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精神科学・メンタルヘルス

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人間とは何か

精神科学・メンタルヘルス

木村敏・中井久夫・メンタルヘルスと食生活・鬱への対処・ほか

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木村敏

「BOOK著者紹介情報」より
  • 1931年、旧朝鮮生まれ。1955年、京都大学医学部卒業。京都大学名誉教授、河合文化教育研究所主任研究員。専攻、精神病理学。1981年に第3回シーボルト賞、1985年に第1回エグネール賞、2003年に第15回和辻哲郎文化賞受賞

時間と自己

木村 敏

世界は「今」の中にしかない。「今」と「ある」と「私」は一つの出来事。

2007.12
高校生のときに読んで、深い感銘を受けました。日常の何気ないことを眺めながら、ここまで思考を深められるのかと。そういう意味では分析手法は現象学的です。「時間」と「自己」についての考えが深まったと同時に「現象学」というものも腑に落ちたような気がしました。そもそも現象学なんていうのは「私がいる」「私はいる」ということを深く認識するところから始まるような気がします。
  • 中公新書 (1982/01)
  • ISBN-10: 4121006747
  • ISBN-13: 978-4121006745
amazonリンク

今から買うなら


自己・あいだ・時間
―現象学的精神病理学

木村 敏
2008.1
内容(「BOOK」データベースより)
精神の病態を一時的な疾患としてではなく人生全体の示す歴史的な歩みとして位置づけ、独自の思想を重ねてきた著者の代表的論考のかずかず。自己と他者の「あいだ」の病態として捉えられてきた分裂病を、「時間」の病態として、現象学的な思索を展開する。とりわけ鬱病者の“あとのまつり”的体制に対し、分裂病者が“前夜祭”的な時間体制をもつという新しい構図は世界的に大きな波紋を広げた。他者や世界との「あいだ」、自己自身との「あいだ」の歴史性における患者の生のあり方を追究した本書は、精神病理学と哲学を自由に横断する独創的な学問的達成であるといえよう。
  • ちくま学芸文庫 (2006/05)
  • ISBN-10: 4480089691
  • ISBN-13: 978-4480089694



「木村敏 著作集」全8巻


日本が生んだ巨大な知性。

2006.1
彼は特に晩年はほとんど臨床からは離れていたなんて噂も聞いたのですが、現場から引き出された存在論、患者を理解するために必要だったからこそ体系的に構築された理論には無視できない存在感があります。むしろ、この存在感があるからこそ、彼が本当に真摯に臨床に取り組んだことが良く分かる、そんな感じです。
一冊約7000円、全8巻。読み応えは充分。


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中井久夫

→wikipedia中井久夫
木村敏さんが病理を明らかにしていく人であるとすると、中井さんは患者を治療する(あるいは楽にする)人、という風にイメージすると分りやすいと思います。
amazon.co.jpより
1934年奈良県生まれ。精神科医。京都大学法学部入学後、医学部へ転部。京都大学ウイルス研究所、東京大学医学部附属病院分院、青木病院、名古屋市立大学、神戸大学などを経て、現在、神戸大学名誉教授。1989年に読売文学賞、1996年に毎日出版文化賞などを受賞。



看護のための精神医学 第2版

中井 久夫 ,山口 直彦

看護できない患者はいない。

2007.12

この一言に本書の思想は集約されています。治療できないことはある、しかし、看護できない患者はいない。全編にその思想が満ち溢れています。看護学の教科書ではありますが、必ずしも患者の看護をする人限定の本ではありません。人を受け止めるとはどういうことか、発見があるかもしれませんよ。


(なお、BARWORLDにあるのは第一版です。)
  • 医学書院; 第2版(2004/03)
  • ISBN-10: 4260333259
  • ISBN-13: 978-4260333252



治療文化論
―精神医学的再構築の試み

中井 久夫
出版社/著者からの内容紹介
何を病気とし,誰を治療者とし,何をもって治療とするのか.普遍症候群・文化依存症候群・個人症候群の軸を立て,精神病理と文化をさまざまな角度から考察する.治療の仕方,患者・治療者関係をはじめ無数のことがないまぜになっている「治療文化」から精神医療を根源的に問い直し,人間理解への新たな視点を開く画期的論考.

