| わざ | タイプ | 分類 | 威力 | 命中 | PP | 範囲 | 直接 | 効果 |
| アームハンマー | 闘 | 物理 | 100(90) | 90 | 10 | 通常 | ◯ | 自分の「素早さ」1段階↓ |
| アイアンテール | 鋼 | 物理 | 100(130) | 75 | 15 | 通常 | ◯ | 3割で相手の「防御」1段階↓ |
| アイアンヘッド | 鋼 | 物理 | 80(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 3割で相手「ひるみ」 |
| アイアンローラー | 鋼 | 物理 | 130(140) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | フィールドの効果解除 何らかのフィールドに変わっていないと失敗 |
| あおいほのお | 炎 | 特殊 | 130(140) | 85 | 5 | 通常 | 2割で相手「やけど」 | |
| アクアジェット | 水 | 物理 | 40(90) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 必ず先制攻撃（優先度＋1） |
| アクアテール | 水 | 物理 | 90(130) | 90 | 10 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| アクアブレイク | 水 | 物理 | 85(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 2割で相手の「防御」1段階↓ |
| アクアリング | 水 | 変化 | － | － | 20 | 自分 | 毎ターンHP回復（最大値の16分の1） | |
| あくうせつだん | ド | 特殊 | 100(130) | 95 | 5 | 通常 | 急所に当たりやすい（急所ランク+1） | |
| アクセルロック | 岩 | 物理 | 40(90) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 必ず先制攻撃（優先度+1） |
| あくのはどう | 悪 | 特殊 | 80(130) | 100 | 15 | 通常 | 2割で相手「ひるみ」 | |
| あくび | ノ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | 次ターン終了時相手「ねむり」（交代されると無効） | |
| あくまのキッス | ノ | 変化 | － | 75 | 10 | 通常 | 相手「ねむり」 | |
| アクロバット | 飛 | 物理 | 55(110) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 自分が道具を持っていないと威力2倍 |
| あさのひざし | ノ | 変化 | － | － | 5 | 自分 | HP回復（天気により変化） | |
| アシストギア | 鋼 | 変化 | － | － | 20 | 味方全体 | 特性「プラス」「マイナス」の「攻撃」「特攻」1段階↑ | |
| アシストパワー | エ | 特殊 | 20(130) | 100 | 10 | 通常 | 自分の能力が上がっているほど威力上昇（1段階につき+20、最大860） | |
| アシッドボム | 毒 | 特殊 | 40(70) | 100 | 20 | 通常 | 相手の「特防」2段階↓ | |
| アストラルビット | ゴ | 特殊 | 120(140) | 100 | 5 | 相手２体 | 通常攻撃 | |
| あてみなげ | 闘 | 物理 | 70(85) | － | 10 | 通常 | ◯ | 必ず命中（優先度－1） |
| あなをほる | 地 | 物理 | 80(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | １ターン目で地中に潜り、２ターン目で攻撃 |
| あばれる | ノ | 物理 | 120(140) | 100 | 10 | ランダム | ◯ | ２～３ターン連続攻撃（指示不可）、終了後自分「こんらん」 |
| アフロブレイク | ノ | 物理 | 120(140) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 自分にもダメージ（与えたダメージの4分の1） |
| あまいかおり | ノ | 変化 | － | 100 | 20 | 相手２体 | 相手の「回避率」2段階↓ | |
| あまえる | フ | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手の「攻撃」2段階↓ | |
| あまごい | 水 | 変化 | － | － | 5 | 全体 | ５ターンの間天候「あめ」 | |
| あやしいひかり | ゴ | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 相手「こんらん」 | |
