How to Draw Obliques - Anatomy and Motion
外腹斜筋の描き方 - 解剖学と動き
"Welcome back to Wheel of Proko.
Prokoの輪の時間です
Skelly it's your turn.
Skelly、君の番だ。
There's only one letter left."
残りはたった一文字。
Show the board,
it says "Obli_ues".
"Obli_ues"という
ボードが表示される。
"Give me a K!"
欠けてる文字は"K"！
Show the board again and 'wrong' sound buzzes.
再びボードが表示され、間違ったときの音が流れる。
Welcome to Proko,
I'm Stan Prokopenko.
Prokoチャンネルへようこそ。
私はStan Prokopenkoです。
Last time we introduced the 4 muscle layers of the abdominal wall.
前回、腹壁の四つの筋肉の層を紹介しました。
We already learned about the vertical rectus abdominis.
我々は、垂直の腹直筋についてすでに学びました。
And We learned about the horizontal transversus abdominis.
そして、水平の腹横筋についても学びました。
Well, the premium students learned about it
有料版の生徒は、です。
Now,
let's learn about the diagonal External Oblique.
さて今回は、
斜めの外腹斜筋について学びましょう。
Beginners often get overwhelmed by
the interlocking digits of the serratus and oblique.
初心者はしばしば、前鋸筋と外腹斜筋のかみ合った指状構造に
圧倒されます。
They draw
a bunch of out of control stripes
across the side of the figure.
彼らは、人物の側面を横切る
制御不能のたくさんの線を描く傾向にあります。
That ends today!
それは今日で終わりにしましょう！
Let's be disciplined boys and girls
and
start by learning the anatomical basics.
規律正しい少年少女となり、
解剖学の基礎を学び始めましょう。
Then we can have fun and learn how to draw the forms.
そうすれば楽しめるし、どうやって形を描くか学べるでしょう。
Anatomical Basics
解剖学的基礎
The name "External Oblique"
refers to the muscle's position,
being on the outside.
外腹斜筋(External Oblique)という名前は、
筋肉の位置、つまり外側にあるということに
言及しています。
Contrary to the Internal Oblique which is on the inside.
内側にある内腹斜筋とは対照的です。
And it refers to the diagonal angle of the muscle fibers.
そして、その名称は、筋繊維の斜めの方向も示唆しています。
External means Outside.
Externalとは外側。
Oblique means Diagonal.
Obliqueとは斜めという意味です。
The external oblique is a sheet muscle,
which means it's large and thin,
and its muscle fibers are parallel.
外腹斜筋はシート状の筋肉です。
このことは外腹斜筋は大きく薄いということを意味し、
そして筋繊維は平行ということです。
It sits on the sides of our torso and connects the ribcage to the pelvis.
外腹斜筋はトルソの側面に位置し、
胸郭と骨盤につながっています。
When flexed,
the digitation of the oblique
is
revealed
and
you see tube-like striations at 45 degree angles on the upper half.
屈曲するとき、
外腹斜筋の指状構造が現れ、
上半分に45度のチューブ状の筋が見えます。
This upper half
is called
the Thoracic Portion
and
the lower half is called the Flank Portion.
この上半分は胸部と呼ばれ、
下半分は側副パッド部と呼ばれます。
<!--引用ここから-->
アーティストのための解剖学
外腹斜筋の下方4つの指状の突起は、
この部分の筋が厚く丸く膨らんだ
かたちをしているので、
一般に側腹パッド部 (flank pad portion)
と呼ばれる
<!--ここまで-->
It originates off the bottom 8 ribs,
and inserts onto the anterior 2/3 of the iliac crest,
xiphoid,
linea alba,
and pubis.
外腹斜筋は下8つの肋骨から始まり、
腸骨稜の前方2/3、剣状突起、白線、恥骨で停止します。
The muscle fibers don't reach all the way to the linea alba.
筋繊維は、
白線に至るすべてにおいて続いているわけではありません。
They attach to their tendon,
called abdominal aponeurosis,
at the edge of the linea semilunaris.
筋繊維は腱に付着し、
その腱は外腹斜筋の腱膜と呼ばれていますが、
半月線の位置で腱と筋繊維が付着しています。
This large aponeurosis covers the entire rectus abdominis muscle.
この巨大な腱膜は、腹直筋全体を覆っています。
Motion
動き
The function of the oblique
is
to bend the spine laterally and to twist it.
外腹斜筋の機能は、
脊椎を外側に曲げ、またひねることです。
When both sides work together
they flex the torso forward.
両方の側が一緒に働いたとき、
外腹斜筋はトルソを前に屈曲させます。
Which is,
incidentally,
the exact sequence you use when you warm up,
attempt to dance,
and then pick your pride up off the floor.
このことは、
ちなみに、
あなたが準備体操するときのあなたが使う正しい手順、
ダンスしようとするとか、
プライドを床から拾い上げるときの動きです。
Sometimes we're our own worst enemies...
時々、我々自身が我々の最悪の敵となります。
Much like how the external oblique is its own antagonist.
外腹斜筋がそれ自身の拮抗筋になっているようにです。
When one side flexes,
the other side stretches,
and vice-versa.
一方が屈曲しているとき、もう一方は伸びています。
逆の場合も同じです。
When the oblique is flexed
you'll see digitation on the thoracic portion.
外腹斜筋が屈曲するとき、
胸部の指状突起が見えることでしょう。
The flank portion stays smooth,
except maybe a hint of the digitation along the medial edge.
