14年9月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

ちょっと寂しい（9月27日）

今日は朝から電話会議のため、なかなかグランドへ行けませんでした。
最後の電話が３時からになったので、２時過ぎにグランドへ行きました。
アップと骨ストレッチをして時間になりました。
なかなか終わらず、４時４０分。
体はすっかり冷えてしまいました。
もう一度骨ストレッチから初めて、練習を始めました。
きょうから本格敵にＭ６０の練習。
ハードルの１台目までが１２ｍになり、ハードル間が８ｍになります。
スタートを、左から右１歩に買えます。
高校２年まではこの足位置でした。
ハードルに合わせて変えましたが、これから直すのは大変です。

今日は３００ｍハードルの準備も始めました。
oyajiとAndyのアドバイスで、まずは２５０ｍ。
２５ｃｍのミニハードルを並べ２５０ｍを走りました。
４３秒６１。
速いのか、遅いのか分かりません。

Ｍ５５からＭ６０への切り替え、ちょっとさびしい気持ちになりました。

• 中嶋さんアジアマスターズ陸上お疲れ様でした。
  私は60mスタートダッシュ時にふくらはぎ
  肉離れを起こし試合に出場出来ませんでした。
  今は走れませんが、復帰しましたら
  練習お願いします。
  -- (S原) 2014-09-27 21:32:35
• Ｓ原さん、
  残念でしたね、
  マスターズは長い競技生活です。
  焦らず、気長にやりましょう。
  ところで、ようさんの２００ｍの写真に写っているのはＳ原さんでしょうか。 -- (中嶋) 2014-09-28 17:38:10
• 中嶋さんありがとうございます。
  私も見てビックリしましたが、
  ようさんのきれいなフォームで走って
  いるのに対して苦しみまみれで走って
  いるのが、私です。偶然にも写真に
  写ってました。 -- (名無しさん) 2014-09-28 18:50:12
• 名前入ってませんでした。 -- (S 原) 2014-09-28 18:52:37
• Ｓ原さん
  ようさんから一関のビデオをもらいました。
  同じ組の７レーンはＳ原さんですよね。
  ＤＶＤに焼きましたので、こんどお渡しします。 -- (中嶋) 2014-10-05 18:50:00
• 返事遅くなりました。
  ＤＶＤ楽しみにしています。
  肉離れも回復し、まもなく復活しますので、角田陸上競技場に行く際にはよろしくお願いします。
  中嶋さん、ようさんありがとうございます。 -- (Ｓ原) 2014-10-09 12:55:36

アジアマスターズ終わりました（9月23日）

今日はリレーの日だったので、２２日の１００ｍを終えて帰宅しました。
ロバート夫妻と中尊寺へ寄って仙台へ。
１００ｍは１３秒５５。
これは追い風がかなり吹いていましたが、それでも今年も１３秒５台。
これで今年の競技は終わりです。

今日はグランドへ行き、来年に向けての練習を始めました。
ハードルは、１台目までが１３ｍから１２ｍになります。
８歩を７歩にしたいと思っています。
ハードル間は、８．５ｍから８ｍになります。
これで１０台を３歩で走れると思います。
スタートの足は逆にします。
高校２年までは、右足を一歩目にしていましたが、ハードルの為に逆の左を出すようにしていました。
それを考えると、逆に戻した方が良いのかもしれません。
ハードルは３００ｍにも挑戦したいと思っています。
逆の右リードもトライしなければなりません。
体のバランスとしては、良いのだと思います。

• アジアマスターズお疲れ様でした。タイムはまずまずという事でしょうか。何より、uchis先生とワタクシの話で盛り上がったそうで！そのキックの強化に負けない脚を作っている次第です。なお10月11日の400mで60秒を切れれば、仙台大学記録会は出場しません。天覧試合は延期ですが、これは大逆罪とはならないという事でご了承の程を・・・・ -- (よう) 2014-09-24 22:43:48
• ようさん、10/11に６０秒切が無いことを祈っています。
  是非、仙台大に来てください。
  uchisさんとは大変仲良くなってので、二人からのダブルキックをプレゼント！！
  楽しいな！ -- (中嶋) 2014-09-26 12:08:59

