料理レシピ・飲料 - Abiotic Factor 日本語攻略Wiki

※注意
本ゲームは早期アクセスゲームの上、料理の調整はアプデ毎に変更されている場合があるため、確実の内容ではありません。
また、一部の料理は過去の情報である場合もあります。
調理できる料理レシピのまとめはページ内の情報量(※ページの読み込み)の都合上、個別のページで掲載しています。

料理レシピの留意点について

• 記載されている空腹度と口渇度は1食あたりの値です。実際には小数点以下の値が存在しますが、この表やゲーム内の説明では切り捨てて表示されています。
• 「Jキー」のジャーナルにより、発見したスープレシピは確認することが出来ます。
• 料理の作成や魚の下ごしらえ(解体)にはシェフカウンターが必要です。
• ホールパイなどの料理は調理スキルLv.10でアンロックされるコンベクションオーブンが必要になります。
• 料理は調理スキルにより作ることができる料理が変わります。
• 調理スキルが5上がるごとに、作った料理の品質が上がり空腹度と口渇度の回復量が増えます。また料理名につく名称が品質ごとに（調理済み）→（慎重に調理済み）→（美味しく調理済み）になります。

生モノについて

生モノや料理には鮮度という概念があり、鮮度が劣化し、数値が無くなると腐った食料になります。
腐った食料は修理・サルベージステーションを使用することにより、バイオスクラップにできます。

きれいな水の入手方法

• きれいな水は汚水を調理用鍋(即席)を使用して携帯型コンロ(コンロ)で沸かすことで得られます。
• その他には各処に設置されているウォータークーラーや、クラフトから得られるウォーターフィルターからも入手出来ます。

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フライパン料理

フライパン(即席)で作れる料理はコチラをクリック。

フライパン料理の作り方

• フライパン(即席)を携帯型コンロ(コンロ)の上に置き、生の食材を投入すると調理が始まります。
• 料理ができあがったら携帯型コンロ(コンロ)から取り出しましょう。
• 焦げてしまった食べ物は空腹の回復量が減り、喉が渇くようになります。

フライパン料理の注意点

• フライパン(即席)で調理した食べ物は、焼き過ぎると焦げた状態になります。
• 焦げた状態を放置し、燃えた場合はバイオスクラップになります。

調理後の名称

以前のバージョンまでは（調理済み）で統一されていましたが、ダークエネルギーからはそれぞれの肉や魚のフィレに、調理後の前文に美味しく調理済みや、後文に（美味しく調理済み）と表記されるようになりましたが、wikiの便宜上では（調理済み）で統一します。
またアップデート毎に名称が変わる可能性があります。

スープ料理

調理用鍋(即席)で作れる料理はコチラをクリック。

スープ料理の作り方

• スープを作るには調理スキルLv3が必要です。
• 調理用鍋(即席)を用意し、きれいな水を注ぎます。
• 水入りの鍋を携帯型コンロ(コンロ)の上に置くと、素材を投入可能になります。
• スープが完成すると鍋に蓋が付きます。コンロから取り外すとインベントリに追加され、設置可能になります。
• 設置したスープを鍋から取り出すには、スープボウルを使用します。

スープ料理において

• スープは基本的には8回飲むことができ、食料/飲料水としてコスパに優れます。

一部スープレシピは6回分/2回分のものも存在します。

• スープ料理は焦げることはありません。
• スープを処分する場合は、完成したスープをインベントリ内から"地面に置く"を選択して処分することができます。鍋を地面に設置してしまった場合は一括処分ができません。

コンベクションオーブン料理

コンベクションオーブンで作れる料理はコチラをクリック。

コンベクションオーブン料理の作り方

• 調理スキルLv10になるとコンベクションオーブンと生の生地のレシピがアンロックされます。
• 調理のための元となる生地をオーブンにいれると調理が始まります。
• オーブン料理はフライパン料理と同様に焦げます。

