How to Draw Butts
尻の描き方
Hi,I'm Stan Prokopenko,
and It's time to draw butts.
こんにちは、Stan Prokopenkoです。ついに尻を描くときが来ました！
I'm sorry for all the fart jokes.
I couldn't help myself.
くだらないジョークは失礼しました。どうしてもやめられませんでした。
This lesson will explain the three major butt muscles,
and how they're covered in fat and skin.
このレッスンでは三つの主な尻の筋肉、そしてそれらがどのように脂肪と皮膚に包まれているかを説明します。
The first step in drawing magnificent butt muscles
is
to understand where they attach.
Let's take a look.
巨大な尻の筋肉を描く最初のステップは、
それらが何処に付着しているかを理解することです。見ていきましょう。
Butt muscles originate on the pelvis,
which if you remember we constructed using a bucket tipped forward.
Check out the pelvis lesson if you need a refresher.
尻の筋肉は、骨盤から起始しています。骨盤を前方に傾いたバケツ型で構築したことを思い出してください。再教育が必要ならば骨盤のレッスンをチェックしましょう。
The iliac crest of the pelvis swoops from the front corner (ASIS),
to the back triangle (the sacrum).
腸骨稜は、上前腸骨棘(ASIS)から背中の三角形(仙骨)まで急降下します。
This sloping side plane (ilium),
is where the gluteal muscles anchor,
right under the top ridge.
この傾斜した側面の平面(腸骨)は、殿筋がしっかりと固定されている場所であり、
骨盤のてっぺんのちょうど下にあります。
They insert into the femur,
mainly around the great bony landmark: the greater trochanter.
殿筋は大腿骨に停止します。主に大変目立つ骨の目印:大転子の周りです。
So,
here's what they look like,
going from the origin at the pelvis to the insertion at the femur.
さて、殿筋はこのように見えます。骨盤から起始し、大腿骨に停止しています。
But there's more to it than that.
しかし、それ以外にもあります。
They also insert into a long stretch of tape-like tendon
that runs down the outside of the leg,
called the iliotibial band.
殿筋はまた、長く伸びたテープのような腱に停止し、
その腱は足の外側を走っています。その腱は腸脛靭帯と呼ばれています。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
The middle portion sits tightly along the side of the quads.
腸脛靭帯の中間部は、四頭筋にぴったりと沿って位置しています。
Sometimes its so tight that you'll see it clearly pinching the muscles.
時々、その状態が大変きつくなっているので、
腸脛靭帯が筋肉を明らかに締め上げているのが見えるかもしれません。
But we'll cover that in the quads lesson.
そのことは四頭筋のレッスンで説明します。
The 3 butt muscles we'll study in this episode are the gluteus medius,
gluteus maximus and tensor fascia latae.
このビデオで勉強する三つの尻の筋肉は、中殿筋、大殿筋、大腿筋膜張筋です。
There's also the gluteus minimus and a few others,
but they're hidden deep inside,
so we'll ignore them.
この辺りには小殿筋やその他いくつかの筋肉もありますが、
それらは奥深くに隠れていますので無視することにしましょう。
These 3 butt muscles can be simplified to a tire.
Or a croissant! Whichever you prefer.
これら三つの筋肉は、タイヤの形に単純化することができます。
もしくはクロワッサン！好きな方でどうぞ
It's amazing how much butts and croissants have in common.
尻とクロワッサンがこんなにも似ているというのは驚きです。
Similar shape,
filled with fat,
they're delicious and some other similarities...
似たような形、脂肪で満たされ、美味しく、さらにいくつかの類似点...
I might have gone too far.
Let's stick to fart jokes.
幾分やり過ぎました。くだらないジョークに固執しましょう。
Basically,
the butt muscles wrap around the greater trochanter,
which is right in the center of the hips.
基本的に、尻の筋肉は大転子を囲んでいます。大転子はまさに腰部の中心です。
From the back,
the forms can be constructed with two sets of diagonal ellipses.
後ろから見ると、その形は斜めになった二つの楕円形のセットで構成されていると
みなすことができます。
They kinda look like a butterfly.
