MONOSEPIA
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+ ﾆｭｰｽｻｰﾁ〔病気を自己管理する〕




32 years ago, a brain tumor changed Tony Robbins forever.

He refused surgery and took his health into his own hands.

He’s since amassed a staggering $620 million net worth.

He’s coached Presidents, Billionaires & Olympic gold medalists.

Here are his top 6 health strategies:
Googleによる英語からの翻訳
32年前、脳腫瘍がトニー・ロビンズの人生を永遠に変えてしまいました。

彼は手術を拒否し、自分の健康を自分で管理した。

彼はそれ以来、6億2000万ドルという驚異的な純資産を築き上げました。

彼は大統領、億万長者、オリンピック金メダリストを指導してきました。

彼のトップ 6 の健康戦略は次のとおりです。

+ 未編集機械翻訳
32年前、脳腫瘍がトニー・ロビンズを永遠に変えました。

彼は手術を拒否し、自分の健康を自分の手に委ねました。

それ以来、彼は驚異的な6億2000万ドルの純資産を蓄積しています。

彼は大統領、億万長者、オリンピックの金メダリストを指導してきました。

彼の健康戦略のトップ6は次のとおりです。
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彼のパイロットライセンスのための定期的な身体検査中に、医師は腫瘍を発見し、即時の手術を勧めました。

ロビンズはパニックに陥るのではなく、研究に目を向けました。

彼は、最先端の治療法、バイオハッキング、ライフスタイルの最適化を取り入れて、健康とパフォーマンスを再構築しました。
1.健康状態

を監視する トニーは、自分の体をよりよく理解するために、40種類以上のバイオマーカーを追跡することから始めました。

「知識は力です」と彼は言います。

炎症、ホルモン、栄養レベルを監視することで、彼は健康へのアプローチを調整し、潜在的なリスクを早期に発見することができました。
2. 睡眠

を優先する ロビンズはかつて、「死んだら寝る」と言って、睡眠は重要ではないと考えていました。

しかし、研究と経験から、その価値は彼に教えられました。

睡眠はホルモンを調節し、メンタルヘルスを高め、不安を和らげます。

睡眠は間違いなくどんな薬よりも強力です。
3. 植物ベースの栄養
彼の健康の旅を促進する
ために、トニーは90%の植物ベースの食事を採用しました:
• 果物
• 野菜
• ナッツと種子
• 穀物

このシフトは、彼が回復して繁栄するために必要なエネルギー、栄養素、そして明晰さを提供しました。
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植物ベースの食事の課題は、十分なタンパク質を摂取することです。

必須アミノ酸(EAA)は、タンパク質の目標を達成するためのチートコードです。

EEAは、筋肉、骨、ホルモン、神経伝達物質の構成要素です。

私はこれを取ります:


回復はトニーのルーチンの主要な焦点となり、コールドプランジとクライオセラピーは次のゲームチェンジャーでした:

•循環を促進する
•炎症を減らす
•免疫力を高める
5.赤色光線療法

トニーは、細胞を刺激するために最先端の光線療法に目を向けました。

• ミトコンドリアのエネルギー生産を促進する
• 慢性的な痛み
を軽減する • 治癒

を早める これは、彼の長期的な活力へのアプローチの基礎となりました。
6.幹細胞治療

最後に、トニーは幹細胞治療の驚くべき利点を探求しました。

•損傷した組織を修復
します•体
を若返らせます•老化

を遅らせますあなたはこれを聞かなければなりません...
「あなたのエネルギーは、あなたが持っている最も貴重な資産です」とトニー・ロビンズは言います。健康への不安から最高のウェルネスへの彼の旅は、成功があなたの体のケアから始まることを示しています。

より良い睡眠から高度な治療法まで、すべての習慣が積み重なります。
これでおしまいです!

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私
について少し:
30年前、私の健康は大惨事でした。

• 慢性的な痛み、
• 壊滅的な不安、
そして • 壊れた免疫システムが私の「正常」でした。
それ以来、私は世界中を旅して7桁の投資を行い、高度な健康とパフォーマンス向上技術を研究し、何が効果的かを共有してきました。

このアカウントは、人々が健康問題から解放され、最高の生活を送るのを助けるために存在します。
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最終更新：2025年01月02日 18:47

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