必要。

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課題：オフェンス

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ボールをもらってゴールに身体を向けた際に、敵や味方がどういうポジションにいるのかを認識し、突っ込むべきか、それとも別の方法で攻めるべきかを瞬時に見極める。

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人はたくさん視界に入ってきているが、その人たちを見てどうするべきかを考えずに自分がしたいように動いている。行けるときに行かず、ゴール付近がごちゃごちゃしていても突っ込むことが多い。

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第一に、自分を抑えることが必要。一瞬でも敵がスキを見せたら、そこを突き、攻めるようにする。自分が攻めなくても、味方でシュートチャンスを持っている人を見つけたら、そこへ心のこもったパスを出す♡為に(シュートするときを除いて)一点ばかりに集中しないようにする。

論点ズレていたら指摘してください(’-’)
最近はゲームの頃に部活に出て、ゲームにフルで出させてもらってるのが申し訳ないです。ちゃんと基礎練習から出れるように、もしくは時間見つけて自主練できるように時間を使いたいと思います。練習試合までに少しでも体力をつけます！！　　マヤ

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[2.2]行けるときに行かず、ゴール付近がごちゃごちゃしていても突っ込むことが多い。
マヤをディフェンスしてて思うけど、思ったよりマヤは一対一仕掛けてこないよね？中が狭いって理由もあると思うけど。最近、"マヤは突っ込んでこないよな…”って思ってディフェンスしちゃう。んで、マヤは攻めてを欠いたときに、ようやく自分で攻めてくるって感じ。一年生も交えたチームならマヤは得点源としてもっと点を取りにいってもいいよね。ディフェンスする私はつらいけど…(＾―＾；)
[2.3]心のこもったパスを出す
いいねぇ～(>ω<)
なんか、冷たいパスとか相手のことをパスとかってキャッチする側も分かるもんだよね。

忙しい時期だし、部活に来てもらえるだけでもありがたいよ。
また、一対一の相手してね(＾―＾)ノ♪

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