「20メートルシャトルラン」の編集履歴（バックアップ）一覧はこちら
20メートルシャトルラン - (2015/01/22 (木) 02:51:30) の最新版との変更点
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&font(#6495ED){登録日}：2011/05/12(木) 02:20:14
&font(#6495ED){更新日}：&update(format=Y/m/d D H:i:s) &new3(time=24,show=NEW!,color=red)
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#center(){&font(#afdfe4){♪〜♪〜(始まりのBGM)}}
女性ナレーション「このテストは、電子音に合わせてできるだけ長く20メートルの間隔の間を走り続けるものです。
最初の電子音で片方のラインをスタートして、もう一方のラインまで走り、次の電子音で折り返します。
折り返す時には必ず片方の足がラインの上か、ラインを越えるようにしてください。
最初は電子音の間隔がとてもゆっくりと設定されていますが、間隔はおよそ1分ごとに少しずつ早くなります。早くなる時には合図の音が鳴ります。
走っている間、
#center(){&font(#afdfe4){♪ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド}}
という音が聞こえます。
この音に合わせて走るようにして下さい。
だんだんと早くなりますが、出来るだけ長く走り続けるようにして下さい。
スピードに付いていけなくなった所でテストは終了です。
テストが終了した時、最後に聞いた数字があなたのテストの記録となります。
走り終わった後はすぐに立ち止まったり、座ったりこんだりせずに、息が整うまで歩くようにして下さい。
それではテストを始めます。
スタートラインに並んで下さい。
もう一度確認しますが、最初はとてもゆっくりとしたスピードです。
次の電子音が鳴る前に20メートルラインについていてもすぐに折り返さずに次の電子音が鳴るまでラインの上で止まって待っていて下さい。
テスト開始5秒前のアナウンスの後にテストがスタートします。
5秒前… 3、2、1……」
#center(){&font(#afdfe4){テレレン♪}}
これはスポーツテストに行われる種目の一つ。
これと持久走(1500m走)とは教員によるどちらか一つの選択制になっているので学校によっては行われない所もある。
ルールは前述の通りだが2回連続でラインを越える事が出来なかったらテスト終了。1度だけならセーフ。
また、持久力だけでなく往復の仕方も重要である。
テストを行う時には大体カウント係及びラインを越えたかどうかを判定する人が付く。
場所は[[体育館]]などの屋内で行われるケースが多い。
他のスポーツテストを時間内に同時進行させるなら体力的にも握力測定や長座体前屈がベストだろう。
&font(#ff0000){上体起こしや反復横跳びと同時進行させる教師はもはや鬼である。}
非常にゆっくりな序盤で&font(#ff0000){ふざけて競歩したり、}&font(#0000ff){10回ぐらいでわざとギブアップする}輩がいるが、そんな事はせずに真剣に取り組もう。
&font(#ff0000){シャトルランをしている女子の横一列に並び揺れるおっぱいもしくはブラ透けをガン見する}のは絶対に止めよう。
最後まで残ったら高確率でクラスの皆から拍手が送られ、ヒーローになれる。
ちなみにカウントは247回まであり、それに達した地点で強制終了。
限界に近づくと&font(#ff0000){時間にして20分強かつ間隔の早さが物凄い}ので到達した人は皆無であろう。
追記・修正お願いします
#include(テンプレ２)
#right(){この項目が面白かったなら……＼ポチッと/
#vote3(time=600,4)
}
#include(テンプレ3)
#openclose(show=▷ コメント欄){
#areaedit()
- つか２００になると１００ｍ２０秒の人間だと全力疾走して間に合うかどうかのギリギリという -- 名無しさん (2013-07-27 14:15:59)
- 消防のころはＢＧＭがメリーさんの羊だったよね？ -- 名無しさん (2014-01-04 22:33:18)
- 部活で炎天下の中やって100越えたな。まあクソしんどかったが -- 名無しさん (2014-01-04 22:40:30)
