スキー/2010-11シーズンの活動 - finehawk @Wiki

summary(4/3時点)

• 年間滑走日数：52日
• 練習
  • 講習：3回（1日：2回、半日orナイター：1回）
  • フリー：37回（1日：11回、半日orナイター：26回）
• 大会：7回（基礎：4回、レース：3回）
• 稼動：11回
• 成績
  • 技術選札幌地区予選：27位
  • 技術選北海道地区予選：117位
  • 手稲マスターズ技術選：2位
  • 手稲山大滑降：10位
  • SK1杯SL：1位
  • ICI杯SL：3位

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• 一覧

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2011/04/03

• 場所：トマム
• 時間：10:00～15:30

家族4人でトマムにはじめて行った。
あったかくてザクザクの雪かと思ったら、朝からサラサラの雪が降っていた。
滑りだすころにはさすがにベタベタになったが、札幌とはだいぶ違う。
午前中、チョッカリ大魔神を倒すためいろんなゲームを回った。午後は他のコースを少し滑った。
これで今シーズンの滑り納めだ。

2011/03/30

• 場所：ばんけい
• 時間：20:00～21:30

今日も小回りの練習。
今日も雪が硬いけど、日中ザクザクに溶けた形に固まっているので、とても滑りにくい。
またチャレンジ班の人たちと一緒に滑った。

2011/03/28

• 場所：ばんけい
• 時間：19:30～21:30

今日で50日目。今日も小回りの練習。
日中溶けた雪が固まって、とても硬い斜面になっている。良い練習になる。
またチャレンジ班の人たちと一緒に滑った。

2011/03/26

• 場所：ばんけい
• 時間：14:00～15:00

次男とちょっとだけ滑ってきた。

2011/03/24

• 場所：ばんけい
• 時間：19:30～21:30

硬く締まってよい雪。小回りを中心に練習した。
後半はチャレンジ班の人たちと滑った。

2011/03/20

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～18:00

午前中、長男が3級検定を受けている間。Cさんと滑っていた。
午後は長男が帰ったので、またCさんと滑った。
夕方はスクール内のレース。スタートで出遅れて3位だった。う～ん。

2011/03/19 ICI杯SL

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

ばんけい杯3戦目のSLに出場。
10℃くらいまで上がって、少し雨も降っていた。
全出場者は170人くらいで、私のクラスは高校生から40歳までで12人。
1本目は最悪な滑り。リズムがつかめないどころか、顔面に2回ヒットしてゴーグルが壊れるくらいだった。
スタートで準備時間が少なかったこともあるが、それ以前に滑りがダメダメだった。
クラスでも総合でも4位。1位は3秒近い差、2位も1.5秒くらいの差。何とか0.5秒差の3位をまくりたい。
2本目はスタート前にしっかり集中して滑った。
納得がいく滑りではないが、そこそこな感じ。3位の人に1秒差くらいつけてまくることができた。これで3位だ。
でも、1位の人にはまた2秒差、2位の人にも1秒差つけられた。
1位は北大の現役レーサー。そして後で聞いたら、2位の人はFISレースにも出ているような人らしい。そんな人たちにはかなわない。
今年はまったく練習なしなので、それでも良いほうなのかな。怪我なく滑れてよかった。

2011/03/17

• 場所：ばんけい
• 時間：19:30～21:30

3月下旬になるとは思えないフカフカの雪が降っている。
今日もSLっぽく滑ってみた。

2011/03/15

• 場所：ばんけい
• 時間：20:00～21:15

SLっぽく滑ってみた。

2011/03/13

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

稼動。Jrシーズンの5,6年生担当。
今日で最終日。

2011/03/12

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

稼動。Jrシーズンの5,6年生担当。

2011/03/11

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～14:00

妻とコソ練。

2011/03/08

• 場所：ばんけい
• 時間：19:15～21:15

久しぶりにばんけいのナイター。
ずっとスラバンで大回り。雪が硬くしまっていて、良い練習ができた。

2011/03/06 ばんけい稼動

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～18:00

今日もJrシーズンの5,6年生2班担当。
午前中は記録会。午後からあちこち滑った。
昨日も今日もあまり細かいことを教えてないな。軽いコメントくらいだ。楽しくたくさん滑るのとバランスが難しい。
夕方、家族4人で少し滑った。

