トマトケチャップとピーマンがあればなんとかなる？
肉に関してはソーセージやツナ缶など保存の効くものでも良い
パスタ １４０ｇ（大盛り）
ピーマン １個
玉ねぎ １／２個
肉っぽい部分は以下から好きなモノを
ソーセージ １本
ツナ缶 半分
ひき肉 ５０ｇ
味付け
トマトケチャップ 大２
中濃ソース 小１
醤油 小１
オリゴ糖 小１
にんにくチューブ ２ｃｍ
パスタを煮るお湯を沸かしつつ
材料を切っておく
パスタを茹でつつ
オリーブオイルを引いたフライパンで材料を炒める
しんなりしてきたら調味料を入れてちょっと炒めて火を止める
パスタが煮えたらフライパンに投入、お湯はあんまり切らなくて良い
強火で手早くかき混ぜながら炒めて、ソースを乳化させる
お好みで粉チーズをかけて食べる
最終更新：2016年03月10日 12:14