それらは蝶のようにも見えます。
A broad layer of fat
sits on top
and
droops down until it tucks into the gluteal fold.
厚いい脂肪の層が尻の頂点に存在し、臀溝にしまい込まれるまで垂れ下がっています。
More about that later...
これについては後程やります。
On a female butt,
there's a thicker layer of fat,
(The butterfly design still applies,
but becomes more about defining the larger fat pads than the muscles like on a male.)
but that butterfly dosen't fly away.
In fact it gets biger if the top part merges with obliques.
女性の尻では、より厚い脂肪の層が存在しますが、蝶はもはや飛べません。
実際、もし上部が腹斜筋と一体化した場合より大きなものとなります。
<!--ここから音声にない-->
Since it's more about the fat pads,
the butterfly gets bigger,
especially if the top part merges with the obliques.
<!--ここまで-->
The love handles
keep this rhythm
going all the way through the narrow part of the waist
and
connect the two sides.
ラブハンドル(脇腹の肉)は腰の細い部分を通りながらこのリズムを維持し、
両側をつなげています。
Use this rhythm when you're practicing your gesture quicksketch.
It's very helpful.
このリズムを、皆さんがジェスチャーを用いたクイックスケッチをするときに使いましょう。
これは大変助けになります。
It's a slightly more detailed version of the bean.
画像は、ビーンを用いた場合のより詳細に描いたバージョンです。
Of course that's not always the case,
since butts come in all shapes and sizes.
もちろんこれはいつも当てはまるというわけではありません。
尻は形もサイズも様々だからです。
A slightly less defined design
would be
to add a little more fat around the sides
for a rounder bubble butt.
少々あいまいなデザインのバージョンは、
より丸い泡状の尻に、両側周囲に少々脂肪を加えたものです。
It really just depends on the fat distribution.
デザインをどうするかは脂肪の配分によります。
You could have the softer rounder cheek,
but a defined separation at the iliac crest between the glutes and obliques.
より柔らかく丸い(片方の)尻肉もありえますが、
腸骨稜において殿筋と腹斜筋の間に明確な分離が存在します。
If you draw enough butts,
you'll start learning the patterns.
皆さんが十分に尻を描いたのなら、尻のパターンを学習し始めるでしょう。
That's why in an upcoming episode,
we'll learn how to draw butts from every angle.
Don't miss that one.
そういうわけで、次のビデオでは、あらゆる角度から尻を描く方法を学びます。
見逃さないでください。
Gluteus Medius
中殿筋
The gluteus medius is a lot like a muscle you already know: the deltoid.
中殿筋は、皆さんがすでに習った筋肉と大変良く似ています。三角筋です。
Both pull the limb away from the body.
Both have multi-directional fibers to pull the limb forward and backward.
They're even similar in shape!
両方とも、手足を胴体から離し、
両方とも手足を前後に動かすために多方向の筋繊維を持ち、
形も似ています！
The gluteus medius is a simple,
sort of flat trapezoid on the side of the pelvis,
above the great trochanter.
中殿筋は、大転子の上方、骨盤の側面に位置し、単純な台形の類の形をしています。
I say sort of flat because it is actually a bloated thick muscle,
but most of its thickness is buried in the pelvis.
平らだといいましたが、実際は中殿筋は膨らんだ厚い筋肉ですが、
その厚みの大部分は骨盤に埋まっています。
The ilium is a deep concavity.
腸骨には深い凹面があります。
The gluteus medius fills a lot of it,
and then sometimes,
overfills it,
so it's slightly convex.
中殿筋はその凹面の大部分を埋め、時々埋めすぎますので、
ですので若干飛び出ます。
While it doesn't look like a huge bulging muscle,
the gluteus medius is large and powerful enough to do its job.
中殿筋は大きく膨らんだ筋肉には見えませんが、
割り当てられた仕事をするのに十分に大きく力強いものです。
And if it's really developed,
it does curve out a bit.
そして中殿筋は十分に発達した場合、幾分外側にカーブして見えます。
And of course
on an average person
there will be some fat there which might also curve that form.
そしてもちろん平均的な人物に於いては、そこにはいくらかの脂肪が存在し、
それによってもまた中殿筋がある辺りがカーブすることになります。
Or completely soften it into the leg.
