作者不詳のDeepening（催眠深化の技法）—リラクゼーション法１ - 催眠家のための英語入門 @ wiki

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Relaxation Method I

リラクゼーション法１

Spoken to the subject

被催眠者への言葉

Turn loose now, relax. Let a good, pleasant feeling come all across your body. Let every muscle and every nerve grow so loose and so limp and so relaxed. Arms limp now, just like a rag doll. That's good.
さあ，体の力を抜いて，リラックスしてください。ここちよい感覚が全身に行き渡るように。全身の筋肉と神経の緊張を解いて、とても力が抜けて、もっとリラックスするように。さあ、ぬいぐるみのように、腕の力は抜けたままです。いいですよ。

Now, send a pleasant wave of relaxation over your entire body, from the top of your head to the tips of your toes. Just let every muscle and nerve grow loose and limp and relaxed. You are feeling more relaxed with each easy breath that you take.
今度は、リラックスした心地よい感じが波のように全身に広がっていくのを感じてください。頭の、てっぺんから、足の、そう、つま先まで、心地よい波が広がっていきます。そうして、すべての筋肉と神経がどんどん力が抜けて、どんどん緩んでいきます。どんどん緩んで、もっとリラックスしていきます。あなたは今、息をするたびに、ますますリラックスしていくのを感じています。

Droopy, drowsy and sleepy. So calm and so relaxed. You're relaxing more with each easy beat of your heart ... with each easy breath that you take ... with each sound that you hear.
だるくて、ぼーとして、眠たげですね。心はとても落ち着いていて、体はとてもリラックスしています。あなたは今、鼓動がトクンと１つ打つたびに、ますますリラックスしていくのを感じます。とても楽に呼吸するごとに、物音が耳に届くごとに、もっとリラックスしていきます。