自転車/2019年のレース - finehawk @Wiki

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2019/11/02 スターライトクロス

• 成績：C2、28位（出走60人）、5ポイント
• 5周

730出発、800高校で次男を下す、1000幕張到着、1100会場へ。
試走の前にアップできる時間があるので、心にも体にも余裕が持てていい。
コースをかるく見てみると、去年とほとんど同じ感じだ。
試走開始。一部、大きな水たまりがある。最初は走ってみたが、2周目からはコース外によけて歩いた。前回のように、試走段階でチェーンがゴリゴリいうようになるのが嫌なので。それに、本番で水たまりと泥を走るのは、それほど問題無い。
大きなテーブルトップは、それぞれ2回目の上りは降りていくしかないかな。
後は問題なさそう。

スタートは4列目、右端にした。出走は60人と多い。
最初のクリートキャッチがちょっと遅れて、横から抜かれた。

1915出発、2100鶴ヶ島。

2019/09/14 安中シクロクロス

• 成績：C2、10位（出走28人）、10ポイント
• 2km×8周

1220出発、道が混んでいる
13:30高崎
14:00会場到着
14:30～15:20試走
17:00スタート

C2は出走28人、CM1の10人が前で同時スタート。
私はC2の13番目なので真ん中よりも後ろあたりの位置。

前の選手のスタートダッシュが遅くて、一列分の5人くらいの選手に抜かれながら、最初のコーナーと下りへ。
混雑の中ゆっくりと走って、ドロップオフへ。さっそく転んでいる人がいるので、自転車から降りて下る。

19:00出発
19:40お菓子屋
ラーメン
21:30帰宅

2019/08/25 乗鞍ヒルクライム

• 時間：1h11m09s
• No.：4204、40～45歳Dクラス
• 順位：525人中38位
• RS81にIRC RBCC 23C、7bar

フロントシングルにしようと思ったけどやめた。通常装備。

今年も年代別クラスにエントリー。なぜか40代は45歳前後で分かれている。
直前の白石峠26m12sのタイムから考えて、1h10m切りが実現できそうだ。

例年通りALPHAWKのメンバーで乗鞍へ。
いつものWさん、Iさん、復活したSさん、そして川越RCのHさんと私で5人。
前日、8:10出発、8:40東松山、10:30東部湯ノ丸、11:30梓川で昼食、12:10松本、13:30会場到着。受付して、1時間ほどブースを見る。

宿に移動して、15:00から1時間ほど軽く走る。涼しくて走りやすい。
宿に戻ってくるときに、左足の指の裏というか甲の部分が攣りそうになった。
あれ、こんなの初めてだ。すぐに止まって靴を脱いで足首と指を曲げて休んだ。
もう少し宿の周囲をダラダラ走ってから戻った。
自転車の準備をして、風呂に入って夕食。
宿泊客の中に、どこかで見たことがある女性がいた。牧瀬選手？
明日の朝食はキャンセルして、8:30に就寝。

4:30起床。気温は11℃。
おにぎり、バナナ、小さいパン3個を食べる。コーヒーを飲んで、予定通り大便も出る。自転車を用意して、5:40出発。
昨日の女性も自転車に乗って出発している。YONEXにGOKISOで、やっぱり牧瀬選手だ。
ちょっと寒いかな、と思ったけど、スタート地点に着くまでには十分温まった。
晴れていて、これから暑くなりそうだ。昨日まではボトル無しでも良いかなと思っていたけど、この天気だと必要だ。
レッグウォーマーの薄と厚を付け替えて、下山用荷物を預ける。ここは暖かくなりそうなので、下山時に厚いのにした。

私はDクラスでスタートは8:17。7:00のチャンピオンクラスと次の女子のスタートを見送って、WさんとIさんとちょっと話してから、7:10過ぎにアップを始める。アミノバイタルの赤を飲む。
大便がしたくなってきたが、トイレが混んでいるので、宿まで下った。大便してすっきりしてから、本格的なアップ開始。
7:40にメイタンのジェルを飲む。暑くなってきたので、水をたくさん飲んでおく。
8:00過ぎに、水を買ってトイレに行って、スタートの列に並ぶ。途中から割り込んで、前から1/3くらいの位置に入れた。
ボトルの水が満タンなので、スタート位置で1/3くらいに減らしておく。