You already know that fat varies a lot on people.
または足に至るまで完全に凹凸を滑らかなものになっている場合もあります。
皆さんはこのような状態を多くの人物に於いてみてきたことでしょう。
It originates from the front 3/4 under the lip of the iliac crest,
though a part of its origin is covered up by the gluteus maximus.
中殿筋は、腸骨稜のへり(外唇)の下に於いて前方3/4から起始しますが、
起始の一部は大殿筋によって覆われています。
Its fibers converge like a fan into a thin flat tendon
which inserts on the outside surface of the greater trochanter.
中殿筋の筋繊維は薄くて平らな腱に向かって扇のように収束します。
その腱は大転子の外側表面に停止します。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
It can be tricky to figure out which bump belongs to which of the 3 muscles.
どのふくらみがどの三つの筋肉に属しているかは大変複雑です。
Especially
since the anterior portion of the gluteus medius
can bulge out and separate from the posterior portion.
特に、中殿筋の前部は後部と分離して膨らむことができるのことが混乱を深めます。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
In this pose,
the leg is being abducted diagonally toward the front,
activating the anterior portion.
このいま表示されているポーズでは、
脚は前方斜めに外転しており、
中殿筋前部が活動しています。
The posterior edge often blends together with the gluteus maximus.
後部の境界線はしばしば大殿筋と混ざってしまいます。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
Gluteus Maximus
大殿筋
The gluteus maximus is the biggest muscle in the entire human body.
大殿筋は、人体全体の中で一番巨大な筋肉です。
The latissimus is wide, but it's thin.
広背筋は広いですが、薄いです。
The gluteus maximus is thick!
大殿筋は厚い！
It's the famous butt-muscle that allows us to stand strong.
大殿筋は名高い尻の筋肉であり、そのおかげで我々は力強く立つことができます。
We'll study the fat after we learn the glute.
我々は、殿筋を学んだあとに脂肪を学びます。
So,
If you're on a fat-free and gluten-free diet,
you should consult your dietitian before watching the rest of this video.
ですので、もし皆さんが脂肪無し糖質無しダイエットの最中なら、
このビデオの残りを見る前に栄養士と相談するべきです。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
Most of the gluteus maximus fibers insert to the iliotibial band like this.
大殿筋の筋繊維の大部分は、このように腸脛靭帯に停止します。
It extends the femur.
It also laterally rotates the femur.
It also abducts the femur.
And its lower fibers adduct the femur.
大殿筋は、大腿骨を伸展、外旋、外転、
そして下方の筋繊維は内転させます。
But we may be tempted to
think of
the gluteus maximus
only as anchoring at the pelvis
to grip and move the leg,
when it often does the opposite.
しかし、我々は、大殿筋について、大殿筋がしばしば正反対のことをするにもかかわらず、
足をつかみ動かすために単に骨盤に固定されているものとして考えがちかもしれません。
Once our knees are locked,
we use the pillar of the leg as the anchor,
and the gluteus maximus pulls on the pelvis and holds the rest of the body....
UP!
膝が固定されているとき、我々は脚の柱をイカリとして使い、
大殿筋は骨盤を引っ張り残りの体の部分を引き上げます。
That's why we're so special.
It lets us do some amazing things.
それ故我々は特別なのです。
大殿筋のその機能によりいくつかの驚くべき行為が可能になります。
It keeps us standing and lets us sit on it.
大殿筋によって立ち続けることができ、大殿筋の上に座ることができます。
It's our uniquely human,antigravity muscle.
人間に特有の、反重力用筋肉です。
Now for the final layer.
Did you know
we humans
are
the only animals
uniquely and abundantly
blessed with butt fat?
さて、最後の層です。皆さんは、我々人間が、
比類なく多大に尻の脂肪に恩恵を受けている動物であることを
ご存知ですか？
But what about...
Ya,
hard to believe,
but that's all swelling.
しかしアレについて...信じがたいことですが、
この猿の尻はすべて腫れです。
Most humans find it to be kinda gross,
but trust me,
the male monkeys go bananas over it.
