+ ニュースサーチ〔甘味料〕






身体に良くない甘味料
  • 加熱蜂蜜
  • 精製砂糖(白砂糖、グラニュー糖、三温糖)
  • アガベシロップ : 主成分は果糖(フルクトース)、肝臓でしか代謝できず中性脂肪になりやすい
  • 人工甘味料
  • 糖アルコール(エリスリトール、キリリトール。大量摂取は避ける。)

高齢者にもお勧めな甘味料
  • 非加熱蜂蜜
  • メープルシロップ(マンガン・亜鉛・抗酸化物質)
  • きび砂糖()、てんさい糖(オリゴ糖が含まれる)
  • ステビア(カロリー無し、)
  • イソマルツロース(パラチノース)※血糖値の上がり方がゆっくり。












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最終更新:2025年07月17日 15:21
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