| わざ | タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP | 範囲 | 直接 | 効果 |
| まきつく | ノ | 物理 | 15(100) | 90 | 20 | 通常 | ◯ | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ |
| まきびし | 地 | 変化 | － | － | 20 | 相手２体 | 交代で出てきたポケモンにダメージ（3段階まで増加） | |
| マグマストーム | 炎 | 特殊 | 100(130) | 75 | 5 | 通常 | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ | |
| マジカルシャイン | フ | 特殊 | 80(130) | 100 | 10 | 相手２体 | 通常攻撃 | |
| マジカルフレイム | 炎 | 特殊 | 75(130) | 100 | 10 | 通常 | 相手の「特攻」1段階↓ | |
| マジカルリーフ | 草 | 特殊 | 60(110) | － | 20 | 通常 | 必ず命中 | |
| マジックコート | エ | 変化 | － | － | 15 | 自分 | 状態異常・能力変化の技を跳ね返す（優先度+4） | |
| マジックルーム | エ | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間道具の効果無効・もう一度使うと戻る | |
| マッドショット | 地 | 特殊 | 55(110) | 95 | 15 | 通常 | 相手の「素早さ」1段階↓ | |
| マッハパンチ | 闘 | 物理 | 40(70) | 100 | 30 | 通常 | ◯ | 必ず先制攻撃（優先度＋1） |
| まとわりつく | 虫 | 特殊 | 20(90) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ |
| まねっこ | ノ | 変化 | － | － | 20 | 通常 | １つ前に出た技を出す | |
| まほうのこな | エ | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手をエスパータイプにする | |
| まもる | ノ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | そのターンの攻撃を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい（優先度+4） | |
| まるくなる | ノ | 変化 | － | － | 40 | 自分 | 自分の「防御」1段階↑ | |
| マルチアタック | ノ | 物理 | 120(95) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 持たせたメモリによってタイプ変化 |
| みかづきのまい | エ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | 自分「ひんし」＋次に出すポケモンのHP・PP・状態異常全回復 | |
| みがわり | ノ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | 自分のHPを削って分身を作る（最大値の4分の1） | |
| みきり | 闘 | 変化 | － | － | 5 | 自分 | そのターンの攻撃を防ぐ。連続で出すと失敗しやすい（優先度+4） | |
| ミサイルばり | 虫 | 物理 | 25(130) | 95 | 20 | 通常 | ２～５回連続攻撃 | |
| みずしゅりけん | 水 | 特殊 | 15(90) | 100 | 20 | 通常 | ２～５回連続攻撃・必ず先制攻撃（優先度+1） | |
| みずでっぽう | 水 | 特殊 | 40(90) | 100 | 25 | 通常 | 通常攻撃 | |
| ミストバースト | フ | 特殊 | 100(130) | 100 | 5 | 自分以外 | 自分「ひんし」 地面が「ミストフィールド」の時、威力1.5倍 | |
| ミストボール | エ | 特殊 | 70(120) | 100 | 5 | 通常 | 5割で相手の「特攻」1段階↓ | |
| ミストフィールド | フ | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間足元を「ミストフィールド」にする | |
| みずのちかい | 水 | 特殊 | 80(130) | 100 | 10 | 通常 | 他の「ちかい」と組み合わせると威力150＋効果変動 | |
| みずのはどう | 水 | 特殊 | 60(110) | 100 | 20 | 通常 | 2割で相手「こんらん」 | |
| みずびたし | 水 | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手をみずタイプにする | |
| みだれづき | ノ | 物理 | 15(90) | 85 | 20 | 通常 | ◯ | ２～５回連続攻撃 |
| みだれひっかき | ノ | 物理 | 18(100) | 80 | 15 | 通常 | ◯ | ２～５回連続攻撃 |
| みちづれ | ゴ | 変化 | － | － | 5 | 自分 | 使用後に相手の技で自分が「ひんし」になると相手も「ひんし」 連続で使うと失敗 | |
| みねうち | ノ | 物理 | 40(90) | 100 | 40 | 通常 | ◯ | 相手のHPを1残す |
| ミラーコート | エ | 特殊 | －(100) | 100 | 20 | 自分 | 特殊技のダメージを2倍にして返す（優先度－5） | |
| ミラータイプ | ノ | 変化 | － | － | 15 | 通常 | 自分のタイプを相手と同じにする | |
| みらいよち | エ | 特殊 | 120(140) | 100 | 10 | 通常 | ２ターン後に攻撃 | |
| ミルクのみ | ノ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | HP回復（最大値の半分） | |
| ムーンフォース | フ | 特殊 | 95(130) | 100 | 15 | 通常 | 3割で相手の「特攻」1段階↓ | |
| ムゲンダイビーム | ド | 特殊 | 160 | 90 | 5 | 通常 | 使用した次ターン行動不可 | |
| むしくい | 虫 | 物理 | 60(110) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 相手のきのみを奪う |
| むしのさざめき | 虫 | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | 通常 | 1割で相手の「特防」1段階↓ | |
| むしのていこう | 虫 | 特殊 | 50(100) | 100 | 20 | 相手２体 | 相手の「特攻」1段階↓ | |
| めいそう | エ | 変化 | － | － | 20 | 自分 | 自分の「特攻」「特防」1段階↑ | |
| メガドレイン | 草 | 特殊 | 40(90) | 100 | 15 | 通常 | 自分のHP回復（与えたダメージの半分） | |
| メガトンキック | ノ | 物理 | 120(140) | 75 | 5 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| メガトンパンチ | ノ | 物理 | 80(130) | 85 | 20 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| メガホーン | 虫 | 物理 | 120(140) | 85 | 10 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| メタルクロー | 鋼 | 物理 | 50(100) | 95 | 35 | 通常 | ◯ | 1割で自分の「攻撃」1段階↑ |
| メタルバースト | 鋼 | 物理 | －(100) | 100 | 10 | 自分 | そのターンで最後に受けたダメージを1.5倍にして返す | |
| メテオドライブ | 鋼 | 物理 | 100(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 相手の特性無視 |
| メテオビーム | 岩 | 特殊 | 120(140) | 90 | 10 | 通常 | １ターン目でため＋自分の「特攻」1段階↑、２ターン目で攻撃 | |
| メロメロ | ノ | 変化 | － | 100 | 15 | 通常 | 相手「メロメロ」（♂→♀、♀→♂のみ有効） | |
| もえつきる | 炎 | 特殊 | 130(140) | 100 | 5 | 通常 | 攻撃後にほのおタイプ消滅 | |
| ものまね | ノ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | 相手が最後に使った技を戦闘中のみコピー（PPは5） | |
| もりののろい | 草 | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手にくさタイプ追加 | |
| もろはのずつき | 岩 | 物理 | 150(150) | 80 | 5 | 通常 | ◯ | 自分にもダメージ（相手に与えたダメージの半分） |
| + | 「ソード・シールド」で使用できないわざ |
