自転車/2014年のレース - finehawk @Wiki

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2014/12/07 GPミストラル

• クラス：チャレンジ（初級）
• 時間：20分
• 成績：3位
• 走行データ：

2014/11/23 行田・古代蓮の里ロードレース

• クラス：F（中級、未登録）
• 周回数：6
• 成績：7位
• 走行データ：

2014/10/11 筑波8耐

• クラス：P4（4人）
• 周回数：146
• 成績：クラス8位、総合23位
• 走行データ：
  • 1回目
  • 2回目
  • 3回目
  • 4回目

4時出発して6時過ぎに筑波サーキットに到着。
8時からのタイムトライアルに出場した。1周するとばかり思いこんでいて、全力で走ってきたが、なんと100mだけでよかったようだ。とんだ勘違いで、だいぶ疲れてしまった。
今回は4人チームの3番手。1回目は、ピットアウト前にトップ集団に抜かれたので、その後全力で追いかけて合流した。約30分その集団で走る。
2回目は、少し走ったら良いペースの集団と合流した。何週かするうちに後ろが千切れてきたので、4人で抜け出した。このまま行けると思ったら、そのうちの2人がすぐにピットに入ってしまった。その後迷ったけど、2人で逃げ続けた。一緒に走った人はとても速くて、ずっと後ろに付いていた。
3回目もすぐに良いペースの集団に入れた。でも最後の1周に疲労が出てちぎれてしまった。
4回目はだいぶ疲れがたまってきた。前回と同じ人と合流したが、最後の1周で脚が完全に売り切れて閉まった。35km以下にペースが落ちて、女性においていかれてしまった。その後何とかピットインして終了。
チームとしては、総合で23位、P4クラスで8位で表彰対象だった。
朝の余分な1周があるにせよ、終盤まで脚がもたいないのが悔しかった。

2014/09/15 SDA王滝

• 走行距離：100km
• クラス：100km、No.1427
• タイム：6時間23分02秒
• 順位：総合105位、30代男子37位
• 走行データ

前日準備

中央道の渋滞を避けるため関越回りで来たため、王滝まで6時間近くかかった。
9:00出発、9:30東松山IC。10:40横川SA、11:30千曲川PA、12:30塩尻IC。13:30水車小屋で昼食。14:30買い物。15:30王滝到着。
今回は完全に単独行動なので、松原スポーツ公園の駐車場で車中泊の準備をしてきた。
一応小さいテントを持ってきたが、駐車場の端にテントを張れたので、テントで寝ることにした。
競技の注意事項は、去年とほとんど同じ。去年より路面が良くなっているようだ。

今回は7時間以内のゴールを目標にした。パンクなどのトラブルデ15分の余裕を考えて、6時間45分でゴールするためのペースを計算しておいた。
今回はタイム短縮を狙うため、バックパックなしで行く。水はボトルのみで、CPで補給すれば何とかなる見込み。ボトルにはCCDを入れておき、CPで水補給に備えてもう一袋を背中に入れておいた。CP1までの距離が長いので、気温が高くなったら水が足りるか少し心配だ。
補給食も少なめにして、PowerBarジェル6袋を1時間おきに。スポーツようかんをCPで食べる分で3つ。アミノバイタルのゼリーを2つ。腰ポケットとサドルバックに入れておく。
タイヤの空気圧は、前が2.1、後ろが2.2くらい。リム打ちパンクしないように、少し高めにした。
チェーンのオイルと、サスペンションのグリスを準備して21時には就寝。

スタート前

3:50起床、4:00から自転車の最終準備。
朝食は、おにぎりにパン、バナナ3本。
4:30からスタート場所に自転車を並べられるので、4:25に行ったらすでに400人くらいの人が自転車を持って待っていた。私はその後に並んで、自転車を並べてきた。
その後トイレ行列に並んで体を軽量化して、着替えと補給食の準備をした。
今日は天気予報ではくもりのち晴れだが、まだ日の出前なのでとても寒い。気温は10℃以下だろうか。
軽くジョギングした後は、車の中に入って体を冷やさないようにした。
アームカバーをどうしようか迷ったが、スタート後はすぐに登りだし、天気予報どおり天気が良くなることを期待して、半袖で行くことにした。
水がボトル一本分だけなので、スタート直前にアクエリアスを400mlくらいガブ飲みしておいた。