2011/03/05 ばんけい稼動

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

Jrシーズンの5,6年生2班担当。コブ好きが多いので、この前と同じく、午前中はスーパーイーストで滑り込んだ。フワフワで気持ちよかった。
今日も午前中はスーパーイーストで終わった。
午後からスラバンを少し。ガリガリで子供たちは嫌がっていた。
疲れた。

2011/03/03

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:15

久しぶりのスキー。
大雪で滑りにくくて、良い練習ができた。

2011/02/20 手稲山大滑降

• 場所：テイネ
• 時間：6:00～8:30

手稲山大滑降に出場。
コース中盤で太ももが痛くなってきて、後半はカービングターンにならない。
6分15秒で10位だった。
滑り終わって、すぐにばんけいに向かった。

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

コブの好きな子供たちを担当。足がつらかった。
稼動終了後すぐに帰宅。

2011/02/19

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

ばんけいで稼動。

2011/02/16

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:00

日中気温が高かったので、溶けた雪が少し硬くなっている。
今日もSG板で少し滑った後、大回り用で練習した。

2011/02/13

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～16:00

今日は稼動が入らなかった。ずっとスラバンで大回りをしていた。
最初は気持ち良く滑っていたけど、だんだんと雑になってきた気がする。やはり集中して練習せねば。
午後はOさんの個人レッスンになった。

2011/02/12 SK1杯

• 場所：ばんけい

稼動。6年生の1班担当。今日は大回りを中心にレッスン。
夕方、SK1杯に家族4人で出場。
雪不足でポールが刺さらないので、雪のあるところにセットしている。ものすごく振ってある。
参加者は子供と大人を合わせて25人。ものすごくこじんまりとしたレースだった。
SLの練習は全然していなかったので、すべりはそれなり。私の次の人が結構早そうだったが、私が1位だった。
子供達も初レースを楽しめたようだ。
とてもアットホームな感じでよかったが、タイムが良くわからないのが残念だ。

2011/02/11

• 場所：ばんけい

稼動。お客様感謝dayで幼児担当。
夕方子供達と少し滑って帰ってきた。

2011/02/09

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:00

SG板で1時間滑って、その後大回り用の板にした。
とても軽快に滑れる。
これからは、アップ用にSG板を使おう。

2011/02/06 ばんけい稼動＆ナイター

• 場所：ばんけい稼動

今日はジュニアシーズン。5,6年生の上級班の担当。
コブや片足やって結構疲れた。

• 場所：ばんけいナイター
• 時間：19:00～20:40

Cさん、Kさん、途中から学生のNさんと一緒に滑った。
圧雪されているスラバンで、小回りを中心に練習した。
Cさんから教わった話で、内足を曲げるとき前に出したほうが、よりリラックスできるそうだ。
確かに、内足を後ろに引くようにすると、窮屈になって曲げにくい。少し練習してみようと思う。

2011/02/05 手稲マスターズ

• 場所：手稲オリンピア
• 時間：9:00～14:00

去年に引き続き出場。今年は家族4人で手稲に行くことにした。

競技の前にジャッジ（特別ゲスト？）の講習がある。今年は斉藤人之、佐々木愛、吉田勝大の3人。
大回り、小回り、フリーに分かれての講習で、斉藤さんのフリーの組に参加した。
習ったことは、スキーがフォールラインを向いているときに内側の手を体の横より前にすること。
くるぶし部分にしっかりと乗ること。