そもそも病気とは何か、治療とは何か

2007.12
言い換えると、「我々医療従事者が今までやってきたこと、今やっていることを何と捉えるべきだろうか。正しい意味で医療となっているのだろうか」というあたりでしょうか。誠実な問い。自分への問い。古今東西の論考を縦横無尽に援用しつつ、哲学ごっこな処は全く無く、想いがあって調べて考えて書いてまた想いが生まれて...というような誠実な営為が思い浮かびます。
  • 岩波現代文庫 (2001/05)
  • ISBN-10: 4006000529
  • ISBN-13: 978-4006000523


ウイッシュリスト

最終講義―分裂病私見

中井 久夫
『ことし読む本いち押しガイド1999』 Copyrightc メタローグ. All rights reserved.
神戸大学医学部を勇退した分裂病の泰斗、中井久夫氏の最終講義。《私の目的は分裂病に目鼻を付けること》と語る著者は、長年の経験から分裂病に対する数々の卓見を説いていく。分裂病でない人は、のほほんとしていても分裂病にならないのではなく、日々何らかの入力によって、苦しく宙づりになっている分裂病状態の実現を妨げられているとか、どのような患者も学者の記す分裂病ほどには分裂病的でない--そんな机上の空論では出てこない、日々患者と格闘する<臨床>の持つ説得力が全編を覆う。特に、後半に載せられた臨床データ例は、人が壊れ、臨界に達して回復するさまを生々しく示して圧巻。(守屋淳)
  • みすず書房 (1998/05)
  • ISBN-10: 4622039613
  • ISBN-13: 978-4622039617



徴候・記憶・外傷

中井 久夫

中井ファンの方限定、かな。

内容(「MARC」データベースより)
人間の根源的な能力ともいえる「記憶」とは、一体どのような意味を持つのか。この巨大で困難な問題に、臨床の現場から、さらには哲学、文学、心理学、認識学、犯罪学など、様々な学問分野を横断しながら迫る。
  • みすず書房 (2004/4/2)
  • ISBN-10: 462207074X
  • ISBN-13: 978-4622070740



こんなとき私はどうしてきたか

中井久夫
カバーの折り返し
[本文より]
驚くべき病的体験、たとえば世界が粒々に分解するというような、まだ誰も報告していない現象を話してくれる患者がいたとします。その彼が友達と映画を観に行ったり、ベースボールをしたり、喫茶店に行ったりしたことを、私は驚くべき病的体験の話よりも膝を乗り出して興味をもって聴けるか。
(中略)
じつはそれは、医学部に入ってから何十年経った人間、医者の世界で生きてきた人間にはとってもむずかしいことです。この点は、ナースの世界はそれほどではないかもしれない。あるいは、たいていの患者はナースが健康な面に光を当てているからこそ治るのかもしれません。

「医師は患者に希望を処方しなければならない」

2008.1
という著者が、どうやって希望を処方してきたか、体験を元にした講演集。

著者は精神病理の探求をする人ではなく、むしろ何のことだか掴みきれなくても治ってしまえば結果オーライ、病理学的に何だったのかはそれから考える、というところがあります。本書の中でも、「医師に多く(の知見)をもたらしてくれる患者は一般的に予後は悪い」とまで言っています。

あるいは「まだ誰も報告していない現象を話してくれる患者」が「映画に行ったり」「喫茶店に行ったり」したことを膝を乗り出して興味を持って聞けるかと問いかけて、「医者の世界で生きてきた人間には難しい」と告白。「たいていの患者は看護師が健康な面に光を当てているからこそ治るのかもしれません。」と。

