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**2023/05/31
次男は17～22時にバイト。今日もたくさんもらってきた。

**2023/05/28
午前中、自転車で走ってきた。
妻と子供たちは、昼食&散髪にいったが、床屋が混んでいたから食事だけで帰ってきた。
次男と車のルーフボックスの中のスキーの台を工作。
4人で川島のカインズホームへ。発泡スチロールのブロックを購入。長男は床屋。
お菓子を買って帰宅。
帰宅後、次男と工作。ブロックを2分割した。接着はまた今度。
ルーフボックスの高さ（厚み）が足りないので、リフトアップした。
夕方、シモさんの店に、補給食を買いに行った。ついでに黄色いクロスバイク用のチューブを購入。
クロスバイクのタイヤとチューブ交換。

**2023/05/27
午前中自転車で走ってきた。
夕方、畑の草取り。

**2023/05/26
夜、藤田さんの店にホイールを受け取りに行った。今日は後輪。
タイヤを付けた。

**2023/05/25
夜、藤田さんの店にホイールを受け取りに行った。後輪がまだだったので、今日は前輪だけ。
タイヤを付けた。

**2023/05/22
長男は今日から教育実習。
緊張してあまり寝れなかったようだ。そして、疲れ果てて帰ってきた。
夕方は一時的に大雨。

**2023/05/21
午前中、自転車で走ってきた。途中で妻と合流。
午後、昼寝。夕方買い物。藤田さんにホイールを預けてきた。
夜は焼肉。買い物に行っている間に、長男と次男が準備を始めていてくれた。

**2023/05/20
午前中、自転車で走ってきた。今日は天気が悪い。
夕方、スポーツ振興会の総会。

**2023/05/19
お義父さんとお義母さんが、長野へ旅行に行った。

**2023/05/16
ニセコの宿は元同僚の友人に取ってもらった。近いところを安くしてくれて助かる。

**2023/05/15
夜中から雨。
朝、次男を駅に送っていった。

**2023/05/14
妻はプールへ。
VOXYの修理のため10時にトヨタへ。
帰宅後、自転車で走ってきた。
夕方VOXYを取りに行った。これで復活。
子供たちが妻のためにパンケーキを焼いていた。

**2023/05/13
雨予報だったけど降らなそうなので、自転車で走ってきた。
次男はバイト。
帰宅後、昼寝。
夕方、ニセコの宿を探して予約。3000円でカプセルホテルがあった。

**2023/05/12
まだ筋肉痛がちょっとだけ残っている。
朝ゆっくり走ってみた。
脇腹の痛みに慣れてきた。

**2023/05/11
今日も筋肉痛。でもだいぶ良くなった。
朝、ちょっとだけ散歩。

**2023/05/10
今日も筋肉痛。
夕方30分軽くローラー。
脇腹がまだちょっと痛い。

**2023/05/07
朝から雨。軽井沢トレランへ。
1415出発、峠の湯、安中の朝鮮飯店、1715、1900帰宅。
脇腹の骨にヒビが入っている感じ。

**2023/05/06
上田へ。
昼食は駅前の力亭でとんかつ。
夕食と明日の朝食を買って、別荘に戻って昼寝。
夕方はいつものやすらぎの湯。

**2023/05/05
妻と軽井沢トレランの試走へ。とても良い天気。
730出発、800東松山、900軽井沢、935軽井沢。
走った後に、アウトレットでSALOMONのゲイターを購入。
佐久SAの温泉へ。佐久のマッサージ、1時間づつ。別荘へ。

**2023/05/04
妻と長男と3人で自転車で走ってきた。
昼食は坂戸のタワでカレー。

**2023/05/03
朝、妻と自転車で走ってきた。
昼食は次男がパスタを作ってくれた。
午後、妻の妹家族が遊びに来た。預かっていた犬が大喜び。
夜は、外で焼肉。

**2023/05/02
午前中、自転車で走ってきた。妻は仕事、長男は学校、次男は休み。
13時くらいに帰宅。
昼寝の後に自転車の整備。
夕方ちょっと仕事。

**2023/05/01
午前中、自転車で走ってきた。妻は仕事、長男は学校、次男は休み。
14時くらいに帰宅。昼食は次男がパスタを作ったそうだ。
夕方、買い物と散髪。









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**2023/05/31
次男は17～22時にバイト。今日もたくさんもらってきた。