アジアマスターズ3日目(9月21日）

天気も風も良好で、３歩で走りきれると思いながらアップをしました。
スタートは慣れているクラウチングにすることにしました。
ロバートから最後のアドバイスが有り、練習では気持ちよく跳べていました。
スタート前に、遠藤さんから声援を掛けてもらい、リラックスしていたはずでした。
しかし、スタートすると全てが飛んでしまい、１台目が浮いてしまい、２台目を押さえたのですが、何台目からか５歩になってしまいました。
何とかもう一度３歩で走り、挽回したいと思ったのがいけませんでした。
１０台目を前にして跳ぶことができず、ハードルをつかんでしまいました。
こんなことも有るのでしょう。
Ｍ５５の最後のハードルでしたが、今年は一生懸命やりました。

ハードルの後明日の１００ｍのスタートのイメージをつかんでおこうと思いサブトラへ行きました。
新居田さんに素晴らしいアドバイスをしてもらいました。
Ｍ５５の最後のレースは１００ｍ。
納得のできる走りをしたいと思います。

アジアマスターズ初日（9月19日）

朝から不安定な天気で日が差したり雨が降ったり。
時々激しい雨になったりでした。
雨の合間を縫ってアップをしました。

記録は８秒５８でそんなに悪くは無い記録でした。
今日の収穫はスタート後の加速。
アップの時、これまで力で進もうとしていましたが、重心移動のイメージがつかめました。
本番ではうまく出来ませんでしたが、これからの練習で出来るようにしたいと思います。
レースが終わって、スタートの練習をしました。
スタンディングの練習をしましたが、セットで静止するのが難しい。
クラウチングかスタンディング、どちらにしようか。

夜は、大江さんの還暦祝いを理由に飲みました。

愛媛の向井さん大暴れでした。

北上に来ました（9月18日）

仕事を終えて会社を出ました。
北上のグリーンホテルに到着しました。
oyajiさんとAndyに電話をしたら、食事を開始したところとのことで、参加しました。
uchisさんにプログラムを見せていただきましたが、ハードルは前回のスリランカメンバーと一緒の組でした。
６０ｍも１００ｍも１００ｍＨも木村さんの隣。
年齢順の安易な組み合わせでした。
話は全日本マスターズの海外の大会に対する取り組みの問題に及びました。
マスターズも日本代表としてきちんと取り組む必要があると感じました。

同じ居酒屋に八子さんも来ていて、明日の６０ｍ頑張ることを誓いました。

uchisさんとは、よさんへのキックを強化しようという話で盛り上がりました。

明日の６０ｍは２時からです。

スタート（9月15日）

お昼前に、名古屋から飛行機で仙台に戻りました。
風邪をひいいて喉が痛く気力も無かったのですが、今日が最後の練習日と思い、気力を絞ってグランドへ行きました。
課題は、Coach Robertの教えの”Do not float."です。
前回の練習では、第一ハードルだけだと速い抜き足ができてうまくいったのですが、第二ハードルを立てた途端に速い抜き足ができず、体がふわっとしてしまいます。
一台目がうまくいかないと２台目以降がだめで、失速し５歩になってしまいます。
今日は向かい風だったので、スタートから第一ハードルまでがきつく、うまくいきません。
スタンディングスタートでは頭に描いたとおりにできました。
次のアジアは、思い切ってスタンディングスタートにしようと思います。
マスターズのルールでは、基本はクラウチングスタートであるが、申請すればスタンディングも良いとされています。

やってみのですがかなり難しいです。
セットの後で静止をしなければならないのですが、動いてしまいます。
フライングだけは気をつけたいと思います。

帰省（9月14日）

祖父の50回忌のため、実家の高山へ行ってきました。
従兄弟に久しぶりに会って話が出来ました。
小さい頃の記憶の断片が蘇ってきました。
実家は市町村合併で高山市になりましたが、最寄の駅は今は無人担ってしまいました。

