14年7月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

ラ・パピヨン（7月31日）

前から気になっていたフレンチレストラン。

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap1.jpg)

１年間のプロジェクトの設計完了のお祝いに、お客との食事になりました。
ちょうどホテルが隣だったので、安心してワインを飲むことが出来ました。
フランス人Ａさんに任せたら、ビールで乾杯となりました。
前菜はロブスターを頼みました。

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap2.jpg)

スープの後のメインディッシュは、無難なビーフにしました。
鹿とかヤギとか有りましたが。

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (pap3.jpg)

ワインもたらふく飲んで、最後のデザートはチョコレート。

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (Pap4.jpg)

苦労した思い出話に花が咲き、７時開始で１１時まで楽しい食事でした。

ホテルに帰って、少し仕事をして、１２時過ぎに寝たのですが、夜中に食べすぎで気持ち悪くなって目が覚めました。
最後のチョコレートがいけなかったみたいです。

米国出張（7月28日）

朝、いわさ接骨院へ行って、ケアをしてもらってから成田へ向かいました。
サンフランシスコへ到着した時は、喉が痛くて、機内でもらったのど飴が重宝しました。
初日から、お客との打合せが３つ有り、事務所へ戻り、日本と電話会議を済ませ、さっさとホテルへチェックイン。
途中でスーパーに寄りましたが、さくらんぼを衝動買い。
日本のさくらんぼに勝るとも劣らないレイニア種がパワーアップしていました。
大きくなって、味も美味しい。

これでは山形のさくらんぼは太刀打ちできないかもしれません。

• 　いよいよ調子が上がって来られましたね。私もここ2週間の中距離ペース300ｍインターバルで基礎体力から鍛え直しているところであります。勿論サングラス先生出まくりです。
  ところで、最近大学の陸上部活動が復活し、5年ぶりに大会出場したようです。100ｍHでは今回の中嶋さんと同じくらいのタイムを記録していました。 -- (よう) 2014-07-29 23:47:00
• ようさん、
  山形・宮城と立て続けに１４秒台だったので、もうこれまでかと思っていました。
  しかし、今回１３秒台で走れて良かったです。
  ようさんの大学の学生ですか。
  それは、指導に来て欲しいというお誘いと理解しました。 -- (中嶋) 2014-07-30 06:30:51

東北マスターズ（7月27日）

アジアの予行演習ということで、役員の方は一生懸命でした。
参加者は３１９名。
しかし運営は遅れました。
１２時のハードルでは４０分遅れでしたが、最終的には３０分くらいだったのでしょうか。
これまで知らなかったのですが、立派なサブトラックも有りました。
メインは快走され、かなり固いのですが、走りやすいトラックでした。
こんなパンフレットも有りました。

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (amp3.jpg)

#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (amp4.jpg)

朝は雨が降っていて、日中はほとんど曇りで気温が上がらなくて、このところの天気では良かったと思います。
ただ、風が強く、午前は向い風で、前線が通過したお昼前は舞っていました。
午後からは強い追い風になりました。
最初の６０ｍはアップ不足と強風でした。
またスタートが棒立ちになってしまい、かなり出遅れました。
ハードルは、７台までは３ほでいけましたが、残りが５歩になってしまいました。
アップの時の練習では抜き足を早くすることで良いかんじでしたが、本番では力に頼ってしまいました。
やるべきことは明確です。
１００ｍはスタートは良くなかったのですが、後半の追い上げは良い走りが出来ました。

【記録】
６０ｍ　８秒８３　（－２．５ｍ）
１００ｍＨ　１８秒４９　（+１．８ｍ）
１００ｍ　１３秒６５　（+２．５ｍ）

月曜から久々の米国出張ですが、練習はしっかりやろうと思っています。

• ５歩でチョコチョコ行くのと三段跳びで３歩で行くのではどちらが速いんでしょうか？？？ -- (oyaji_sprinter) 2014-07-28 20:25:11
• 私の経験では、三段の方がちょっと速いような気がしますが。
  1.66倍の回転が必要ですから。
  ４歩が出来れば良いのですが。
  この前、逆で跳んだら転びました。 -- (チャーリー) 2014-07-29 14:54:57
• でしょ！
  ５歩はダメですよ！　　勇気を出して３歩で完走しませう！
  -- (oyaji_sprinter) 2014-07-29 21:23:55
• 　いよいよ調子が上がって来られましたね。私もここ2週間の中距離ペース300ｍインターバルで基礎体力から鍛え直しているところであります。勿論サングラス先生出まくりです。
  ところで、最近大学の陸上部活動が復活し、5年ぶりに大会出場したようです。100ｍHでは今回の中嶋さんと同じくらいのタイムを記録していました。 -- (よう) 2014-07-29 23:35:27
• oyajiさん、
  分かってはいますが、体が・・・・。
  しかし、今回のアップの時に抜き足の動作で前に進み方が変わるのを実感しました。
  台北の時は、奇跡的にその動きが出来たのですが、ようやく分かってきました。
  ９月初の宮城の記録会では、走れるようにします。 -- (チャーリー) 2014-07-30 06:32:58
• ハードルを始めて気付いたこと･･･
  急斜面のスキーと同じ！　　ハードルは突っ込む勇気です！ -- (oyaji_sprinter) 2014-07-30 21:14:47
• ありがたいお言葉として胸にしまっておきます。
  次の宮城の記録会では、実践します。
  確かに７台目で躊躇していました。 -- (チャーリー) 2014-08-01 23:40:44

