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筋肉娘

登録日：2012/09/24 Mon 16:54:34
更新日：2025/04/16 Wed 20:39:23
所要時間：約 9 分で読めます


筋肉娘とは、文字通り「筋肉が特徴である女性キャラクター」を指し、それらを愛でる属性名でもある。
筋肉少女帯は関係ない


一言に筋肉娘と言っても、腹筋がうっすら割れているレベルやナイスバルク！と称賛するほどのレベルなど、筋肉の度合いによって幅は広く大きく無限大。

「スポーティなのがいい」と言う者から「ガチムチがいい」と言う者、「全部いけるぜ！」と言う者まで好みも様々。

大事なことは、みんな違ってみんないい。男のロマンとは『 肉感 』や『 肉体美 』の1つの極致、「筋肉美」なのである。


筋肉娘の注目すべき点

腹筋

これは最重要な筋肉の一つである。腹筋は全身のいわば中央に位置しており、これの盛り方で全身の筋肉量が決まると言ってもいいだろう。スポーティーで、やや筋肉質なくらいのは、腹筋は筋が入って、うっすら割れた程度。アマゾネスのような、筋骨隆々とした筋肉娘は、「ボコボコ」「バキバキ」といった生半可な表現では表せない程の凄まじい腹筋。このように、筋肉娘は腹筋に始まり、腹筋に終わるのである（？）。

上腕二頭筋

これも重要。筋肉娘の上半身で、まず最初に目に入るのはたくましい上腕である。数十キロのダンベルを上げる度もはち切れんばかりに膨張し、ストローのようなぶっとい血管の走る力こぶ。その源流の走るボールのような三角筋。手甲のような前腕筋群。全てが一体となり、美しい筋肉を生み出しているのである。

背筋

これは上半身の要たる筋肉である。山脈のように盛り上がった僧帽筋と広背筋、肩を動かすたびに大きく躍動する大円筋。素晴らしいとしか言いようがない。
また、尻との共和も忘れてはいけない。このまま、次の項目に移ってしまおう。

尻

ここが最も筋肉娘のエロスを強調する。胸ほどではないものの尻は基本時に脂肪が多いが、こちらは筋トレを積んだらそれだけ大きくなる。そこを虐めに虐め抜いて、ボールを入れたのかと見間違うパッツパツの尻を作り上げるのである。
本当にそうなのかと疑うが、これは本当。例として、トップクラスの女子格闘家の尻はまさに馬の如く丸く、大きいのである。責めの手段としてスパンキングするもよし、撫で回すもよしである。
上で述べた通り尻も脂肪の割合が多いがこちらは鍛えても小さくなりにくく、寧ろ尻の筋肉が発達することでパンパンに張ったいいお尻になりやすいので女性らしさも際立ち、セックスアピールにもなり得る。





さて、ここからは筋肉娘の魅力、愛で方などを紹介しよう。

◎「筋肉質な女性が見せる可愛らしさのギャップがたまらない」
筋肉質っつっても女の子である。
いやむしろ「逞しいのに女の子」だからこそ！それがいい。素敵。

◎「強い女性に好きなようにされたい！」
組み敷かれたい。締め付けられたい。ベアハグなんて最高である。
逆リョナされたい！なんて猛者も居る始末。

いやそりゃもうね、ものすごい剛脚系女子に思いっきり蹴られる場面なんてね、ホント想像するだけで、

…

ウッ

◎「筋トレ中のﾊｧﾊｧいってる彼女が好き！」
凄まじい筋肉を盛り上がらせ、ぶっとい血管を浮かび上がらせてウェイトを持ち上げる彼女。
涼しい顔が次第に苦渋に満ち、全身に滝のような汗をながす。それでも雄叫びをあげ、震える筋肉を叩き、渾身の力でダンベルを持ち上げる。しかしその力も力つき、地面に倒れ込む彼女。滝のような汗ともっと持ち上げられなかった悔し涙でトレーニングウェアはグジョグジョになり、ピクピクと痙攣する全身の肢体、ﾊｧﾊｧ喘ぐその様はまさに絶景。


