親の手ーしつけ、子育てのワザ/無視のアクションプラン - みんなの道具箱 @ wiki

無視のアクションプラン

別名

無視を計画する

計画的無視

用途

望ましくない行動を減らす「無視」を計画する

用例

望ましくない行動を減らしたいとき

望ましくない行動が無視しがたいとき

とくにいらだたしい行動を減らしたいとき

使用法

無視は望ましくない行動を減らす強力な武器だが、（我々は叱る親たちに代々育てられてきた文化の中にいるので）、子どもの望ましくない行動を無視することは難しい。

一つの工夫は、子どもの「とくにいらだたしい行動」に対して準備し、無視する（注目をはずす）計画を立てることである。次の質問に答えることで、無視のアクションプランができあがる。

１．減らしたい行動はどれか？

２．代わりにしてほしい行動は何か？

３．どこでしてほしくない行動は生じるのか？

４．いつ、その行動は生じるのか？

５．同時にどんなことが起きるのか？

６．その行動が起きたとき、自分はどういう対応をすればいいのか（視線、身体、感情を含む）。

７．その行動に注目する代わりに、何に集中すればいいか？

８．（いらいらしてしまう）自分を励ます言葉はどれか？

９．してほしくない行動がやみ、してほしい行動がはじまったとき、（その行動を増やすために）どう褒めるのか？

１０．子どもが、してほしくない行動をやめようとしないとき、どうするか？

解説

望ましくない行動を減らすための「無視」とは、してほしい行動をほめるために「待つ」ことである。

目的は、最後には「ほめること」に、そしてほめることで「望ましい行動」を増やすことにある。

参考文献

シンシア・ウィッタム『読んで学べるADHDのペアレントトレーニング』（明石書店）

→邦訳名に偽りあり。ADHDの本ではない。むしろADHDをも含めたすべての子どもと親に役立つ、ペアレント・トレーニングの名著。記述がシンプルで、１章づつ試しながら、読み進めるのがよい。