ほとんどの人間はそれをちょっと気持ち悪いと思うでしょう、
しかし私を信じてください、
オスのサルはこれを見て興奮します。
Anyway,
fat makes up about half the width of our hineys,
and it's not all equal.
ともかく、脂肪は、我々の尻の半分の幅を占め、
そして均一ではありません。
It gathers toward the center,
so it's heavier medially - between our legs.
脂肪は中心に向かって集まり、ですので中心部-脚の間-でより重くなります。
Also,
gravity's a thing,
so it's heavier at the bottom.
また、重力のせいで、下方部でより重くなります。
Sometimes
you might even see
a transition
between the muscular form
and the squished fat when the model is sitting.
時々、皆さんは、モデルが座っているとき、
筋肉質の形状と潰された脂肪の間の移行を見ることがあるでしょう。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
This horizontal crease is called the Gluteal Fold.
この水平の皺は臀溝と呼ばれています。
It's obvious when the weight is on one leg,
but it disappears when the leg flexes forward.
臀溝は、一方の脚にに体重が載っているとき明瞭に見えますが、
脚が前方に屈曲した時には消えます。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
The gluteal fold
is
lower than the actual gluteal muscle fibers on the inside.
殿溝は、内側において、実際の殿筋の筋繊維より下に位置しています。
It extends outwards horizontally cutting across the muscle fiber.
殿溝は、筋繊維を横切りながら水平に伸びています。
So,
on the surface on an average person,
you won't actually
see
this diagonal swooping border of the gluteus maximus.
ですので、平均的な人物の表面においては、
皆さんがこの大殿筋の斜めに急降下する境界線を見ることはないでしょう。
On a typical athletic type,
you'll see the gluteal fold,
and
a subtle hint of the diagonal muscle fibers
continuing to the side of the leg.
典型的なスポーツ選手の体形においては、
殿溝とともに、脚の側面へ向かう斜めの筋繊維の
わずかな兆候を見ることができるでしょう。
On a body builder with impossibly low body fat,
you'll just see the shape of the muscle.
極端に脂肪の少ないボディービルダーにおいて、
皆さんははっきりと筋肉の形を見ることができるでしょう。
That's why this looks so strange.
There's no gluteal fold...
つまり脂肪が少ないことが大変この画像が奇妙に見える理由です。
この画像には殿溝がありません...
Artists love the gluteal fold
because it's a natural cross-contour line around the form of the leg.
脚の周りにおいて自然の等高線となるので、画家は殿溝を愛しています。
We can use it to show whether the leg is coming toward us or going away from us.
殿溝を使って、脚がこちらに向かっているのか、又は向こうへ行っているのか
描き分けることができます。
It's a rhythm line for gesture drawing.
殿溝はジェスチャードローイングにおけるリズム線です。
As the leg goes forward or back,
the gluteus maximus and fat pad will react to the movement.
脚が前か後ろへ行っているとき、大殿筋と脂肪の層は動きを反映します。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
But if you want the reliable landmarks,
seek the bones.
しかし信頼できる目印を求めるならば、骨を探しましょう
That's why we studied pelvises before putting on muscles and fat.
それが筋肉と脂肪を配置する前に骨盤を学ぶ理由です。
And there's one more muscle to study...
the tensor fasciae latae.
そしてもう一つ学ぶべき筋肉があります。
大腿筋膜張筋です。
Tensor Fasciae Latae
No,
it's not a coffee drink...
違います、コーヒーラテじゃありません。
The tensor fasciae latae is a muscle located around your pockets.
Almost the shape of your pockets.
大腿筋膜張筋は皆さんのポケットの周りに位置しています。
ほとんどポケットと同じ形です。
The tensor fasciae latae anchors at the ASIS,
aims to the side of the great trochanter,
then just stops.
大腿筋膜張筋は、上前腸骨棘(ASIS)に固定され、
大転子の側を目指し、停止します。
It doesn't attach to any bone here.
In fact,
it attaches to the iliotibial band,
which is hard to see in this area because it's very thin fascia.