| あられ | 氷 | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間天候「あられ」 | |
| アロマセラピー | 草 | 変化 | － | － | 5 | 味方全体 | 手持ちの状態異常全回復 | |
| アロマミスト | フ | 変化 | － | － | 20 | 味方１体 | 味方の「特防」1段階↑ | |
| アンカーショット | 鋼 | 物理 | 80(130) | 100 | 20 | 通常 | ◯ | 相手逃走・交代不可 |
| アンコール | ノ | 変化 | － | 100 | 5 | 通常 | 相手が最後に出した技を３ターン続けさせる | |
| あんこくきょうだ | 悪 | 物理 | 80(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 必ず急所 |
| いあいぎり | ノ | 物理 | 50(100) | 95 | 30 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| いえき | 毒 | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 相手の特性無効化 | |
| イカサマ | 悪 | 物理 | 95(130) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 相手の「攻撃」でダメージ計算 |
| いかりのこな | 虫 | 変化 | － | － | 20 | 自分 | 相手の攻撃を全て自分が受ける（優先度+2） | |
| いかりのまえば | ノ | 物理 | －(100) | 90 | 10 | 通常 | ◯ | 相手のHP半分 |
| いたみわけ | ノ | 変化 | － | － | 20 | 通常 | お互いのHPを足して半分に分ける | |
| いちゃもん | 悪 | 変化 | － | 100 | 15 | 通常 | 相手が同じ技を連続で使用不可にする | |
| いてつくしせん | エ | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | 通常 | 1割で相手「こおり」 | |
| いとをはく | 虫 | 変化 | － | 95 | 40 | 相手２体 | 相手の「素早さ」2段階↓ | |
| いのちがけ | 闘 | 特殊 | －(100) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 自分「ひんし」＋その時の残りHP分のダメージ |
| いのちのしずく | 水 | 変化 | － | － | 10 | 味方全体 | HP回復（最大値の4分の1） | |
| いばる | ノ | 変化 | － | 85 | 15 | 通常 | 相手の「攻撃」2段階↑＋「こんらん」 | |
| いびき | ノ | 特殊 | 50(100) | 100 | 15 | 通常 | 3割で相手「ひるみ」（自分が「ねむり」の時だけ使用可） | |
| いやしのねがい | エ | 変化 | － | － | 10 | 自分 | 自分「ひんし」＋次に出すポケモンのHP・状態異常全回復 | |
| いやしのはどう | エ | 変化 | － | － | 10 | 通常 | 相手のHP回復（最大値の半分） | |
| いやなおと | ノ | 変化 | － | 85 | 40 | 通常 | 相手の「防御」2段階↓ | |
| いわおとし | 岩 | 物理 | 50(100) | 90 | 15 | 通常 | 通常攻撃 | |
| いわくだき | 闘 | 物理 | 40(70) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 5割で相手の「防御」1段階↓ |
| いわなだれ | 岩 | 物理 | 75(130) | 90 | 10 | 相手２体 | 3割で相手「ひるみ」 | |
| インファイト | 闘 | 物理 | 120(95) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | 自分の「防御」「特防」1段階↓ |
| ウェザーボール | ノ | 特殊 | 50(130) | 100 | 10 | 通常 | 天候でタイプ変化＋威力2倍 | |
| うずしお | 水 | 特殊 | 35(90) | 85 | 15 | 通常 | 相手逃走・交代不可＆４～５ターン連続ダメージ 相手が水中にいると威力2倍 | |
| うそなき | 悪 | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手の「特防」2段階↓ | |
| うたう | ノ | 変化 | － | 55 | 15 | 通常 | 相手「ねむり」 | |
| うたかたのアリア | 水 | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | 自分以外 | 相手の「やけど」解除 | |