- これやるくらいなら400メートル走やりたいと何度思ったことか…… -- 名無しさん (2014-01-05 02:00:49)
- 俺の最高記録は96です。皆さんはどうですか？ -- 名無しさん (2014-01-05 09:40:13)
- そんだけいけたらいいんじゃない？俺は確か92 -- 名無しさん (2014-01-05 09:54:08)
- ↑3 残念なことに1500mかこれなんだよね(笑) まあ400mも辛いけど -- 名無しさん (2014-01-09 14:23:41)
- ガブリアスの102はまさかここから…………？ -- 名無しさん (2014-01-14 22:48:22)
- 合法拷問 -- 名無しさん (2014-01-14 22:52:25)
- ↑7 これの恐ろしさはペース配分が自分ではなく、電子音に支配されているということ。俺たちをゆとりとバカにする大人に一度やることをお勧めする。これを考えたやつは間違いなく変態だ -- 名無しさん (2014-01-15 00:39:36)
- おれこの前授業のときは145でとめられた -- 名無しさん (2014-01-16 21:40:12)
- 30もいかなかった俺って・・・ -- 名無しさん (2014-01-25 21:32:38)
- ↑同士 耐育狂死「だらしねぇな」 おま、無理無理、絶対無理、あんなのただの拷問だろ -- 名無しさん (2014-01-25 21:43:41)
- 高校一年の時30くらいで、二年の時92だったなぁ。 -- 名無しさん (2014-01-25 22:09:58)
- 昔は40ぐらいだったけど、運動部で体力をつけたら、70ぐらいまで行って嬉しかった -- 名無しさん (2014-03-31 23:15:46)
- 中3で126。直後に倒れて保健室へ直行。クラスメイト曰く「100当たりから表情がラリってた」 -- 名無しさん (2014-03-31 23:28:22)
- 運動なんかろくにやっていないのにこれと持久走はクラスでも上位だった思い出。他は平均以下だからグラフが歪だった -- 名無しさん (2014-03-31 23:40:00)
- ↑うらやますぃ…… -- 名無しさん (2014-03-31 23:42:49)
- 部活のアップで100やってたから100はいつの間にか普通になってたな。今思うとアップでこれとかマジキチなんだけど -- 名無しさん (2014-03-31 23:48:17)
- 1500m走とこれ、両方やらされてる学校もあるよ(泣) -- 名無しさん (2014-05-08 18:44:18)
- ライン到達後のターンが地味にきつい -- 名無しさん (2014-05-09 03:07:06)
- 体力しかとりえのない俺は、これで頑張るしかなかった120はいけるけど140以上は化け物。 -- 名無しさん (2014-05-09 03:16:52)
- 高校の体育教師が一緒にやって軽く200超えてた -- 名無しさん (2014-06-20 17:16:31)
- 100超えたあたりから速度うんぬんより折り返しの重心移動がしんどい -- 名無しさん (2014-06-20 18:55:15)
- やってるうちに「あれ？なんで俺こんな事やってるんだろう」って心が折れる -- 名無しさん (2014-08-18 21:17:41)
- 帰宅部で90だったからな…部活とかやってれば100行けたのか… -- 名無しさん (2014-08-18 21:28:55)
- 三十行きませんが何か？ -- 名無しさん (2014-11-26 23:18:38)
- 体力的にもきついっちゃきついけど、それ以上にターンのときに足に負担かかりまくってそっちで脱落してたわ -- 名無しさん (2014-11-26 23:20:53)
- ペースアップ音という悪魔の声 -- 名無しさん (2015-01-12 18:16:53)
- ↑テ レ レ ン♪ -- 名無しさん (2015-01-22 02:51:30)
#comment
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&font(#6495ED){所要時間}：約 3 分で読めます
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#center(){&font(#afdfe4){♪〜♪〜(始まりのBGM)}}
女性ナレーション「このテストは、電子音に合わせてできるだけ長く20メートルの間隔の間を走り続けるものです。
最初の電子音で片方のラインをスタートして、もう一方のラインまで走り、次の電子音で折り返します。