• • 大回り：285

可もなく不可もなく。いつもどおりの滑り。

• • 小回り：297

これもいつもどおりの滑り。なんと100点がついた。というか、「10」の札ってあるんだ。

• • シュテムターン：289

しっかり外向系を作って滑った。まずまず。

• • フリー：289

最後にステップターンを入れようと思っていたけど、コースが短くて難しい。
そればっかり考えていたら、いまいちの滑りになってしまった。そしてステップターンもいまいちだった。

総合で2位だった。去年の1位の人にまた負けてしまった。もっと真剣に滑らなくてはだめか・・・
抽選もあまり良いものは当たらなかった。お菓子がたくさんもらえたのは良かったが。

2011/02/02

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:15

210cmのSG板を今シーズン初めて出してみた。ちょっと慣れれば、結構滑れる。
最後に少し小回りしたら、角を立てない感覚を思い出した。
SG板での滑りが役に立ったのだろうか。

2011/02/01

• 場所：ばんけい
• 時間：20:00～21:30

今日は休もうと思ったけど、結局滑りに行ってしまった。
ばんけいではめずらしいフカフカの雪だった。
日曜に圧雪が入っていると思って、スラバンで大回りしに行ったが、結構荒れていた。
何回か滑ったが、最後に大転倒してしまった。
滑っている途中で左足がゆるいと思ったら、ターンできずにバランスを崩して、スラバンの上から真ん中まで転がっていった。
おかしいと思ってブーツを見ると、第4バックルがチギれていた。もうこのブーツも限界かな。
去年交換したバックルを予備に取っておいたので、良かった。

2011/01/30 決勝

• 場所：ルスツ

朝は快晴だった。
決勝競技を見て思ったのは、やはり滑りたかったのと、でもこの場所で戦える技術ではないということを再認識した。85点を安定して出せるようになりたい。
午後から急に天気が悪くなって、最後の不整地小回りがキャンセルになってしまった。

2011/01/29 準決勝

• 場所：ルスツ

今日はとても良い天気。

• • フリー（エリート）：253点、112位

斜面構成が難しい。下から見えやすくなるところまでは結構距離があるが、下からだとそうは見えない。
出だしはクローチングを長めにとって、スピードにのったまま斜度変化に入るようにした。
1番スタートでとても気持ちよく滑れた。
滑り自体はまぁまぁかな。

• • 小回り、整地（ジャイアント）：251点、106位

軟らかい雪で反動の処理に失敗した。
悔しいけど、これも実力のうちだ。

• • 小回り、ウェーブ（ダイナミック）：252点、90位

雪がとても軟らかいので、スキーが埋まらないように注意した。
スピードが遅かったけど、まずまず自分の滑りができた。
点数がいまいちだけど、これ以上は望めないだろう。

総合で117位に上がっていた。
小回りで期待するほどの点数が出せなかったけど、結果はまずまずだった。

2011/01/28 予選

• 場所：ルスツ

いよいよ昨年の雪辱。今年は体調は問題ない。

• • フリー（ダイナミック）：246点、170位

1種目目で緊張してしまったのだろうか。そんな感じではなかったんだけど。
雪が軟らかくてスピードが出ないので、深回りしないように注意していたけど、ターンが小さくなりすぎた。

• • 小回り（エリート）：257点、100位

この種目で巻き返さなければ明日が無い。
ミスしないように姿勢を低くすることに注意した。
ここでもスピードを落とさないことに気をつけたが、やっぱりターンが小さかったかもしれない。
もう少しゆったりしたリズムの方が良かったか。

• • 大回り（ジャイアント）：249点、123位

滑りはまずまずだったけど、お尻が落ちるミスをした。
こんな失敗めずらしいけど、足に疲れがたまっていたからだろうか。

130位で何とか予選通過できた。100位以下は同点が10人近くいる大混戦だ。
ほんの少しのミスで順位が大きく下がってしまう。フリーをもっとうまく滑れていたら、大回りのミスが無ければ、と思うが、それができなかったのが実力なのだろう。

