ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上内検索 / 「14年7月」で検索した結果
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14年7月
ラ・パピヨン(7月31日) 前から気になっていたフレンチレストラン。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap1.jpg) 1年間のプロジェクトの設計完了のお祝いに、お客との食事になりました。 ちょうどホテルが隣だったので、安心してワインを飲むことが出来ました。 フランス人Aさんに任せたら、ビールで乾杯となりました。 前菜はロブスターを頼みました。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap2.jpg) スープの後のメインディッシュは、無難なビーフにしました。 鹿とかヤギとか有りましたが。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap3.jpg) ワインもたら... -
メニュー
...年9月 14年8月 14年7月 14年6月 14年5月 14年4月 14年3月 14年2月 14年1月 13年12月 13年11月 13年10月 13年9月 13年8月 13年7月 13年6月 13年5月 13年4月 13年3月 13年2月 13年1月 12年12月 12年11月 12年10月 12年9月 12年8月 12年7月 12年6月 12年5月 12年4月 12年3月 12年2月 12年1月 11年12月 11年11月 11年10月 11年9月 11年8月 11年7月 11年6月 11年5月 11年4月 11年3月 11年2月 11年1月 10年12月 10年11月 10年10月 10年9月 10年8月 10年7月 10年6月 10年5月 10年4月 10年3月 10年2月 10年1月 09年12月 09年11月 09年10月 09年9月 09年8月 09年7月 09年6... -
16年7月
東北選手権(7月31日) 朝から暑い日でした。 膝の故障からなんとか競技ができるまでに回復しました。 7時半に天童の競技場に到着し、受付を済ませアップ。 ジッグだけで汗だらだらでした。 朝一番が300mHで、スタート前は一台目から突っ込んでいこうと思っていましたが、スタートをきるとなんとなく走ってしまいました。 4台目を超えた時に、インの選手に抜けれてしまい、我に返りました。 そこからスピードを上げましたが、タイムは52秒69。 余りの暑さに、気合が入らなかったということにしておきましょう。 次の100mは気持ち良く走れたのですが、最後の20mで失速。 タイムはかろうじて13秒台でした。 最後は100mHですが、ひざが心配されました。 屈伸をすると膝の関節がぎこぎここ鳴ります。 ベタで走ってしまいました。 【結果】 300mH 52秒6... -
19年7月
家内の車が来ました(7月28日) この春、モコを買い替えようと思っていたのですが、車検と買い替えタイミングが合わず、12年目の車検を取りました。 来春と思っていたのですが、ファンベルトの振動が大きくなってきたのと、近所の日産で条件が良かったので、デイズに買い換えました。 たまに実家の高山へ行くのですが、軽では辛いと思っていました。 ところがデイズには、プロパイロットというオプションがあり、これだったら軽でもロングドライブは可能かと。 自動ブレーキや急発進防止がついていて、安全性は素晴らしい進化をしていました。 よく話題になる加齢による事故も大丈夫。 水曜のヨガ(7月24日) 隔週で水曜は近所の7集会所でヨガに参加しています。 今月は先生の都合で今日の1回でした。 このヨガは90分と長いので、最後のシャバーサナがたいへん待ち遠しく、じっと我慢をしてポーズ... -
22年7月
4回目のワクチン(7月28日) 仕事が押していて、6時に慌てて清水区役所へ行きました。 少しも待つことも無く、すぐに接種場へ。 無事終わりました。 翌日も、全く問題ありませんでした。 よかった、よかった 休み(7月23日) 土曜ヨガに行ってきて、それ以降は休み。 暑いし、膝の痛みが残っているし。 膝は内転筋が引っ張っているのですが、炎症気味の痛みから静かな痛みに変わってきました。 もう少し休養すれば完治すると思います。 初動負荷トレーニングは5週間が経過しました。 すこぶる調子が良いので、ジムへ行きたいのですが、平日会員で今日と明日は休みです。 名前 ... -
18年7月
くもり時々小雨(7月29日) 台風は静岡より南を通って3時ころには風も治まっていました。 朝は晴れていたので、どこかで走ろうと思ってのですが、草薙も清水も使えませんでした。 西ヶ谷もサッカーの予定が入っていましたが、外で走ればよいかとミニハードル持参で行きました。 着いたら小雨がパラパラと降り出して本降りになりました。 すぐに上がったのですが、時々小雨でした。 久々にハードルを並べてみたのですが、跳べません。 仕方なく、持ってきたミニハードルでイメージトレーニングしました。 メニュー:アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、100m芝x2、100m流しx2、100mテンポx2、ミニハードル5x3、200m流しx1、ダウン、骨ストレッチ。 ヨガ(7月28日) 毎週土曜と隔週の水曜にヨガ教室へ行っています。 ようやく形になってきましたが、呼吸との連携は... -
13年7月