クラフト料理

シェフカウンターを使用してクラフトする料理はコチラをクリック。

クラフト料理の作り方

• シェフカウンターを使用して元になる材料のモノを作ることができます。
• 左側の木製まな板で元になる材料のモノを作ることができ、右のまな板で魚の下ごしらえ(解体)ができます。

パック食料

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	効果	分解	重量	スタック数	効果/備考
塩	-	-	-	キッチン各所 フラットヒルの店内 塩の岩を解体	-	-	0.2	16	-
えんどう豆の缶詰	15	8	-	キッチン各所 フラットヒルの店内 列車の最後尾	-	金属くず バイオスクラップ	1	4	-
軍用M.R.E.	30	-	-	フラットヒル ORDERのドロップ	-	-	0.3	4	-
ナチョス	18	-	-	フラットヒルのゲームセンター内	-	-	0.25	4	極わずかな放射線に被曝
Jowlersキャンディ	10	2	1	スナック自販機から1$で購入 スナック自販機を破壊	-	-	1	4	-
skipクッキー	10	-	2	スナック自販機から1$で購入 スナック自販機を破壊	-	-	1	4	-
ドズナッツ	10	-	5	スナック自販機から1$で購入 スナック自販機を破壊	-	-	1	4	-
Saltz	10	-5	-	スナック自販機から1$で購入 スナック自販機を破壊	-	-	1	4	-
ファームパフ	10	-2	-	スナック自販機から1$で購入 スナック自販機を破壊	-	-	1	4	-
アイスクリーム	15	10	-	フラットヒルの店内など	-	-	1	1	-
溶けたアイスクリーム	12	13	-	アイスクリームを放置	-	-	1	1	-
杖キャンディー	5	-	-	プレゼント箱の破壊	-	-	0.2	32	-

生食料（肉）

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	分解	重量	スタック数	用途/効果
ペスト（生）	8	-	-	ペスト等を解体	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
ペスト・ランプ（生）	10	-	-	ペスト等を解体	バイオスクラップ	0.8	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
ペッカリー・チョップ（生）	12	-	-	ペッカリー等を解体して入手	バイオスクラップ	1.25	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
エイリアン・ドラムスティック（生）	20	-	-	ペッカリー等を解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
カーバンクル（生）	8	-	-	カーバンクル等を解体	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
エクソールの心臓（生）	15	-	-	エクソール等を解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します 危険な放射線に被曝
エクソールの腕	25	-	-	エクソールを解体	バイオスクラップ	4	4	体長不良になり、吐き気を催します 強度「極底」の放射線を放出中
鮮やかなエクソールの腕	25	-	-	アーマードエクソールを解体	バイオスクラップ	4	4	体長不良になり、吐き気を催します 強度「極底」の放射線を放出中
ラルヴァの肉（生）	9	-	-	ハイブを解体 ニスを倒す	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します 強度「極底」の放射線を放出中

生食料（作物）

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	分解	重量	スタック数	用途/効果
トマト	5	3	-	キッチン各所にある冷蔵庫 トマトの種を栽培	トマトの種	1	4	-
スーパートマト	15	10	-	スーパートマトの種を栽培	スーパートマトの種	1	4	-
じゃがいも	15	4	-	キッチン各所にある冷蔵庫 じゃがいもを栽培	バイオスクラップ	1	4	-
スペースレタス	8	14	-	CASCADE研究所収容ブロック スペースレタスの種を栽培	スペースレタスの種	1	4	-
グレイェブ	12	15	-	グレイェブの種を栽培	グレイェブの種	1	4	少量のダメージ 招かれざる来客
「卵」	17	8	-	ライズ 卵（植物）の種を栽培	卵（植物）の種	1	4	-
ザンテリウム米	-	-	-	ザンテリウム米の種を栽培	-	1	4	-
マークウィード	3	1	-	ハイドロプラントダム内 G.E.A.R.がドロップ	バイオスクラップ	0.2	32	-
かぼちゃ	-	-	-	カナーン かぼちゃの種を栽培	かぼちゃの種 橙のアンテライトの種	1	4	-
りんご	8	3	-	カナーン	-	0.5	10	-
感染したとうもろこし	10	-	-	カナーン	バイオスクラップ	0.75	4	体長不良になり、吐き気を催します
きれいなとうもろこし	12	-	-	フラットヒル とうもろこしの種を栽培	とうもろこしの種	2.5	8	-
輝くチューリップ	-	-	-	製造工場西側‐廃坑	輝くチューリップの種	0.1	1	-
シャドウベリー	8	8	-	シャドウゲート	-	0.5	4	-

