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2010年05月

最終更新：2010年05月31日 23:28

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2010/05/30

5:30に起きて午前中自転車で走ってきた。
妻と子供たちはプールに行った。長男も次男もずいぶんと泳げるようになったようだ。
帰宅したら目がかゆくなった。忘れた頃に花粉症かな？

午後から長男と将棋クラブに行った。今日は天気が良いので自転車で行った。片道40分くらいだった。
今まではただ勝負しているだけだったが、来月から子供のリーグ戦に参加することになった。
ハンディをつけるうえで級の認定が必要になるが、長男は12級になるようだ。何級まであるうちの12級なのか、聞いてみたかったがあえて聞かなかった。今がどうであれ、これから少しずつでいいから上を目指せばいいことだ。
将棋クラブが終るまで、私は大通公園でビールを飲んで昼寝していた。天気が良くて、とてもいい気持ちだ。
将棋クラブが終った後、長男の希望でマックでハッピーセットを食べてきた。

夜寝るとき鼻が詰まる。今日はずっと外にいたので、やはり花粉症だろうか。

2010/05/29

午前中、小中学時代の友人が遊びに来た。
2日前から札幌に出張に来ていて、今日は奥さんと子供と一緒に来てくれた。
去年転職したそうで、これからも頑張ってほしい。

午後から、子供たちと公園に行った。次男は最近サッカーが楽しいようだ。長男とはフリスビーをした。
帰宅後発寒のEAONに買い物に行った。
暖龍で夕食を食べてきたが、宮の森店の方が同じメニューで値段が安いうえに品が多いことに気がついた。

2010/05/28

アニマルラバーバンド
- これは面白そうだ。高いけど。

職場の飲み会に参加。
その後、学生時代の後輩が札幌に出張に来ているので、希望のジンギスカンを食べに行った。

2010/05/27

MP3プレーヤーとイヤホンをズボンのポケットに入れたまま洗濯してしまった。
良く乾燥させた後電源を入れてみたが、電源が入らない。しかも、USB端子の隙間に何か詰まっていて、PCのUSBポートに入らなくて充電できない。
詰まっているものを取って充電したら使えるようになった。
濡れて放電したときに壊れなくて良かった。

2010/05/25

今日は早く帰ってきて、学童保育の保護者会に出席。

携帯電話と脳腫瘍、「因果関係みられず」の研究結果に批判も
- どうして電磁波を悪者にしたがるんだろうか
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

2010/05/24

今日も朝練。自らやる気になっているので、なるべく続けてあげたい。
病院へリハビリに行った。90度まで曲がるようになった。でも、缶のプルタブはまだ開けられない。

運動や力仕事の後の筋肉痛、ショウガによって軽減されることが明らかに
- 運動後はプロテインとショウガか・・・
ソニーの「機器内ワイヤレス伝送技術」，パラダイム・シフトを起こせるか
- これは面白そう。

2010/05/23

午前中自転車で走ってきた。
午後から長男と2人で将棋クラブに行った。私は眠くなったので、送っていってすぐに車を止めて少し昼寝した。
その後一旦家に帰って妻と次男を乗せて将棋クラブに迎えに行った。

そして、大通公園のライラック祭りをちょっと行ってきた。妻が見てみたいと言うので行ってみたが、あまりたいしたことなかった。
帰宅後、長男と小学校のグランドへ行って、走ってきた。
夕方、自転車をちょっと整備。チェーンを綺麗にした。

2010/05/22

午前中、長男の水泳教室に行ってきた。
妻が仕事で車を使うので、私と長男次男は自転車でプールに行った。
プールが終わった後は、近くの公園でフリスビーをした。昨日、一緒に練習しようと約束していた。
確かに長男は真っ直ぐにも遠くにも飛ばせない。簡単にコツを教えて、3人で楽しく遊んだ。技術うんぬんよりも、まずは楽しく遊ぶことを覚えておいて欲しい。

午後から自転車で走ってきた。
夜は、学童保育の役員会に出席した。私は事業部の役員になったので、祭りなどの準備をしなければならない。

2010/05/21

今日は仕事から早く帰ってきた。
子供たちが寝た後妻に聞いた話しだが、長男が放課後友達とフリスビーで遊んでいたら、上手くできなくて友達に仲間はずれにされて落ち込んでいたようだ。
帰ってきてから、「練習すれば上手くなるよ」という話しをしていた。
それと、リレーの選手はやっぱりだめだったようだ。クラスで2人だけなので、確かに無理だとは思っていたが。
長男は「去年2番だった友達が今年は1番になったのはどうしてかな？」と疑問に思ったようだ。
「サッカークラブやその他にもいろいろ頑張っていたから、速くなったんだね」と妻が言うと「ふーんそうかー」となにか考えているようだ。
結果はどうであれ、自分で目標を決めてそれに向かって努力することの大切さを学んで欲しい。

2010/05/20

帰宅後、妻から昨日の朝の長男のことを聞いた。
実は悔しかったそうだ。最初、何のことかわからなかった。
長男が言うには、「この前の土曜に朝早く起きてパパと遊びたくて起こそうとしたけど、『眠いからもう少し寝かせて』と言って寝ていた。それなのに、昨日は自分が眠かったのに無理やり起こされて、何でパパだけ・・・」ということらしい。
それを聞いて思うことが2つ。
一つ目は、私が眠くて子供の相手をしないのは、年に数回くらいしかないだろう。この前は本当にたまたまだった。反対に、長男を遊びに誘ってもつれない返事をすることはたびたびある。でも、回数の問題ではないのかも。長男にとっては、その1回がとても大切なものだったのかもしれない。
二つ目は、親の言動をよく見ているなということ。何気ない行動や言葉に気をつけなければと思った。

