| わざ | タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP | 範囲 | 直接 | 効果 |
| サイケこうせん | エ | 特殊 | 65(120) | 100 | 20 | 通常 | 1割で相手「こんらん」 | |
| サイコカッター | エ | 物理 | 70(120) | 100 | 20 | 通常 | 急所に当たりやすい（急所ランク+1） | |
| サイコキネシス | エ | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | 通常 | 1割で相手の「特防」1段階↓ | |
| サイコシフト | エ | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 自分の状態異常（「こおり」以外）を相手に移し、自分は治る | |
| サイコショック | エ | 特殊 | 80(130) | 100 | 10 | 通常 | 相手の「防御」でダメージ計算 | |
| サイコファング | エ | 物理 | 85(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 相手の「リフレクター」「ひかりのかべ」「オーロラベール」解除 |
| サイコフィールド | エ | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間足元を「サイコフィールド」にする | |
| サイコブレイク | エ | 特殊 | 100(130) | 100 | 10 | 通常 | 相手の「防御」でダメージ計算 | |
| サイドチェンジ | エ | 変化 | － | － | 15 | 自分 | 自分と味方の位置入れ替え（優先度+2） | |
| さいはい | エ | 変化 | － | － | 15 | 通常 | 相手が直前に出した技を出させる | |
| さいみんじゅつ | エ | 変化 | － | 60 | 20 | 通常 | 相手「ねむり」 | |
| サウザンアロー | 地 | 物理 | 90(130) | 100 | 10 | 相手２体 | 飛行タイプ・特性「ふゆう」に地面技が当たるようになる 相手が空中にいても命中 | |
| サウザンウェーブ | 地 | 物理 | 90(130) | 100 | 10 | 相手２体 | 相手逃走・交代不可 | |
| さきおくり | 悪 | 変化 | － | 100 | 15 | 通常 | 相手の優先度－8（すでに相手が行動を終えていた場合は失敗） | |
| さわぐ | ノ | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | ランダム | ３ターンの間「ねむり」無効 | |
| サンダープリズン | 電 | 特殊 | 80(130) | 90 | 15 | 通常 | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続でダメージ | |
| Ｇのちから | 草 | 物理 | 80(130) | 100 | 10 | 通常 | 相手の「防御」1段階↓ | |
| シェルアームズ | 毒 | 特殊 | 90(90) | 100 | 10 | 通常 | 2割で相手「どく」 自分の「攻撃」「特攻」と相手の「防御」「特防」を比べ、 より大きく与えられる方でダメージ計算 | |
| シェルブレード | 水 | 物理 | 75(130) | 95 | 10 | 通常 | ◯ | 5割で相手の「防御」1段階↓ |
| ジオコントロール | フ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | １ターン目でため、２ターン目に自分の「特攻」「特防」「素早さ」2段階↑ | |
| しおふき | 水 | 特殊 | 150(150) | 100 | 5 | 相手２体 | 自分のHPが減っていると威力減少 | |
| しおみず | 水 | 特殊 | 65(120) | 100 | 10 | 通常 | 相手のHPが半分以下だと威力2倍 | |
| じこあんじ | ノ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | 相手の能力変化コピー | |
| じごくぐるま | 闘 | 物理 | 80(90) | 80 | 25 | 通常 | ◯ | 自分にもダメージ（与えたダメージの4分の1） |
| じごくづき | 悪 | 物理 | 80(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | ２ターンの間相手音系の技使用不可 |
| じこさいせい | ノ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | HP回復（最大HPの半分） | |
| シザークロス | 虫 | 物理 | 80(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| じしん | 地 | 物理 | 100(130) | 100 | 10 | 自分以外 | 相手が地中にいると威力2倍 | |
| しぜんのいかり | フ | 特殊 | －(100) | 90 | 10 | 通常 | 相手のHP半分 | |
| しぜんのちから | ノ | 変化 | － | － | 20 | 通常 | 地形によって出る技が変化 | |
| したでなめる | ゴ | 物理 | 30(90) | 100 | 30 | 通常 | ◯ | 3割で相手「まひ」 |
| じたばた | ノ | 物理 | －(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 自分の残りHPが少ないほど威力上昇（最大200） |