たぶん定刻にスタート。最初の坂は170bpmくらいで登る。先頭がちょっと見えるかな。
抜かす人と抜かされる人が半々くらい。しっかりマイペースで走る。174bpmくらいまで上がるので、それを維持して走る。
しばらくしてから、ちょっと速い人がいたので頑張ってついていった。一時的に179bpmくらいまで上がるけど、斜度の緩い部分でちょっと休めるので、頑張ってついていってみた。
でも、ちょっと腹が痛くなる感覚があったので、第1CP前あたりでちぎれてまたマイペースに戻した。

第1CPでは水をもらって、一口飲んで残りは頭と首にかけた。
少しペースが速いかと思ったけど、第1CPは20m02sで、目標の19m40sよりちょっと遅かった。でもこのペースを維持しよう。
暑くなってきたので、日陰を選んで走る。水を首にかける。でも少し腹が痛くなってきたので、ほんの少しだけペースを抑える。
中間地点がよくわからずに過ぎる。冷泉小屋は、目標42m40sに対して43m30s。1分ほど遅い。今年もこうやって遅れてしまうのか。
でも気持ちを切らさずにマイペースで走る。これくらい場所だと、前を走る人をかき分けて進んでいく感じだ。
徐々に涼しくなってきて、ペースも戻ってきた感じだ。勾配がキツイ区間も増えてきた。
今年は立ちこぎをほとんど使わないで走る。
ボトルの水は全部飲んでしまった。もうちょっと入れてきても良かったかもしれない。

CP2でも水をもらって一口のんでから頭と首にかけた。目標50m00sに対して50m50s。やはり1分ほど遅れている。でもこれから巻き返せると、走っているときは思った。
でも後から考えると、もともとの目標タイムが限界ギリギリで計算しているので、それ以上のペースで走れるわけがない。走っているときは冷静な判断ができなくなっている。
森林限界を超えると、風が強くなってきた。なるべく人の後ろにつきながら走る。
残り4kmから3kmがとても長く感じる。

雪渓の前は、目標1h04m00sに対して1h05m21s。この先はもう根性で走るしかない。
人が多くなって道も狭くなって、抜かしにくくなる。しかも、もう下山が始まっている。
ああ、目標の10分切りはできないか。悔しい。人をかき分けて、意地でペダルを回してゴールへ向かう。
ゴールは1h11m09s。残念だけど、出し切った感じだ。

12:40出発、14:00ものぐさ太郎で昼食、15:40姨捨、18:10寄居、19:15東松山で給油、20:00到着。

2019/06/09 SDA王滝

• 時間：5h41m（後半変則コース）
• 順位：総合38位（733人）、年代別9位

今回は、SCCの仲間4人で参加。自動車の給油パイプ腐食のため、Mさんの車に乗せて行ってもらうことになった。
4人なので、民宿ふる里に宿泊。

6:30出発、7:10Mさん宅、8:20大宮、9:15桶川、10:45初狩、12:20伊那、13:20水車屋、昼食、15:00王滝到着。
自転車を準備して16:00会場。
説明会を聞く。
CP2から先の林道が使えないそうでコースが変更。CP2から滝越に下って、舗装路でキャンプ場を越えて上って、9月のCP3を通って、9月120kmの小周回を逆に下って、スタート地点がゴール。
最後の登りは約10km。そのうち最初の6kmは舗装路なので、ラストスパートしがいがありそうだ。
18:00宿へ戻る。

説明会から戻って、自転車にゼッケンと取り付けて夕食。お腹いっぱいで苦しい。食べすぎかも。
自転車の準備をして9時過ぎに就寝。
今日は、午前中に、おにぎり4個。菓子パン3個。昼食は蕎麦、その後菓子パン1個。
食べすぎてお腹がつらい。先々週のThe PEAKSの時もそうだったが、前日に食べすぎのようだ。

3時起床。宿で朝食を準備してくれたので、ゆで卵とヨーグルトだけ食堂で食べて、残りは持っていく。準備をして3:30に宿を出発。4時前に会場に到着。すでに自転車が並んでいるが、例年よりはだいぶ前の方に準備できた。
おにぎり2個、ウインナー、漬物。バナナ1本、菓子パン1個を食べる。
4:30に自転車を並べる。前の方は自転車を並べるのも熾烈な争いで、ほとんどスペースが無い。
すぐにトイレの列に並びならがコーヒーを飲んでパンを少し食べる。10分くらいでトイレに入れた。
天気は良くなく、空が見えない。あと1時間ほど時間があるが、寒くなってきたのであちこち歩きまわる。
レッグカバーしたままスタートしようかと思うくらいだったが、スタート時間が近づくと少し気温が上がってきたのを感じた。
最終的に、FOXのジャージ上下、アームカバー、白の薄いウィンドブレーカーを念のため背中に入れてスタートする。
スタート前にアミノバイタル赤を飲む。