秋田へはいけません:残念(7月27日) 仕事の関係で東北マスターズに行けなくなってしまった。 残念だが仕方ない。 今日は雨の天気予報だが、午前中は曇り。 走っていて、少し日が差してきたがそれも一瞬。 今日は、ハードルとスタートの練習を重点に行った。 メニュー:骨ストレッチ、ウォークドリル4x2、100芝x2、100流しx2、SDx3、ハードルドリル3x6、ハードル3台x5、SDx3、ダウン、骨ストレッチ 最後のSDで重心の使い方が良く分かった。 疲れていたから分かったこと。 まずは重心移動。 その後、ピッチを上げる。 立禅はじっとしてしまうので良かろうも悪かろうもわからないのです。 いや、立禅で身体内部にどのような刺激が入っているのかをお知らせいただければ幸いです。 よっぽどの人なのでしょう、立禅。 どのような動きをされる師匠なのですか? ... -
10年7月
桃とマンゴ(7月30日) 桃とマンゴが同じ日に届いた。 桃は長男の婚約者の家から。 木の上で熟した桃は、中の方が少し歯ごたえがあるが、とてもミズミズしい。 いつもスーパーで買う桃は、中まで柔らかく、これと比較すると新鮮さが全く違う。 こんな美味しい桃は初めて食べた。 マンゴは、ネットで注文していた物。 外観訳あり品だが味は抜群。 マンゴもこれまでスーパーで買っていたが、こんな美味しいのは食べたことが無い。 今年はこれで満足。 また来年も注文しようっと。 ポニョ(7月27日) 鞆の浦近辺に出張する機会があった。(広島県福山市) 以前にも行ったことが有って、灯台がポニョに出てきたと聞いていたが、ポニョをしっかり見ても分からなかった。 今回は、展望レストラン「メルシー」へ行った。 そこから見える景色は、仙酔島。 ポニョの場面を思い出す... -
07年7月
せみ(7月30日) 朝早く目が覚めて、外を見たら雨はほとんど降っていない状況だった。 走った。 朝ランをしていて地面にアブラゼミがころがっているのを見つけた。 いつも台山公園を3周する。 最初は昨日から死んでいるのかと思った。 2周目に、少し動いていることに気が付いた。 3周目に、おやっと思い、ジョギングを止めて、セミを転がしてみた。 元気そうだが、飛ぶことはできない。 つかもうとすると、逃げる。 それでもゆっくり、何度かトライして捕まえた。 上空に大きくほおり投げた。 最初は低空飛行をしながらも、体勢を建て直し飛んでいった。 今朝は雨が降っていたので、羽化した後に木から落ちたのだろう。 そのままでは、鳥に食べられるか蟻の餌食だ。 飛んでいくセミを見ながら、自分が走っているのはこんなことなのだろうかと思った。 飛んでいって、うまく木に留まること... -
21年7月
二回目のワクチン(7月25日) 今日は二回目のワクチン注射でした。 自分は前回と同じく、全く痛くも無く帰宅してからも腕にも違和感は有りません。 前回は、家内は痛かったと言っていましたが、今日は二人とも先生運が良かったのか、すんなり終わりました。 午前中は、注射まえに運動をしておこうということで、日本平までハイキングに行ってきました。 自宅からのフルではなく、日差しの強い途中までは車で行って、日陰だけの良いとこ取りです。 日本平まで往復1時間とちょうど良いくらいのハイキングでした。 暑かった(7月22日) 草薙と清水がダメだったので、西ヶ谷へ行きました。 中学生の競技会が近いづいていて、沢山来ていましたが11時には切り上げていました。 水分補給をしながら軽めのだったのですが、練習の後はしばらく動く気力がなく、日陰でレモンスカッシュを飲んで休みました... -
20年7月
梅ヶ島温泉(7月31日) 静岡県のキャンペーンで梅ヶ島温泉に行ってきました。 自宅から1時間半、安倍川沿いを登っていくと源流に。 あまご釣りにとっても良さそうな川が連なっていました。 温泉は寸又峡温泉と同じでぬるぬるでした。 宿泊した宿の料理は、工夫が沢山あってとっても美味しくいただきました。 メインの軍鶏のシャブシャブだけでも充分だったのですが、それに続く天ぷらやつけ麺で腹いっぱいになりました。 帰りには大谷崩れを見て、ワサビの茎を買って帰りました。 清水運動場(7月23日) 今日は10時から仕事で電話会議が有り、9時30に家を出て清水のグランドの駐車場で電話会議に参加してから練習をしました。 清水は午後から記録会が有り、午前しか使えなかったのですが、中学生と一般数名が練習をしていました。 昨夜ヨガ教室が有り、そのため股関節に痛みが有ったので、フォー... -
23年7月
チューリッヒ(7月31日) アインシュタインの卒業したチューリッヒ工科大学へ行きました。 もらったアドレスにビルの名前が書いてあったせいかGoogle MAPで特定できません。 同じだと思いETHZと入れてUberで行きました。 案内で聞いたら目的のビルは別のキャンパスとのこと。 歩いていけるかと聞いたら、30分はかかると言われて断念。 再度Uberで向かったのですが感の悪い運転手に当たってしまい、着いたのは大学の地下の駐車場でした。 とにかく止めてもらい、地上に出たのですが、方向がサッパリ分かりません。 Google MAPに従って行くと大きな段差で行き止まり。 何度か学生に聞いて約束の5分遅れで研究室に到着しました。 無事打ち合わせを終えて、アムステルダムへ戻りました。 とっても疲れたのでグッスリ眠れました。 ... -
08年7月