北上へ来ました（7月26日）

自宅から北上まで車で３時間。
朝早く起きるのがいやだったので、２時過ぎに家を出ました。
途中、床屋へ寄って南仙台から高速に乗って北上へ向かいました。
ホテルにチェックインをし、ポスターを探しに北上駅へ行ってみました。
駅をくまなく探しましたが、見つかりませんでした。
駅前のビルに観光物産館の文字が見えたので、何かお土産を買おうと思い入ってみました。
りんごジャムとどっ辛おやじを買ってビルを出ようとしたところ、観光課の小部屋が有り、その前で見つけました。

今日のホテルは、駅から少し離れたところに有るので、スーパーで弁当とビールを買ってきました。
明日は、６０ｍが１０時、１００ｍHが１２時、１００ｍが３時半からです。
少し間延びしすぎかな。

日曜は東北大会（7月24日）

土曜は朝から小雨が降っていましたが、練習をしました。
雨の中の練習は何年振りでしょうか。
日・月がグランドは貸切だったので、刺激を入れて起きたかったのと、練習の後に岩佐先生にケアをしてもらいたかったからです。
日・月の二日間はしっかり休みました。
現在、脚は好調で、歩く時に軽くて、股関節も良く回っています。
とっても爽快です。
自宅から北上まで３時間くらいかかります。
今回は、土曜の夕方に移動しようと思っています。
１０時から６０ｍです。

今日の練習（7月13日）

朝から曇りで早く出かけないとと思っていました。
グランドへ到着すると、激しい雨が降ってきましたが、温かいので骨ストレッチをして雨が上がるのを待ちました。
今日はハードルは無し。
軽く流しを６本。
雨はしばらくすると止みました。
今日も体の動きはＯＫでした。

• 身辺が風雲急を告げておりまして、書き込みの余裕もなく、かくも長いご無沙汰、でした。
  二日酔いにもなれず、自宅でじっとしているのもままならず…。せっかく隠居した筈なのに何で？
  
  ところで最近、松村先生の本が最近二冊も出て、ますます骨ストレッチが広まることが期待されます。目出度いことです。
  
  中島さんも変わらず情熱を燃やしていらっしゃるようで、これも目出度いと云うか有り難いことです。
  また、時に書き込みますね。こちらはマスターズもヘッタクレも、ただの老人です。 -- (二日酔い主義者) 2014-07-14 00:52:59
• 二日酔い主義者さん、
  何か新しいことを始められてのでしょうか。
  それとも昔の話が復活しているのでしょうか。
  どちらにしても、悪いことではなさそうなので、お便りを見て安心しています。
  二華の井上君が１００ｍの東北で優勝しました。
  骨ストレッチを少し伝えただけで動きが変わったようです。 -- (中嶋) 2014-07-14 12:27:24
• 中嶋さん、
  何も新しいこともないし、昔の続きもないのでした。我ながら残念。
  
  ある晩、ふと「飲まないでおくか」と思い、飲まないでおいているうちに時間が経ったのもあるし、家人の両親との同居、自爆事故、免許返上、田畑がこいしいだよなどなどもあるし、何時までたっても非正規採用の子供達のモンダイもあるしで、ホトホト…。単純に時間が過ぎただけなのでした。
  
  おや、愚痴を申し述べても仕方がありませんね。この頃サッカーワールドカップにかこつけてまた飲んでるしね。
  
  そんな事ではなくて、骨ストレッチの有効性についてでした。相当「こなれて」来ているようで、改めて注目しておきたいと思っているところです。
  そうでしたか、二華の井上君も。バカ息子も体格がほぼ同じなこともあり、注目やら期待をしているようです。機会をとらえて何事か伝えたりもしたようです。
  インターハイの独特のなんかに惑わされない「夢中になれる課題と、それを実現するための方策」が示されていればいいのですが。 -- (二日酔い主義者) 2014-07-15 03:27:32
• 二日酔い主義者さん、
  特に大きな何事も無く、安心しました。
  骨ストレッチはいよいよ開花ですね。
  素晴らしいことです。
  松村先生も大変忙しいようで、ブログが更新されていません。
  井上君は、インターハイでベスト３に入って欲しいです。
  自分でも、どれだけ速く走れるか分からないと言っていました。 -- (中嶋) 2014-07-18 12:36:21
• インターハイ前に、井上君と練習出来たようです。今日は角田が使えなかったので白石の河川敷の土トラックで120m×６。
  加速区間と最大スピード区間にバーを設定した「嫌でもピッチが上がってしまう！」、相当ハードなメニュー。
  加えて8足長で「何処までスピードが上がる？」スプリント。
  