明日のフリーは、1番スタートだ。そして小回り2種目でどこまで順位を上げられるだろうか。
足に疲れがたまっているので、夜は9時に寝た。

2011/01/27 公開練習

• 場所：ルスツ
• 時間：9:30～14:30

今日は大会で使うコースでの公開練習。
最初にジャイアントで大回り。モサモサで滑りにくい。
次にダイナミックでフリー。ウェーブが小さい。
そしてエリートで小回り。全く不整地でない。この前の深いコブを期待していたのに、がっかりだ。
午後から、もう一度一通り滑って、疲れを残さないように早めに上がった。

今年の参加人数は250人と、去年より増えていた。予選通過は150人、決勝進出は90人だ。
開会式は眠かった。そして、選手宣誓の井山選手が日付を間違えていた。
夜は10時に寝た。

2011/01/24

• 場所：オーンズ
• 時間：19:40～21:00

最後の練習で、疲れないように軽く滑った。
今日はほどよく硬く締まって、とても滑りやすい。
大回りはいろいろできるようになってきて、少し迷いが出てきた。初心にもどって内股関節の曲げを意識しよう。姿勢を低く。
小回りは特に問題なし。しっかり回しこむことと、左肩が上がらないように注意。そして姿勢を低く。

2011/01/23 ばんけい稼動＆ナイター

• 場所：ばんけい
• 時間：稼動、19:30～21:00

幼児シーズン2日目。午前中は天気が良かったが、午後から少し雪が降ってきた。
昨日休んでいた子供たちは、とても上手だった。

また夕方長男と次男を連れて少しだけ滑った。次男は相変わらずサッサと滑っていく。
ばんけい苑で食事して家族を送った後、またばんけいに行ってナイターで練習した。
今日は北大の岩岳選考会をやっていた。小さい大会のような感じだった。

今朝スラバンを圧雪してあったので、まず大回りの練習。
縦に落としていくと、後半のコブがきつい。しっかり回す練習をした。この斜度で滑っておけば、ルスツのジャイアントは楽に感じるだろう。
小回りは良い感じ。しっかり回しこむ。コースの後半で前につんのめることがあったが、上半身を起こす姿勢をキープするように注意。

2011/01/22 ばんけい稼動

• 場所：ばんけい
• 時間：稼動

今年初稼動は幼児シーズン。受け持つ子供たちは年長で、2回目のレッスン。
そこそこ滑れるので、色々なコースをたくさん滑らせてあげた。

夕方、長男と次男を連れて少し滑った。2人ともとても滑れるようになった。
疲れたので、今日は家に帰った。

2011/01/21

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:30

職場の後輩のBobがビデオを撮ってくれた。
大回り、小回りとも、姿勢が高い感じだ。滑りが少し変わってきてしまった。
しっかり姿勢を低く。

2011/01/19

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:30

滑りはじめの数本は足が痛い。足の裏とスネの部分。足に疲れがたまっているのだろうか。数本滑ると慣れてくる。
去年はシンスプリントになったが、今年は様子を見ながら滑ろう。
アップでズレのある大回りをしたが、無理にずらそうとすると変な滑りになる。自然に踏んだ方が良さそうだ。
外足へ働きかけるタイミングを早くしてみた。
谷回りはゆっくり柔らかく、早く外足に荷重して落差をとって縦長に滑る感じ。これが良さそうだ。