側副パッド部は、
内側の縁に沿った指状突起の兆候を除いて
滑らかなままです。
The motion that will flex the obliques most is a twisting and bending combo.
外腹斜筋を最も屈曲させる動作は、
ねじるのと曲げることの組み合わせです。
Basically,
the angle of the muscle fibers.
基本的に、筋繊維の角度です。
When twisting without any kind of bending,
there's actually little effect on the oblique.
曲げを含めないねじりの時、
実際には、外腹斜筋に於いて少しの効果しか発生しません。
The lumbar vertebrae are very limited in their twisting range of motion.
腰椎は、動作に於けるねじりの範囲に於いて、
大変制限されています。
You'll just see a subtle twisting of the muscle.
筋肉に於いてはわずかなひねりしか見えないでしょう。
When bending forward,
the compression is in the Abs,
as we learned last time.
前に曲がるとき、
圧縮は腹直筋で起きます。
前回学んだことです。
When bending backward,
even though it's a very limited motion,
the skin quickly folds.
後ろに曲がるとき、たとえそれが大変制限された動きでも、
皮膚はすぐに皺がよります。
When you bend to the side,
a prominent fold is created at your waist.
皆さんが横へ曲がるとき、
目立つ皺が腰に作られます。
If the bend is really extreme,
it might be a double-fold.
曲げが本当に極端になったとき、
それは二重の皺になります。
Use the concept of squash and stretch
when you're drawing one compressed side,
exaggerate how the flesh is bunched up,
and really stretch the other side!
伸びと押しつぶしの概念を使いましょう-
あなたが圧縮された側を描くとき、
表皮がどのぐらい一団となっているか誇張し、
もう一方を本当に伸ばすようにしましょう！
You might even show
the bony iliac crest
and
rib cage on the stretched side
to show how tight
the skin and muscle are being pulled.
皆さんは、
どれだけきつく皮膚と筋肉が引っ張られているか見せるために、
骨ばった腸骨稜や胸郭を伸ばされた側に
描くことさえあるかもしれません。
Robo Bean and Anato Bean
ロボビーンと解剖学ビーン
Remember the bean and robo bean from the figure drawing course?
人物画のコースのビーンとロボビーンを覚えていますか？
Well,
a lot of the motion we drew
for the pinching, stretching, and twisting,
was an indication of what's happening to the obliques.
さて、
私たちが描いた多くの動作、
圧迫、伸び、ひねりは、
外腹斜筋に何が起きているかの示唆でした。
The bean was basically 2 ovals,
connected with skin,
like 2 balls in a sock.
ビーンは基本的に二つの卵型です。
皮膚でつながれています。
靴下の中の二つのボールのようにです。
But,
I'm more interested in reviewing the Robo Bean
because
it has hard corners that indicate 2 important skeletal landmarks.
しかし、
私はロボビーンを見直すことにより興味を持っています。
なぜなら、
それは二つの重要な骨の目印を示している硬い角を持っているからです。
The 10th rib of the rib cage and the ASIS of the pelvis.
胸骨の十番目の肋骨と、骨盤の上前腸骨棘です。
These are so useful for drawing the obliques in motion.
これらは、動作中の外腹斜筋を描くときに大変有用です。
Now,
what about the bucket and geometric rib cage
that we learned about earlier in this course?
さて、
このコースの初期で学んだ、
バケツと幾何学的な胸郭はどうでしょう？
Let's call these the Anato Bean.
これを解剖学的ビーンと呼びましょう。
The concept and purpose are similar to the robo bean,
but the robo bean is simpler.
概念と目的はロボビーンと同様です。
しかしロボビーンはより単純です。
We can say
that the Robo Bean is Beginner and these are Advanced.
ロボビーンは初心者用で、
解剖学ビーンは上級者用といえるでしょう。
This edge of the bottom box on the robo bean
follows the angle of the oblique.
ロボビーンに於ける下の箱のこの角は、
外腹斜筋の方向を追っています。
It's the angle you'll see on the surface.
それは皆さんが表面に見るであろう角度です。
The bucket is a little tougher and can be counter intuitive.
バケツ型は少々難しく、直観に反しています。
It follows
the angle of the front half of the iliac crest
and then keeps going.
それは腸骨稜の前半分の角度を追っており、
そしてそのまま続いています。
The bucket is more anatomically accurate
if you have a handle on perspective.
バケツ型は、
もしあなたが透視図法を理解しているのなら、
より解剖学的に正確です。
If you're struggling with the construction of the bucket,
the robo bean can be a good option for you.
もし、あなたがバケツ型の構造に格闘しているのなら、
ロボビーンは良い選択肢になり得るでしょう。
If perspective is new,
try the Robo Bean.
透視図法に慣れていないのなら、
ロボビーンを試してください。
If you're up for the challenge,
try the Bucket.
もし挑戦に乗り気なら、
バケツ型を試してください。
Assignment
課題
So,
go ahead and try it.
さて、
先に進み、試して下さい。
Use the model photos from proko.com/poses and draw the pelvis and ribcage.
proko.com/poses からのモデル写真を使い、
骨盤と胸郭を描いて下さい。
<!--ここから書き起こしにない-->
You can use the beginner or advanced version
皆さんは初心者用、または上級者用を使えます。
<!--ここまで-->
Then add the oblique
with the correct
stretching,
pinching,
or twisting.
その後、正確に伸びているか、縮んでいるか、ひねっている
外腹斜筋を加えましょう。
Think about the motion
and
how the motion deforms the shape of the muscle.
動きと、動きが筋肉の形をどのように変えるかを考えましょう。
最終更新：2017年04月02日 11:15
