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膝痛の原因についての解説、4つの筋肉の筋膜リリースの方法を解説させていただきました。

大腿四頭筋
ハムストリングス
内転筋
大腿筋膜張筋
筋肉は毎日ケアしていただくことで柔軟性が上がり、機能も向上します。

この記事を参考にしていただき、毎日ケアしていただければ幸いです。











※ 危惧を使わない方法











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最終更新:2021年12月27日 10:56