スキー/2011-12シーズンの活動 - finehawk @Wiki

summary

• 年間滑走日数：37日
• 練習
  • 講習：3回（1日：2回、半日orナイター：1回）
  • フリー：29回（1日：14回、半日orナイター：15回）
• 大会：4回（基礎：2回、レース：2回）
• 稼動：6回
• 成績
  • 技術選札幌予選：33位
  • 北海道予選：123位
  • 手稲山大滑降：23位
  • ICI杯SL：3位
  • 山岳レース：4位

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• 一覧

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2012/03/25

• 場所：ばんけい

今シーズン最後。

2012/03/20

• 場所：レースイ
• 時間：

ばんけいのバスツアー

2012/03/18

• 場所：ばんけい
• 時間：7:00～17:00

早朝は山岳スキーレース。4位だった。
夕方はばんけいスキー学校教師のレース。1位だった。

2012/03/17

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～17:00

ICI杯SL
夕方妻と一緒に滑った。

2012/03/11

• 場所：ばんけい
• 時間：

最後の稼動

2012/03/10

• 場所：テイネ
• 時間：

妻が西区の練習会に参加
私は子供たちと滑っていた。

2012/03/04

ばんけい

2012/03/03

ばんけい

2012/03/02

代休で妻と2人でばんけいへ

2012/02/19

• 場所：ばんけい
• 時間：10:00～18:00

幼児シーズンの稼動。
夕方、妻と一緒に2時間ほど練習した。

2012/02/18

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～11:00

休日出勤の前に子供たちとちょっと滑った。

2012/02/12

• 場所：ばんけい＆オーンズ
• 時間：11:00～21:00

モイワ山荘でブーツを調整してもらった後、1人でばんけいへ。
スクールの仲間と少し滑って、18時に帰宅。
その後ものたりなかったので、オーンズへ。我ながらスキーバカだと思う。

2012/02/11

• 場所：ばんけい
• 時間：19:30～21:00

K&Hの練習に混ぜてもらった。
小回りの練習で、ターン前半の捉えのために、切替で体を落とす。

2012/02/05 手稲山大滑降

• 場所：テイネ、ばんけい
• 時間：6:00～16:00

手稲山大滑降に出場。
今年は優勝を狙う意気込みだったけど、スタートしてすぐに足がガクガク。トレーニング不足だ。
半分くらいのところで1人抜かれてしまった。ずいぶん速い選手だと思ったけど、ことしは自分が遅いだけだった。
去年より30秒くらい遅い、6分45秒で23位だった。こりゃー来年に向けてトレーニングしなければ。

午後はばんけいで子供たちと少し滑った。

2012/01/29

• 場所：オーンズ
• 時間：19:00～21:00

決勝を見ずに帰ってきたので、オーンズに行ってきた。
来週のテイネ山大滑降のために、SG板で練習。

2012/01/28 北海道予選、準決勝

• 場所：ルスツ
• 時間：8:00～15:00
  • 中斜面小回り、ダイナミック：83、82、82

普通に滑れたのに、おかしい。

• • フリー、エリート：84、84、84

いつもの滑りはできた。まずまずかな。

• • 急斜面小回り、ジャイアント：83、82、82

まずまずの滑りだったけど、点数厳しい。

総合で123位に落ちた。しょうがないか。

2012/01/27 北海道予選、予選

• 場所：ルスツ
• 時間：8:00～15:00
  • フリー、ダイナミック：83、82、80

いまいち！

• • 小回り規制、エリート：86、86、86

リズム変化とフォールライン変化の規制。滑りも点数もばっちり。

• • 急斜面大回り、ジャイアント：83、83、82

点数はいまいちだけど、自分の滑りができた

総合で117位、90位まではあと5点。明日は巻き返しできるか。

2012/01/26 北海道予選、公式練習

• 場所：ルスツ
• 時間：9:30～15:00

北海道予選の公式練習。
調子はいい感じ。

2012/01/22 札連練習会

• 場所：ルスツ
• 時間：9:30～16:00

大回りで手の位置を修正。ターン後半に外側の手を後へ。
フォールラインを向いたときに、そのまま下へ行くイメージ。中盤から後半で体を回さない。
ターン切替で、体を思い切って内側に入れる。
小回りでは、左外足ですぐにスキーが回ってしまう。

2012/01/15 札幌予選

• 場所：ばんけい

• • 急斜面大回り

滑り慣れたスラロームコースを使用。
滑りはいつもどおりだったけど、得点は80,81,84,85,87。87はうれしいが、なんと80,81がついてしまった。がっかり。