そんな著者が、患者と始めて会った時、病状の重い時、治りかけたとき、あんな時こんな時…患者にどんな言葉をかけて来たか、というのが本書のテーマです。「医師は患者に希望を処方しなければならない」との言葉通り、希望が見えてくる言葉がたくさん。読むだけでも力が出てきます。

かならずしも病気ではなくても、人生の真実が垣間見える話が沢山。人間は時と場合によっては病気になってでも希望を持とうとするのだということがよく分かります。

中井さんの本の発売は久しぶり。気の利いた索引。例えば「あいつは握手で治している」なんてのが一項目。中井ファンにはたまらんハズ。

  • 医学書院 (2007/05)
  • ISBN-10: 4260004573
  • ISBN-13: 978-4260004572



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メンタルヘルスと食生活


世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ
―食事とサプリでココロが晴れるメカニズム

最上 悠

キーワードは「エビデンス」

2008.1
こんなアプローチもいいんじゃないかと思います。気が重くならなくて済むしね。食べモンの癖が悪いとか、不摂生だとか、そんなのを問題にしなくても始められるのがサプリのいいところ。

医学というのは科学じゃなくて疫学だ、なんて事を言いますが、栄養学とか生理学なんてのは一般人が応用するにはまだまだ定性的で、疫学ですらなかったりするわけです。だからエビデンス。少しは大事な考え方。
  • 河出書房新社 (2007/03)
  • ISBN-10: 4309252079
  • ISBN-13: 978-4309252070



「うつ」は食べて治す

生田 哲
2007.7.1
出版社/著者からの内容紹介
「うつ」の入り口に立っている自覚がありながら、医者にかかるほどでもない、と思っている人のための本。軽度の「うつ」なら食べる物や食べ方を変えるだけで、気分は一気にラクになります。
PART1「[症状別]心と体がラクになる食べ方」では、「朝、不機嫌になってしまうなら→脳を活動させるツナサンド」「仕事がつらくなったら→タケノコとカツオ節が忍耐の素」など。PART2「悪い心をつくる食べ物とよい心をつくる食べ物」では、「ジャンクフードは心をつくれない=おいしいけれど、あるのはカロリーだけ」「ストレスに打ち克つ食事=カルシウムは神経の興奮を鎮める」など。PART3「うつに効く15の食習慣」では、「塩を摂って脳を活性化させる」「肉や魚のビタミンで心のガス欠予防」などがおもな内容。レシピではなく食材に焦点を絞りました。心と体の症状別に、どんな栄養素が足りなくて、何を食べれば改善するかをわかりやすく紹介。
  • PHP研究所 (2007/1/25)



心の病は食事で治す

生田 哲
2007.7.1
出版社 / 著者からの内容紹介
「薬を頼りにするな」――脳内伝達物質のバランスを食物によって回復し、 うつ病や不安障害などを治す、その理論と実践方法を公開!
内容(「BOOK」データベースより)
うつ病や不安障害など、心の病は脳内の神経伝達物質のインバランスによって発生する。薬を服用すれば症状は改善するが、薬には副作用がある。脳に恒久的なダメージを与えてしまいかねない。薬に頼らない治療法はないものか―。本書は、心の病を正しい食生活、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸をうまく摂取することで治す「分子整合精神医学」という方法を紹介する。なぜフライドポテトはダメなのか?なぜ精製白パンよりもライ麦パンのほうがいいのか?健全な精神は健全な食事でつくる。
  • PHP研究所 (2005/2/16)



診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった!