◎「ボリューミーな女性が大好き」
二次元的始点で語るならこれも外せないだろう。
より肉を！より抱き応えのある抱き心地を！
そんな煩悩を満たすため、二次元をフル活用し、筋肉の上にある程度脂の乗った柔らか系マッチョや、巨乳盛り、
筋肉が付いてなお女性らしさを表現するため、安産型にしてみたり、お尻を大きくしてみたり、二次元ならではの工夫を繰り広げている。

これ系の変態紳士は「ぽっちゃり」「巨乳、爆乳」「太股」等々併せてカバーしている事もしばしばある。
もちろん単純な厚い筋肉も大好物。



▼派生しがちな属性

◎汗、臭いフェチ

やはり筋肉と言えば運動機能の象徴。人間が運動すれば？

そう、汗をかく。当然 舐める 。

蒸れる。当然 嗅ぐ 。

濡れる。当然 吸う 。

自然の摂理だろう。
説明するまでも無かったかも知れない。

だからその美しい腹筋、恥ずかしがる彼女のうなじ、そして汗臭い腋、甘酸っぱいを通り越したキッツい股間部に、
クチュクチュペロペロクンカクンカスーハスーハフゥーレロレロレロレロフゥーしたいのも当然の欲求。


◎腋フェチ

筋肉を形作るには谷も重要。
その収束点である腋が愛でられるのは自然と言える。汗もかいて蒸れるしな！

また腋見せポーズの周りを彩る、腕、背、胸も見過ごすわけには行くまい。
あの鎖骨と上肢帯筋のシンフォニー、そして丸みを帯びた肩の肉など筆舌に尽くしがたい。

◎おっぱい

おっぱいとは本来脂肪が主。鍛えるほど燃焼され無くなってしまうのが普通。
消費されない部分もあるが、残念だがそれでも残る部分は僅かであり、ボディビルダーなどは顕著である。

だが幸いな事に僕らには二次元がある。二次元ならどんなサイズだって可能なのだ。

もちろん、品乳だって素晴らしい。例えば

「僕なんて、胸も無いし、汗臭いし…全然女の子っぽくないし…　…本当に僕でいいの？」

と、そんな事を言ってくる筋肉娘が居たらどうだろう？最高じゃないか…



◎ドS or ドM

やはり肉を愛でる一環として、男勝りな筋肉女にヒンヒン言わせたりしてみたいものだ。汗もかくし。

最も有名なのは腹パンである。「そんなへなちょこパンチじゃ、私の腹筋は破れないよ？」最初は余裕そうな彼女が、少しずつ苦しみ、喘ぐ。最後はプライドを捨て、許しを請う。素晴らしいと思わないか？
これに関してはリョナなので好みは別れる。

また、極めて稀だが腹パンされても「ふふっ……」と微笑むドMな筋肉娘も。

◎ふたなり

理由は分からんが不思議と多い。
果てしない肉と肉の絡み合いが見たいのもあるだろう。

また筋肉増強剤の副作用での陰核の肥大もあり、それを活かした百合も人気。



◎その他

上に挙げた属性以外にも、筋肉と相性の良いケモナー、気の強い女が弱い事で定評のあるアナル、様々なジャンルとの組み合わせも可能。
衣装で言うと競泳水着など最高である。




