ゲーム依存症

ゲーム依存症

ゲーム依存症（ゲーム障害）は、ゲームの過剰な使用によって生活や健康、人間関係に深刻な支障をきたす状態を指します。2019年、世界保健機関（WHO）は「ゲーム障害」を正式な病気として国際疾病分類（ICD-11）に登録しました。

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概要

特徴と症状

ゲーム依存症の主な症状は以下の通りです：

1. コントロール不能

• ゲームの開始・終了を自分で制御できない
• 「あと少しだけ」と言いながら長時間続けてしまう。

2. 優先順位の逆転

• 学校や仕事、家族との時間よりもゲームを優先
• 他の日常活動への関心が薄れる

3. 問題があっても継続

• ゲームが原因で遅刻、不登校、成績低下、昼夜逆転などの問題が生じてもやめられない

4. 耐性と離脱症状

• 満足感を得るためにプレイ時間が増加
• ゲームができないとイライラ、不安、暴力的行動が現れる

5. 身体的・心理的症状

• 睡眠不足、食欲低下、頭痛、腰痛などの身体的影響
• 気分の落ち込みやストレス回避のためにゲームに没頭する

原因

ゲーム依存症は複数の要因が絡み合って発症します：

1. 脳内メカニズム

• ゲーム中に分泌されるドーパミン（快楽物質）が依存形成を助長します
• ドーパミンの枯渇による不快感からさらにゲームに没頭する悪循環が生じます

2. 心理的要因

• ストレス、不安、孤独感から逃れるためにゲームを利用することがあります（自己治療仮説）

3. 環境要因

• スマホやPCなどへの容易なアクセス
• 家庭内でのルール不足や親からの管理不足

4. ゲームデザインの影響

• コレクション要素や対人対戦モード、チームプレイなど依存性を高める設計が多く含まれています

影響

• 個人への影響: 健康問題（睡眠障害、体力低下）、学業や仕事のパフォーマンス低下
• 家族への影響: 家族との関係悪化やコミュニケーション不足
• 社会への影響: 社会的孤立や経済的負担（課金による借金など）

治療法

治療は専門医療機関で行われ、多角的なアプローチが取られます：

1. 認知行動療法（CBT）

• ゲーム使用のトリガーとなる状況を特定し、新しい対処法を学ぶ

2. 生活リズム改善

• 規則正しい生活習慣を取り戻し、運動や趣味など他の活動を増やす

3. 薬物療法

• 合併症（うつ、不安障害など）がある場合は投薬治療も行われます

4. 家族療法・サポートグループ

• 家族全体でルールを設定し、一貫した対応を取る
• 自助グループへの参加も推奨されます

5. 入院治療（重度の場合）

• 外来治療で改善しない場合には入院治療が検討されます

予防策

• 子どもの場合は家庭内で明確なルールを設定する
• ゲーム以外の趣味や活動に積極的に取り組む環境を整える
• ゲーム時間を記録し、自身で管理する習慣をつける

ゲーム依存症は現代社会特有の問題として注目されています。適切な診断と治療によって回復可能ですが、早期発見と予防が重要です。家族や専門家と連携しながら、健全な生活習慣を取り戻すことが目指されます。

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