スタートはものすごく混雑しているが、道路にでて前に上がる。林道に入る時点で30番くらいだろうか。
序盤は道がすごく走りやすくなっていた。数年前のガレガレで上れないような箇所はなかった。
170bpm以下に抑えて走ると、どんどん抜かれていく。みんな速すぎだろうと思いながら、マイペースで走る。
30分過ぎたくらいから、165bpmを目安にペースを上げていく。雨がパラついたが、すぐに止んだ。
最初のピークは54m41s。予定の56mよりわずかに速いが、良いペースだ。
トイレが我慢できなかったので途中で立ちション。１分以上止まった感じ。
CP1の前で、とても良いペースの人がいたので、頑張ってついていった。

CP1に2h14m。水を補給したけど、ほとんど減っていなかったが、とりあえず満タンにしておく。
涼しいのであまりのどが乾かない。
アミノバイタルを食べてすぐにスタート。
停止時間1m52sで、2h16mでCP1をスタート。計算通りピッタリ。
上り始めてすぐに右ひざに違和感を感じる。あれ？少し痛みを感じる。様子を見ながら走る。
大きく下ってから上り返し。やっぱり右ヒザの外側が痛い。姿勢を変えてもよくならない。これはまずいかも。
関電水無局は2h51m。予定より10分も遅くなった。

下って平地部分は、いいペースの人が抜かしていったので、そのままついていった。いい感じで走れたが、水たまりでドロドロになった。
そして、段差を越えた衝撃でチェーンが外れてしまった。今のコンポにして外れたのは初めてかな。
フロントギアの上側が外れたけど、下側のギアがチェーンをくわえ込んでいて、変な状態になった。一時停止して直すと。もう前の人には追いつけない。

その後の3段坂の、2段目の塔があるピークで3h48m。予定より9分遅い。また我慢ができずに途中で立ちション。
最後の坂でもやはり右ヒザが痛い。リタイヤするタイミングを考えながら走った。でも悔しいから、なんとかゴールまで走ろうとも思う。
CP2に4h08m到着。水はまだあるので、アミノバイタルを飲んでゴミを捨ててすぐに出発。
停止時間1m30sで、4h10mにCP2を出発。予定より5m遅い。
大きく下って滝越地区へ。その後舗装路の登りが続く。
斜度が緩くて私の得意な区間のはずだが、ヒザの痛みが強くなって全然スピードが出せない。ヒザを曲げると痛いので、立ちこぎを多用する。
ゆっくり走っていると、5人くらいに抜かれた。
無理はしないというのがモットーなので、リタイヤすることばかり考えながら走っていた。でもやっぱり諦められない。ゆっくりでもゴールへ近づく。

舗装路でCP3に4h45m到着。ストレッチしてヒザを休めて1m後の4h46mに出発。
ここからは9月コースの最後の登り。さらにヒザが痛くなって、ペースが遅くなり、また数人に抜かれていく。おそらく42kmや20kmの最後尾くらいの人たちを何とか抜かしていく。辛いのはみんな同じだ。
TREKに乗った人に抜かれ際声をかけられた。私の自転車のモデルがわかるようだ。
9月コースだと上り終わりの場所から、分岐して120kmコースの逆走でもう少し上る。そしてやっと最後の下り。ここまで本当に長かった。
砂利で滑りやすいので慎重に下る。それでも2～3人抜かして、5h41m37sゴール。
タイムはけっこう良かったが、今までで一番楽しくなかった気がする。
やっぱり、無理せずに滝越あたりでリタイヤすればよかったかな。
途中で会ったTREKに詳しい人はTREKストアの店員さんだった。ゴール後に少し話して写真を撮ってもらった。

スタート地点に荷物を取りに行った。リザルトの速報が出ていたので見たら、なんと38位だった。
前半のペースは去年とほぼ同じ。後半にだいぶペースが落ちたのに、おかしいな？
今年は富士山のヒルクライムと重なったから、速い人が少なかったのかな。
順位としては過去最高でうれしいけど、レースの内容としては一番良くなかったかもしれない。
何しろ、痛みをこらえて走っていたのは、全然楽しくなかった。不完全燃焼だ。