• • 中斜面中周り

グリーンコース下部を使用。
ゴールが下の方で、後半は緩斜面が続く。前の班を見ていると、コール前まかなり失速している。
深回りになり過ぎないように気をつけたら、ターンが小さすぎたようだ。
得点は83,83,85。やばい、1000点ギリギリコースだ。

• • 急斜面小回り

気を取り直して得意種目に挑む。
後半ちょっと上半身がかぶってしまった。
得点は84,84,86。伸びが無い・・・

• • 中斜面小回り

最後の種目。なんだかいまいち。
82,83,85。ダメだー。

合計で1005点、順位は33位。去年より落ちてしまった。
自分自身では去年より良くなっていると思うけど、周りの人も良くなっているので、相対的に悪くなっているようだ。がっかり。
後でビデオを見たが、もっと動きを大きくした方がよい。滑りがおとなしすぎだ。

反省して、ナイターで滑り込んできた。大会後にこんなに練習している選手は他に1人もいなかった。

2012/01/14

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～11:00

札幌予選前の調整。
大回りはターン弧を大きくした方が良さそう。でも大きくしすぎて動きが止まらないように注意。
小回りはストックを早めに突くのが調子よい。ひざ下のヒネリを多用しないように注意。

2012/01/09

• 場所：ばんけい

スラバンが圧雪されていたので、朝から大回りの練習。午後から小回り。
左手が前に出るので、ストックのタイミングを早くすればよいようだ。

2012/01/08 稼動&ナイター

• 場所：ばんけい

ジュニアシーズン3,4年生の2日目。
夕方帰宅後、今日はオーンズへ。
照明が1個壊れていた。

2012/01/07 稼動&ナイター

• 場所：ばんけい

今回もジュニアシーズンの3,4年生担当。
夕方帰宅後に、もう一度ばんけいへ行って練習。
スラバンで大回り、最後にちょっと小回り。少しポジションが後ろのようだ。

2012/01/03 ナイター

• 場所：オーンズ
• 時間：19:30～21:30

2012/01/02

• 場所：レースイ
• 時間：12:00～17:00

家族4人で滑った。

2012/01/01

• 場所：レースイ
• 時間：15:00～17:00

妻と2人で練習。ビデオで自分の癖を再確認。
大回りでは、上体が内側に入りすぎている。特に、左外足への切り替え。
小回りでは、左手が前に出てきてしまう。

2011/12/30 稼動

• 場所：ばんけい

今日もジュニアシーズンの3,4年生担当。
帰宅後、もう一回ナイターで練習。

2011/12/29 稼動

• 場所：ばんけい

ジュニアシーズンの3,4年生担当。
帰宅後、もう一回ナイターで練習。

2011/12/25

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～15:00

今日も妻が稼動なので、子供たちと一緒に滑った。

2011/12/24

• 場所：ばんけい
• 時間：9:00～15:00

妻が稼動なので、子供たちと一緒に滑った。

2011/12/23

• 場所：ばんけい
• 時間：20:00～21:30

ナイターで練習。

2011/12/19

• 場所：テイネ
• 時間：9:00～15:00

妻が指導員研修会なので、子供たちを連れて滑った。

2011/12/18 ナイター

• 場所：オーンズ
• 時間：19:30～21:30

大回りの板で練習。
この前のような感覚が再現できなかった。大回りの板に慣れなければ。

2011/12/11 ナイター

• 場所：オーンズ
• 時間：19:30～21:30

新ブーツのためし履き。まるで別のスキーをはいているような感じで、足裏感覚がとてもダイレクトだ。
外足が落ちていく感覚が分かった。

2011/12/05

• 場所：札幌国際
• 時間：10:00～15:00

平出さんの講習
ものすごい吹雪
切替で急に内側に入らない
次の外足が落ちていくのを待つ
腕とストックワークが重要、前に出さないように

2011/11/23

• 場所：オーンズ
• 時間：19:30～21:00

今シーズンの初滑り。1時間くらいで感覚を取り戻してきた。
あと2回くらい滑れば、いい感じになりそうだ。

2011/11/10 クリエイティブ理論研修

クリエイティブの理論研修会に途中から参加。今日は附田 雄剛選手。

• • コブは7つ先を見る
  • コブのセンターでスキーをたわませる
    • たわませることでカービングターンする
    • 急斜面ではたわませるスペースが少ないので難しい
  • 谷足のインエッジにしっかり乗る
  • 足を外に出さない
  • トップとテールは同じ場所を通る
  • ヒザの曲げ伸ばしは少ない
  • ストックはコブの裏側につく

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