スタート～CP1

6:00ちょうどにスタート。実際のスタートラインを通過するまでに1分24秒かかった。
松原スポーツ公園からの下りはとても寒かったけど、その後の登りですぐに体が温まってきた。最初の舗装路は、はやる気持ちを抑えて、無理せずに160bpm以下に抑えて走った。この舗装路区間も、勾配が結構きつい。
抜かれる人と抜かす人が半々くらい。この区間でシングルスピードのバイクに抜かれた。すげー速い。
ダートの入り口は21分07秒で通過。ここから170bpmまであげていく。
第1ピーク通過は1時間ちょうど。予定より7分早い。最初の舗装路区間の貯金か。
今回気をつけたことの一つは、下りでスピードを抑えること。今年はMTBの練習が少なかったので、テクニック的な不安が少しある。もしリム打ちパンクしてしまっては、せっかく登りで頑張った分が台無しになってしまうからだ。
目安として8割くらいの力で下るが、抜かれることはほとんど無い。
5km以上下って砂防提の橋の通過が1時間26分。目標の1時間47分に対して、20分くらいの余裕ができた。
また大きく登って第2ピークを1時間59分で通過。
4.6インチ幅のファットバイクや音楽かけながら走っている人とほぼ同じペースで上る。
このころには、もう170bpmまで上げられなくなってきた。上げられなくもないけど、脚が持たなそうだ。165bpmくらいでなんとか走る。
ボトルの水がちょうどなくなってきたころに、さらに下って登って、やっと第1CPに2時間29分で到着。目標の2時間50分に対してまだ20分の余裕がある。

CP1～CP2

CP1では水の補給にCCDをプラス、アミノバイタルゼリー、スポーツようかんを食べる。しょんべんして、写真を1枚だけ撮ってすぐにスタートしたけど、やはり5分くらいかかったようだ。
気温がだいぶ上がってきた。アームカバーなしで良かった。
さっきのファットバイクと音楽おじさんとやはり同じくらいのペースで、抜いたり抜かれたりを繰り返している。
もう165bpmも上げられない。ほとんど心拍は見ないで、乳酸の溜まらないぎりぎりのペースで走る。160bpmくらい。
音楽おじさんは抜かしたけど、ファットバイクについていけなくて悔しい。
えんえんとアップダウンを繰り返して、CP2には4時間25分で到着。目標に対して、まだ20分の余裕を保ったままだ。
ボトルの水はまだ少し残っていた。
ここまでくれば、7時間切りはほぼ確実だ。あとはこのペースを維持しつつ、トラブルなく走り切ることを優先する。

CP2～CP3

CP2でも水の補給、アミノバイタルゼリー、スポーツようかんを食べる。しょんべんして、写真を1枚だけ撮った。
ここで音楽おじさんが来て抜かされる。その後もう追いつくことはなかった。
CP3までは、大きな登りは3箇所。心拍は160bpm以上は上がらない。とにかく今のペースを落とさないことだけを考えてひたすら走る。
去年よりペースが速いからか、コース上に人が少なく感じる。CPで休憩する人も少ない。
そして、同じくらいのペースの人が固定化されてくる。さっき抜かしていった人が前にいて、今度は私が抜かす。無限坂と呼ばれる登りを何とかクリア。
でも右ひざに違和感を感じだした。Qファクターが広いせいだと思うので、膝を内側に入れないように注意して走った。
下りは砂利がきれいに入っていてデコボコは無いが、タイヤが滑るのでコーナーは要注意。私のすぐ後ろを走っていた選手が前輪を滑らせて転んだ。立ち止まって無事を確認したが、擦り傷くらいなのでそのまま走り出した。下りはとにかく注意して走った。
5時間25分でCP3に到着。目標に対して12分の余裕に減った。