大腿筋膜張筋はここではどの骨にも付着していません。
実際、大腿筋膜張筋は腸脛靭帯に付着しており、
腸脛靭帯はこの範囲では大変薄い筋膜ですので見ることは難しいでしょう。
Remember,
fascia is like seran wrap.
When the tensor fasciae latae flexes,
it pulls or tenses the lateral fascia.
思い出してください、筋膜はサランラップのようなものです。
大腿筋膜張筋が屈曲するとき、腸脛靭帯を引っ張り又は緊張させます。
That's how it got its name.
Tensor of the fasciae latae.
Not because it's a latte.
それが筋肉の名前の由来です。
大腿筋膜の張筋です。
コーヒーラテだからじゃありません。
Btw,
I don't want to keep saying this long ass name.
So let's use TFL.
Which stands for Too F*cking Long.
Just kidding it's tensor fasciae latae let's move on...
ところで、私はこの長ったらしい名前を言いたくありません。
ですので「TFL」を使いましょう。
これは「〇ソみたいに長い(Too F*cking Long)」から由来しています
冗談です。「tensor fasciae latae」からです。
次に行きましょう。
The TFL and gluteus maximus are antagonists.
大腿筋膜張筋と大殿筋は拮抗筋です。
They both insert on the iliotibial band and pull it from opposite directions.
両方とも腸脛靭帯に停止し、反対の方向へ引っ張ります。
The gluteus maximus did a number of tasks.
So does the TFL.
大殿筋には多くの役割があります。大腿筋膜張筋もです。
It flexes the leg forward.
It abducts it out to the side.
And it medially rotates the leg.
脚を前方へ屈曲させ、側面へ外転させ、
内旋させます。
The shape of the TFL is a bit tricky when the leg moves.
大腿筋膜張筋は、脚が動くとき、少々複雑な形になります。
In a straight leg, it's longer and flatter.
脚が伸びているとき、長く平坦です。
Kind of a long teardrop shape since it's much thinner at the top.
上方が薄くなっているので涙型です。
When the leg flexes,
the TFL really shortens and bulges out.
脚が屈曲しているとき、大変短縮され膨らみ出ます。
You might see it bent in half with a pinch in the front.
前方が前方が締め上げられ半分に曲がっているのを見ることもあるでしょう。
Maybe even something crazy like this,
with a bunch of skin folds down its length.
さらにこんがらがることに、
このように、その長さ全体にわたって皺が寄っていることもあります。
Or just shaped like a short triangle.
もしくは単に短い三角形の場合もあります。
And you might even see muscle fibers,
like little fingers grabbing on to the iliotibial band.
そして、筋繊維が見えることもあります。
小さな指が腸脛靭帯をつかんでいるようです。
This variety makes the TFL tricky.
この多様性が大腿筋膜張筋を複雑なものにしています。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
On females there's a thicker layer of fat softening the hips.
女性において、尻には厚い脂肪の層がありそれが尻を柔らかなものにしています。
It's reserve to feed the baby.
乳児に栄養を与える準備をするためです。
Even on someone very skinny like Christy,
there's a layer of fat hiding the muscle definition.
Christyのように痩せた女性でさえも、
筋肉の区別を隠すように脂肪の層が存在しています。
<!--ここから有料-->
<!--ここまで-->
Assignment
課題
Your assignment is to give Skelly a butt!
あなたの課題は、Skelly君に尻肉を与えることです！
I've included 3 photos of Skelly posed in the description below,
or you can use the Skelly app to make any pose you'd like!
Think about where each muscle originates and inserts.
三つのSkellyの写真を下に用意しました。
もしくは、Skellyアプリを使い、好きなポーズを用意してください！
それぞれの筋肉が何処から起始してどこに停止するのか考えましょう。
You can keep the lower leg as a simple cylinder.
Or a bloated cylinder.
皆さんは、このばあい下肢を単純な円筒形もしくは膨らんだ円筒形で描いていいでしょう。
Think about how the forms of the butt muscles are distorted by the pose.
尻の筋肉がポーズによってどのように歪められるか考えましょう。
So get off your ass...
and then sit back down and do the assignment
さっさと課題に取り掛かりな！！
最終更新：2018年06月23日 16:29