**2023/05/28
午前中、[[自転車]]で走ってきた。
妻と子供たちは、昼食&散髪にいったが、床屋が混んでいたから食事だけで帰ってきた。
次男と車のルーフボックスの中の[[スキー]]の台を工作。
4人で川島のカインズホームへ。発泡スチロールのブロックを購入。長男は床屋。
お菓子を買って帰宅。
帰宅後、次男と工作。ブロックを2分割した。接着はまた今度。
ルーフボックスの高さ（厚み）が足りないので、リフトアップした。
夕方、シモさんの店に、補給食を買いに行った。ついでに黄色いクロスバイク用のチューブを購入。
クロスバイクのタイヤとチューブ交換。

**2023/05/27
午前中自転車で走ってきた。
夕方、畑の草取り。

**2023/05/26
夜、藤田さんの店にホイールを受け取りに行った。今日は後輪。
タイヤを付けた。

**2023/05/25
夜、藤田さんの店にホイールを受け取りに行った。後輪がまだだったので、今日は前輪だけ。
タイヤを付けた。

**2023/05/22
長男は今日から教育実習。
緊張してあまり寝れなかったようだ。そして、疲れ果てて帰ってきた。
夕方は一時的に大雨。

**2023/05/21
午前中、自転車で走ってきた。途中で妻と合流。
午後、昼寝。夕方買い物。藤田さんにホイールを預けてきた。
夜は焼肉。買い物に行っている間に、長男と次男が準備を始めていてくれた。

**2023/05/20
午前中、自転車で走ってきた。今日は天気が悪い。
夕方、スポーツ振興会の総会。

**2023/05/19
お義父さんとお義母さんが、長野へ旅行に行った。

**2023/05/16
ニセコの宿は元同僚の友人に取ってもらった。近いところを安くしてくれて助かる。

**2023/05/15
夜中から雨。
朝、次男を駅に送っていった。

**2023/05/14
妻はプールへ。
VOXYの修理のため10時にトヨタへ。
帰宅後、自転車で走ってきた。
夕方VOXYを取りに行った。これで復活。
子供たちが妻のためにパンケーキを焼いていた。

**2023/05/13
雨予報だったけど降らなそうなので、自転車で走ってきた。
次男はバイト。
帰宅後、昼寝。
夕方、ニセコの宿を探して予約。3000円でカプセルホテルがあった。

**2023/05/12
まだ筋肉痛がちょっとだけ残っている。
朝ゆっくり走ってみた。
脇腹の痛みに慣れてきた。

**2023/05/11
今日も筋肉痛。でもだいぶ良くなった。
朝、ちょっとだけ散歩。

**2023/05/10
今日も筋肉痛。
夕方30分軽くローラー。
脇腹がまだちょっと痛い。

**2023/05/07
朝から雨。軽井沢トレランへ。
1415出発、峠の湯、安中の朝鮮飯店、1715、1900帰宅。
脇腹の骨にヒビが入っている感じ。

**2023/05/06
上田へ。
昼食は駅前の力亭でとんかつ。
夕食と明日の朝食を買って、別荘に戻って昼寝。
夕方はいつものやすらぎの湯。

**2023/05/05
妻と軽井沢トレランの試走へ。とても良い天気。
730出発、800東松山、900軽井沢、935軽井沢。
走った後に、アウトレットでSALOMONのゲイターを購入。
佐久SAの温泉へ。佐久のマッサージ、1時間づつ。別荘へ。

**2023/05/04
妻と長男と3人で自転車で走ってきた。
昼食は坂戸のタワでカレー。

**2023/05/03
朝、妻と自転車で走ってきた。
昼食は次男がパスタを作ってくれた。
午後、妻の妹家族が遊びに来た。預かっていた犬が大喜び。
夜は、外で焼肉。

**2023/05/02
午前中、自転車で走ってきた。妻は仕事、長男は学校、次男は休み。
13時くらいに帰宅。
昼寝の後に自転車の整備。
夕方ちょっと仕事。

**2023/05/01
午前中、自転車で走ってきた。妻は仕事、長男は学校、次男は休み。
14時くらいに帰宅。昼食は次男がパスタを作ったそうだ。
夕方、買い物と散髪。









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