今日の練習(7月27日) 今日は休みで、これは全国的なことかと思っていたが、自分の会社のみ。 世の中は、平日だった。 グランドへ10時半頃に行ったが、誰も居なくて貸しきり状態。 シャツを脱いで、短パンだけで練習した。 昨日の筋肉痛が残っていて、流しをするまで体を動かすと痛い状態。 スタートの足を元に戻すことから始めた。 手が逆に出てしまう。 せっかく慣れた右スタートを左に戻す。 昨日の100mHのレースで、7歩は遅いことを実感したからだ。 8歩に戻したが、すぐにはしっくり来ない。 また少し時間が必要。 少しの遠回りだったが、これもマスターズ。 焦る必要は無い。 昨日の雨とは打って変わって晴天。 良く日に焼けた。 メニュー:アップ、ストレッチ、動的ストレッチ、100芝x2、ポンドリルx2、ハードル3台x3、SD+100x1、ダウン、ストレッ... -
15年7月
幻の自己新(7月26日) 宮城大会で、芳賀さんからアドバイスを頂いてから、ハードルはハードル間3歩の練習をしてきました。 今日は100mHに賭けていたので、9時からの300mHは棄権しました。 100mHは10時からで、暑かったのですが、風はフォローで良いコンディションでした。 スタートして気持ち良く走れました。 呼吸もテンポよく、これはいけると思ったのですが、9台目を引っかけてしまい、10台目の前で止まってしましました。 記録は20秒19(+1.4m) 残念ではあったのですが、走りきれる自信が出来ました。 また、これがリヨンででたら悔しかったのでしょうが、今回体験しておけば、次は防げると思います。 2時20分に繰り上がった100mを走り、棄権した300mHの代わりに、サブグランドで300mを走り記録も確認せずに帰宅しました。 6時から、家内の所属するコーラスりんどう... -
12年7月
痛恨の7台目。でも良かった(7月29日) 風が舞っていて、追い風になったり、向かい風になったり。 宮城のホープのM浦君が、60で7秒19. 100は、10秒台復活かと期待していたが、向かい風5mで残念。 60mは、隣のレーンの白石のK泉さんが速い。 普段は幅と三段なのだが、60も速かった。 1位は秋田のK村さん。 スタートで完全に出遅れて、8秒43(+0.5)。 スタートで腕を振ってしまった。 100はその反省からスタートはまずまずだったが、K村さんについていけなかった。 バランスを崩しそうになりながらも、持ちこたえてゴール。 13秒41(+1.6)は、現時点ではまずまず。 ハードルは調子が良かった。 M50のS原さんにハードル半台ぶんで付いていっていた。 ハードル間は3歩で全く問題なし。 これは期待できると思った瞬間、リードがハードルに当... -
17年7月
ロスガトス高校(8月27日) また出張が有ってSan Joseへ来ました。 いつもの通り、空港からロスガトス高校へ直行。 駐車場が満車状態で、何があるのだろうかと思ったら、高校生のアメリカンフットボールの試合でした。 他の高校のグランでなら、試合にお構いなしでランニングはできるのですが、そんな雰囲気はまったく無くて隣の投擲場で走りました。 長旅で足の感覚がおかしくなっている上に芝生ということと、余りにも暑いので4本流して終わりにしました。 カリフォルニアは乾燥しているので、いつもなら日陰に入れば涼しいのですが、今回は余りにも暑く、エアコンで冷やした車の中で暫く休みました。 気温は華氏102°ということは、摂氏39°です。 今年はアメリカも異常です。 その後Pho(ベトナムラーメン)を食べて、ホテルにチェックイン。 ぐっすり眠れました。 サンノゼへ... -
11年7月
今日も練習(7月24日) 今日は昨日とは打って変わって朝から暑くなった。 庭の草刈をし、玄関前のタイルの剥がれを修理し、グランドへ行った。 受付で、「今日は仕事じゃないの?」って。 そういえば、輪番制が始まっている。 自分は、非該当。 グランドでは高校生が一人練習をしていた。 日曜の午後はほとんどこんな状況。 タンクトップと短パンランニング。 体中が筋肉痛。 特に背筋がパンパンになっている。 ハードルは一番低くして練習。 間隔はまずまず。 1段上げてみた。 何とかなるが、足が悲鳴をあげている。 ハードルの練習はここまで。 歩く走って、高下駄でグランドを1周して、骨整体。 できることは、こんなものだろうか。 来週は、東北マスターズ。 電話ありがとうございました。 昨日の近畿大会、なかなか60mのタイムが上がってきません。 全日本まであと一... -
09年7月
久々の肉離れ(7月19日) このところ筋力が付いてきたので、肉離れから遠ざかっていた。 始めた頃は、全力で走るたびに軽い肉離れを起こしていた。 日曜は、角田陸協主催の記録会が有った。 高校生のレベルアップを図るもので、種目は限定されていたが何回かのトライアルをするというユニークな構成だった。 100mは3回行われ、自分で選択し全部でも、絞ってでも出場できる。 100の1回目は9:30。 1・2回目はそれぞれの組でレベルの違うメンバーの組み合わせ。 3回目は、同じレベルのメンバーで構成されている、 経験の浅い生徒も、予選・準勝・決勝を経験できる。 その中で、記録がどのように変化するかを体験できるすばらしい企画だった。 一般は自分一人。 1回目を走ったら終わりにしようと思っていたが、朝早かったことでアップ不足。 タイムが13秒5と今一だったので、2回目にも... -
14年1月
大姪(1月30日) 今日は家内の誕生日でプレゼントを考えていましたが、朝早くに妹から「孫が生まれた」とメールが来ました。 どちらか聞いていないのですが、男の子なら大甥で女の子なら大姪です。 家内と同じ誕生日なので、我が家では必ず思い出すことになります。 それで家内へのプレゼントは、仙台駅地下で買った弁当と花束にしました。 花束は閉店直前に駆け込みセーフ。 宮城マスターズ総会(1月26日) 今日は10時の気温は11℃でしたが、午後から風が強くなり気温も下がってきました。 4時には4℃になって、ウォーキングに行ってきましたが、とっても寒く感じました。 今日は宮城マスターズの総会が有りましたが、以下の予定が発表されました。 正式には東北マスターズの理事会で承認後となります。 宮城マスターズ陸上競技選手権大会 6月8日 宮城マスター... -
