ミネラル - MONOSEPIA

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●　ミネラルとは？体に必要な理由と豊富に含まれる食べ物を種類別に紹介　「Medi Palette（2021年4月28日）」より
●　ミネラルが多い食べ物・食品ランキング　「健康日本堂コラム」より

●　ミネラル〔Wikipedia〕

ミネラル（mineral）は、一般的な有機物に含まれる4元素（炭素・水素・窒素・酸素）以外の必須元素である。無機質、灰分（かいぶん）などともいう。蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び五大栄養素の1つとして数えられる。 日本では13元素（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン）が健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められている。 生物の種類や性別、成長段階によって必要な種類や量は異なる。すべての要素は適度な量を摂ることが良く、欠乏症だけでなく過剰摂取も病気の原因ともなる。 ミネラルは人の体内で作ることはできないため、毎日の食事からとる必要がある。

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【亜鉛】　/　【電磁波問題】

電磁波の曝露で体内のマグネシウムレベルが低下する

ー電磁波の対策とその栄養素ー

電磁波で様々な健康被害が起きるが、
特にマグネシウムや亜鉛といった重要なミネラルが体から出て行ってしまい、不足を引き起こす。… pic.twitter.com/cerHhlZvXC

— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) September 12, 2023

※　Thread Readerで読む

日本人の99％は亜鉛不足、及び欠乏だそうな。
9割はマグネシウム不足、及び欠乏。
ビタミンDも似たようなものだと思う。

マグネシウム、ビタミンD、亜鉛。
この3つは、サプリで摂っても決してバチは当たらないよ。 https://t.co/mdrFOyipgc

— Miracle Splash (@miracle_358) December 10, 2020

https://t.co/692uol3SIN

— Miracle Splash (@miracle_358) December 10, 2020

お勧めのサプリ。

●トレースミネラル（塩化 Mg）https://t.co/CYZToK686r

●CALM(イオン化クエン酸Mg) https://t.co/N4j4rkT4zC

●超高濃度Mghttps://t.co/SK0QG3DPR0

●ビタミンD https://t.co/WYho7giPm4

●亜鉛カルノシンコンプレックスhttps://t.co/bWiaZtDlXf

— Miracle Splash (@miracle_358) December 10, 2020

ミネラルは胃酸分泌が弱い人は非常に吸収率が悪いの。サプリ摂ってるのに全然判らない、変わらないって人は胃酸不足の可能性大。
食前にスライス生姜を3〜4枚食べる、食事しながらレモン水を飲む等すると、ちゃんとミネラルが吸収されます。
お試しあれ☺️

— Miracle Splash (@miracle_358) December 10, 2020

忘れてた💦https://t.co/hFYPPfseG8

— Miracle Splash (@miracle_358) March 5, 2021

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