生食料（魚）

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	分解	重量	スタック数	用途/効果
アンテフィッシュフィレ（生）	8	-	-	アンテフィッシュを解体	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します
ムーンフィッシュフィレ（生）	14	-	-	ムーンフィッシュを解体	バイオスクラップ	2	4	体長不良になり、吐き気を催します
コードフィッシュフィレ（生）	8	-	-	コードフィッシュを解体	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します
IS-0098触手（生）	12	-	-	IS-0098の解体	バイオスクラップ	1	4	体長不良になり、吐き気を催します
ポータルフィッシュフィレ（生）	12	-	-	ポータルフィッシュを解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します
ラドフィッシュフィレ（生）	14	-	-	ラドフィッシュを解体	バイオスクラップ	2	4	体長不良になり、吐き気を催します
グリーンフィッシュのレバー	5	-	-	ラドフィッシュを解体	-	0.2	4	体長不良になり、吐き気を催します 摂取時の放射線-10
インクフィッシュフィレ（生）	14	-	-	インクフィッシュを解体	バイオスクラップ	2	4	体長不良になり、吐き気を催します
ダークウォーターフィッシュフィレ（生）	18	-	-	ダークウォーターフィッシュを解体	バイオスクラップ	3	4	体長不良になり、吐き気を催します
ガットフィッシュ・アナゴフィレ（生）	12	-	-	ガットフィッシュ・アナゴを解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します
極寒のカツオフィレ（生）	14	-	-	極寒のカツオを解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します
シルクベタフィレ（生）	12	-	-	シルクベタを解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します
ペナンブラフィレ（生）	18	-	-	ペナンブラを解体	バイオスクラップ	1.5	4	体長不良になり、吐き気を催します

生食料（その他）

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	分解	重量	スタック数	用途/効果
ハチミツ	10	-	-	IS-0413 蜂の巣	-	0.2	10	-
カーバンクル・マッシュルーム	8	2	-	キノコペッカリー マッシュルームカーバンクルを解体	-	0.1	4	強度「極低」の放射線を放出中
ミルクサック	-	25	-	ペッカリーソウ ペッカリーアルファを解体	-	1	4	パンやアンテバース・チーズ等の材料
アンテジュースサック	-	25	-	アンテフィッシュを解体	バイオスクラップ	0.5	4	漂白剤の材料
人間の腕（軍隊）	18	-	-	ORDERを解体	バイオスクラップ	4	4	体調不良になり、吐き気を催します
人間の脳	10	3	-	人間の頭蓋骨を修理台で解体	バイオスクラップ	1	4	そのまま食べると猛毒
レヤック・エッセンス	-91	-91	-	レヤックをX線に通す	-	0.44	32	強度「極高」の放射線を放出中 全体調不良を起こす
腐った食料	1	-	-	生モノを放置すると腐る	バイオスクラップ	0.1	20	体調不良になり、吐き気を催します
腐った魚	1	-	-	魚を放置すると腐る	バイオスクラップ	0.5	10	体調不良になり、吐き気を催します