14年4月
弘前へ花見に行ってきました(4月29日) 以前から行きたいと思っていました。 今年は思い切って行ってきました。 来年から地震での被害の修理のため、お堀の水も抜いて修復事業が始まるとのことです。 修復には10年間かかるそうで、今年が最後の見応えだったそうです。 少し早いと思っていったのですが、28日が最高の花見日和でした。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (hs0.jpg) 少し前の天気予報は雨だったのですが、当日が近づくに従って良い天気になりました。 新青森に到着した時は雨だだったのですが、弘前に到着するころにはすっかり晴天になっていました。 駅からシャトルバスに乗って、弘前城公園に向かいました。 バスがお城に近づくとそれはそれはきれいな桜が見えてきました。 #ref error :ご指定のファ... -
14年9月
ちょっと寂しい(9月27日) 今日は朝から電話会議のため、なかなかグランドへ行けませんでした。 最後の電話が3時からになったので、2時過ぎにグランドへ行きました。 アップと骨ストレッチをして時間になりました。 なかなか終わらず、4時40分。 体はすっかり冷えてしまいました。 もう一度骨ストレッチから初めて、練習を始めました。 きょうから本格敵にM60の練習。 ハードルの1台目までが12mになり、ハードル間が8mになります。 スタートを、左から右1歩に買えます。 高校2年まではこの足位置でした。 ハードルに合わせて変えましたが、これから直すのは大変です。 今日は300mハードルの準備も始めました。 oyajiとAndyのアドバイスで、まずは250m。 25cmのミニハードルを並べ250mを走りました。 43秒61。 速いのか、遅いのか分かりません。 ... -
14年8月
夢で練習しました(8月31日) ランニングではなく、昨日練習したブレーブボードです。 夢の中では、ゆっくり大きくうねっていました。 橋の上をボードで進んでいて、風が気持ち良かったのがとっても印象的でした。 そこで今日も運動場の駐車場へ行き、練習のついでにやってみました。 不思議なことに、夢の中で練習した動きが出来、更にだんだん視線を上に向けられるようになりました。 約100mの駐車場の端から端まで進めるようになりました。 ボードの裏側はこうなっています。 骨ストレッチとウォークドリルをして流しをしたところ、少しアキレス腱に違和感を感じたので流しは1本。 SDの練習をしました。 少し良くなっていたと思っていたSDですが、まだ無駄な力が入っていて、上下動が有るのを感じました。 アスファルトは力を吸収しないので良く分かります。 一歩目をソフトに置くという松村先... -
14年6月
いわさ鍼灸整骨院(6月22日) 今日は朝から雨。 昨日は、亘理地区の中体連でグランドが使えるのは4時からでした。 午前中は曇りで少しの風も有ったので、家内とノルディックウォークに出かけました。 最近ストックの使い方も馴染んできて、良い感じで歩けるようになってきました。 昼食を食べたら眠くなってしまい、昼寝をしたのがいけませんでした。 床に薄いマット敷いただけだったので、腰が固まってしましました。 4時前にグランドへ行き、今日こそは良い感じのハードリングをしようと思っていましたが、固まった腰では動きもぎこちなく、あっさりとあきらめました。 最近通院しているのがいわさ鍼灸整骨院。 3月末に練習中膝が曲がらなくなり、治療をしてもらっています。 まだ完全に正座が出来ないのですが、かなり良くはなってきています。 MT-Mという独特のマッサージと鍼での治療です。 鍼は経... -
14年2月
カリフォルニアでは桜が咲きました(2月18日) 日曜と月曜が素晴らしい青空で昼間の気温が上がりました。 そのためか、桜が咲きました。 いつもより10日ほど早い気がします。 今日も練習(2月16日) ゆっくり寝ても、シャオガンと約束した12時には時間をもてあまし、結局11時過ぎにロスガトス高校に到着しました。 今日は今回こちらに出張に来て初めてのよい天気で、半そでで全く問題無しでした。 少しずつ体を慣らしていったのですが、昨日の筋肉痛で100の流しもヨロヨロ。 そんなことをしている間に、シャオガンがやってきて、もう一度骨ストレッチからやり直しました。 今日は、ハードルを一緒に練習しようということになっていたので、コーチ・ロバートのドリルから始めました。 シャオガンは長距離の選手ですが、ハードルの上達が早いので驚きました。 練習が終わって... -
14年3月
*足が、膝が(3月29日) 合宿翌日の全身痛はようやくなくなってきましたが、膝に違和感が残っていて、今日ハードルの練習で悪化しました。 さっそく近所にできた接骨院へ行ってほぐしてもらいました。 かなり良くなりましたが、明日走れるかな? 雨ですね。 ところで合宿の翌日の京都観光で、OOEさんのお薦めのじゃこ屋さんへ連れて行ってもらいました。 買ってきたじゃこ山椒がとっても美味しくて、量も多くお値打ちでした。 ソースは、お薦め上手のoyajiさんに乗せられて買ってしまいましたが、これも美味しそうです。 メニュー:アップ、骨ストレッチ、骨ストレッチウォーク、100芝x2、100流しx2、100テンポx2、SD+20x5、ハードル3台8mx7、ダウン、骨ストレッチ。 ハードルの8本目でハムと膝に痛みが走ったので、ここで中止しました。 ... -
