November - CoachingNote@Wiki

12/28/水　忘年会

メンバー
さちえsan　なみsan　ともsan　さえsan　まやsan
ちえsan まなみ　まどか　ちひろ

つぼ八で忘年会を行いました☆★
ちげ鍋とかお刺身とか豪勢で満足でした♪
さちえsanちの牧場にぜひとも行ってみたいです^^*
で、2次会はシダックスでカラオケ2時間＋梅酒＆鏡月でした。
今回は特に具合悪くなる方もいなく、良かったと思います。
それでは次は新年会でお会いしましょう！！
良いお年を★

12/21/水　練習

メンバー
さちえsan　なみsan　ともsan　まやsan　まなみ
まどか　まゆみ　おりえ　ゆき　ちひろ

2005年最後の練習だったので、
シュート率とかまじめに記録してみました☆
その結果、本日のMVPは　なみsanです！！
1年生が少なかった。あと一人いればいろいろ人数よかったのに。残念！
でも、いい感じの練習ができてたと思います。
フットワークの掛け声は、ぜひ取り入れてほしいです。

★☆4対4の結果☆★
1回目(７分間)
青　まなみ　まどか(前半)　さちえsan(後半)　ゆき　まゆみ
白　なみsan　ともsan　まやsan　おりえ
青　12： 4　白

2回目(7分間)
青　まなみ　なみsan(後半)　ともsan(前半)　まやsan　おりえ
白　まどか　さちえsan　ゆき　まゆみ
青　 8： 6　白

ファールがちょっと目立ったけど、みんな元気でよかったと思います。

今年も1年お疲れ様でした。
来年もがんばりましょう！！

12/14/水　練習

メンバー
さちえsan　なみsan　ともsan　まなみ　まゆみ
まきこ　みさ　おりえ　ゆき　みく　ちひろ　(遅)さえsan

今日から練習時間が変わりました。
毎週水曜の8時～10時です。
男子とは完全に別れ、前半と後半になったためです。
参加人数も安定しないし前途多難です。精神的にはちょっと軽くなったかな？
して、8時。男子の練習試合とやらが長引いていたため
体育館が使えない。さっそくこんな？？と思いつつの
フットワーク。やり方がわかってない１年生が多すぎないか？！
基本的に形というか動きが違う。
今までまじめに来ててそうならしょうがないけども。。。来週に期待！
オールコートを9人で使える開放感はすばらしかった！
疲れは増したのかもしれないけれど。。。
お疲れ様でした。

♪みくのマネ日誌より♪
私が前来たときの練習よりたくさん動いているなぁと思いました。
高校生の部活動のようで、とても良いと思います。
ミニゲームをしてるとき、私もまざりたくなりました。

12/07/水　練習

メンバー
さちえsan　まやsan(早退)　まなみ　まどか(早退)
まゆみ　ゆき　ちひろ　ちえsan
(遅)なみsan　ともsan　さえsan

今日は、男バスの異様なまでに緊迫したミーティングに始まり、
女子の7分ゲームで終わった練習でした。
なんか、雰囲気がよくなかった。
女子は普通なんだけど、男子がなんとも。
コーチとかなんできたんですか？！て感じでした。
彼考案のフットワークは地味にきついものばかりで
しかもなんだかしつこくて、やり方のわからない人にはちょっと苦痛だったのでは？？
あと、男女一緒のメニューの時に水のボトルをどうするか。
っていう難題も持ち上がり、先が見えない状態です。

★☆5対5の結果☆★
1回目(７分間)
青　さえsan　まゆみ　ゆき　まつばらsan(助っ人)　みつるsan(助っ人)
白　まなみ　なみsan　ともsan　さちえsan　のりsan(助っ人)
青　 6： 4　白

今日のゲームはトラベリングが多かった。。。
疲れてるときこそ基本的なとこをしっかり押さえて行きましょう！
助っ人軍団はすごいと思った。

11/30/水　練習

メンバー
まなみ　まどか　まゆみ　ゆき　まきこ
ともsan　ちえsan　ちひろ

人数少なかった…。
人がいないと体育館は寒すぎます。いきなり雪も積もったし！
7時くらいにはじまり、それでもいつもより念入りなフットワークや
基礎練を男バスとともにがんばってました。
が、やっぱり体力不足は否めないですね。。。
３メンしてはずした分を罰ランニング！だったけどシュート率悪かった。
なんだか、最後はぐだぐだになっちゃったから解散。
残念＞＜でも、お疲れ様でした！

★☆5対5の結果☆★
やりませんでした。

♪ちえsanのマネ日誌より♪
さむいっす。さむい時はケガに注意しましょう。
さむい時ほどたくさん動かないとダメですね。
しかし今日は開始時の人が少なく、遅れてきた人も
いまいちしゃきっとしなかったため解散です。
来週はがんばりましょう。