飲料

アイテム名	空腹度	口渇度	疲労度	入手方法	分解	重量	スタック数	用途/効果
汚水	-	20	-	オフィス区画レベル1〜	調理用鍋/（即席）で沸かす, ウォータークーラー ウォーターフィルター	※容器による	※容器による	体調不良になり、吐き気を催します 初期特性、鉛の胃袋がある場合は問題なし
きれいな水	-	20	-	リンク参照	-	※容器による	※容器による	-
放射性廃棄物	-	20	-	製造工場西側の水源 セキュリティ区画前の水源	-	※容器による	※容器による	飲めない
アンテジュース	-	20	-	製造工場西側-廃坑先の水源 ダ・ゴ・イールの水源	-	※容器による	※容器による	スタミナ消耗率10%減少
インク	-	20	-	夜の世界の水源	-	※容器による	※容器による	飲めない
フィズバン	-	25	-	G.A.S.S.,G.A.I.A.からドロップ ジュース自販機で1$で購入 ジュース自販機を破壊	金属ゴミ	1	4	-
ルートビア	-	25	-	G.A.S.S.,G.A.I.A.からドロップ ジュース自販機で1$で購入 ジュース自販機を破壊	金属ゴミ	1	4	-
ヴィット	-	25	-	G.A.S.S.,G.A.I.A.からドロップ ジュース自販機で1$で購入 ジュース自販機を破壊	金属ゴミ	1	4	-
ポップスナークル	-	25	-	G.A.S.S.,G.A.I.A.からドロップ ジュース自販機で1$で購入 ジュース自販機を破壊	金属ゴミ	1	4	-
スラム	-	25	-	ジュース自販機で1$で購入 ジュース自販機を破壊	金属ゴミ	1	4	-
キッズコーラ	-	40	-	G.A.I.A.からドロップ キッズコーラマシンで5$で購入	金属ゴミ	1	4	ランダムな効果を得る
バッドソーダ	-	25	-	キッズコーラマシンを鈍器系武器で殴り5$で購入	金属ゴミ	1	4	-
スラッシー	5	15	-	スラッシー自販機で1$で購入	紙くず	0.1	3	短時間凍る
シャドウベリーのミルクシェイク	24	11	-	クラフト	-	0.5	4	-
コーヒーマグ	-	25	-30	コーヒー自販機で1$で購入	空のマグカップ	0.5	4	-
冷たいコーヒーマグ	-	25	-20	コーヒーマグを冷蔵庫で冷やす	空のマグカップ	0.5	4	-
ルートビアフロート	16	38	-5	クラフト	-	1	1	スタミナが増加します

容器

アイテム名	容量(ml)	入手方法	分解	スタック数	用途
フライパン	-	キッチン各所 フラットヒルの店内	-	5	ステーキ等の料理で利用
フライパン（即席）	-	クラフト	-	5	ステーキ等の料理で利用
調理用鍋	1,000	キッチン各所 フラットヒルの店内	-	1	スープ等で利用/給水
調理用鍋（即席）	1,000	クラフト	-	1	スープ等で利用/給水
スープボウル	500	クラフト	-	1	スープを入れて飲料することができる
ウォーターボトル	750	クラフト	プラスチックくず	1	水筒の役割/給水
カンティーン	1,000	スナイパー	プラスチックくず	1	水筒の役割/給水
プラスチックバケツ	2,000	製造工場西側〜	-	1	様々な種類の液体をいれることができる
金属バケツ	2,000	製造工場西側〜	-	1	溶けた素材を含む、 様々な種類の液体をいれることができる
木製バケツ	2,000	クラフト	-	1	様々な種類の液体をいれることができる
ウォータークーラー	4,500	オフィス区画レベル1〜	プラスチックくず	1	様々な液体を入れて保存ができる
樽	10,000	製造工場西側〜	金属ゴミ	1	大量の液体を保存できる樽
精巧な樽	10,000	クラフト	強化木板 ネジの箱	1	大量の液体を保存できる木製樽 樽と同様に使える
ウォーターフィルター	10,000	クラフト	プラスチックくず	1	汚水をきれいな水に変える