Hand to Face Method
ハンド・トゥ・フェイス法
Instructions to hypnotist
催眠者への指示
Tell subject to get as comfortable as possible with their arms resting on the arms of the chair. Show subject how you would like them to hold their hand in front of their face. Palm of their hand facing in towards their face, with fingers pointing upward pressed lightly together. Hand should be about eye level. Have subject close their eyes and begin with progressive relaxation and then proceed with the Hand To Face induction.
被催眠者に、椅子の腕に自分の腕を休ませて、できるだけ心地よくしてほしいと話そう。被催眠者にどのようにしてほしいか、相手の手をとり顔の前まで持っていって、示そう。手のひらは顔の方を向き、指は上へを向いて軽くそろえられている。手の高さはだいたい目の高さくらいがいい。被催眠者に目を閉じさせ、漸進的リラクゼーションを始めて、それからハンド・トゥ・フェイス誘導法に進んでいこう。
Spoken to subject
被催眠者へのことば
In just a moment, when I ask you to, I am going to have you bring one of your hands up in front of your face, fingers extended upwards and pressed together. I am then going to have you try to open your eyes, and pick a spot on your hand. It may seem difficult to open the eyes, and keep them open, which is only natural since you have been relaxing so far. I am going to want you to try, and open your eyes, and with a little effort you will at least be able to get them open.
しばらくの間，私がお願いしたときに，あなたの手を顔の前に持ち上げてもらうつもりです。指はそろえて上向きに伸ばした状態でお願いします。それからあなたには目を開けて，手の上の一転を見つめてもらおうと思います。目を開けて，開けつづけているのは難しく感じるかもしれません。このことは，あなたはリラックスしていくのだから，まったく自然なことです。私はあなたに試してほしい，目を開けてほしいと思うでしょう。そして少し努力すれば少なくとも目を開けることはできるでしょう。
Now, the one thing that you must accomplish is that I want you to remain totally relaxed, and at ease even with your eyes open, and your hand in this position.
さあ，あなたがしなければならないことは次のことだけです。あなたには全身をリラックスさせたままでいてほしいのです。そして楽に目を開けて，手をこの位置に持ってきてもらいたいと思います。
Remaining relaxed, and at ease, move your hand up in front of your face with the fingers pointed upward, and pressed together.
リラックスしたまま，楽な感じで，指を上を向けそろえたまた，顔の前まで手を上に動かしてください。
Now, attempt to open your eyes, and pick one spot on your hand, and begin to concentrate on it.
さあ，目を開けようとしてください。そして手の上の一点を見つめて，それに集中し初めてください。
As you concentrate on that one spot, and one spot only, your fingers are going to spread apart.
一点に，その一点だけに集中していると，あなたの指は広がり離れていきます。
You do not have to make them spread, but do not try and stop them ... concentrate, and allow things to take place.
あなたは指を広げようとする必要はありません。ただやろうとしたり指の動きを止めようとはしないでください・・・集中してください，そして事が起こるのにまかせてください。
Feel them spreading apart now. Automatically separating now ... It is beginning to feel as though there was a string tied to each finger pulling them apart. Separating further, and further.
さあ，指が広がって離れていくのを感じてください。今，自動的に広がっていきます。まるで，指一本一本にむすばれた紐に引っ張られて，指が離れていくような感じを感じ始めています。もっと，もっと広がっていきます。
(Once the fingers have separated, proceed in the following way)
（指が広がってしまったら，次のやり方へ進む）
Now, please do not let it disturb you that the drowsy, heavy feeling in your eyes is becoming stronger now that your fingers have spread apart.
さあ，目に眠気と重い感じが次第に強くなっていき，指が広がって行きますが，そのことで心配したりしないでください。
It is a very normal, natural sensation. As I begin to count from 5 down to 1 that heavy, drowsy feeling will continue to grow stronger.
それはとても普通な，自然な感覚です。私は５から１まで数を数えると，その重い眠い感じがもっと強くなり，強くなり続けるでしょう。
(Continue with deepening technique)
（催眠深化技法を続ける）
最終更新：2009年07月12日 15:44