一応冷静に語っておくと、根幹はあくまで愛であり、ネタとして良くある「筋肉で笑いを取る」ものとはまったくの別ものである事は留意されたい。




え、「The・ガッツ！」？
あれはそもそもコメディタッチなのでネタ扱いも致し方無し。

…あ、最近新作出たよ！




★筋肉娘のタイプ

上述の通り、一言で筋肉娘と言っても筋肉キャラと同じく様々なタイプが存在する。
ここからは具体的なキャラを例として挙げつつ、体型などから複数の種類に区分してみる。

フィットネスタイプ

筋肉質というよりはほどよく引き締まっているタイプで、見た目も「キャラの印象＝筋肉」と言えるほど筋肉が目立ってはいない程度。
なので、厳密には筋肉娘のカテゴリーに入れられるかどうか曖昧なレベルと言えるだろう。
キャラ名 作品名 備考
Wii Fit トレーナー Wii Fit お手本
チチ ドラゴンボール 描写的に筋肉質ではない
超サイヤ人2カリフラ ドラゴンボール超 媒体によっては腹筋の筋が見える
春日野さくら ストリートファイターシリーズ 健康優良児
神月かりん 健康優良お嬢様
いぶき 健康優良児
マァム ダイの大冒険 描写的に筋肉質ではない
ティファ・ロックハート FINAL FANTASY Ⅶ 描写的に筋肉質ではない
ナターシャ・ロマノフ／ブラック・ウィドウ マーベル・シネマティック・ユニバース 女性工作員（軍人レベル）
紗倉ひびき ダンベル何キロ持てる？ ギャグ演出として下記の別タイプの体格と化す場合もあり
女性キャラ全般 DEAD OR ALIVEシリーズ 一見すると細身&グラマラスに見えるが、露出の多い格好をさせるとキッチリと筋肉で締まっている事が良く分かる

アスリートタイプ

恐らく(需要的にも)一番多いタイプ。
フィットネスタイプより筋肉は発達しているものの、女の子らしいムチムチ感が残っていたり、腹筋特化だったり、細マッチョだったりと非常に幅広いタイプ。
腹筋描写もうっすら割れている程度に留まるくらいから、バッキバキに割れてて「キャラの印象＝シックスパック」と言えるくらいまで分かれる。
最大レベルのイメージは、全身筋肉質であっても後述するアマゾネスタイプと違って「筋骨隆々」と言えるほどガタイがすごい体型ではないくらい。

バトルものであればスピード特化で鋭い連撃を浴びせるタイプで、武器ありの場合は短剣や鉤爪などあまり重い武器は持たない傾向にある。
逆に、巨乳の場合は肉感的なムチムチボディでパワータイプである傾向が多い。
キャラ名 作品名 備考
春麗 ストリートファイターシリーズ 上半身がスレンダー、下半身はムチムチ肉感
キャミィ スレンダー細マッチョ
まこと スレンダー細マッチョ
レインボーミカ ムチムチ肉感パワータイプ
エレナ スレンダー細マッチョ
フェリシア ヴァンパイア スレンダーだが肉感ムチムチ
ブルー・マリー 餓狼伝説 スレンダー細マッチョ
レオナ・ハイデルン KOFシリーズ スレンダー細マッチョ
アンヘル スレンダーだが肉感ムチムチ
チャムチャム サムライスピリッツシリーズ ロリ細マッチョ
桐島カンナ サクラ大戦シリーズ スレンダー細マッチョ