折り返す時には必ず片方の足がラインの上か、ラインを越えるようにしてください。
最初は電子音の間隔がとてもゆっくりと設定されていますが、間隔はおよそ1分ごとに少しずつ早くなります。早くなる時には合図の音が鳴ります。
走っている間、
#center(){&font(#afdfe4){♪ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド}}
という音が聞こえます。
この音に合わせて走るようにして下さい。
だんだんと早くなりますが、出来るだけ長く走り続けるようにして下さい。
スピードに付いていけなくなった所でテストは終了です。
テストが終了した時、最後に聞いた数字があなたのテストの記録となります。
走り終わった後はすぐに立ち止まったり、座ったりこんだりせずに、息が整うまで歩くようにして下さい。
それではテストを始めます。
スタートラインに並んで下さい。
もう一度確認しますが、最初はとてもゆっくりとしたスピードです。
次の電子音が鳴る前に20メートルラインについていてもすぐに折り返さずに次の電子音が鳴るまでラインの上で止まって待っていて下さい。
テスト開始5秒前のアナウンスの後にテストがスタートします。
5秒前… 3、2、1……」
#center(){&font(#afdfe4){テレレン♪}}
これはスポーツテストに行われる種目の一つ。
これと持久走(1500m走)とは教員によるどちらか一つの選択制になっているので学校によっては行われない所もある。
そして開始が1999年であるため、そもそも知らない年代のWiki篭りもいるだろう。(代わりに踏み台昇降をご存知のはずだ)
ルールは前述の通りだが2回連続でラインを越える事が出来なかったらテスト終了。1度だけならセーフ。
また、持久力だけでなく往復の仕方も重要である。
テストを行う時には大体カウント係及びラインを越えたかどうかを判定する人が付く。
場所は[[体育館>体育館(学校)]]などの屋内で行われるケースが多い。
時間的にも体育の授業を丸ごと使って別途行うのが望ましいが、もし他のスポーツテストを時間内に同時進行させるなら体力的にも握力測定や長座体前屈がベストだろう。
&font(#ff0000){上体起こしや反復横跳びと同時進行させる教師はもはや鬼である。}
非常にゆっくりな序盤で&font(#ff0000){ふざけて競歩したり、}&font(#0000ff){10回ぐらいでわざとギブアップする}輩がいるが、そんな事はせずに真剣に取り組もう。
&font(#ff0000){シャトルランをしている女子の横一列に並び揺れるおっぱいもしくはブラ透けをガン見する}のは絶対に止めよう。
最後まで残ったら高確率でクラスの皆から拍手が送られ、ヒーローになれる。
ちなみにカウントは247回まであり、それに達した地点で強制終了。
限界に近づくと&font(#ff0000){時間にして20分強かつ間隔の早さが物凄い}ので到達した人は皆無であろう。
追記・修正お願いします
#include(テンプレ２)
#right(){この項目が面白かったなら……＼ポチッと/
#vote3(time=600,15)
}
#include(テンプレ3)
#openclose(show=▷ コメント欄){
#areaedit()
- つか２００になると１００ｍ２０秒の人間だと全力疾走して間に合うかどうかのギリギリという -- 名無しさん (2013-07-27 14:15:59)
- 消防のころはＢＧＭがメリーさんの羊だったよね？ -- 名無しさん (2014-01-04 22:33:18)
- 部活で炎天下の中やって100越えたな。まあクソしんどかったが -- 名無しさん (2014-01-04 22:40:30)
- これやるくらいなら400メートル走やりたいと何度思ったことか…… -- 名無しさん (2014-01-05 02:00:49)
- 俺の最高記録は96です。皆さんはどうですか？ -- 名無しさん (2014-01-05 09:40:13)
- そんだけいけたらいいんじゃない？俺は確か92 -- 名無しさん (2014-01-05 09:54:08)
- ↑3 残念なことに1500mかこれなんだよね(笑) まあ400mも辛いけど -- 名無しさん (2014-01-09 14:23:41)
- ガブリアスの102はまさかここから…………？ -- 名無しさん (2014-01-14 22:48:22)
- 合法拷問 -- 名無しさん (2014-01-14 22:52:25)