14年10月
昨日はセミナーで休みで、今日は台山公園(10月26日) 今日グランドへ行ったら、サッカーで貸切。 場所を変えて台山公園へ行きました。 これまでは100mしかマークをしていなかったのですが、200mと250mを追加しました。 これは昔、ゴルフ用に買った距離測定器。 決して覗きをしているのではありません。 アメリカでハンティングにも使う様ですが、ゴルフ用に売っていました。 メニュー:骨ストレッチ、ウォークドリル、100流しx3、100m上り3°x2、200mx1、骨ストレッチ。 中嶋さん、仙台大学記録会の400mは土曜日の11時15分開始です。前日夜に仙台入りの予定です。昨日の最終練習、M40になってからは最好調というくらいの内容でした。でも、これでレースがメロメロなら・・・ある意味で見どころたっぷりの天覧試合になりそうです。 PS. この双眼鏡でワタ... -
14年12月
閖上へ行ってきました(12月31日) 甥が来てくれたので岩沼まで迎えに行き、津波を記憶に残してもらおうと閖上(ゆりあげ)に行ってきました。 この地域は復興が全く進んでいなくて、津波に被害を受けた関連のかたも訪れていました。 リスクを考えるとここにすぐは戻れないと思うと同時に、いつまでも復興できない悲しさがこみ上げてきました。 明日からまた新たな年を迎えるのですが、はやい復興を祈るばかりです。 昨日は雨だったので(12月29日) 昨日は走りたいと思っていましたが、あいにくの雨でした。 今日は朝から日が差していたいので、11時過ぎに台山公園へ行きました。 毎日良く寝過ぎたためか背筋が痛く、ジョッグを始めても体のキレが悪く流しを多めに行いました。 最後は250mを2本だったのですが、1本走ったところへ、孫が家内に連れられてやってきました。 2本目も頑張っ... -
14年11月
今日はだめでした、250m(11月24日) 3連休だと休み甲斐が有りますね。 今日もゆっくり寝てしまいました。 10時に起きて、少し仕事をして、グランドへ行きました。 グランドには誰も居らず、受付をしている会社の先輩のMさんからは、本日一番乗りと言われました。 今日は風が少し強く、ホームで向かい風でした。 今日のテーマはスタート。 足を反対にしたので、この頃しっくりしていませんでした。 慣れてしまえば良いのですが、その前に確認をしておきたかったのです。 手と後ろ足は固定し、前を調整して、一番ストライドが伸ばせるところを探しました。 今日は昨日の疲れが有り、体の切れが悪く20mは12歩では到底届かない状況でしたが、その中でも良い位置を見つけました。 250mは最後の向かい風もあり、41秒16でした。 メニュー:アップ、骨ストレッチ、ウォークドリ... -
14年5月
鍼治療(5月22日) 一昨日に続いて足の治療に行きました。 古川を6時5分の新幹線に乗ると乗り継ぎが良く、角田に7時8分の到着します。 4月末から行っている、いわさ鍼灸接骨院。 自分には非常に合っていて、治療をしてもらった後はいつもすっきりです。 合宿のハードな練習と長時間のフライトで右ひざが曲がらなくなってしまいました。 去年は左。 今年は右です。 通っているうちにだんだん良くなって、今日の鍼で相当良くなりました。 しかし、痛い施術でした。 マッサージも、鍼も泣きたいくらいでしたが、これで走れるようになるのかと、じっと我慢しました。 今日のグランドは中学生のサッカーでした(5月18日) 昨日程ではなかったのですが、今日も風が強く、ホームストレートでは風に押されて走りました。 右足が完全ではなく、軽い練習にしました。 ハードルは、8m間隔。 風... -
7月
記録会 7月29日は、角田市の記録会があり、100の申し込みをしていた。朝から体調は良好だったが、12時に競技場へ行きアップをしていたら、大腿直筋全体にいやな痛みがはしった。走ってしまえば、それで何とかなるような気もしたが、レースは棄権した。 大腿直筋全体が硬くなっていた。シップをしても、筋肉の硬直は改善できなかった。 1ヶ月前に付け根が痛くなり、改善できたと思ったとき少し下が痛くなり、最後は全体が硬直してしまった。 今日の夕方、会社の近くのあすなろ整骨院に行った。 よく見てもらったが、肉離れではないそうだ。マッサージと電気をかけてもらい、帰りに足を触ったら、筋肉の硬直はかなりほぐれていた。まだ、所々にしこりは残っているが、全体的に柔らかくなった。 前にふくらはぎの時も同じだった。筋肉が本当に使えるようになるまで、この過程は通過しなければならないのか。 次はどこが痛くなるか分... -
コメント140703
チャーリー先輩、急な出張お疲れ様でした。 前回が最後にならんかったんですね( _ ) 脚や身体の調子はいかがですか??? 6月末の全山陰から、8月下旬の埼玉まで試合がないので、あたしはもう一度仕切り直し‼ 全日本に向けてがんばりま~す(^_^)v -- (andy) 2014-07-12 09 59 17 andy、 コメントありがとうございます。 久々のコメントが書かれ、とっても嬉しいです。 出張は急でしたが、美味しいものをしっかり食べ、買ってきました。 賞味期限があり、送れないのが残念。 今年はとても良い整骨院の先生に巡り合え、良い記録が出るかもしれません。 次は、7月27日の東北です。 場所は、全日本と同じ北上です。 -- (チャーリー) 2014-07-12 14 22 26 -
コメント101123
