作者不詳のDeepening（催眠深化の技法）—リラクゼーション法２ - 催眠家のための英語入門 @ wiki

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リラクゼーション法２

Relaxation Method II

Spoken to the subject

被催眠者への言葉

Your arms are loose and limp, just like a rag doll. As I raise your hand, just let all of the weight hang limply in my fingers. And when I drop it, send a wave of relaxation all across your body. As you feel you hand touch your body, send that wave of relaxation from the top of your head all the way down to the very tips of your toes.
あなたの腕は、まるでぬいぐるみのように、力が抜けてだらんとしています。あなたの手を持ち上げたら、力が抜けているので、手の重さをすべて私の指に預けてください。私が手をはなしたら、リラックスした心地よい感じが波のように全身に広がっていきますよ。手が落ちてきてあなたの体に触れたら、頭のてっぺんから、足のつま先まで、心地よいリラックスの波が広がっていきます。

And as you do, you find that you double your previous level of relaxation.
手が落ちてあなたの体に触れると、あなたはそれまでの２倍リラックスしているのを感じます。

Now, once again, with the other hand. (Repeat with other hand)
さあ、もう一度、もう一方の手でやってみましょう（もう一方の手で同じことを繰り返す）