11/23/水(祝)　練習

メンバー
さちえsan　なみsan　ともsan　まやsan　まなみ　
まゆみ　ゆき　おりえ　ちはる
(遅)ちひろ　まどか

バスケ部には休日なんてありません！
勤労感謝の日がなんだ！！嘘です。
今週末は北水との練習試合なので男子と一緒に
昼の1時から5時までという時間帯で練習しました。
男女ともに人数少なかったおかげか、
なんだか今日の練習はまとまってました。

★☆5対5の結果☆★
1回目
青　ともsan　まなみ　まどか　まゆみ　ゆき
白　なみsan　まやsan　ちはる　おりえ　江崎san(助っ人)
青　 6： 5　白

2回目
青　なみsan　ともsan　まどか　おりえ　みつるsan(助っ人)
白　まなみ　まゆみ　ゆき　ちはる　まつばらsan(助っ人)
青　14：14　白

1回目はユニフォーム姿のまやsanを見ることができました。
2回目は何やら1，2年でチームを組んでうんたらってやつだったのですが、
せっかく基礎練してるんだからピボットとか使って！！とか
トラベリングはとられないようにならなきゃ！とか思いました。　
1年生はたくさん練習して早くいろんな感覚をつかんでほしいです。

では　週末の試合がんばりましょう！！

11/16/水　練習

メンバー
さちえsan　なみsan　ともsan　さえsan　まなみ　まどか
まゆみ　ゆき　まきこ　みさ　ちえsan　ちひろ

疲れたときこそフリースロー！！！だそうです。
10本シュートするために何本打ったか。
という表をのってぃ(男子の副キャプ)が作ってきたらしく
二人一組になってひたすらシュート。
なかなか重たい6号のバスケットボールが乱舞する中
頭に当たったら脳細胞何個死ぬかなぁとかどうでもいいこと考えてました。
なんでも　疲れてるときに練習することで
試合中でも通用するシュートが打てるようになるらしいので、
疲れた体に鞭打って　もうひと頑張りしてみてください。

★☆5対5の結果☆★
1回目
青　なみsan　さえsan　まどか　ゆき　ノリsan(助っ人)
白　さちえsan　ともsan　まなみ　まゆみ　まきこ
青　10： 9　白

2回目
青　なみsan　さえsan　まどか　ゆき　ノリsan(助っ人)
白　さちえsan　ともsan　まなみ　まゆみ　まきこ
青　10：12　白

～本日のMVP～
　ゆき　(6/7)←シュート率

♪ちえsanのマネ日誌より♪
フットワークやハーキーは脚にすごいツラそうだったけど、
ひざはとっても大事だからがんばってほしいです。
めったにこないせいかもしれないけど、
1年生の動きがよくなったと思いました。
うまくできるかはともかく、
自分で考えて行動しるのがよいと思いました。　　　　　　(←さすが先輩！考察が鋭い！)　

11/09/水　練習

メンバー
さちえsan　まなみ　まどか　まゆみ　ゆき　おりえ　ちはる　
(遅)なみsan　ともsan　まやsan　さえsan

さちえsan考案のフォーメーションを試したようです。

★☆5対5の結果☆★
1回目
青　さちえsan　なみsan　まやsan　さえsan　おりえ
白　ともsan　まなみ　まゆみ　ゆき　ノリsan(助っ人)
青　17：10　白

2回目
青　さちえsan　ともsan　なみsan　さえsan　おりえ
白　まやsan　まなみ　まゆみ　ゆき　ノリsan(助っ人)
青　10：13　白

まどかが足を攣ったためマネ代理を務めてくれました。
ちはるも足を故障したようで5対5は不参加だった模様。
寒い時期のケガは思いがけないことになりうるので
しつこいようですが、くれぐれもお気をつけください。

11/02/水　練習

メンバー
( 白 )さちえsan ともsan　さえsan まきこ　ゆき
( 青 )まやsan　まなみ　まどか　おりえ　ちはる　まゆみ　　
(マネ)ちひろ

★☆5対5の結果☆★
1回目　白 2 : 2 青
2回目　 16:11　
メニューをすべて消費した後の5対5はやはり厳しいのか、
全体的に動きが悪かった気がします。
走れてなかったし、トラベリングも多かった。。
男子と同じメニューでの練習はきつすぎるのでしょうか？？

ちょっと一言♪
今日はフットワークの時間が先週の倍でした。
基礎練も先週より具体的な練習をできたと思います。
新人さんたちもピボットが少しわかったのではないでしょうか？
といってもまだまだです･･･が毎回少しずつは成長しています！
ので、「教える」側の皆さんもう一頑張りお願いします。

それと、シュート練の結果を個人ごとに記録してみたので
気になる方は次の練習のときにでも見てみてください。

お疲れ様でしたm(_ _*)m

P.S.寒くなってきたのではじめと終わりのストレッチは念入りに★