思念体との交流の手法
グラウンディング
グラウンディング(グラウディング/Grounding)とは、接地すること。または、基礎訓練を行うことである。
一般的には基盤を安定させること、といった意味で用いられるが、目的に応じて意味合いが異なってくる。
心理カウンセリングなどで用いられるグラウンディングは、とらわれやぼんやりとした意識状態からの覚醒を目指す形で用いられることが多いが、スピリチュアリズムにおけるグラウンディングは、地球のエネルギーやハイヤーセルフとの繋がりを意識し、瞑想に近い手法が用いられることが多いようである。
また、両者には混在が見られ、どちらの意味でも有効な手法として語られるものもある。
心理カウンセリングなどで用いられるグラウンディングは、とらわれやぼんやりとした意識状態からの覚醒を目指す形で用いられることが多いが、スピリチュアリズムにおけるグラウンディングは、地球のエネルギーやハイヤーセルフとの繋がりを意識し、瞑想に近い手法が用いられることが多いようである。
また、両者には混在が見られ、どちらの意味でも有効な手法として語られるものもある。
覚醒法に近いと思われる手法
- 水を飲む、食事をする、顔を洗うなど日常動作を行う
- 今いる場所、日時などの確認を行う
- 運動、ストレッチをする
- 動物や人と触れ合う
瞑想法に近いと思われる手法
- 紐状のものによって、頭は空に、足は地面につながっているイメージを持つ（センタリング）
- チャクラを地中深くまでおろしていき、地球とつながるイメージを持つ
中間的な手法
- 目で見た何かを数える、刺激物を食べる、香りをかぐ、何かに触れて材質を感じるなど、意識して五感を使う
- 足の裏や全身で床や地面を感じる
- 深呼吸をする
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