中国武術の真髄とは - martialartsschool @ ウィキ

中国武術とは
[1]　無我の境地に入ります
[2]　体と心を緩めます
[3]　体の重さを腰に落とし、次に踵に落とし、床まで沈めます
[4]　ある方向を意識します
[5]　体が自然にその方向に緩んで伸び、重心も移動します。
気が移動した結果、手が勝手に動き、(発勁)　意識した方向に打撃を加えます

中国武術を練習する方々へ

[1] まず手を足の力によって持ち上げましょう
[2] さらに全身の筋肉を完璧に緩めましょう
[3] 目だけで見ずに心で全体を見ます
[4] 呼吸法によって気の鍛錬を行います
[5] 地表面に広げた重心によって後ろの動きも見ます

体が自然にその方向に緩んで伸びる理由

[1] 手だけではなく全身の筋肉を緩んだまま足によって持ち上げたとします
[2] 筋肉は常に床に支えられています。
[3] 筋肉は既に持ち上がっている、といえます
[4] 呼吸と気の流れによって筋肉は収縮します。
[5] ゆるみによって、身体の筋肉がそちらに移動します

中国武術の表す惑星規模の動き
[1] 波の動き
[2] 鏡の動き
[3] 駒の動き

波の動き
[1] 寄せては返す動きは、中国武術の真髄の一つ
[2] 地表面に広げた重心の水面の波は身体の周りに自然に発生
[3] 静かなる波は飛沫を伴わない

鏡の動き
[1] 鏡は中国の宝具の一つ
[2] 水鏡にそれぞれの動きが映る
[3] 反射は常に発生する

駒の動き
[1] 傾きは危険
[2] 寄りかかりも危険
[3] 後ろに引きすぎるのも後ろに倒れることも

バランスを保とう

answerer777