間欠的ファスティング - MONOSEPIA

断食　/　絶食療法

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■　朝食を抜くデメリット？間欠的ファスティングで免疫力が下がる可能性について。

Dr Ishiguro

食事を抜くことで起こる免疫が下がる状況の時に心拍数が上がる運動を行うと免疫は上がる。
朝食を抜く間欠的ファスティングをしているひとは、食べていない時間帯に身体を動かす、心拍数を上げる運動をするということを必ずセットにすること。

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