電車も２時間に１本くらいで、車が無いと不便なところですが、川の水も空気もきれいな所です。

帰ります（9月11日）

今回は３泊といいう短期間の出張でした。
打合せ→日本からデータをもらう→打合せ→日本からデータをもらう　の繰り返しで、綱渡りのような仕事でした。
なんとか方向を付けられたので帰国できます。

一緒に出張に来たＫ部長の希望でイン・アンド・アウトバーガーでハンバーガと買って、ホテルでの夕食。

Ｋ部長は、昔こちらに駐在していた時に良く食べたので、どうしても食べたいと。
マックやキングバーガーよりは手作り感があり、まあまあの味でした。

１２時２０分にサンフランシスコを出て、成田には１２日の３時２０分に到着予定です。

アキレス腱ですが、まだ痛みがあります。
毎日少しでも骨ストレッチをやっているのですが、その後は痛みがなくなります。
どの動作が関連しているか分かりません。
一つ一つ確かめながら確認したいと思います。

• 　あと2週間ほどでアジアマスターズですね。あいにく私は参加出来ませんが、徹夜で声をからして応援致しますので、お許しください。
  私の次回のレースは10月11日です。ここで400m60秒切りが達成できなければ、仙台大学記録会出場も検討しています。シーズン最終戦が中嶋サングラス先生による天覧試合。もし60秒切りなら、来シーズン開始までキックされることは絶対ありませんよね！？ -- (よう) 2014-09-13 20:43:39
• アジアマスターズは残念です。
  夜は飲んでいるので、応援不要ですよ。
  10月11日に達成しないで、仙台大まで温存しておいてください。
  待っています。 -- (中嶋) 2014-09-14 21:06:40

風は-2.7m（9月7日）

宮城県秋季大会がありました。
１００ｍを走ってアキレス腱が痛かったので、６０ｍは棄権しました。
１００ｍのタイムはまたもや１４秒台で、６０ｍを走ってもワースト記録更新だと思ったのと、あと1本しか走れないと思ったからです。
６０ｍは棄権し、１００ｍＨに掛けようと思ったのです。
ゆっくり休んで、アキレス腱には少し違和感が有りましたが、問題ないと思いました。
スタートを待つ間に、風がだんだん強くなりてきました。
５台目までは頑張ったのですが、６台目の前で体が急停止しました。
後は５歩。
仕方ないですね。

＜記録＞
１００ｍ　１４秒１６（－２ｍ）
１００ｍＨ１９秒８８（－２．７ｍ）

今日から急遽アメリカへ出張となりました。
北上の前は体調を整えたかったのですが、仕事は止む無し。
今回は、３泊の短期間です。

【二日酔い主義者さんへ】
二日酔い主義者さんの教え子（お弟子さん）から声をかけられました。
遠藤さんというかたです。
今回は走り幅跳びに出場されていました。

明日は宮城記録会（9月6日）

明日は宮城記録会です。
アキレス腱が痛いのと、先週ブレーブボードで転んだ打撲が痛いので軽いランニングをしました。
打撲は走るのには問題なくなっていましたが、アキレス腱はまだ痛い。
明日の出場はどうしようかと思っています。
１００ｍと１００ｍHにはでて、６０ｍはやめようかな。

この前の東北大会の時にりんごバターを買いました。
リンゴの中にほのかなバターの香りが有り、大変美味しかったです。

お薦めです。

ブレーブボードで転んでしまいました（9月3日）

この前の日曜に、ブレーブボードが調子良かったので、ついつい調子にのって、カーブにトライしたところ転んでしまいました。
右の大腿骨の付け根を強く打って、ピンチです。
今日、いわさ接骨院に行きました。
先生にはすべてお見通しで、痛い治療をしてもらいました。
固まっていた下半身がリラックスしました。