ケトルベル - MONOSEPIA

筋トレ

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●　ワイルドエルク
●　【2024年最新】ケトルベルおすすめ6選！初心者に最適な重量と形状を徹底解説！

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■　全身を鍛える7つのケトルベルエクササイズ! 💪

ワイルドエルク
2023/08/14
こんにちは、みんな。 全身を使うので強くなる7つのケトルベルエクササイズを紹介したいと思います。
ケトルベルは非常に多用途なシミュレーターであり、その助けを借りて本当にパンプアップすることができます。 ここで重要なことは、自分にとって適切な重量を選択し、一定の期間と進歩に応じて最も重い重量を使用することです。

ケトルベルを使ったエクササイズはたくさんありますが、1 つのトレーニングに適した 7 つのエクササイズを特定しました。 トレーニング時間を増やすことも減らすこともできます。 複数回行うこともできます。 私にとって、これは短い休憩を挟みながらしばらく行うのに最も便利なトレーニング形式です。

美しい体格を達成するという目標が何であれ、ケトルベルは美しい体を作り、その体を強くすることができます。 したがって、主なことは、食事に注意し、食べ過ぎず、就寝前に食べず、よく回復することです。 トレーニングと合わせて進歩は避けられません。

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