- ↑7 これの恐ろしさはペース配分が自分ではなく、電子音に支配されているということ。俺たちをゆとりとバカにする大人に一度やることをお勧めする。これを考えたやつは間違いなく変態だ -- 名無しさん (2014-01-15 00:39:36)
- おれこの前授業のときは145でとめられた -- 名無しさん (2014-01-16 21:40:12)
- 30もいかなかった俺って・・・ -- 名無しさん (2014-01-25 21:32:38)
- ↑同士 耐育狂死「だらしねぇな」 おま、無理無理、絶対無理、あんなのただの拷問だろ -- 名無しさん (2014-01-25 21:43:41)
- 高校一年の時30くらいで、二年の時92だったなぁ。 -- 名無しさん (2014-01-25 22:09:58)
- 昔は40ぐらいだったけど、運動部で体力をつけたら、70ぐらいまで行って嬉しかった -- 名無しさん (2014-03-31 23:15:46)
- 中3で126。直後に倒れて保健室へ直行。クラスメイト曰く「100当たりから表情がラリってた」 -- 名無しさん (2014-03-31 23:28:22)
- 運動なんかろくにやっていないのにこれと持久走はクラスでも上位だった思い出。他は平均以下だからグラフが歪だった -- 名無しさん (2014-03-31 23:40:00)
- ↑うらやますぃ…… -- 名無しさん (2014-03-31 23:42:49)
- 部活のアップで100やってたから100はいつの間にか普通になってたな。今思うとアップでこれとかマジキチなんだけど -- 名無しさん (2014-03-31 23:48:17)
- 1500m走とこれ、両方やらされてる学校もあるよ(泣) -- 名無しさん (2014-05-08 18:44:18)
- ライン到達後のターンが地味にきつい -- 名無しさん (2014-05-09 03:07:06)
- 体力しかとりえのない俺は、これで頑張るしかなかった120はいけるけど140以上は化け物。 -- 名無しさん (2014-05-09 03:16:52)
- 高校の体育教師が一緒にやって軽く200超えてた -- 名無しさん (2014-06-20 17:16:31)
- 100超えたあたりから速度うんぬんより折り返しの重心移動がしんどい -- 名無しさん (2014-06-20 18:55:15)
- やってるうちに「あれ？なんで俺こんな事やってるんだろう」って心が折れる -- 名無しさん (2014-08-18 21:17:41)
- 帰宅部で90だったからな…部活とかやってれば100行けたのか… -- 名無しさん (2014-08-18 21:28:55)
- 三十行きませんが何か？ -- 名無しさん (2014-11-26 23:18:38)
- 体力的にもきついっちゃきついけど、それ以上にターンのときに足に負担かかりまくってそっちで脱落してたわ -- 名無しさん (2014-11-26 23:20:53)
- ペースアップ音という悪魔の声 -- 名無しさん (2015-01-12 18:16:53)
- ↑テ レ レ ン♪ -- 名無しさん (2015-01-22 02:51:30)
- 何か音楽に支配されてる感がある。中三時代にこれでクラスの奴吐いたし。 -- 名無しさん (2015-01-22 03:14:19)
- 普通に1.5km走や4.0km走でいいじゃんと思ったら負け -- 名無しさん (2015-02-01 17:13:10)
- ↑持久力皆無だった俺からすると、無理やり1500m走らされるよりかは、適度な所で強制終了なシャトルランのがマシだった -- 名無しさん (2015-02-08 00:51:25)
- 途中で靴が脱げても続行という地獄 -- 名無しさん (2015-02-08 07:01:22)
- これって序盤で削られて疲れてきたところに一気に来るんだよね。できることならもう二度とやりたくないな -- 名無しさん (2015-07-20 16:32:20)
- シャトルランなんかしなくなって何年たってもこのBGMが思い出せるな。マジ悪夢。 -- 名無しさん (2015-07-20 17:03:00)
- ((((；ﾟДﾟ)))))))だっ、誰か俺より下いないか？(最高12回)正直7回目辺りから息がヤバイ 俺の体は健康体やったで -- 名無しさん (2015-09-03 17:29:05)
- 何度思い返しても考えた奴ドＳだろと思って仕方ない -- 名無しさん (2015-10-26 15:24:56)
- 持久走とこれなら絶対持久走が良い -- 名無しさん (2015-12-13 16:38:59)
