09年8月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

会食（8月28日）

今日はようさんと約束をして、仙台で少し歓迎会を行った。
前から食べたいと思っていた串かつ。
国分町の家族亭というお店。
現地集合で6時半に待ち合わせ。

カウンターに座ると、串かつが次から次へと出てくる。
２１種類有って、目標は１周。
残念ながら途中でギブアップ。
ビールを飲んで、美味しい揚げたて熱々の串かつを腹いっぱい食べました。

忘れちゃいけない、明後日、ようさんは記録会ということで、２００を２５秒台を祈って分かれました。

ご馳走様。

• 　中嶋さん、先日は本当にどうもありがとうございました。今日の県民体育大会、レポートに書いたとおりであります。色々と偶然が重なりましたが、これも運。やはり日頃の行いが良いからだと信じております。ほ、本当でありますっ。 -- (よう) 2009-08-30 17:57:17
• 中島さんご無沙汰しております。足の具合はどうでしょうか？
  今日、築館の県民体育大会に参加してきました。一緒に走った方とお話していると中島さんのお知り合いのようさんにお会いしてきました。色々と楽しくお話させて頂きました！！
  -- (三浦) 2009-08-30 20:52:21
• ようさん、
  県民体育大会、お疲れ様でした。
  三浦さんと偶然ながら話をされて、私の話が出たとは光栄です。
  今回は多めに見て、ようさんの日ごろの行いのせいだとしておきましょう。
  
  この前は、私一人でしたが、家内も是非ようさんと食事をしたいと言っております、是非時間お都合をお願いします。
  寒くなって、おでんに行きましょうか。 -- (中嶋) 2009-09-01 20:43:58
• 三浦さん、１１秒４台ですか。
  もう足の調子は万全ですね。
  9/6の宮城マスターズ記録会へは参加されるのでしょうか。
  
  私は、肉離れもようやく治ってきて、６日は大丈夫だと思います。
  
  ようさんは、数年前からブログ友達で、角田へ来てもらって練習をしたり、勤続３０年でスペインへ行った時に、案内をしてもらったりしました。
  すばらしい、スプリンターです。
  -- (中嶋) 2009-09-01 20:48:50
• 東北ﾏｽﾀｰｽﾞ以降、足の状態が悪かったので体幹のほぐし（補強）のみずっとやってました。お蔭様で足も万全の状態にもどり調子も上向き傾向です。
  9/6は都合が悪く今回はｴﾝﾄﾘｰはしていません。9/20に大崎地区の陸上競技会が有りこれが今期最後のﾚｰｽになります。
  中島さんは全日本ﾏｽﾀｰｽﾞに体調を合わせていると思いますので6日は無理せずﾚｰｽに挑んで下さい。
  ようさんには来年是非ﾏｽﾀｰｽﾞにでて頂きたいですね!中島さんお願いします!! -- (三浦) 2009-09-01 22:08:02
• 三浦さん、ありがとうございます。
  今年一番の大会は、9/19-21の全日本マスターズなので、明日はアップをしてみて問題なければ走ります。
  三浦さんも、良い記録が出せますように。 -- (中嶋) 2009-09-05 18:54:25
• 今回の宮城記録会は都合で参加することが出来ず、
  本日一関で走ってきました。
  明日の記録会では無事好走できることを期待しております。 -- (こぼり) 2009-09-05 22:16:43
• こぼりさん、
  コメントありがとうございます。
  本日の記録会に参加された方の中にも、一関へ行かれた方がおられました。
  
  記録は今一でしたが、肉離れを再発させることが無かったので、良かったと思っています。 -- (中嶋) 2009-09-06 16:18:16

何か変わった（8月22日）

いつもはアップを２周して、それから骨整体をするのだが、今日は１周の後骨整体。
その後もう１周した。
続きの骨整体をしていると、水野君やってきて「アップの走り方変わりましたね。」と言った。
自分でもなんだか違う感じがしていたが、他人が見て分かるとは思わなかった。

それから芝の上の流しをしてみて大きな違いを感じた。
いつもは芝の柔らかさを感じながら、ポンポンと弾みながら走るのだが、今日はスイスイ前に進む。
弾まず、上下動が少ない。

スパイクを履いて走ってみても同じで、上下の動きが少なく、エネルギーがかなり効率よく前進に使えている感じがする。
ピッチもまだまだ上げられる気がするが、足が心配なので、適当なところに止めておいた。
なぜこうなったのか分からないが、宮城マスターズの記録会は９月６日。

