尿漏れ - MONOSEPIA

尿　/　夜間頻尿

---

■　【なぜ報道しない？】「お願いだから食べないで😢 ●●を食べると、尿漏れします... 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

@ichisaburo
今回も、とても勉強になりました。ありがとうございます。
27:30 １限まとめ　危険すぎる尿漏れ食品

04:17（１）コーヒーの飲みすぎ（コーヒーの圧倒的な利尿効果）
11:15（２）糖分たっぷりのアイスクリーム（尿が作られすぎる）
20:50（３）アルコール飲料（筋肉がゆるんで尿が漏れる）
22:59（４）人工甘味料（膀胱が刺激されて尿意のコントロールができなくなる）
25:55（５）禁断の激辛料理（のどが渇いて水を大量摂取してしまうから）

34:33 ２限まとめ　尿漏れ防止のためにおすすめな食品

29:22（１）豚の生姜焼き（良質なタンパク質。ショウガによる冷えの改善）
32:16（２）海藻類（尿漏れの原因になる便秘の改善。直腸にたまった便が膀胱を圧迫するのを改善）
（海藻類に含まれる水溶性食物繊維が便秘を改善し、膀胱の圧迫を改善する）
33:33（３）銀杏と山芋（銀杏の成分ギンコライド、山芋の成分マグネシュム）

.