会場を後にすると、Mさんが帰ってきていた。初出場だけど速かった。
宿に戻って自転車を洗う。だんだん雨が降ってきた。
一緒に行ったKさんもEさんもほどなくして戻ってきた。とても楽しかったようだ。誘ってよかった。

16:00宿を出発、16:50木曽福島。Kさんは温泉にもう一泊していくので、ここで別れる。
17:45辰野、18:45双葉、20:45Mさん宅、22:10大宮。Eさんとラーメンを食べて、24:00帰宅。

2019/05/26 The PEAKS Round7 Okutama2

• ド変態増しコース
• 距離：
• 獲得標高：
• 時間：

2:00起床、コンビニで買い物して2:15出発、2:35狭山、3:00上野原。コンビニのトイレに行くけど大便が出ない。4:15小菅の湯到着。
準備しつつトイレへ。ちょっとあわただしい。
ウェアは悩んだけど、上はシマノの薄い白にモンベルのアームカバー、下はrericのニッカ。暑さよりも日焼け対策を優先した。
自転車を準備したところで受付に行って参加賞をもらう。車に戻ってきて最終準備。
17:00に検車して自転車をスタートへ。ド変態クラスは30人くらいで最後尾だ。

トイレに行ってから並んですぐにスタート。
一緒にスタートした人は、スピードを上げて前に追いつこうとしている。私は前の人を見失わない程度にのんびりと行く。
すぐに最初の今川峠に入る。後ろから一人近づいて来るが、その人が最後尾のようだ。前走者はすぐに見えなくなった。
みんな速いね、と話しながら、二人で最後尾をゆっくり走る。
下って丹波山へ。柳沢への緩い上りで少しずつペースアップする。一緒に走っていた人と離れて一人になるが、ほどなくして前を走る人が見えてくる。
まだ気温が低くて喉が渇かないので、水のボトルは少し水を捨てて軽量化した。だんだんトイレに行きたくなってきた。
マイペースで走ると、柳沢峠までにちょうど10人抜いてきた。
すぐにトイレに入って、水だけ補給して出発。
上着を着ようか迷ったけど、日が出てきたのでそのまま下る。
ここの下りは長いので、やっぱり上着を着た方がよかったかもしれない。今日は暑くなるから、上着が活躍できるのは、この区間だけだったろうし。

google street viewで確認した交差点を左折して上日川峠へ。最初は勾配がキツイ。
道が細く木陰で雰囲気の良い道だ。中盤からは程々の斜度が続く。
ロッジ長兵衛をこえて、緩い下りと上りを過ぎて長～い下り。
途中で落車している人がいたが、無事そうだったのと数人の仲間が一緒だったので、そのまま下った。
ここの下りは約17km。結構疲れてくる。そして、帰りはこれを登らなければならない。
下りで無謀に突っ込んでくる人がいたのでパスさせた。下りで飛ばさなくてもいいのに。
ST1のASはすぐに分かった。
20人くらいの人が休んでいる。だいぶ追いついてきた感じ。
この先も少し下りなので、おにぎりとパンを食べた。それとバナナを半分。
ボトルのCCDを新たに入れる。トイレに行って再スタートするときには、ほとんどの人たちがスタートした後だった。

ちょっと下って20号にでて、google street viewで確認した交差点からすぐに上り始める。
中央道の下をくぐって、最初は住宅街だがだんだんと山の中に入る。気温が上がってきたようだ。
数km上っていくと、すれ違う人が出てくる。ド変態増しクラスの先頭の人たちだ。3人目くらいで、何とファットバイクが下りてきた。あれこそ本当の変態だ。
5人くらいとすれ違った後に頂上から下りへ。だいたい20人くらいとすれ違って、折り返し点へ到着。すぐに上り返す。

Mさんと温泉に入る。18:30出発、19:30奥多摩、圏央道経由で20:30頃(?)帰宅。

2019/01/27 茨城シクロクロス

• クラス：C2、出走31人
• ゼッケン：53
• 成績：4/31位
• タイヤ：前SIRAC1.70bar/後SIRAC X-guard1.70bar
• 走行データ

4:30出発、5:40谷田部東、6:20水戸、6:40到着。
今日は天気が良くて暖かくなりそうだ。
この会場は駐車場がコースの中にあるので、荷物の管理などが楽だ。
ウェアと自転車を準備してコースの試走へ。ちょっと出遅れて試走は2周だけ。
途中に5段ほどの階段があるが、横の斜め部分を乗ったまま上がる人もいる。行けそうだけど、ここは無理しないことにした。降りるのはここだけのようだ。
それと、アップダウンが大きくて面白いコースだ。急な下りは楽しい。
縁石や木の根など、リム打ちしそうな箇所が多いので、空気圧を1.7barにする。