高地合宿（8月14日）

ビッグアリーナにあるグランドは、夏には県外の大学が合宿に来て、近隣の中高生も併せて大変にぎわっている。
高山市の中高生は大変躾が良く、５０％以上の子供たちがすれ違うと挨拶してくれる。
とてもさわやかな気持ちになる。
角田のグランドでは、残念ながら顔見知りになった子供たちしか挨拶してくれない。
この環境を良くするためには、こちらから声をかけないといけないのだろう。

９日の夕方実家へ到着し、10・11・12・13日の４日間練習をした。
肉離れの部分にまだ痛みはあるので、軽い練習しかできないが、筋肉に刺激だけは与えておきたいと思った。
練習の後は、温泉へ行き足の緊張をほぐした。

昨日、長男が来たので久しぶりに一緒に飲んだ。
今日はこれから名古屋の家内の実家へ行く。

実は練習してました（8月9日）

これから実家へ帰る。
東北道・磐越道・北陸で富山に出て、国道４１で高山へ下る。
到着は夕方。
初の長距離１０００円。

19日に肉離れをして練習は自重していたが、２７日に松村先生に施術をしていただいた。
コメントの通り、タオルをかんで痛みを堪えた。
肉離れになった原因を取り除かないと早く治らないし、治って再発するとの事。
腕・胸背中・足と患部には一切触れず、全身をほぐしたもらった。
大体四頭筋のときは、松村先生が鬼に思えた。
なぜ、痛いところが分かり、その痛みを堪えなければならないのか。
とにかく、痛かった。

終わったら全身の筋肉は餅のような柔らかさで、前屈をしても痛みは少なくなった。
翌朝ジョギングをし、２３日には近くの台山公園で軽い坂道ダッシュが出来た。

８日はグランドへ行き、流しをしてみたが全く痛み無し。
１００流しｘ５、３００ｘ２を行った。

ダウンをして帰り仕度をしていたら、椿さんが練習にやってきた。
椿さんは、松村先生も二日酔い主義者さんも知っていて、話がはずんだ。
骨整体を教えて、椿さんの練習を教えてもらった。

今日は移動で、明日から高山での一人合宿。
今年も、平成国際大学の合宿はやっているだろうか。

• 　中嶋さん、昨日はお電話有難うございました。200mか400mで検討したいと思います。アップシューズでのロードや公園コースの練習は、負担を掛けない意味でも良いと思います。スパイク無しでもスピード強化は出来ると信じています。 -- (よう) 2009-08-09 16:00:45
• ようさん、
  ありがとうございます。
  実家の高山へ到着しました。
  明日は、高山のグランドへ行ってみます。
  走ってみて調子が良ければ、スパイクで走ってみます。
  来週の記録会期待しています。
  -- (中嶋) 2009-08-09 20:35:21
• 松村先生のHPの、研究レポートは必読です。
  私はこれを一冊の本にまとめて下さいと随分前からお願いしております。
  
  ここに訪れる方達にもお勧めします。
  
  これからますます面白くなるはずです。･･･って、この場で言うようなことではないかな？と思いつつ。 -- (二日酔い主義者) 2009-08-11 22:32:12
• あちゃーっ！本題を書かないで投稿ボタンを押してしまいました。
  
  スパイクの代用として今ベストなのが、日本のマラソンが強かった頃のアシックスのマラソンシューズ。
  
  勿論スパイクほどかっちりはしないのですが、フラットで路面の感覚をダイレクトに伝えてくれる･･･。
  
  バカ息子もレースではミズノを履くのですがW-upはもっぱら昔のアシックスです。
  
  「Step」という店のソーティトレーナーSP-Ⅱという商品です。早稲田の江里口選手もレース前のW-upでは
  これを履いているのを見かけたことがあります。
  
  傑作だと思います。 -- (二日酔い主義者) 2009-08-11 22:54:13
• 二日酔い主義者さん、
  シューズの情報ありがとうございます。
  できれば、もう少し早く知りたかった情報ですね。
  これまで使用していたアップシューズは、松村先生から踵にクッションが入りすぎでよくないと教えていただき、探した結果ソーティーマジックを買いました。
  これは、マラソンのレース用で耐久性が欠点で、つぎはウィンドトレーナーを購入しました。
  これも耐久性に乏しいようなので、次は、Stepへ寄ってみます。 -- (中嶋) 2009-08-14 07:38:35
• ウィンドトレーナー、OKです。
  ソーティトレーナーSP-Ⅱとほぼ双子。
  
  耐久性には･･･目をつぶっています。バカ息子はガンガン履きつぶしています。
  
  良い休暇を。
  -- (二日酔い主義者) 2009-08-15 22:07:23
• 二日酔い主義者さん、
  耐久性、良くないですか。
  少々残念。
  楽しい休暇でした。 -- (中嶋) 2009-08-22 16:52:40

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