ティファ・ロックハート COMPILATION of FINAL FANTASY Ⅶ以降のデザイン 腹筋がうっすら割れている
ディシァ 原神 細マッチョ
ベネッサ・ルイス バーチャファイター スレンダー細マッチョ
ヤマト ONE PIECE スレンダーだが肉感ムチムチ
シャーロット・スムージー ムチムチスレンダー巨大娘
志村菜奈 僕のヒーローアカデミア ムチムチ肉感パワータイプ
レディ・ナガン ムチムチ肉感パワータイプ
茉希尾瀬 炎炎ノ消防隊 スレンダーゴリマッチョ
キャスカ ベルセルク スレンダーだが肉感ムチムチ
能井 ドロヘドロ ガチムチ肉感パワータイプ
二階堂 ムチムチ肉感パワータイプ
イヌタデ ダンジョン飯 ムチムチ肉感パワータイプ
アマゾネス 荒川アンダー ザ ブリッジ 病弱スレンダー細マッチョ
リザ・ワイルドマン 怪物王女 スレンダー細マッチョ
バルメ ヨルムンガンド スレンダーゴリマッチョ
バラライカ BLACK LAGOON スレンダーだが肉感ムチムチ
ロベルタ スレンダーゴリマッチョ
南風原海空 はぐれアイドル地獄変 肉感ムチムチ
鴨居つばめ うちのメイドがウザすぎる！ スレンダーゴリマッチョ
主将ミズキ ワンパンマン スレンダーだが肉感ムチムチ
早乙女八重 早乙女選手、ひたかくす スレンダーゴリマッチョ
女戦士 ドラゴンクエストIII スレンダーゴリマッチョ
女オーガ ドラゴンクエストX スレンダーだが肉感ムチムチ
ミカサ・アッカーマン 進撃の巨人 スレンダーゴリマッチョ
女騎士レオ 今まで一度も女扱いされたことがない
女騎士を女扱いする漫画		 スレンダーゴリマッチョ
サイトウ ポケットモンスター ソード・シールド ロリ細マッチョ
ビワ ポケットモンスター スカーレット・バイオレット スレンダーゴリマッチョ
リヴァイアさん 波打際のむろみさん ガチムチ肉感パワータイプ
パワーガール DCコミック スレンダーだが肉感ムチムチ
マヴィ ルミナスアーク スレンダー細マッチョ
女性キャラ全般 モンスターハンター スレンダー細マッチョ
女性格闘家全般 武林クロスロード 一部はフィットネスタイプやアマゾネスタイプ
サイバー・エンジェルモンスター 遊戯王オフィシャルカードゲーム スレンダーだが肉感ムチムチ
長良 艦隊これくしょん -艦これ- スレンダー細マッチョで、本人曰く「脚に筋肉が付き過ぎた」との事
ゲルトルート・バルクホルン ストライクウィッチーズ 1エピソード限定でスレンダー細マッチョ化
ケフラ（スーパーサイヤ人２） ドラゴンボール スレンダーマッチョ
秋鹿いろは てっぺんっ!!!!!!!!!!!!!!! スレンダー細マッチョ
チューリ イナズマイレブンGOVSダンボール戦機W スレンダーだが肉感ムチムチ
エルマ・キティ イナズマイレブン オリオンの刻印 スレンダーゴリマッチョ
ルイーサ・マドリガル ミラベルと魔法だらけの家 制作スタッフによると「ハンマー投げの選手や砲丸投げの選手をイメージしている」との事
笠原好 いわかける！ スレンダー細マッチョ
夏木シホ 彼女のそれにやられてる 巨乳スレンダー細マッチョ