立石寺は一度は行ってみたいと思っている所です。 優しそうなご子息ですね。ご結婚おめでとうございます。我が家はまっだまだです。 今日久々に夜トレしました。最近サボってたせいか約200mを3本、流しだったのにかなり脚にきました。 竹刀で後ろからどやされそうです(笑) -- (大江) 2010-11-24 23 44 45 現役で跳んでいた最後の頃、山寺の階段の登り降りで疲労困憊、という思い出が あります。どんだけ持久力がないんだよっていう話。しまいには脚がつりました。 当時の同僚はけっこう平気(私が最年少)でした。くやしかった。 元気なお義母様で何よりです。 ところで、先日少年達が取り組んでいたのは「バラバラ走」と云って、私のメニュー としては珍しく名前が付いています。バカ息子も高校時代に、さんざんやっています。 ラダートレーニングなんかで動きを制限されてしまったり、腕振りと脚の動... -
コメント141214
中嶋さんとはもう10年の付き合いになりますが、改めて旺盛な探求心と食欲に感服しました。いつかは、この旺盛な探求心が走りの結果に結びつくと思います。60台も楽しく走りましょう。 -- (新居田) 2014-12-15 07 26 01 新居田さん、 もう10年になるんですね。 探究心と食欲は変わらないのですが、それに加えタイムも変わりません。 60になると、300mHもできるのでもっと楽しくなります。 宜しくお願いします。 -- (チャーリー) 2014-12-16 12 21 00 いつもながら、遠路はるばるお疲れ様でした。。。 メンバーが広範囲なので、なかなか一堂に会することができないけど こんなお楽しみが…(^_-)V 最高に楽しく、美味しく、有意義な時間でしたね♪ チャーリー、またね~(*^_^*) -- (andy) 2014-12-17 11 47... -
10年11月
山寺(11月23日) 義母が長男の式の後遊びに来てくれて、山寺へ行った。 シーズン少し過ぎだったが、紅葉もぎりぎりセーフで、参拝者も少なく丁度良かった。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (山寺1.JPG) 階段は千段とのことで、82歳の義母とゆっくり登って行った。 高齢でも少し頑張って歩けばそれだけご利益がある。 #ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (山寺2.JPG) 山を降りて山形市内でそばを食べた。 立石寺は一度は行ってみたいと思っている所です。 優しそうなご子息ですね。ご結婚おめでとうございます。我が家はまっだまだです。 今日久々に夜トレしました。最近サボってたせいか約200mを3本、流しだったのにかなり脚にきました。 ... -
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5歩でチョコチョコ行くのと三段跳びで3歩で行くのではどちらが速いんでしょうか??? -- (oyaji_sprinter) 2014-07-28 20 25 11 私の経験では、三段の方がちょっと速いような気がしますが。 1.66倍の回転が必要ですから。 4歩が出来れば良いのですが。 この前、逆で跳んだら転びました。 -- (チャーリー) 2014-07-29 14 54 57 でしょ! 5歩はダメですよ! 勇気を出して3歩で完走しませう! -- (oyaji_sprinter) 2014-07-29 21 23 55 いよいよ調子が上がって来られましたね。私もここ2週間の中距離ペース300mインターバルで基礎体力から鍛え直しているところであります。勿論サングラス先生出まくりです。 ところで、最近大学の陸上部活動が復活し、5年ぶりに大会出場したようです。... -
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中嶋さんお久しぶりです。 12月7日もしくは21日一緒に角田 陸上競技場で練習しませんか? 練習内容に関しましてはお任せします。 -- (S原) 2014-11-22 19 01 46 S原さん 体調はいかがでしょうか。 7日はOKです。 時間は何時からにしましょうか。 グランドが利用できるかどうかは確認しておきます。 楽しみですね。 ようさんに貰った一ノ関のビデオ有りますので、持っていきます。 -- (中嶋) 2014-11-23 18 10 39 中嶋さん7日宜しくお願いします。 時間は12時でいかがでしょうか? 現在は、脹脛も回復しましたので、 練習に関しては心配ないです。 久しぶりのトラック練習楽しみにしています。 グランド利用の確認、ビデオありがとうございます。 -- (S原) 2014-11-25 12 58 41 11時くらいから始めませんか。... -
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中嶋さんアジアマスターズ陸上お疲れ様でした。 私は60mスタートダッシュ時にふくらはぎ 肉離れを起こし試合に出場出来ませんでした。 今は走れませんが、復帰しましたら 練習お願いします。 -- (S原) 2014-09-27 21 32 35 S原さん、 残念でしたね、 マスターズは長い競技生活です。 焦らず、気長にやりましょう。 ところで、ようさんの200mの写真に写っているのはS原さんでしょうか。 -- (中嶋) 2014-09-28 17 38 10 中嶋さんありがとうございます。 私も見てビックリしましたが、 ようさんのきれいなフォームで走って いるのに対して苦しみまみれで走って いるのが、私です。偶然にも写真に 写ってました。 -- (名無しさん) 2014-09-28 18 50 12 名前入ってませんでした。 -- (S 原) 2014-... -
