親の手ーしつけ、子育てのワザ/無視・誉めノート - みんなの道具箱 @ wiki

無視・誉めノート

別名

無視と誉めの行動記録表

用途

望ましくない行動を減らす

望ましい行動を増やす

無視するスキルをみがく

誉める回数を増やす

誉めるトレーニングを動機づけマネジメントする

用例

"誉めることが難しく感じるとき

無視することが難しく感じるとき

誉める行動が見つからないと感じるとき

ほめることがテレくさくて抵抗があるとき"

使用法

（１）ノートに三列の表をつくる。

（２）それぞれの列に時間，望ましい行動、それをどう誉めたかを書く。

（３）１日１ページの記録をつける。次第にページを埋める個数（ほめた数）が増えていくのがわかる。

（４）自分のトレーニングの進展と、子供の望ましい行動の増加がわかってモチベーションを高め、誉める習慣が身につく。

解説

家族のうち、すべての大人が１冊づつ、このノートをつけるなら最高である。

互いのノートを見せあい、自分が見逃していた望ましい行動や、自分でも参考にしたいよい誉め方などの情報を交換できる。

もっともたくさん誉めていた人は賞賛に値する。みんなでその人を誉めてあげよう（このよい行動がさらに増えるだろう）。

参考文献

シンシア・ウィッタム『読んで学べるADHDのペアレントトレーニング』（明石書店）

→邦訳名に偽りあり。ADHDの本ではない。むしろADHDをも含めたすべての子どもと親に役立つ、ペアレント・トレーニングの名著。記述がシンプルで、１章づつ試しながら、読み進めるのがよい。