溝口 徹
2007.7.1
内容(「MARC」データベースより)
心の病の多くが、実は栄養欠損だった…! 多くの病気の治療に対して薬を使わずに食事の指導と栄養素がもつ作用によってのみ治療を行う「栄養療法」について、実際の症例とともに解説する。
  • 第三文明社 (2006/06)



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鬱への対処

最上 悠

「BOOK著者紹介情報」より
  • 精神科医。日々、臨床での治療に携わりつつ、研究活動に取り組んでいる。また、職場のメンタルケア、ベンチャー起業家のメンタルケア、心をコンテンツとする企業へのコンサルタント、大学やビジネススクールの講師としても活躍中



家族を「うつ」からすくう本
あなたのうつ病治療は間違っている

最上 悠
内容(「MARC」データベースより)
「うつ」に苦しむ人にとって、家族こそが一番の味方だ。しかし接し方を誤ると最大の敵にもなりかねない。臨床での治療に携わる著者が、心の問題に対する世界標準の療法をもとに家族関係や対処法を説明する。
  • 河出書房新社 (2004/2/22)
  • ISBN-10: 4309251781
  • ISBN-13: 978-4309251783



こうすればうつから抜け出せる
―誰も教えてくれなかった克服法

最上 悠
2007.12
内容(「MARC」データベースより)
何もする気になれない、一生取り返しのつかない失敗をしてしまった、何もかもがムダに思える、自分はまったく価値のない人間だ…。そんなつらい気持ちを抱える人のために、精神科医が初めて明かす世界標準のカウンセリング法。
  • 広済堂出版 (2002/09)
  • ISBN-10: 4331509230
  • ISBN-13: 978-4331509234



その他

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病んだ家族、散乱した室内
―援助者にとっての不全感と困惑について

春日 武彦
内容(「MARC」データベースより)
異様なたたずまい、エキセントリックな人物、奇妙な生活様式…。「家」という小宇宙では、何でも起こる。精神科医である著者が、一筋縄ではいかない家族の前で「援助者に」役立つ覚悟とテクニックの数々を紹介

病態の見分け方がリアル。現場で鍛えた知識。

2007.12
精神疾患で生活に援助が必要になっている人を相手にするプロの援助者のための指南書。基礎知識として病態に関する説明も簡略になされている。

統合失調症、うつ病、痴呆...紛らわしいのは何か、根本的に違うのはどこか。真に実用的。援助については「もっと真心で飛び込みなさい」なんていうのは現場を知らない、とか「向こう見ずなのとプロは違う。怖いと思ったことはノウハウに繋げられる」とか現場たたき上げのノウハウが満載。
  • 医学書院 (2001/09)
  • ISBN-10: 426033154X
  • ISBN-13: 978-4260331548


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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック
―本当の自分を取りもどす16の方法

西尾 和美
内容(「MARC」データベースより)
人生に悩みや問題はつきもの。それにどう対処していくかは自分自身にかかっている。自分と出会い、自分を癒し、新しい人間関係をつくっていくための16の方法を紹介した書き込み式のワークブック。
目次
自分の過去を知る
  • 本当の自分を取りもどすために
  • いまの自分を知る
  • あなたの家族に何が起こっていたか ほか
自分の癒しに向き合う
  • 心の傷を表現する
  • グリーフ・ワーク
  • 自分の新しい過去をつくる ほか
新しい自分に出会う
  • 自尊心をつくる
  • 相手をできるだけ許す
  • 新しい人間関係をつくるために ほか

  • 学陽書房 (1998/05)
  • ISBN-10: 4313860045
  • ISBN-13: 978-4313860049


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急がない!ひとりの時間を持ちなさい

David Kundtz (デイヴィッド クンツ)
畔上 司 (訳)
2006.2.9
内容(「MARC」データベースより)
自分がどういう人間なのか、ほんとうは何をしたいのかを知るために、何もしないひとりの時間をもち、一分でも一秒でもいいから立ち止まってみよう。あなたの生活に劇的な変化をもたらす50の話を収録。
  • 主婦の友社 (1999/04)
  • ISBN-10: 4072257621
  • ISBN-13: 978-4072257623

2008.1追記
文庫本が出ました。
  • 主婦の友社 (2007/09)
  • ISBN-10: 4072588792
  • ISBN-13: 978-4072588796



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