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S原さんと練習されたのですね。動画を活用して頂けると幸いです。 私の方は、バウンディングでなかなか1歩2mの壁を破れません。これで必然的にピッチ走法という事になりますが、練習のバウンディングでは100mでまず50歩は切りたいものです。 -- (よう) 2014-12-07 23 01 28 ようさん、 頂いたビデオを渡すことができました。 ありがとうございます。 バウンディングのカウントは、100mを何歩でいけるか数えるのでしょうか。 -- (中嶋) 2014-12-08 12 24 08 昨日は中嶋さんと一緒に練習をし 更に食事まで付き合い頂きありがとうございました。 中嶋さんの陸上競技に対する探求心には 私自身の今後にやる気を持たせて 頂きました。練習においても骨ストレッチ での體の使い方もまだまだ私自身 及びませんが、中嶋さんに教えて 頂いたことを次回の練習会... -
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15分で行けるところが、2時間半もかかるんですか~???( _ ) あたしなら途中で引き返しちゃう…(^_^;) 出張に練習にいろいろお疲れ様です。。。 -- (andy) 2014-08-03 14 12 33 andy、 oyajiに突っ込めと言われたけど、難しいです。 今日は体調が悪いようで、体が動きません。 明日は早めに行って、練習再挑戦です。 今日は暇だったんで、途中であきらめないで行ってみました。 ロバートは全日本・アジア行きますよ。 andyのマレーシア仕込みの英語使えますよ。 -- (チャーリー) 2014-08-03 14 50 08 -
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お疲れ様でしたm(__)m 今年最後のアメリカ出張になることを祈っております。。。 -- (oyaji_sprinter) 2014-04-14 21 11 09 oyajiさん、 そうありたいものです。 少なくとも、全日本の前までは無にしたいです。 -- (中嶋) 2014-04-20 07 11 17 -
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暖かな追い風のおかげでなんとか無事終了! 見事な逝きっぷりでした(笑) -- (oyaji_sprinter) 2014-01-04 22 25 50 oyajiさん、 お疲れ様でした。 ゆっくり休養してください。 -- (中嶋) 2014-01-05 14 40 01 -
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今日は親しくしていた方の告別式で、1500mレースは欠場しました。突然の事で気持ちの整理も付いていませんが、恩人とも言うべきこの方の分も頑張って生きていこうと思います。 -- (よう) 2014-01-05 22 12 45 これはなかなか良いメニューですねぇ! 追い込んで走れたら昇天しますよ(笑) -- (oyaji_sprinter) 2014-01-08 22 50 04 ようさん、 それは残念でしたね。 ご冥福をお祈りします。 -- (中嶋) 2014-01-09 22 07 28 oyajiさん、 一人では追い込めないのが、課題です。 ところでoyajiさんのブログで、階段の幅と股関節の動作の話がありましたが、普段歩くときも同じですね。 幅広の階段は意識して使っていきたいと思います。 目の付け所が素晴らしい。 -- (中嶋) 2014-0... -
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中嶋さん、仙台記録会ではよろしくお願いします。もしかすると1日の400mではなく翌日の200mになるかも知れませんが、いずれかには必ず出場いたします。 そうでないと大逆罪で中嶋天皇に抹殺されそうだ・・・ -- (よう) 2014-10-20 22 29 54 昔、フランス駐在のときにイタリア工場も担当しているので、北イタリアはよくいきました。11月のイタリアは霧と雨が多かったような。でも食べ物はとてもおいしい季節ですし、美術館や名所旧跡も比較的すいていて楽しめると思います。土産話楽しみにしています。 -- (K原G) 2014-10-21 12 46 01 記録会はいつですか。 時間も分かりますか。 応援(キック)に行きます。 楽しみだ。 -- (中嶋) 2014-10-21 22 40 28 K原Gさん、 とっても楽しみですか、いろいろ心配もあります。... -
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私の方はなかなか土トラック練習が出来ません。 今週末こそはと思いますが、ロードコースは走っておきたいものです。 そして月末の初戦では、ナカジマサングラスキックと引き分けるくらいの記録でスタートしたいものです。 それにしても、このサングラス写真、怖い・・・ -- (よう) 2014-04-08 22 47 55 ようさん、初戦はいつですか。 キックの練習をしておきます。 頑張ってください。 -- (中嶋) 2014-04-09 14 45 30 -