- 酷過ぎる… -- 名無しさん (2016-11-04 22:14:01)
- これを最初にやるならわからんことはないが反復横跳びやソフトボール投げなどいろんなことやった最後にやらされるのが一番嫌だ…体育教師が「さぁ！お待ちかねのシャトルランだ！100回は基本だぞ！！」とか言い出した時はもう意識が飛ぶかと… -- 名無しさん (2016-11-04 23:32:00)
- これ以外につかれる測定なんてないやん、最後にやるのは妥当 -- 名無しさん (2016-11-05 12:20:13)
- シャトルラン途中で止めれるからいいのはわかるが、本気でやるなら1500のが絶対マシ。ターンがしんどいし、死ぬわこんなもん！ -- 名無しさん (2016-11-05 12:23:10)
- 体育館シューズわすれてソックスでやったから、滑って止まらなくて、五回目で脱落した記憶がある。 -- 名無しさん (2016-11-06 11:10:19)
- 担任の先生（国語担当)が挑んで28でみんなに笑われてたなw 先生は「運動不足&歳だからしゃーないやんけ！」って言い訳してたがw -- 名無しさん (2016-11-06 13:21:49)
- 俺の最高記録は127回かな。(一昨年の大学一年の頃測定) -- 名無しさん (2017-02-17 00:54:56)
- 俺は中学か高校の頃、これは体力テストでやって持久走は冬季に体育の種目としてやった気がする。 -- 名無しさん (2017-02-17 01:04:31)
- ６回ですが何か？ -- 名無しさん (2017-05-06 01:05:48)
- 体力テストでシャトルランが楽しみだった俺は変わっているのだろうか？(笑) -- 名無しさん (2017-05-06 01:29:51)
- まさに血を吐きながら続ける悲しいマラソン -- 名無しさん (2017-05-06 05:38:51)
- 1回だけ根性で100まで行ったがもう2度とやりたくないね 短距離走は好きだけど長距離走は本当に嫌だった -- 名無しさん (2017-05-06 05:53:03)
- やった記憶ないなぁ…… -- 名無しさん (2017-05-06 07:32:09)
- 1000越える辺りで意識が曖昧になり始めた -- 名無しさん (2017-05-06 07:39:34)
- 最後の一人がターンしないで大きく円を描くようにカーブで曲がった時は笑った -- 名無しさん (2017-11-24 11:49:58)
- 体育・運動嫌いの理由の一つ -- 名無しさん (2018-01-10 17:55:03)
- 普通のマラソン、持久走だとコース（グラウンド）や天候に左右されるけど、これならどこの学校でもほぼ同じ環境で記録が出せるという発想なんだろう。確かに学校や地域で比較したり平均出したりするのには良いんだろうが……正直普通に持久走でもさせてほしかった -- 名無しさん (2018-01-10 19:53:30)
- ターンの度に体力の消耗が激しいから只管辛い -- 名無しさん (2018-04-14 19:27:37)
- 段々口の中で鉄の味がしてきて、喉が変な音立て始めるよな -- 名無しさん (2022-03-30 16:22:25)
- 拷問の一種として採用している国があっても驚かない -- 名無しさん (2022-03-30 16:43:43)
- 懐かしいなあ。長距離走は得意だったんだけど折り返しで体力使って下から数えたほうが早い成績だった -- 名無しさん (2022-03-30 17:18:00)
- 持久走よりこっちの方が記録良さげだったしいい意味で残れるから好きだった -- 名無しさん (2022-05-18 19:17:36)
- 部活でこれをトレーニングメニューのひとつに入れてるとことかもあるのかな？ -- 名無しさん (2022-05-18 20:11:33)
- この音が苦手で聞いてるだけで消耗する｡自分のとこは60以下は出来るまでやり直しさせられてたよ…ここ見てそんなの少数派なんだって気付いた｡あと自分､何故かこれの音源持ってる -- 名無しさん (2023-05-13 22:04:30)
- ↑ごめん70以下やり直しだった -- 名無しさん (2023-05-13 22:10:13)
- 最初からダッシュして向かいのラインでウェーイするの誰か一人はいる。後逆スタートダッシュで1往復 -- 名無しさん (2024-03-08 09:02:07)
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