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日光浴

+ ﾆｭｰｽｻｰﾁ〔日光浴〕



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2025/07/17 The Diary Of A CEO
あなたの日常の習慣は、知らず知らずのうちに健康を害していますか？
たった1つの習慣が、静かに認知症を引き起こしている可能性がありますか？
ビタミンDの専門家 Dr. Roger Seheult が、日光の浴び方、カフェイン摂取、睡眠が、がんリスクを高め、認知症を加速させ、ドーパミン脳に影響を与える仕組みを明かします。

Dr. Roger Seheult は、内科、肺の健康、集中治療、睡眠医学の世界的権威です。MedCram の共同創設者として、彼は何百万人もの人々に、ビタミンD、日光、ミトコンドリア、サーカディアンリズムが病気、脳の健康、寿命にどのように影響するかを理解させてきました。

このインタビューでは以下について説明しています：
◻️ 朝のたった2分の日光で、ドーパミンを250％増加させる方法
◻️ がんリスクを高める日常習慣（そしてその解決方法）
◻️ カフェインが睡眠、ホルモン、精神の明晰さに与える影響
◻️ 赤色および赤外線光がミトコンドリアを活性化する仕組み
◻️ 睡眠、光、栄養が長寿の設計図を作る方法


⏱ タイムスタンプ（数字のみ）
00:00 イントロ
02:12 Roger が目指すこと
03:13 健康の8つの柱
08:58 Henryの物語：真菌性肺疾患の患者
20:25 ミトコンドリアが日光を必要とする理由
27:31 日光とウイルス：COVID-19への影響
29:45 ビタミンDとCOVID患者のリスク低下
33:40 赤外線ライト機器の利点
47:35 より多くの日光は寿命を延ばすか？
51:05 太陽は本当にメラノーマを引き起こすか？
54:22 人間は屋外で生活するように作られているか？
57:16 赤外線マスクは価値があるか？
59:16 曇りの日に赤外線を得る方法
01:07:59 日光を浴びる最適な時間
01:09:19 サーカディアンリズムと光曝露
01:11:13 SAD光療法の利点
01:12:47 窓越しの光はリズムに役立つか？
01:14:56 夜に明るいスクリーンを避ける理由
01:17:16 寝室は完全に暗くすべきか？
01:19:08 ビタミンDサプリは効果があるか？
01:20:59 ビタミンD過剰摂取の可能性
01:21:47 体内でのビタミンDの役割
01:23:45 食欲は栄養不足のサインか？
01:25:20 体内の水の役割
01:27:05 インターフェロンと自然免疫
01:32:37 感染症と闘うための水分補給の重要性
01:34:20 温冷療法を一緒に使うべきか？
01:35:55 木の香りが免疫に与える影響
01:38:29 室内のCO₂レベルは重要か？
01:39:15 室内空気の質を最適化する方法
01:40:22 ストレス・不安に対処するための信仰
01:42:27 条件付きと無条件の許しとストレス
01:45:40 神を信じる人は健康か？
01:47:19 Roger の死を目の当たりにした経験
01:48:59 奇跡の話：無酸素性脳損傷からの回復
01:59:02 病院の患者を外に出すべきか？
01:59:42 メラトニンサプリは睡眠に良いか？
02:00:30 メラトニンサプリの副作用


日光を浴びると、どれくらいの速さで結果が出るのか？
オックスフォード大学の1万人を対象とした研究によると、わずか7日間でインスリン感受性と中性脂肪が改善した！

追記
これらの効果は、季節や気温とは独立して見られた。つまり、気温に関係なく、日光を浴びることそのものに意味があるかもしれない。

研究者らは、日光がメラトニンの分泌を促し、それが代謝に良い影響を与えている可能性を示唆している。

特に代謝プロファイルが良くない人々にとって、適度な日光浴が健康に良い可能性がある。

ssey🍉@T8Cy4yf9YhKPytv
ビタミンDの効果を
証明する結果ですね
ありがとう御座います🙏

ぱぴぷぺぽ@papipupepo2020
日本の📺は
化粧品会社、製薬がスポンサーなので

【美白、紫外線対策、日焼け止め】
と毎日大騒ぎするけど
信じてはダメ

適度にお日様浴びて
健康になりましょう




■　研究結果：飛躍的進歩：単純に日光を浴びるだけで重症で致命的なコロナ感染症を防ぐ事が可能　「覚え書き（2021年09月18日(土) 09時30分12秒）」より
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武漢コロナウイルス（COVID-19）に感染する前の数週間に、居住地で十分なレベルの環境紫外線B（UVB）を浴びるとウイルスの重症化や死に対して強い防御効果があることが、新しい研究で明らかになりました。
New findings on ambient UVB radiation, vitamin D, and protection against severe COVID-19　「ScienceDaily（September 15, 2021）」より

この研究は、COVID-19から人々を守るためのビタミンDの役割を確固たるものにしています。

この研究は、アイルランドのトリニティ・カレッジ・ダブリンとスコットランドのエジンバラ大学（UoE）の研究者によって行われました。この研究結果は、学術雑誌「Scientific Reports」に掲載されました。

（※mono....略）
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研究者らは、COVID-19に感染する前の人の居住地における周囲のUVB放射線が、その人がコロナウイルスによって入院したり、或いは死亡したりする可能性を決定するのに役立つことを発見した。

このことは、太陽光を浴びる事、詰りビタミンDがコロナの重症化や死亡から人々を守ることを強く示唆している。

（※mono....略）










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最終更新：2025年12月14日 08:08

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