Arm Levitation Method I
腕浮揚法１
Instructions to hypnotist
催眠家への指示
This induction (or deepening) technique requires that the hypnotist gauge the pace of the suggestions to the response of the subject.
この誘導法（深化法として使う場合も同様）では、催眠家は被催眠者の反応に暗示するペースを合わせる必要がある。
Spoken to the subject
被催眠者へのことば
I'm going to count from one up to twenty. As I do, a light, easy, pleasant feeling moves into your right hand and into your right arm. As I continue counting, that feeling grows stronger and stronger. Soon you'll feel the first slight movement of your fingers, a twitching of the muscles. (At this point, grasp the subjects arm and demonstrate how it will move as you continue with the following suggestions). Then your hand begins to lift. Your arm begins to lift. It continues moving, lifting, and rising until it comes to rest upon your body.
私が１から２０まで数を数えていきます。そうすると、軽さの感覚、簡単で楽しい感覚があなたの右の手と右腕に移っていきます。数えるのを続けていくと、感覚がどんどん強くなっていきます。指にかすかな動きを最初に感じたらすぐに、筋肉がぴくっと動きます（この段階で、被験者の腕を持ちあげて、暗示が続いていくと腕がどのように動いていくのかを教えるとよい）。それからあなたの手は持ち上がりはじめます。あなたの上では持ちお上がり出します。腕は動き続け、持ち上がり続けて、あなたの体にくっつくまであがり続けます。
Now when you feel the movement in your hand and in your arm, don't try to resist. You could resist if you chose to, that is not why you are here. Just let your subconscious mind do its perfect work. All right, now we are ready to begin.
さあ、手と腕に動きを感じたら、抵抗しようとしないでください。あなたは抵抗しようとすればできますが、ここでは抵抗する理由はありません。ただあなたの無意識が完全な仕事をするのに任せましょう。いいですよ、さあ準備は整いました。
Number One - The first light, easy sensation moves into the fingertips of your right hand.
１（いち）、最初の、軽い楽な感覚が、右手の指先に移っていきます。
Number Two - The feeling is spreading around beneath the fingernails.
２（に）、その感覚が指の爪の下で広がっていきます。
Number Three - It is moving up to the first joint of the fingers.
３（さん）、指の第一関節が上がりはじめようとしています。
Number Four - Spreading to the large knuckle across the back of the hand.
４（よん）、指の背中側全体に、あの感覚が広がっていきます。
Number Five - the first slight movements begin to start taking place. Slight movements of the fingers, a twitching of the muscles.
５（ご）、最初のかすかな動きが、起こりはじめてます。指のかすかな動き、筋肉のぴくぴくした張りです。
Number Six - The light sensation spreads all across the back of your hand.
６（ろく）、軽い感覚が手の甲全体に広がっていきます。
Number Seven - Spreading over and into your thumb.
７（なな）、親指にも感覚が流れ込んでいます。
Number Eight - Moving now all through the palm of your hand.
８（はち）、さあ、手のひら全体が動き出そうとしています。
Number Nine - The light sensation spreads up and into your wrist. Think of your left hand now. You'll see by comparison, your left hand is beginning to feel very, very heavy.
９（きゅう）、軽さの感覚が手首まで広がります。さあ、左手について考えてみてください。あなたは比較してみることができます。左の手はとても、とても重く感じられ出しています。
While on Number Ten your right hand grows lighter and lighter with each number I count; just as light as a feather floating in the breeze and even lighter. As light as a gas-filled balloon. Just as a gas-filled balloon will rise and float towards the ceiling, in the same way, by the time I reach the count of twenty, your right hand is moving, lifting, rising and floating.
１０、数を数えるたびにあなたの右手はだんだん軽くなります。まるで息を飛んでいく羽のように軽く、もっと軽く。ヘリウムガスでいっぱいの風船のように軽く。風船が浮かび上がり天井へ上っていくように、同じように、私が２０を数えるまでに、あなたの右手は動き出し、持ち上がって、上っていき、浮かんでいきます。
Number Eleven - The light sensation has moved beyond your wrist now, spreading into your forearm.
１１、軽さの感覚が手首まで広がりました。いまや二の腕まで広がっていきます。
Number Twelve, Thirteen - Once again, think of your left hand. Your left hand has grown so heavy, it feels as though it were made of marble or stone.
１２、・・・１３、もういちど、左手を意識してださい。あなたの左手は、とても重くなってしまいました。まるで大理石か石でできているみたいに。
Number Fourteen - That light sensation is spreading up toward your elbow.
１４、軽さの感覚がひじまで広がっていきます。
Now on Fifteen - From the fingertips all the way up to the elbow your hand has grown light, light and free. It's beginning to lift. It's moving, lifting, rising and floating.
１５、指の爪からひじまで、あなたの手は軽く軽く、そして自由になりました。手は持ち上がり始めています。動き出し、持ち上がり、浮かび上がろうとしています。
(At this point, if the hand is not moving, gently lift the hand to get it started)
（この時点で、手が動いていないなら、やさしく手を持ち上げて、最初からやり直します）
All right, Sixteen - Now your arm is moving and lifting and rising. And as your arm is lifting, you're going deeper and deeper into hypnosis.
１６、さあ、あなたの腕は動き出し、持ち上がり、上にのぼっていきます。そして、あなたの腕が持ち上がればあがるほど、あなたは深くもっと深く催眠に入っていきます。
Seventeen - Your hand continues moving, lifting and rising now until it comes to rest over on your body.
１７、あなたの手は動き続けて、あなたの体にくっつくまで、持ち上がり、上っていきます。
Eighteen - Moving, lifting, rising, floating. Right on over now and when your hand comes to rest upon your body, at that time your eyelids lock tightly closed. Your eyelids lock so tightly closed at that point, the more you try to open them the tighter they're locking closed.
１８、動き、持ち上がり、のぼり、浮かんでいきます。あなたの手はあなたの体にくっついたそのとき、あなたのまぶたは固く閉じます。あなたのまぶたは硬く閉じると、あなたが開こうとすればするほど、まぶたはますます硬く閉じます。
Nineteen - Your hand is getting ready to come down and rest upon your body.
１９、あなたの手は降りる用意、体にくっつく準備を始めています。
Twenty - Now your hand has come to rest upon your body and at the same time, your eyelids are locked so tightly closed, the more you try to open your eyelids the tighter they are locking closed.
２０、さあ、あなたの手が体にくっつきます。と同時に、あなたのまぶたはとても固く閉じて、開こうとすればするほど、まぶたはますます硬く閉じます。
That's fine, stop trying and go deeper into trance.
いいですよ。まぶたを空けようとするのをやめて、もっと深いトランスに入ってください。
最終更新：2009年07月12日 16:25