大福屋さんの店長のCM2を観戦。谷の下りは苦労していた。その前のキャンバー区間も乗りにくそう。
舗装路でアップして、スタート位置へ。
大福屋さんの会長に、荷物を持ってもらう。スタート地点は日陰で寒いので助かる。
スタート位置は半分より後方。でもスタートループはずっと上りなので、抜かして行けそう。

右端からスタートする。前の人がもたついて抜けないが、カーブを越えて少しずつ抜かしていく。
10番台前半くらいで、駐車場前の緩い区間に入る。ここでペースアップして9番くらいで林の中に入る。
カーブでアウトインアウトのラインを通ったら、インから抜かれた。
落ち葉の下の木の根にリム打ち。続く舗装路でちょっと抜かす。
公園奥部分の階段を越えた後の箇所で、前輪がスリップして足をついてしまった。
試走の時は何ともなかったが、スピードが上がっているのと、路面が滑りやすくなっている。この場所は気をつけなければ。
その後のクネクネ区間でも、アウトインアウトで曲がると、コーナーのツッコミで後ろからインに入られる。後ろに人がいる時は、最速でなくてもいいから内側を開けないほうが良さそうだ。
逆に、後ろから抜かすときは、コーナーのツッコミを鋭くすれば行けそうだ。
谷前のキャンバー区間があれていて、足をついてしまった。その後も乗れずに、谷の開けたところまでちょっと走る。
ここも、試走時点とは路面状況が変わっている。次回はすぐに降りた方が良さそうだ。
谷の下り部分もボコボコになってきているが、それほど問題ではない。少し抜かしながら下る。
その後の急登坂は44x42Tのローギアで登る。
駐車場脇キャンバー区間も土が削れているが、ここは乗ったまま行ける。
そして1周終わり。約9分。残り3周。

2分前にスタートしたCM2の選手も抜かしているので、今何位なのかよく分からない。
だぶん3周目に大福屋さんのSさんを抜かした。
最初は乗ったまま行けた短い上りが、脚の力が入らなくて途中で止まってしまった。部分的に気合が必要か。
2周目も3周目もほぼ9分。ペースは良い感じ。
最終周回はちょっと気合いを入れた。谷の下りで前の人に近づいてきた。あの後ろくらいでゴールすれば、一桁順位は間違いなさそう。
後半にすぐ後ろについたけど、無理せずゴール。
いや、疲れた。そして楽しいコースだった。

大福屋のSさんは、下りで転倒してペースが落ちたのだそうだ。
そして、私の直前でゴールした選手は3位だったようだ。
あれっ、頑張って抜かせば、表彰台だったのかー！
前の選手はなんか後ろを気にしてたと思ったら、そういうことだったのか。
惜しくも4位だったが、まぁ最初から狙っていたところが低いから、これで満足だ。
こういうコースなら、C2でも十分戦えることが分かったのが収穫だ。

13:30出発、14:00水戸、14:30谷田部東、15:30菖蒲、16:00帰宅。

2019/01/13 湘南シクロクロス

• クラス：C2、出走20人
• ゼッケン：40
• 成績：11/20位(55%)
• タイヤ：前SIRAC1.60bar/後SIRAC X-guard1.60bar
• 走行データ

第2戦は開成水辺公園。去年昇格したコースなので、相性の良いところ。
7:50出発、8:35厚木、9:05大井松田、9:20到着。
指定の駐車場に入れなかったので、去年と同じ場所に車をとめた。
天気が良くてとても暖かい、会場の周囲でアップしてたら汗だくになったので、生足に半袖ジャージで試走へ。
コースは去年とほとんど同じ。平坦でしっかり踏んで、クネクネをクリアする。
C2は時間をおかずにスタート。
スタート位置は後方だけど、抜ける箇所が多いからあまり関係ないかな。
スタートして最初の直線で、だいたい半分くらいの順位に上がる。このへんから同ペースの人と走っていく。
前に、抜けそうだけど、コーナーでうまくふさがれて抜けない人がいる。こういうのもテクニックのうちか。
少し前にRoppongiExpressの福田選手が見える。追いつけそうだけど、追いつけない。
最終周で気合を入れなおして、3人抜いてゴール。
ほぼ半分の順位か。なかなか厳しい。

14:50出発、15:35厚木、16:30坂戸、カインズホームで買い物して17:00帰宅。

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