小回りは急斜面でうまくいかない。意識と体の動きにズレがあるようだ。もう少し調整しなければ。

2011/01/16 札連練習会

• 場所：ルスツ
• 時間：9:30～14:30

今日は札連の練習会。10名程度の参加だが、上位選手も数名来ていた。
私は手稲のTさんに乗せてきてもらった。
ずっと雪が降り続いていてコースはモサモサ。ジャイアントは今年も練習で使えなかった。
午前中はダイナミックで大回り。とても滑りにくい。ただ、上位選手は普通に滑っている。
こういう滑りにくい雪だと、技術の差を痛感する。札幌予選のときと同じだ。
外足、外腰を前に出しながら切り替える。でもターン後半に回し過ぎないように注意。それだけで午前が終わってしまった。

エリートのコブはものすごく深くなっていた。斜度はたいしたこと無いが、深くてスピードが出ない。ただ、これくらいの斜度なら問題ないので、点数が稼げそうだ。
タイガーは滑らずに、滑りにくい雪で基本動作の確認。でもやっぱりうまく滑れない。今後の課題だ。

2011/01/15

• 場所：テイネ
• 時間：9:30～15:30

妻が西区の研修会に参加。私は子供達と一緒に滑った。
なめらかな操作の練習のため、大回り用の板にした。
子供達と全コース制覇しようと思ったけど、ハイランドの途中で帰ってきた。
でも、1年生の次男も一緒に北壁も女子大回転も滑ってきた。子供の成長ははやいもんだ。

2011/01/14

• 場所：オーンズ
• 時間：20:00～22:45

大回りで外足を強く踏む練習。
なんとなくできてきた。ずっと昔の滑りの感覚に近いかもしれない。でも、谷回り部分は柔らかく。
MJがいたので、2本ほど見てもらうことができた。
滑りが軽いと言われた。やっぱりね・・・
ターン後半はかかとにのる。常に谷側にある足に重みを与えていく。もっとスタンスを広げる。

2011/01/13

• 場所：ばんけい
• 時間：20:00～21:30

オーンズに行こうと思ったけど、仕事の上がりが遅くなったのでばんけいにした。
一昨日の滑りの練習をした。ワイドスタンスで外足を滑らせる。
どうもしっくりこないのは、スタンスを広げた分の体の移動が不足しているからだろうか。
寒かった。

2011/01/11 教師研修会

• 場所：藻岩山
• 時間：19:30～21:00

クリエイティブの教師研修会にさんか。講師は平出さん。
内足を軸にするようにして外足を前に出す、内足を曲げる。
内足が伸びたままだと外足の荷重が少なくなる。
外足は遅れがちで、遅れると爪先荷重になる。ターン後半はかかとに乗るようにする。
次に小回りにつなげる練習。
外足を最後まで回しこむ。左右のスキーの高低差、長さの差に注意。やはり内足の曲げがポイント。
肩甲骨を開くようにする。閉じると体を下に落とせなくなる。
急斜面でのスピードコントロールは、外足を外側に出す。

平出さんの滑りを見ていると、スキーをずらすことの重要性がよくわかる。やはり、私のスキーの動きとは違う。
最近は滑らかなずらし操作こそスキーの極意だと感じることが多い。

2011/01/10 札幌予選

• 場所：テイネ
• 時間：9:00～14:00

いよいよ、これまで1年の成果を試すとき。
今日も夜の降雪でフワフワの雪。でも天気はだんだんとよくなってきた。
中斜面は圧雪車が入ったが、急斜面は選手が整備しただけの自然なバーンのまま。
軟らかい雪で苦労しそうだ。

• • 中斜面大回り 253点

1種目め。急斜面の整備で体はアップできているが、全く滑っていない状態でのスタート。
スタート地点で見ていると、みんな後半は失速しているようだ。
滑りのメリハリと積極性という課題はあるが、この場面ではミスしないことを優先して、綺麗な多に周りを意識して滑った。

• • 急斜面大回り 251

• • 中斜面小回り 253

• • 急斜面小回り 254

総合1011点、27位で無事予選通過。
今年は余裕をもってすべることができた。その反面、小回りは失敗しなければいいか、という思いで滑ったので、点数的にはいまいちだった。
また、斜面状況に合わせた滑りができていないことがよくわかった。今後の課題だ。

