自傷行為

自傷行為

自傷行為とは、自分自身に意図的に身体的なダメージを与える行為を指します。
これは、心理的な苦痛やストレス、過去のトラウマなどに対処するための一時的な手段として行われることが多いですが、長期的には深刻な身体的・精神的な問題を引き起こす可能性があります。

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概要

自傷行為の特徴と種類

感情の表現

• 言葉で表現できない感情や痛みを外部化する手段として行われます

コントロール感の獲得

• 自分自身を傷つけることで、感情や状況をコントロールしていると感じる場合があります

一時的な解放感

• 自傷行為は短期的にストレスや不安を和らげることがありますが、根本的な問題は解決されません

身体への直接的な傷害

• リストカット、焼き跡（根性焼き）、頭を打ち付けるなど

薬物や飲食に関連する行為

• 過剰摂取（オーバードーズ）、過食や拒食

その他の形態

• 髪を抜く、皮膚を掻きむしる、意図的に危険な状況に身を置くなど

自傷行為の原因

自傷行為は複数の要因が絡み合って起こります。

1. 心理的要因

• 感情の調整が困難であること（ストレス、不安、うつ）
• 自己評価の低さや自己嫌悪感

2. 過去のトラウマ

• 幼少期の虐待やネグレクト、いじめなど

3. 社会的影響

• 身近な人やメディアで自傷行為が目撃されることで、そのハードルが下がる場合があります

4. 精神疾患との関連

• 発達障害（例: ADHD、自閉スペクトラム症）やうつ病、不安障害との関連が指摘されています

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