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**2026/07/26
早朝スイム練習。自転車を積んでいって、そのまま走ってきた。
身体が暑い。帰宅後昼寝。

**2026/07/25
早朝自転車で走ってきた。その後妻と合流。
妻の妹が遊びに来ていた。
昼食はみんなでヴィラナポリ。腹いっぱい。
帰宅後昼寝。夕方ランニング。

**2026/07/22
暑いのでバス通勤。
早く帰宅してから在宅勤務で継続

**2026/07/21
昨日の疲れが残っているのと、身体が暑いので在宅勤務にした

**2026/07/20
エボシチャレンジスイムに出場。暑い
帰宅後、ウェットスーツを洗って、リビングの片付け。
夕方、ランニング。暑い

**2026/07/19
妻と二人で早朝プール。
私はランニングで帰宅。暑い。
昼食後は昼寝

**2026/07/18
午前中、自転車で走ってきた。途中から妻と合流。
坂戸のパン屋によってから帰宅。
長男は部活。帰宅後すぐに長野の別荘に出発した。今夜は友人と星の観察らしい。
妻は午後からスポーツクラブへ。
私は月曜のOWSに向けて休憩。

**2026/07/17
今日も在宅勤務
午後は休み、17時から病院

**2026/07/16
最近暑い。
今日は在宅勤務。
夕方豪雨

**2026/07/12
次男が早朝帰宅。
妻と2人でプールへ行った。妻はそのままスポーツクラブ。私はランニングで帰宅。
昼食後、昼寝。

**2026/07/11
早朝、妻と2人で自転車。
長男は部活で学校へ。
帰宅後にプール。その後、妻と次男と3人でがってん寿司へ。
妻はスポーツクラブへ。私は昼寝。
起きたらちょっと下痢。寿司が良くなかった・・・？
その後ランニング。途中で腹が痛くなったのでコンビニに駆け込んだ。
妻が帰宅後、車検の車の受け取り。
帰りにユニクロに寄って、給油して帰宅。
次男がどこかへ出かけた。

**2026/07/10
今日は在宅勤務
良い天気。梅雨明けだろうか
夕方次男が帰宅。駅まで迎えに行った

**2026/07/08
実家からメロンが届いた

**2026/07/05
妻と朝スイム練習へ。練習後に申し込もうと思ったけど、係の人がいなかったのでまた今度。
一度帰宅してから10:30にウチダオートへ車検。
また帰宅してから11:40ころスポーツクラブへ出発。OWSレッスンを申し込んで妻を迎えて帰ってきた。
帰る途中に武蔵野うどんを食べた。
帰宅後ちょっと昼寝。そのあと[[ランニング]]。
帰宅後、散髪。トレビアンでコーヒーを買ってきた。

**2026/07/04
妻は早起きしてトライアスロンの役員で西武園に行った。
6時に起きて今年のレースの計画を検討。部屋の掃除。
9:30からプール。
妻は昼に帰宅。マックを買ってきた。
12:30から[[自転車]]で走ってきた。疲れた。

**2026/07/03
久しぶりに在宅勤務








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**2026/07/31
今日は在宅勤務

**2026/07/30
スマホのケースを注文した

**2026/07/26
早朝スイム練習。自転車を積んでいって、そのまま走ってきた。
身体が暑い。帰宅後昼寝。

**2026/07/25
早朝自転車で走ってきた。その後妻と合流。
妻の妹が遊びに来ていた。
昼食はみんなでヴィラナポリ。腹いっぱい。
帰宅後昼寝。夕方ランニング。

**2026/07/22
暑いのでバス通勤。
早く帰宅してから在宅勤務で継続

**2026/07/21
昨日の疲れが残っているのと、身体が暑いので在宅勤務にした

**2026/07/20
エボシチャレンジスイムに出場。暑い
帰宅後、ウェットスーツを洗って、リビングの片付け。
夕方、ランニング。暑い

**2026/07/19
妻と二人で早朝プール。
私はランニングで帰宅。暑い。
昼食後は昼寝

**2026/07/18
午前中、自転車で走ってきた。途中から妻と合流。
坂戸のパン屋によってから帰宅。
長男は部活。帰宅後すぐに長野の別荘に出発した。今夜は友人と星の観察らしい。
妻は午後からスポーツクラブへ。
私は月曜のOWSに向けて休憩。

**2026/07/17
今日も在宅勤務
午後は休み、17時から病院

**2026/07/16
最近暑い。
今日は在宅勤務。
夕方豪雨

**2026/07/12
次男が早朝帰宅。
妻と2人でプールへ行った。妻はそのままスポーツクラブ。私はランニングで帰宅。
昼食後、昼寝。

**2026/07/11
早朝、妻と2人で自転車。
長男は部活で学校へ。
帰宅後にプール。その後、妻と次男と3人でがってん寿司へ。
妻はスポーツクラブへ。私は昼寝。
起きたらちょっと下痢。寿司が良くなかった・・・？
その後ランニング。途中で腹が痛くなったのでコンビニに駆け込んだ。
妻が帰宅後、車検の車の受け取り。
帰りにユニクロに寄って、給油して帰宅。
次男がどこかへ出かけた。

**2026/07/10
今日は在宅勤務
良い天気。梅雨明けだろうか
夕方次男が帰宅。駅まで迎えに行った

**2026/07/08
実家からメロンが届いた

**2026/07/05
妻と朝スイム練習へ。練習後に申し込もうと思ったけど、係の人がいなかったのでまた今度。
一度帰宅してから10:30にウチダオートへ車検。
また帰宅してから11:40ころスポーツクラブへ出発。OWSレッスンを申し込んで妻を迎えて帰ってきた。
帰る途中に武蔵野うどんを食べた。
帰宅後ちょっと昼寝。そのあと[[ランニング]]。
帰宅後、散髪。トレビアンでコーヒーを買ってきた。

**2026/07/04
妻は早起きしてトライアスロンの役員で西武園に行った。
6時に起きて今年のレースの計画を検討。部屋の掃除。
9:30からプール。
妻は昼に帰宅。マックを買ってきた。
12:30から[[自転車]]で走ってきた。疲れた。

**2026/07/03
久しぶりに在宅勤務








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