Termination
解催眠
Spoken to the subject
被催眠者へのことば
(Based on the type of session, you may care to skip this paragraph) Each time that you use this method for easy relaxation, you relax more easily, more quickly, and more deeply. Relaxation is a skill that you are easily developing with trance.
（セッションのタイプに応じて、あなたはこの段落を飛ばしてもかまわないかもしれない）。ゆったりしたリラックスを生み出す方法をあなたが使う度に、あなたは前よりもっと簡単に、もっとすばやく、そしてもっと深くリラックスします。リラクゼーションはあなたが簡単にトランスを体験する技術のひとつなのです。
Now, I'm going to count from one to five, and then I'll say, "Fully aware." At the count of five, your eyes are open, and you are then fully aware, feeling calm, rested, refreshed, relaxed.
さあ、私は１から５へ数を数えていって、それから「すっかり目覚めます」と言うでしょう。５を数えた時、あなたの目は開き、そうしてあなたは完全に目覚め、静かな、落ち着いた、リフレッシュしたリラックスを感じるでしょう。
All right. One: slowly, calmly, easily you're returning to your full awareness once again.
いいですよ。１、ゆっくり、おだやかに、ゆったりと、あなたは再び、意識の方へ向きを変えて進みます。
Two: each muscle and nerve in your body is loose and limp and relaxed, and you feel wonderfully good.
２、あなたの体と筋肉と神経のそれぞれが、力を抜きいて緩みリラックスします。そしてあなたはすばらしい感じを感じます。
Three: from head to toe, you are feeling perfect in every way. Physically perfect, mentally perfect, emotionally calm and serene.
３、頭からつま先まで、あなたはどこも悪くなく完全である感じを感じています。身体的にも完全、精神的にも完全、感情的にも静かに落ち着いています。
On the number four, your eyes begin to feel sparkling clear. On the next number I count, eyelids open, fully aware, feeling calm, rested, refreshed, relaxed, invigorated, full of energy.
４を数えると、あなたの目は明るい輝きを感じ始めます。次の数を数えたら、まぶたは開き、すっかり目が覚めて、静かで、安らぎ、リフレッシュしてリラックスした感じ、元気が出てくるような、エネルギーに満ちた感じを感じます。
Number five: You're fully aware now. Eyelids open. Take a good, deep breath, fill up your lungs, and stretch.
５、さああなたはすっかり目覚めました。まぶたは開いています。深く息を吸って、肺をいっぱいにして、伸びをしましょう。
最終更新：2009年07月12日 15:08