アマゾネスタイプ

戦闘描写特化の隆々とした筋肉に覆われたタイプ。
名前の通りギリシャ神話のアマゾネスのごとく発達した筋骨を持ち、下手な男キャラよりも屈強でガタイがいい。
丸太のように太い二の腕と鋼のような太もも、そして腹筋もアスリートタイプと違ってバッキバキに割れてるのが最低条件レベル。
かなり大柄なタイプが多いが、出るところは出ているケースもあり、そこが逆に魅力的。

バトルものであれば文字通りのパワー特化で重い一撃を見舞うタイプだが、スピードを兼ねる猛者もいる。
武器ありの場合は巨大なハンマーや斧、大剣を武器にしている傾向がある。
キャラ名 作品名 備考
ワンダーウーマン DCコミック 媒体によって盛り方が違うが、アマゾネスの女神
シーハルク DCコミック ムキムキゴリマッチョ
カタリーナ・デボン ONE PIECE ゴリマッチョ巨女
ボア・マリーゴールド デブ気味アマゾネス
ウホリシア アマゾネスなゴリラ
セス ストリートファイターⅤ ゴリマッチョ…娘…？
マリーザ ストリートファイター6 おっぱいがあるザンギエフ
チャムチャムMAA サムライスピリッツシリーズ メタモアニマルアタック時にゴリマッチョ巨獣女
L・オルテンシア 神羅万象チョコ アマゾネスゴリマッチョ
ミルコ 僕のヒーローアカデミア ムキムキゴリマッチョ
シフ ロマンシング サ・ガ アマゾネスゴリマッチョ
菫青 DiaboLiQuE 巨乳ゴリマッチョ
アマゾン ドラゴンズクラウン ムチムチゴリマッチョ
雷神 朧村正 爆乳ゴリマッチョ
マリー・アントワネット パワー・アントワネット ムチムチゴリマッチョ
ジーニ 魔法戦士リウイ アマゾネスゴリマッチョ
錆浦蘭 ムルシエラゴ ゴリマッチョ巨女
女戦士 ゴブリンスレイヤー ムチムチゴリマッチョ
超サイヤ人2ケール ドラゴンボール超 アマゾネスゴリマッチョ
ゲルド族 ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド 長身ゴリマッチョ
リンカ ファイアーエムブレムif アマゾネスゴリマッチョ
ダグ ファイアーエムブレム ヒーローズ アマゾネスゴリマッチョ
ノート アマゾネスゴリマッチョ
オークの英雄アナトリア 千年戦争アイギス ムチムチゴリマッチョ
女性キャラ全般 メタルスラッグアタック 多種多様ゴリマッチョ
アマゾネスモンスター 遊戯王オフィシャルカードゲーム ※一部はフィットネスタイプやボディビルタイプ
スターアンドストライプ 僕のヒーローアカデミア アマゾネスゴリマッチョ
エヴァ・ゴードン イナズマイレブン オリオンの刻印 ムチムチゴリマッチョ
辺見勇魚 サキュバス＆ヒットマン ガチムチで巨乳で肉感的ゴリマッチョ
ワルキューレ達 おくびょうなカーレッジくん アマゾネスゴリマッチョ
瀬名りこ 一勝千金 アマゾネスゴリマッチョ
女性キャラ全般 Theガッツ ガチムチ巨乳ゴリマッチョ
栗浜アケミ ブルーアーカイブ -Blue Archive- アマゾネスゴリマッチョ


ボディビルタイプ

アマゾネスタイプから更に筋肉を膨張させたタイプ。いわゆる筋肉ダルマ。
もはやおっぱいと思しきものも分からないほどの胸筋バルクは当たり前。
シルエットだけではキャラの判別も分からないほどの逆三角形のマッスルボディ。
なんなら髭やその他ムダ毛もボーボーでCV担当が男性声優であるなど、生物学的な観点以外から見れば完全に男キャラですらあることも。
キャラ名 作品名 備考
ミス・マンデー ONE PIECE 同時期に登場した筋骨隆々なMr.1と体形や骨格がほぼ同じ
ミュート アルトネリコ3 普段は漢女、本来の姿は小柄な少女…に見える三十路
ビスケット＝クルーガー HUNTER×HUNTER 上記とは逆に普段は女児だが、本来の姿はゴリラBBA57歳
ママ 劇場版クレヨンしんちゃん テロ組織「ブタのヒヅメ」の幹部で、男連中よりも巨体
村上イオリ 女の友情と筋肉 後輩の柴田などは標準体型とマッチョを行き来できる
神田ユイ 彼女達は小学生時代から身体能力がZ戦士並
小西マユ 娘も0歳児だがサイヤ人並　※人妻です
コマンドー殺子 怪盗ジョーカー 女子"力"が強い身長十数mの屈強な女性　※人妻です
アームストロング家の次女と三女 鋼の錬金術師 長男にそっくりな次女のアム江と三女のストロング子　※人妻です
花園勇花 浦安鉄筋家族 ほぼほぼ範馬勇次郎　※人妻です
大神さくら ダンガンロンパ 豪鬼＋シュウ(北斗の拳)　※女子高生です
原田ウマ子 PAPUWA ブランカ＋ザンギエフ　※女子高生です
枢斬暗屯子 激！！極虎一家 男塾塾生にしか見えないヒゲの巨漢　※女子高生です
真理 プロジェクトA子 ほぼほぼケンシロウ　CV：郷里大輔　※女子高生です
スパイD ほぼほぼセル第二形態　CV：玄田哲章　※女性です
暴走超サイヤ人ケール ドラゴンボール ほぼほぼブロリー　※女性です
ステラ 荒川アンダー ザ ブリッジ 怒りで世紀末覇者拳王と化す　※女児です