| じだんだ | 地 | 物理 | 75(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 前のターンに攻撃が外れていると威力2倍 |
| しっとのほのお | 炎 | 特殊 | 70(120) | 100 | 5 | 相手２体 | そのターンで能力が上がった相手「やけど」 | |
| しっぺがえし | 悪 | 物理 | 50(100) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 自分が後攻で威力2倍 |
| しっぽをふる | ノ | 変化 | － | 100 | 30 | 相手２体 | 相手の「防御」1段階↓ | |
| じならし | 地 | 物理 | 60(110) | 100 | 20 | 自分以外 | 当たれば必ず相手の「素早さ」1段階↓ | |
| しねんのずつき | エ | 物理 | 80(130) | 90 | 15 | 通常 | ◯ | 2割で相手「ひるみ」 |
| じばく | ノ | 物理 | 200(150) | 100 | 5 | 自分以外 | 使用後自分「ひんし」 | |
| じばそうさ | 電 | 変化 | － | － | 20 | 味方全体 | 特性「プラス」「マイナス」の「防御」「特防」1段階↑ | |
| しびれごな | 草 | 変化 | － | 75 | 30 | 通常 | 相手「まひ」 | |
| しぼりとる | ノ | 特殊 | －(190) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 相手の残りHPが多いほど威力上昇（最大120） |
| しめつける | ノ | 物理 | 15(160) | 85 | 20 | 通常 | ◯ | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ |
| ジャイロボール | 鋼 | 物理 | －(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 相手より「素早さ」が低いほど威力上昇（最大150） |
| シャドークロー | ゴ | 物理 | 70(120) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 急所に当たりやすい（急所ランク+1） |
| シャドースチール | ゴ | 物理 | 90(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 相手の上がった能力を奪ってから攻撃 |
| シャドーダイブ | ゴ | 物理 | 120(140) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | １ターン目で姿を消し、２ターン目で攻撃 相手の「まもる」「みきり」などの効果無視 |
| シャドーパンチ | ゴ | 物理 | 60(110) | － | 20 | 通常 | ◯ | 必ず命中 |
| シャドーボール | ゴ | 特殊 | 80(130) | 100 | 15 | 通常 | 2割で相手の「特防」1段階↓ | |
| シャドーボーン | ゴ | 物理 | 85(130) | 100 | 10 | 通常 | 2割で相手の「防御」1段階↓ | |
| シャドーレイ | ゴ | 特殊 | 100(130) | 100 | 5 | 通常 | 相手の特性無視 | |
| じゃれつく | フ | 物理 | 90(130) | 90 | 10 | 通常 | ◯ | 1割で相手の「攻撃」1段階↓ |
| じゅうでん | 電 | 変化 | － | － | 20 | 自分 | 次に出す電気技の威力2倍＋自分の「特防」1段階↑ | |
| １０まんばりき | 地 | 物理 | 95(130) | 95 | 10 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| １０まんボルト | 電 | 特殊 | 90(130) | 100 | 15 | 通常 | 1割で相手「まひ」 | |
| じゅうりょく | エ | 変化 | － | － | 5 | 全体 | ５ターンの間「じゅうりょく」状態 | |
| じょうか | 毒 | 変化 | － | － | 20 | 通常 | 相手の状態異常・自分のHP回復（最大値の半分） | |
| しろいきり | 氷 | 変化 | － | － | 30 | 味方２体 | ５ターンの間能力低下無効 | |
| じわれ | 地 | 物理 | －(130) | 30 | 5 | 通常 | 当たれば一撃で相手「ひんし」 | |
| しんくうは | 闘 | 特殊 | 40(70) | 100 | 30 | 通常 | 必ず先制攻撃（優先度+1） | |
| しんそく | ノ | 物理 | 80(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 必ず先制攻撃（優先度+2） |
| じんつうりき | エ | 特殊 | 80(130) | 100 | 20 | 通常 | 1割で相手「ひるみ」 | |
| しんぴのつるぎ | 闘 | 特殊 | 85(90) | 100 | 10 | 通常 | 相手の「防御」でダメージ計算 | |
| しんぴのまもり | ノ | 変化 | － | － | 25 | 味方２体 | ５ターンの間状態異常無効 | |
| シンプルビーム | ノ | 変化 | － | 100 | 15 | 通常 | 相手の特性「たんじゅん」 | |
| スイープビンタ | ノ | 物理 | 25(130) | 85 | 10 | 通常 | ◯ | ２～５回連続攻撃 |
| すいとる | 草 | 特殊 | 20(90) | 100 | 25 | 通常 | 自分のHP回復（与えたダメージの半分） | |