CP3～ゴール

水は結構残っているので補給なし。トイレに行って、PowerBarをもらって、スポーツようかん食べて、オイルさしてもらって、出発。
大きな登りはあと2か所。このまま行けば、6時間30分もクリアできそう。
最後はとにかく頑張る。もう気力だけだ。心拍も150bpm代だ。登り切って、最後の長い下りは今まで以上に慎重に走った。ここでパンクしたら、今までの苦労が水の泡だ。
ペースを崩すことなく、パンクなどのトラブルも無く、6時間23分でゴール。目標タイムを十分にクリアできた。
そして、今回はもう一つ目標があって、フロントインナーを使わないで走り切ることができた。
去年はインナーローを結構使っていたので、ギア二枚分くらい速くなったということだ。そして、これなら将来的にフロントシングルにもできそうだ。

2014/09/07 乗鞍ヒルクライム

• 走行距離：19.1km（大雪渓までの短縮コース）
• クラス：D（36～40歳）、No.1529
• タイム：1時間09分22秒627

前日は、8:00に川越を出発、小川経由で行く。10:00横川、11:00姥捨、11:30梓川で昼食。
夕方に軽く1時間ほど走る。夕方から雨が降ってきた。

4時起床、5時過ぎに朝食、六時前に宿を出発。約三キロほどを軽く走る。
雨は降っていないけど、ガスがかかっていてまた降り出してもおかしくない。
競技開始は七時だけど、私のスタートはずっと遅いので、体を冷やさないようにウロウロしながら待っていた。
会場のアナウンスが入り、ゴール地点が風速15mを超えていて危険なので、約1km短縮するとのこと。残念だけどしょうがない。
スタート前に、ゴールで受け取る荷物を預けるが、スタートまで一時間以上あるから悩ましい。迷ったけど、アームカバーとレッグカバーをつけたままウォーミングアップして、背中に入れて走ることにした。荷物が増えるけど、体が冷えるよりはよい。
ボトルの水は少しだけにしておいて、スタート前にアクエリアスを多めに飲んでおいた。
スタート待機位置には並ばず、スタート地点の後方に入った。

ゲートからタイム計測地点まではすぐ近くだったので、そこから徐々に前に上がっていく。心拍は175bpmくらいまで上がったので、ペースを抑えつつ走る。
私より少し速い人がいたのでついて行こうと思ったが、ペースにムラがあって走りにくいので結局一人で走った。

第一CPまでは斜度が緩いのでドンドン抜かしてきた。21分30秒で通過。

ガスがかかっていてサングラスが曇るので外して走った。

斜度がきつくなってきたあたりで、後からスタートしたクラスの選手に抜かれるようになってきた。かなり速くてついていけない。
インナーローを使う場面も多くなる。
ほぼ175bpmでずっと走っている。かなりギリギリのところだ。

ボトルの水を少し飲む。CPでもらえるから、全く無くても良かったかもしれない。

森林限界を超えたあたりで、ガスが晴れて急に天気が良くなってきた。余裕がないけど良い眺めだ。
斜度が緩くなってきたのでペースを上げる。175bpmを超えてきて、最後の頑張りだ。
前にスタートしたクラスをドンドン抜いてゴールに飛び込む。タイムは1時間09分22秒。なかなかよい。
ゴール地点はすごい混雑だったけど、天気も眺めも良かった。本当のゴールまで走りたかった。

2014/07/21 クロモリロードレース

• 種目：6時間ソロ
• 周回数：27
• 走行距離：162km

今年は、panasonicの古いフレームを復活させたので、せっかくなのでクロモリロードレースに出場してみた。会場は群馬SCSで、初めてなので楽しみだ。
4:00出発、4:45寄居、5:25～5:50駒寄、6:15月夜野、7:00到着。
群馬CSCはすごい山奥にある。
受付を済ませて準備をしたが、参加者が少なくて活気が無い。
8:00から試走へ。スタートからすぐに軽い登り、その後どんどん下りでコーナーもきつい。
何度もアップダウンを繰り返して、平坦も直線も全く無い。
広範に200～300mくらいのきつい坂を上ってちょっと下ると、スタート地点の反対側に出て、その後数百メートルで、スタートに戻ってくる。かなりきついコースだ。