筋肉雄タイプ

あまりいないが、性転換してすでに女性ですらないタイプ。
なのでこちらも厳密には筋肉娘ではない。
キャラ名 作品名 備考
虎 僕のヒーローアカデミア 一見筋骨隆々な男にしか見えないが、性転換手術を受けた元女性
卯野さき/魔法少女オレ 魔法少女 俺 普段は少女、変身すると魔法少女の格好をした屈強な男の姿になる
御翔桜世/魔法少女サキガスキ


パワーキャラタイプ

ある意味本項目と真逆に位置する、明らかに筋肉質じゃないのに怪力だけを持ち合わせているタイプ。
例え『細く見えるが高密度の筋肉が詰まっている』という理屈であっても同様で、場合によってはフィットネスタイプのキャラがこれに当てはまる。
よって、筋肉描写がない怪力女性キャラは『パワーキャラ』項目への記載が望ましい。*1
キャラ名 作品名 備考
春野サクラ NARUTO 筋力ではなくチャクラ
綱手
剛力番長 金剛番長 特殊な体質によるもの
甘露寺蜜璃 鬼滅の刃 特殊な体質によるもの
キャスリン・エル・アームストロング 鋼の錬金術師 兄姉や両親と似てない美少女で、趣味はグランドピアノを少々持ち上げること
アリクイさんチーム ガールズ＆パンツァー 劇場版の途中から筋トレで変貌
星熊 勇儀 東方Project 二次創作では上記の色々なタイプに描かれるが、公式絵では筋肉は目立っていない
ウィッチ全般 ストライクウィッチーズ （1名を除き）筋力ではなく魔法力
戦艦艦娘(特に日本艦) 艦隊これくしょん -艦これ- 半二次創作設定で、公式でも怪力を思わせる言及や描写は一応ある
ウマ娘全般 ウマ娘 プリティーダービー 馬力相当、メジロライアンのような筋トレスキーもいるが筋肉質ではない
プリセラ マテリアル・パズル 不老不死の肉体で人間の限界を超えた鍛錬を百年以上続けた結果


●筋肉娘の創作物

入門にして至高なのは、やはり格闘ゲームであろう。
春麗、フェリシア、キャミィ、ブラックウィドーなどのカプコン勢。
ブルー・マリー、レオナ・ハイデルン、アンヘル、メタモアニマルアタックですごい事になるチャムチャムなどのSNK勢。
3D格ゲーでもバーチャファイターのベネッサなど、筋肉娘を探すのに困らないのが格ゲーのいいところ。
かつてPAUSE連打でスピニングバードキックとか眺めていたそこの君、素質は十分ある。

○L・オルテンシア（神羅万象チョコ）
○菫青（DiaboLiQuE）
○モンスターハンター全般
など、戦士系キャラも珍しくない。

また、「戦うんだから筋肉付いてて当たり前だろ！」「怪力っていいよね」「腹見せが可愛い」等の理由で筋肉が盛られるキャラも多い。うん、わかるぞ。

●難点

まあ実際のところ、学生時代でもなければ現実でそういった女性が周りに居る事はあまり無いのが難点。
ジムに行っても健康維持のおばちゃんしか居ないなんてのも良くある話。
切実に二次元へ行きたい。












本当に行きたい…

余談

と、フェチなどを散々書いてきたが、現実においては女性の筋肉量が多すぎると生活において支障が出やすくなってしまうことはあまり知られていない。
具体的に言えば生理不順、不妊等々複数あるが一番は難産になりやすい事である。
何故なら、下半身の筋肉の量が多すぎると産道が強靭になり過ぎて子宮口も開きにくくなってしまい、どんなに気張っても赤子を産み落としにくくなってしまうから。
腹筋が強ければ一気に生み落とせそうなものだが人体とはそう単純なものではない。
事実、女性アスリートが引退後に不妊に苦しんだり仮に妊娠し出産の時が来ても、自然分娩を行った結果普通の女性よりも難産になってしまうケースも非常に多いのである。




追記・修正は筋肉娘の筋肉を愛でながらお願いします。

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最終更新：2025年04月16日 20:39

*1 一応ここに記載はしてあるが「筋肉娘としては扱わないキャラの例」としての参考資料であり、追記はパワーキャラの項目が望ましい。