2010/05/19

今朝も朝練のため5:40に起きた。
でも長男がなかなか起きない。「がんばろう」と声をかけても眠そうにしている。
はっきり返事せずにグズグズしているので叱りたくなってくる。でも、もともと練習したいという長男の希望なので、ここで叱ったらせっかくのやる気に水をさしてしまう。
辛抱強く説得していたら泣いてしまった。本当に叱りたくなってきたので、ここは妻に任せて隣の部屋で気分を鎮めていた。
ちょっとしてから部屋に戻ると、どうやら練習に行く気になったようだ。
さっきのことは聞かずに、明るく練習に向かった。
最初は機嫌が悪かったが、学校のグランドで走っているうちにいつもどおりに戻った。
いったいなんだったのだろうか。

2010/05/18

長男と小学校のグランドで朝練してきた。
運動会のリレーの選手になると言って、めずらしくやる気だ。

2010/05/17

ふくらはぎが少し筋肉痛。
翌日に筋肉痛になって、少し安心している。

2010/05/16

朝、自転車で走ってきた。今日は家族で登山なので、9時までに急いで帰ってきた。
三角山から大倉山へ抜けて、大倉山の上のソフトクリームを食べに行く予定だ。
私が帰ってきたときには子供達は準備万端だったので、私が着替えて準備している間に先に出発して、私は後で追いかけることにした。

まず三角山へ。足が疲れていたが、頑張って急いで登るとすぐに追いついた。
次男が、私のことが心配でちょくちょく待っていたようである。意外とかわいいところがある。
4人で登り始めると、途中で次男は何度も「疲れたー」と言って立ち止まる。その度に、飴やチョコを出したり、「ソフトクリームまでもう少しだ」と言ったり、やる気を起こさせるのが大変だった。
何とか三角山の頂上について、おにぎりを食べた。
長男は、運動会のリレーの選手の選考が近いので、体力をつけるんだと言ってはりきっている。

＜三角山から、大倉山と宮の森シャンツェ方面＞

もう引き返した方が良いかな？と思ったが、「ソフトクリームまでもう少しだ」と言って、子供達にやる気を出させた。
その後、大倉山までのアップダウンは、次男が突然やる気になって、先頭を走り始めた。長男が追いかけて、その後を私と妻が着いていく。
次男はやる気になりさえすれば、体力は十分だ。やる気を出すまでが大変だけど。
大倉山までは、子供達に追いつくことなく、あっという間に着いた。
腹が減っていることもあり、ここのソフトクリームは絶品だった。
＜大倉山から三角山＞

ジャンプ台の脇を下りた後、今度は荒井山を登って下りて大倉山小学校の横に出た。
次男はまた疲れたと言い出したが、もう山道はないので、家までもうすぐと言って励ました。
それから宮の森緑地を抜けて帰宅した。
とても疲れた。

荷物を片付けて風呂に入った後、家の中で少し遊んでから、公園に行こうと子供たちを誘った。
すぐに次男は行くと言ったが、長男はテレビが見たいからいいと言った。
次男と公園でサッカーをしたり遊んでいると、妻から電話があって長男と一緒に小学校のグランドでドッジボールの練習をするという。長男はなんでもやる気が出るまでに時間がかかる。
次男とグランドに行って、家族4人で遊んで帰ってきた。

夕食のあと床屋に行った。最近暖かくなってきたので、サッパリと短くした。

2010/05/15

午前中、妻が仕事なので子供達と留守番。
天気が良いので、サイクリングか公園に行こうと思ったが、子供達は家で遊びたいと言った。
午後から、幼稚園のときの友達の家に行って公園で花見をする予定なので、午前中は家にいても良いかなと思った。
昼に妻が帰ってきてから、友達の家に送ってきた。
私は1人帰ってきて、自転車で走ってきた。
妻と子供達は遅くまで遊んでくる予定だったが、長男も次男も機嫌が悪くてすぐに帰ってきたようだ。

2010/05/14 出張

20:30羽田発の飛行機で帰ってきた。
腹が減ったので、羽田でビールを飲んできた。
家に着いたのは24時近くだった。疲れたー。

2010/05/13 出張

朝、今年初めての朝練。長男がリレーの選手になりたいと、はりきっている。
あいにくの小雨だったが、学校の回りを軽くジョギングしてきた。
そして今日はまた出張。7:30円山発、9:30千歳発。
札幌は曇り空だったが、関東は天気が良くて暑い。
川崎でラーメンを食べて会社へ。

2010/05/12

リハビリと診察。
80度くらいまで曲がるようになったが、まっすぐに伸ばせないのは変わらない。

2010/05/11

結婚祝いにもらった体重&体脂肪計が壊れたので、新しい体重計を買った。
最近のは体組成計というようだ。
体重63.8kg、骨格筋率35%、体脂肪率は、起床後に計ると15%で、風呂上りだと13%。
説明書のお勧めは起床後となっている。今まで風呂上りに計っていたので13%だと思っていたら、15%の方が正しいのかな？
これからは起床後に統一しよう。