ピット地点に水と補給食を置いて、ボトル一本とスポーツようかん2個、PowerBarジェルを持った。
開会式もなにも無く9時スタート。1時間の部の選手と一緒で結構ペースが速いので、トップ集団を見送って自分のペースで走ることにした。
2～3人同じくらいのペースで走る人がいたが、いまいちペースが合わない。
少し一緒に走ったけど、1時間の部で6時間の私と同じペースなので、レース慣れしていない人のようで、ちょっと走りにくい。
1時間経過すると、6時間の人だけになる。PowerBarを40分おきくらいに食べる。
朝は曇っていたけど、天気が良くなってきた。
2時間経過して、ボトルの交換、塩飴。途中でトイレ休憩。一定ペースで走る坂が無いので、心拍数が安定しない。アップダウンの途中で170bpmまで上げると結構辛い。160bpm前後を目安に走る。
3時間経過すると3時間の部がスタート。先頭集団のペースにはついて行けない。少し曇ってきて、雨がパラついてきた気がする。
4時間経過して、もう一度ボトルの交換。おなかの調子が少し悪くなってきた。また天気が良くなってきた。
5時間経過する頃にも、ジェルとようかんがあまり気味。30分に1個の計算では多すぎるようだ。
最後は気力でペースアップ。無事に6時間走りきった。

補給食は、PowerBarジェルx4、スポーツようかんx3、塩飴x1。水は2.0～2.5Lくらい。
トイレは1回ですんだ。
ジェルやようかんは、40分に1個のペースでよさそうだ。

閉会式は普通な感じだったけど、自転車の紹介などは無し。わざわざクロモリロードレースにする必要があるのだろうか。
あまり面白くなかったので、来年はもういいかな。

16:30に出発。藤岡JCTで大渋滞。夏休み初日の三連休というのを忘れていた。
藤岡で高速を降りて、長瀞周りで迂回して帰ってきた。帰宅は21:30。

2014/05/25 SDA王滝

• 種目：42km
• 距離：46km(?)
• タイム：5h13m

2014/05/11 利根川タイムトライアル

• 種目：個人TT
• 距離：10.6km(?)
• クラス：未登録、高校生～39歳
• 順位：27/40
• タイム：16m17s

2014/05/03 川越～直江津ファストラン

初めての参加。
3:30出発。runtasticが不調で、途中で調整する。
最初は県道296で北上。寄居で254に合流。
富岡近くでSさんと合流して少し一緒に走る。水が無くなったので、私はコンビにへ行った。
ここまでで、クリフ2個、ようかん、ゼリーを食べた。
18号沿いのコンビニで休憩。おにぎり、パン、レッドブルを買った。

7:45に横川に到着。素通りして碓氷峠へ。
後ろにサイクリストの集団がいたので、一緒に登り始めた。ANCHORのワゴンも着ていて、藤田選手が走っていたようだ。
少し着いていったけど、175bpmを超えたので、ペースダウンして一人で走った。
8:50軽井沢到着。コンビニで休憩。おにぎりとチョコバーを食べる。うんこでしばし休憩。
軽井沢からは下りで快調に進む。上田近辺で走りながらクリフを食べる。
水がなくなったので、コンビニで小休止。ゼリー、アクエリアスを買う。

休憩中にWさんに追い抜かれたようなので、追いかけた。
先のコンビニでWさんを見つけて合流。チューブラーがパンクして、リムセメントが無いというので、長野市内の自転車屋に向かった。
タイヤ張替え中に、クリフ、パンを食べる。
その後は快調に進む。

13:30信州中野通過。登りの最初にゼリーを食べる。
牟礼のコンビニで小休止。ゼリーを食べる。
ここからは下りで、2人で快調に走る。ただ、向かい風なのでつらい。
赤倉によろうかと考えていたが、風が強いし天気が悪くなってきたので、そのまま真っ直ぐ走った。
直江津から左折して8号線は、ものすごい暴風で、平地なのに15km/h以下になるくらいだった。
ここが一番きつかったが、16:30に谷浜に到着。

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