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私も脚裏の痛みが出たりしていますが、ここまで故障なく練習をこなしてきました。まだ屋外での練習タイムに結び付いていませんが、昨年同時期よりはずっといい練習がこなせており、今週末のレースでは意外な好記録が出るかもと予想しています。それとも逆の結果で蹴りがめり込むか、スリルのあるレースとなりそうです。 -- (よう) 2014-04-21 22 06 55 ようさん、 今年、良い記録が出せるとよいですね。 お互い、体調を万全にして望みましょう。 29日に弘前へ行きます。 お昼一緒にどうでしょうか。 -- (中嶋) 2014-04-22 22 04 01 29日は終日弘前におられますか?実はこの日はあいにく勤務日で、昼前後の時間は特に難しいです。夕食をご一緒できればベストですね。なお、決して中嶋先生にどつかれるのが怖くて逃げているわけではございません。今週末のレースで好記... -
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股関節の可動域が広がり、筋肉の芯が解れてきて、ストライドも延びて…いい感じですね(^_^)v いい先生と出会えてよかったですね!これから長く競技を続けるにはメンテナンスやケアがとっても大事ですよね♪ いい感じをキープ~!! -- (andy) 2014-07-13 14 33 12 andy そうなんです。 今年はなんだか良い予感がします。 体がほぐれたのと、これまでの骨ストレッチで爆発したいです。 次は27日の東北です。 それまでに出張が無いことを祈りつつ・・・・。 -- (チャーリー) 2014-07-13 20 35 18 -
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身辺が風雲急を告げておりまして、書き込みの余裕もなく、かくも長いご無沙汰、でした。 二日酔いにもなれず、自宅でじっとしているのもままならず…。せっかく隠居した筈なのに何で? ところで最近、松村先生の本が最近二冊も出て、ますます骨ストレッチが広まることが期待されます。目出度いことです。 中島さんも変わらず情熱を燃やしていらっしゃるようで、これも目出度いと云うか有り難いことです。 また、時に書き込みますね。こちらはマスターズもヘッタクレも、ただの老人です。 -- (二日酔い主義者) 2014-07-14 00 52 59 二日酔い主義者さん、 何か新しいことを始められてのでしょうか。 それとも昔の話が復活しているのでしょうか。 どちらにしても、悪いことではなさそうなので、お便りを見て安心しています。 二華の井上君が100mの東北で優勝しました。 骨ストレッチを少し伝えただけで動きが... -
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まことにすんばらしい! いつか一緒に(^^)v -- (oyaji_sprinter) 2014-12-23 17 29 49 踵接地 私は走るときはつま先だけで走るので踵は全くつきませんが、歩くときは足の接地を全く意識していないので、踵接地をしていないというのは、全く気にしたこともありません。中嶋さんから指摘されたので、大濠公園で確認してみました。 微妙ですが、やはり踵の前側が先に着いていますよ。結構微妙なので中嶋さんには、踵接地をしてないように見えたのかもしれません。 松村さんから教えてもらったWTの歩き方を、私は教わる前からしていました。なので、松村さんからWTを教わったときに、皆さんは「自然に身体が前に進んで行く」感覚を感じたようですが、私は元々WTで歩いていたので、その感覚を得られませんでした。 指導される前から無意識にWTで歩いていたのですから、それ以上に「自然に前... -
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チャーリー先輩、今日は頂いたパラシュートで練習、FBにも投稿しました。 津山競技場が改修のため春まで使用できないので、ちょっと勇気を出して人目の少ない道で・・・(笑) トレーナー、届くの楽しみですね♪ -- (andy) 2014-01-23 21 27 30 Andy、 それはかなり勇気ありますね。 私はグランドで使うときも、少しためらいが有ります。 トレーナーは、金曜に到着しました。 素晴らしい出来です。 oyajiさん ありがとうございます。 -- (中嶋) 2014-01-26 07 53 57 トレーナー、なかなかの出来でしたねぇ。 三面プリントしたんで、判代が高くついちゃいましたが・・・(笑) 競技場では赤が映えそうですね! -- (oyaji_sprinter) 2014-01-26 11 16 05 -
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あと2週間ほどでアジアマスターズですね。あいにく私は参加出来ませんが、徹夜で声をからして応援致しますので、お許しください。 私の次回のレースは10月11日です。ここで400m60秒切りが達成できなければ、仙台大学記録会出場も検討しています。シーズン最終戦が中嶋サングラス先生による天覧試合。もし60秒切りなら、来シーズン開始までキックされることは絶対ありませんよね!? -- (よう) 2014-09-13 20 43 39 アジアマスターズは残念です。 夜は飲んでいるので、応援不要ですよ。 10月11日に達成しないで、仙台大まで温存しておいてください。 待っています。 -- (中嶋) 2014-09-14 21 06 40 - @wiki全体から「14年7月」で調べる