上総一ノ宮駅1番線「曲名不明（首都圏33番）」
下り列車のほとんどが使用します（一部列車は2・3番線です）。
| 時 | 1番線 |
|---|---|
| 4 | |
| 5 | |
| 6 | 04安 |
| 7 | - |
| 8 | 20勝 44安◎ |
| 9 | - |
| 10 | 03安 |
| 11 | 05安 |
| 12 | 02安 |
| 13 | - |
| 14 | - |
| 15 | 02安 |
| 16 | 15大 |
| 17 | 26大 |
| 18 | 26安 |
| 19 | - |
| 20 | 06安 35安 |
| 21 | 35安 |
| 22 | 11勝 36勝 |
| 23 | 16安終 |
| 0 |
上総一ノ宮2番線「曲名不明（首都圏33-2番）」
当駅折り返し列車を中心に使用します。当駅限定です。
| 時 | 2番線 |
|---|---|
| 4 | |
| 5 | |
| 6 | 03東 17千 45東 |
| 7 | 00千 13東 24千 47千 |
| 8 | |
| 9 | 14千 36千 |
| 10 | 21東 40東 |
| 11 | 04千 38東 |
| 12 | 16千 39東 |
| 13 | 39東 |
| 14 | 17千 39東 |
| 15 | 17千 39東 |
| 16 | 00千 21久 52千 |
| 17 | 51久 |
| 18 | 55久 |
| 19 | 04勝 19千 53久 |
| 20 | 24千 |
| 21 | 04久終 |
| 22 | |
| 23 | |
| 0 |
上総一ノ宮3番線「曲名不明（首都圏33-1番）」
安房鴨川方面からの上り列車のほとんどと当駅折り返し列車の一部が使用します。
夜間とB.B.BASE等一部臨時の下り列車も使用します。
夜間とB.B.BASE等一部臨時の下り列車も使用します。
| 時 | 3番線 |
|---|---|
| 4 | 57千 |
| 5 | 27千 48千 |
| 6 | 14久 30東 40千 53東 |
| 7 | 09東♦ 37千 54東♦ |
| 8 | 18千 33東 46千 |
| 9 | 33東 |
| 10 | 01千 |
| 11 | 21東 |
| 12 | 34東 |
| 13 | 21千 |
| 14 | |
| 15 | 02東 |
| 16 | 32東 |
| 17 | 00千 07新◎ 36東 |
| 18 | 00千 17千 38東 |
| 19 | 04千 |
| 20 | 12東 40千 52千 |
| 21 | 13東 49千 |
| 22 | 07勝 24千 57千 |
| 23 | 30勝 53大 |
| 0 | 16大終 |
凡例
太文字…当駅始発
黒文字…普通列車
赤文字…特急列車
青文字…総武快速線直通外房線快速
緑文字… 京葉線内快速
下線…京葉線直通京葉線内各駅停車
ー…ワンマン列車のみ
空白…ワンマン列車を含む全ての列車が使用しない
終…その時間以降はワンマン列車を含む全ての列車がその番線を使用しない
♦…土休日運休
◎…土休日運転（運転日注意）
大…大原行き
安…安房鴨川行き
勝…勝浦行き
千…千葉行き
東…東京行き
新…新宿行き
逗…逗子行き
久…久里浜行き
総武線快速の行先は平日ダイヤ準拠で記載、土休日は一部列車で変更あり
太文字…当駅始発
黒文字…普通列車
赤文字…特急列車
青文字…総武快速線直通外房線快速
緑文字… 京葉線内快速
下線…京葉線直通京葉線内各駅停車
ー…ワンマン列車のみ
空白…ワンマン列車を含む全ての列車が使用しない
終…その時間以降はワンマン列車を含む全ての列車がその番線を使用しない
♦…土休日運休
◎…土休日運転（運転日注意）
大…大原行き
安…安房鴨川行き
勝…勝浦行き
千…千葉行き
東…東京行き
新…新宿行き
逗…逗子行き
久…久里浜行き
総武線快速の行先は平日ダイヤ準拠で記載、土休日は一部列車で変更あり