| すいりゅうれんだ | 水 | 物理 | 25(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | ３回連続攻撃・必ず急所 |
| スキルスワップ | エ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | お互いの特性入れ替え（一部の特性には無効） | |
| スケイルショット | ド | 物理 | 25(140) | 90 | 20 | 通常 | ２～５回連続攻撃 自分の「防御」1段階↓、「素早さ」1段階↑ | |
| スケイルノイズ | ド | 特殊 | 110(140) | 100 | 5 | 相手２体 | 自分の「防御」1段階↓ | |
| スターアサルト | 闘 | 物理 | 150(100) | 100 | 5 | 通常 | 使用した次ターン行動不可 | |
| スチームバースト | 水 | 特殊 | 110(140) | 95 | 5 | 通常 | 3割で相手「やけど」 | |
| ずつき | ノ | 物理 | 70(120) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 3割で相手「ひるみ」 |
| すてゼリフ | 悪 | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手の「攻撃」「特攻」1段階↓＋味方と交代 | |
| すてみタックル | ノ | 物理 | 120(140) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 自分にもダメージ（与えたダメージの3分の1） |
| ステルスロック | 岩 | 変化 | － | － | 20 | 相手２体 | 交代で出てきたポケモンにダメージ（タイプ相性の影響を受ける） | |
| ストーンエッジ | 岩 | 物理 | 100(130) | 80 | 5 | 通常 | 急所に当たりやすい（急所ランク+1） | |
| すなあつめ | 地 | 変化 | － | － | 10 | 自分 | HP回復（最大値の半分） 天候「すなあらし」の場合は最大値の3分の2回復 | |
| すなあらし | 岩 | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間天候「すなあらし」 | |
| すなかけ | 地 | 変化 | － | 100 | 15 | 通常 | 相手の「命中率」1段階↓ | |
| すなじごく | 地 | 物理 | 35(100) | 85 | 15 | 通常 | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ | |
| スパーク | 電 | 物理 | 65(120) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 3割で相手「まひ」 |
| スピードスター | ノ | 特殊 | 60(120) | － | 20 | 相手２体 | 必ず命中 | |
| スピードスワップ | エ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | お互いの「素早さ」入れ替え | |
| スプーンまげ | エ | 変化 | － | 80 | 15 | 通常 | 相手の「命中率」1段階↓ | |
| スマートホーン | 鋼 | 物理 | 70(120) | － | 10 | 通常 | ◯ | 必ず命中 |
| スモッグ | 毒 | 特殊 | 30(70) | 70 | 20 | 通常 | 4割で相手「どく」 | |
| すりかえ | 悪 | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 自分と相手の道具入れ替え | |
| せいちょう | ノ | 変化 | － | － | 20 | 自分 | 自分の「攻撃」「特攻」1段階↑ 天候「ひざしがつよい」時は2段階↑ | |
| せいなるつるぎ | 闘 | 物理 | 90(90) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 相手の能力変化無視 |
| せいなるほのお | 炎 | 物理 | 100(130) | 95 | 5 | 通常 | 5割で相手「やけど」 | |
| ぜったいれいど | 氷 | 特殊 | －(130) | 30 | 5 | 通常 | 当たれば一撃で相手「ひんし」 こおりタイプには無効・こおりタイプ以外が使うと命中20 | |
| そうでん | 電 | 変化 | － | － | 20 | 通常 | 相手のわざをでんきタイプにする | |
| ソウルクラッシュ | フ | 物理 | 75(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 相手の「特攻」1段階↓ |
| ソウルビート | ド | 変化 | － | 100 | 5 | 自分 | 自分のHPを最大値の3分の1減らし、 「攻撃」「防御」「特攻」「特防」「素早さ」1段階↑ | |
| ソーラービーム | 草 | 特殊 | 120(140) | 100 | 10 | 通常 | １ターン目でため、２ターン目で攻撃 天候「ひざしがつよい」時１ターンで発動・他の天候で威力半分 | |
| ソーラーブレード | 草 | 物理 | 125(140) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | １ターン目でため、２ターン目で攻撃 天候「ひざしがつよい」時１ターンで発動・他の天候で威力半分 |
| そらをとぶ | 飛 | 物理 | 90(130) | 95 | 15 | 通常 | ◯ | １ターン目で空中に飛び上がり、２ターン目で攻撃 |
| + | 「ソード・シールド」で使用できないわざ |
