19年12月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

大晦日（12月31日）

また１年が過ぎました。
今年は股関節を痛め、リハビリの１年でした。
走れないのは本当に辛く、先日ようやく走れるようになりました。
おのまま順調に復帰できるのを望んでいますが、ハードル復帰は当面望みません。
６０ｍでもフラットが走り切れれば良いと思っています。

今日は、長男が孫を連れていて、近所に住む孫と合流します。
３日間やかましい日が続きます。
今夜は、知る人ぞ知る”和牛焼肉たんぽぽ”の肉で舌鼓。

• リハビリの1年という言葉は重いですね。でもリハビリが出来るのですから
  次があるということです。小生も何も痛くない日々を過ごしてきましたが、
  ここ2週間くらい左の股関節から痛みを感じて、走っています。1月には、
  木更津の西武治療室に行こうと考えています。2月には、30キロの記録会があります。
  3月には、佐倉のフルが待っていますので、調整です。仕事は少し減りました。 -- (kawaicha60) 2019-12-31 21:13:37
• 身体に不調があるのはこの年にして
  あたりまえのこととして、
  共存していくのが日常と達観して
  いければなあと思っております。
  -- (俊) 2020-01-01 14:13:35
• kawaicha60さん
  レントゲンを見てもう終わったという感じを受けましたが、それでも頑張りたいと思います。
  高齢者のスプリンターがリハビリをした前例もないので、やってみたいと思います。
  歩けなくなることも有るかもしれませんが、できる限り前に進みたいと思います。
  2月の30kmと佐倉のマラソン、頑張ってください。 -- (中嶋) 2020-01-02 20:51:11
• 俊さん、
  そうなんです。
  不調は当たり前で、それを物ともっせず好きな事とをやるってことが大切なんだと思います。
  焦らず、気長に、復活していきます。 -- (中嶋) 2020-01-02 20:54:47

リハビリ２回目（12月26日）

先週の練習では１００ｍを恐る恐る走りました。
軽い流しだったのですが、痛みが出ないか心配でした。
今日は少しスピードを上げてテンポ走を行いました。
１年のブランクは呼吸器系を相当弱くしていて、ダウンの中でも息が上がっていました。
それでも走れたことは嬉しくて嬉しくて、涙がこみ上げていました。
暫くは無理をせず、ゆっくり回復に向けていきたいと思います。
１００ｍを５本走りました。

• 中嶋さんのご復活、私もとても嬉しく思います。
  私の方も有酸素持久力は相当落ちており、3キロ走はヘロヘロになって15分を切るのがやっとです。
  1月以降は毎回サングラス先生お出まし必至ですが、負けずに立ち向かっていきます！
  来年もよろしくお願い致します。 -- (よう) 2019-12-28 21:43:03
• 今年は会えませんでしたが、来年はどこかの競技場で会いましょう。
  股関節の完全回復まではキックは温存しときます。
  良いお年を！！ -- (中嶋) 2019-12-29 14:06:03

水曜ヨガ（12月25日）

昨日の太陽礼拝に続いて今日は水曜ヨガ。
月２回で時間は９０分。
３０分長いだけですが、終わった後の充実感は３倍くらいです。

１０８回の太陽礼拝（12月24日）

清水テレサのヨガ教室で毎年年末に大なっている行事。
これまでは平日だったので参加してこなかったのですが、今年は思い切って休みを取りました。
２時半からいきなりスタート。
５５分で１０８回をやり切りました。
途中から汗が噴き出してきて汗を拭くのも大変でした。
一番厳しかったのは、呼吸でした。
鼻呼吸で、特にダウンドックから戻るときの吸う呼吸が苦しくて、これだけは正しくできませんでした。
それでも１０８回を終えて満足感と体の爽快感で充実していました。

練習を再開（12月20日）

今日は代休だったので午後清水のグランドへ行ってみました。
病院での地味なリハビリも卒業したので、そろそろ走ってみたいという気持ちが高まってきました。
先月のアメリカ出張の時に軽く流してみて問題がなかったので、今日は少し安心して走れました。
１００ｍの流しを５本。
走りとしては全くなっていなかったと思いますが、なんとかこなせました。
２００５年に練習を始めた初日は、練習の後1時間くらい車の中でへばっていましたが、今日は大丈夫でした。
まずは週１回のペースで走りたいと思います。
昨夜は練習のことをいろいろ考えていたら眠れませんでした。

上海出張（12月14日）

営業メンバーが人質に取られ帰ってこれなくなり救出に上海へ向かいました。
土曜は移動で、日曜の朝から打ち合わせ。
食堂もやっていなくて、近くにレストランもないので、お昼は水とピーナッツ。

このピーナッツがやたら美味しくて、元気が出ました。
夜になってようやく問題の原因が分かり、無事帰ることができました。
２泊３日。
帰国しました。

ヨガ教室の忘年会（12月7日）

ヨガを始めてから２年が過ぎました。
なかなか上達しないのですが、忘年会をしてみたいと先生に話をし、実行することになりました。
パンフレットは５０枚以上配布したのですが、８名の参加となりました。
草薙のぶどうの丘であっという間の２時間でした。
楽しかった。

実家の冬支度（12月4日）

静岡へ引っ越してきて近くなったのだけどなかなか行けない高山。
そろそ冬支度に行かないとノーマルタイヤでは危なくなってきました。
思い切って休みを取り高山へ行ってきました。
家の周りや畑をチェックして、墓参りもしてきました。
これで安心して冬を迎えられます。
帰りはひるがの高原で雪がちらほら。
いざという時のためにチェーンは持っていましたが、ドキドキのドライブでした。

地球号（12月1日）

地球号の公開があり、孫を連れて行ってきました。
事前予約をしていないと船内には入れなかったのですが、展示会は楽しく見ることができました。

来年チャンスが有れば、船内を見たいと思います。
富士山に笠がかかっていました。

• お孫さん、喜んだのではないでしょうか。
  私の最終戦は13秒09（＋3.0m）で、追い風参考でも12秒台を出せませんでした。
  20年連続12秒台マークはなりませんでしたが、バウンディングをさぼっているうちに落ち込んだのが大きかったですね（11月は20歩越え連発でした）。
  来る冬練では久しぶりに屋外走練習が出来ることになります。
  好調だった頃のメニューを思い出し、来年復活したいと思います！ -- (よう) 2019-12-01 21:01:43
• ようさん、
  今年もお疲れ様でした。
  この冬しっかり基礎を作り直し、来年に向けて頑張りましょう。 -- (中嶋) 2019-12-06 22:07:40

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