  インターハイのサブトラックの様子も伝えたようです。一時は男女132人の100mランナーがゴチャゴチャ、其処ら中でアップをしているのだ、走る順番を守っているうちに、身体が動かなくなってしまうのだ、ましてやスタートダッシュを自分のアップに組み込んでいたら何分待っても自分の番は来ないのだ、ならば…と云う作戦。
  
  首のコントロールが上手く行けば準決で勝負、決勝でも…。と期待しておりました。 -- (二日酔い主義者) 2014-07-20 23:10:38
• 二日酔い主義者さん、
  それは良かったです。
  井上君は、指導を生かせると思います。
  月刊陸上を見たのですが、あのくらいのタイムの子はいっぱい居ますね。
  調子良く走って、決勝へ進んで欲しいものです。 -- (中嶋) 2014-07-24 12:15:43

いわさ鍼灸整骨院の効能（7月12日）

今日のグランドは３６℃でした。
ということでかなりバテました。
３月末に右膝が曲がらなくなってしまい、整骨院に通っています。
先生に陸上やっていますと話したところ、体の手入れをすればもっとパフォーマンスが上がりますと言われました。
その時は膝を治したい一心でしたが、通院はしかり続けてきました。
先週歩いていてふと感じたことが有ります。
股関節がやけに軽くなり、歩いているとよく回ることを感じました。
今日のグランドは弱い追い風でしたが、１００ｍの歩数が４９歩でした。
この春までは、調子が良くても５３歩でした。
４月の膝の調子が悪かったときは５８歩まで落ちていました。
歩数が少なくなれば速く走れるというものではないのですが、なんだか良い予感がします。

これまで、骨ストレッチを真面目に続けてきましたが、タイムアップはできませんでした。
これは筋肉の奥が固くなっていたためだと思います。
骨ストレッチで体の使い方が改善できても、筋肉がブレーキをかけた状態では現状維持が精一杯。
今年は、いわさ整骨院で体のオーバーホールをし、骨ストレッチの効果を発揮したいと思っています。
今日の練習では、大腿四頭筋の芯がほぐれてきたので、ピッチの上がるのも感じました。

• 股関節の可動域が広がり、筋肉の芯が解れてきて、ストライドも延びて…いい感じですね(^_^)v
  いい先生と出会えてよかったですね！これから長く競技を続けるにはメンテナンスやケアがとっても大事ですよね♪
  いい感じをキープ～!! -- (andy) 2014-07-13 14:33:12
• andy
  そうなんです。
  今年はなんだか良い予感がします。
  体がほぐれたのと、これまでの骨ストレッチで爆発したいです。
  次は２７日の東北です。
  それまでに出張が無いことを祈りつつ・・・・。 -- (チャーリー) 2014-07-13 20:35:18

帰国します（7月8日）

ニュースで沖縄の台風を伝えていました。
台北は雨が降っていますが、大丈夫です。
昨日は、夕方台中から新幹線で帰り、食事は小龍包。
会社の樋口君が、これまで行ったことの無い、美味しい店があるとのことでタクシーで向かいました。
店の名は、金品。

有名らしく、日本人観光客で一杯でした。
味は上品でとっても美味しかったですよ。

小龍包の写真撮り忘れました。
高菜チャーハンです。

• チャーリー先輩、急な出張お疲れ様でした。
  前回が最後にならんかったんですね(>_<)
  脚や身体の調子はいかがですか？？？
  ６月末の全山陰から、８月下旬の埼玉まで試合がないので、あたしはもう一度仕切り直し‼
  全日本に向けてがんばりま～す(^_^)v
  
  -- (andy) 2014-07-12 09:59:17
• andy、
  コメントありがとうございます。
  久々のコメントが書かれ、とっても嬉しいです。
  出張は急でしたが、美味しいものをしっかり食べ、買ってきました。
  賞味期限があり、送れないのが残念。
  今年はとても良い整骨院の先生に巡り合え、良い記録が出るかもしれません。
  次は、7月27日の東北です。
  場所は、全日本と同じ北上です。 -- (チャーリー) 2014-07-12 14:22:26

台湾出張（7月6日）

朝電話会議をしていて、急遽台湾へ出張が決まりました。
エアーを予約し、準備をし、１２時半に家を出ましたが、出る前に電話があり、車検の証書とシールを取りに来るようにと。
この前の車検の書類が後になると言われていて、今日が前の車検の有効期限。
あわててトヨタへ行って、孫の誕生日の贈り物をクロネコで送って、仙台空港へ向かいました。
昼食を食べる時間が無かったので、成田の空港ラウンジで、ワインと牛丼。
飲み過ぎました。

桃園空港から台北市内までバスに乗って、そこからホテルまで地下鉄。
兄弟大飯店に到着しました。
明日は、８時半の新幹線（高鉄）で台中へ行きます。

やれやれ。

こんなの買いました（7月3日）

最近の健康法でフクラハギをもむというのが有りますね。
だからという訳ではなく、最近ハマっているマッサージの延長でこんなのを買いました。
最初は、パナソニックのフクラハギに巻くタイプを買おうと思ったのですが、お店で試してみたところあまり良い感じではなかったのでこれになりました。

フクラハギのマッサージの後はかなり気持ち良いです。