自重で腹 - MONOSEPIA

自重トレーニング

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■　【瀕死レベル】これさえやれば望んだ腹筋が手に入る！

バズーカ岡田の筋トレラボ
2020/11/16 #腹筋 #筋トレ #自重トレーニング
大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回はたった3分！自宅でできる腹筋自重トレーニングです。
3分やりきるだけでバチバチに腹筋に効かせることができます！

■　9 abdos workout Home Excersice

هووس عضلات/كمال الاجسام
2020/05/10 に公開
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【※腹】
■　確実に効果出す最強腹筋自重トレーニング！【６パック＆引き締め】Abs training

メトロンブログ

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