2011/01/09

• 場所：テイネ
• 時間：9:30～13:30

夜の降雪でフワフワ
中斜面は練習にならず
急斜面はまだまし
Tさんの中学時代の同級生である竹田さんに滑りを見てもらうことができた。

2011/01/08

• 場所：テイネ
• 時間：11:00～15:00

夜の降雪でフワフワ
Tさんと学生のNさんと練習
急斜面は練習にならない
中斜面の半分だけ圧雪されている
スピードが出ない
夕方Tさんが来た

2011/01/05

• 場所：オーンズ
• 時間：20:30～22:00

大回りの練習
切り替えてから内足を外に押し出す、大体わかってきた
フォールラインに向いている時間を長くしたかったができない
肩を早めに下げる、ターン後半のエッジングが緩むのがわかった

2011/01/03

• 場所：テイネ
• 時間：9:30～15:00

札連おじさん組の4人で練習
ビデオの感想
谷回りはできてきたが、上体をそのまま回しているので、ターンが小さくなっている。スムーズだがメリハリが無い
切り替えてから内足で外に押し出すようにすると、谷回りが長くなる
ハンドワークを大げさにすると、メリハリがでる
特に、フォールラインに向いたときに外肩を下ろす。
小回りは手を回しすぎている、特に左手を回している
リズムはもっと大きくして、切り替えを長くする

2011/01/02

• 場所：オーンズ
• 時間：4～21時

午前中チューンナップした。ずいぶんとエッジがぼろぼろになっていた。
今日は大回りを集中。
昨日は間延びしていたので、今日は早めの切り替えを意識
スタンスを広めにスネを平行に保つ意識だと、角付けが強くなり過ぎない。
切り替えでの体重移動もスムーズ。
Tさんと一緒に滑った
違うTさんが来て、ビデオを撮ってもらった。
動きのメリハリが無くて、後半まで回しすぎている
谷周りでは、内足を縮めて外足を伸ばす。足を遠くへ出すイメージ。

2011/01/01

• 場所：オーンズ
• 時間：17～22時

Tさんがいて、一緒に滑った
谷周りを長くしようとしたら、なんか変なすべり人なってきた。
間延びしすぎている感じ。
小回りはいい感じ。急斜面では深回りを意識するとよさそう。

2010/12/31

• 場所：オーンズ
• 時間：9～14時

Tさんと会って、ジャッジをしているNさんに教えてもらうことができた。
他に回り部分の時間を長く、斜行部分をとる意識で
垂直に立った斜滑降から、谷足の真上の斜面に直角の位置に移動
それより下に移動してスキーを返さない
外腰の先行動作を加える
小回りも同様に斜行部分をとる

2010/12/30

• 場所：オーンズ
• 時間：17～22時

小回り板で軽くウォーミングアップ。
大回り板に換えて、この前と同じ様にすべる。でも感覚が変だ。
切り替えが急すぎるのだろうか。それとも、うち股関節の曲げが足りない/遅いのだろうか。
まずは、ターン弧を大きくすることに注意。
その後、内足の曲げを大きくしていく。
急斜面でもなんとなくわかってきた。
小回りは調子良い。
急斜面でスピードを押さえられないときがあるが、押しずらす感覚にするとよさそうだ。
最初から切っていかない方が良い。

2010/12/19 ばんけい研修会

ばんけいの教師研修会に参加。
その後、オーンズで軽く滑ってきた。
SX,LXを両方使ってみた。

2010/12/18

• 場所：札幌国際

妻が西区の研修会に参加するので、私は子供たちをつれて滑っていた。

2010/12/11 雪上オフトレ

• 場所：札幌国際

2010/12/10 初滑り

• 場所：オーンズ

軽く滑ってきた。

2010/11/10 理論講習会

• 場所：かでる27

クリエイティブの理論講習会に出席

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