| うちおとす | 岩 | 物理 | 50(100) | 100 | 15 | 通常 | 飛行タイプ・特性「ふゆう」に地面技が当たるようになる 相手が空中にいても命中 | |
| ウッドハンマー | 草 | 物理 | 120(140) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 自分にもダメージ（与えたダメージの3分の1） |
| ウッドホーン | 草 | 物理 | 75(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 自分のHP回復（与えたダメージの半分） |
| うっぷんばらし | 悪 | 物理 | 75(130) | 100 | 5 | 通常 | ◯ | そのターンで自分が能力を下げられていると威力2倍 |
| うらみ | ゴ | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 相手が最後に使った技のPPを4減らす | |
| エアカッター | 飛 | 特殊 | 60(110) | 95 | 25 | 相手２体 | 急所に当たりやすい（急所ランク＋1） | |
| エアスラッシュ | 飛 | 特殊 | 75(130) | 95 | 15 | 通常 | 3割で相手「ひるみ」 | |
| エアロブラスト | 飛 | 特殊 | 100(130) | 95 | 5 | 通常 | 急所に当たりやすい（急所ランク＋1） | |
| エコーボイス | ノ | 特殊 | 40(90) | 100 | 15 | 通常 | 毎ターン使い続けると威力上昇（最大200） | |
| えだづき | 草 | 物理 | 40(90) | 100 | 40 | 通常 | ◯ | 通常攻撃 |
| エナジーボール | 草 | 特殊 | 90(130) | 100 | 10 | 通常 | 1割で相手の「特防」1段階↓ | |
| エラがみ | 水 | 物理 | 85(130) | 100 | 10 | 通常 | ◯ | 相手より先に攻撃すると威力2倍 |
| エレキネット | 電 | 特殊 | 55(110) | 95 | 15 | 相手２体 | 相手の「素早さ」1段階↓ | |
| エレキフィールド | 電 | 変化 | － | － | 10 | 全体 | ５ターンの間足元を「エレキフィールド」にする | |
| エレキボール | 電 | 特殊 | －(130) | 100 | 10 | 通常 | 相手より「素早さ」が高いほど威力上昇（最大150） | |
| えんまく | ノ | 変化 | － | 100 | 20 | 通常 | 相手の「命中率」1段階↓ | |
| おいかぜ | 飛 | 変化 | － | － | 15 | 味方２体 | ４ターンの間自分と味方の「素早さ」2倍 | |
| おいわい | ノ | 変化 | － | － | 30 | 自分 | （主人公に対して）「おいわい」する | |
| オーバードライブ | 電 | 特殊 | 80(130) | 100 | 10 | 相手２体 | 通常攻撃 | |
| オーバーヒート | 炎 | 特殊 | 130(140) | 90 | 5 | 通常 | 自分の「特攻」2段階↓ | |
| オーラぐるま | 電 | 物理 | 110(140) | 110 | 10 | 通常 | 自分の「素早さ」1段階↑ 「はらぺこもよう」の時はあくタイプ | |
| オーロラビーム | 氷 | 特殊 | 65(120) | 100 | 20 | 通常 | 1割で相手の「攻撃」1段階↓ | |
| オーロラベール | 氷 | 変化 | － | － | 20 | 味方２体 | ５ターンの間受けるダメージ半分（天候「あられ」時のみ使用可） | |
| おきみやげ | 悪 | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 自分「ひんし」＋相手の「攻撃」「特攻」2段階↓ | |
| オクタンほう | 水 | 特殊 | 65(120) | 85 | 10 | 通常 | 5割で相手の「命中率」1段階↓ | |
| おさきにどうぞ | ノ | 変化 | － | － | 15 | 通常 | この技を受けたポケモンが次に行動する | |
| おたけび | ノ | 変化 | － | 100 | 30 | 通常 | 相手の「攻撃」「特攻」1段階↓ | |
| おだてる | 悪 | 変化 | － | 100 | 10 | 通常 | 相手の「特攻」1段階↑＋「こんらん」 | |
| おちゃかい | ノ | 変化 | － | － | 10 | 全体 | 持っているきのみをその場で使用 | |
| おどろかす | ゴ | 物理 | 30(90) | 100 | 15 | 通常 | ◯ | 3割で相手「ひるみ」 |
| おにび | 炎 | 変化 | － | 85 | 15 | 通常 | 相手「やけど」 | |
| おんねん | ゴ | 変化 | － | － | 5 | 自分 | 相手の技で自分が「ひんし」になると、その技のPPを0にする |
| + | 「ソード・シールド」で使用できないわざ |
