11年6月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

帰国直前の練習（6月18日）

ホテルの部屋がとてもラッキーなことでアップグレードされた。
２部屋あるだけでなく、ベランダもある。
ベランダが有るのは、このホテルで６部屋だけ。
もったいないので、会社の仲間を呼んでエビパーティーをした。
生きたエビのワイン蒸し、トマトのベーコン巻き、エリンギのバター醤油。
カリフルニアのシャルドネと地ビール。
ベランダで夕日を見ながらのくつろぎのひと時だった。
５人でたいそ盛り上がった。
駐在のAndy君が、耳寄り情報をくれた。
ホテルの前をずーっと行くと高校が有り、そこで一般の人も走っていると。
帰国の朝、早速行ってみた。
確かに解放されていて、しかもハードルが置いてある。
ここで有意義な練習が出来る。

ハードルを並べて、軽く走ってみた。

• 愚妻の故郷、松本が揺れました。震度５強。
  実家にはこれといった被害はありませんでした。
  
  どうやら、まだ、油断は禁物、らしいので移動します。
  田圃の中の一軒家というシチュエーションなので、パソコンに関しては何にもなし。
  携帯に至っては何世代前なの？状態。
  
  しばらく連絡を絶つことになります。
  
  では。 -- (二日酔い主義者) 2011-07-01 00:22:25
• 二日酔い主義者さん、
  長野はよくゆれたそうですね。
  奥様の実家、被害無いとのことほっとしました。
  
  松本の方が、放射能を考えてもよい選択ではないでしょうか。
  角田も数値は上がってきているようです。
  風の吹く方向に大きく左右されますが、これからの南東の風がいやですね。 -- (中嶋) 2011-07-03 08:12:55

確認の練習（6月16日）

日本との時差の分、こちらでは仕事からの帰りが遅くなる。
こちらの夕方４時が、日本の朝８時。
午後の客先との打合せから帰り、議事録を書くと丁度日本が始まる。
こんな調子で仕事をしていると、朝から夜中の１時過ぎまで仕事になってしまう。
それはそれで仕方ないのだが、確認の練習がしたい。
そう考えていたら、夕方少し時間が空いたのでCampbellの市民グランドへ行った。
途中、ホームデポに寄ってテープを買ってきた。
トラックに２ｍ間隔で１０本テープを貼った。
二日酔い主義者さんの練習方法。
２０ｍの助走から、テープを踏んで走る。
最初はこれまでの走り方。
確かにストライドが伸びない。
スピードがついても２ｍは難しい。
次にストライドを伸ばしてみる、脚を少しだけ高く上げるようにして走ると２ｍはクリヤーできるが、接地が前になってしまう。
これは、従来の自分の走り方だ。
重心の位置を少し前に走る。
位置をいろいろ試してみた。
ピンポイントで、２ｍをクリアーし、しかも接地の瞬間、足の上に重心が来るポイントが確認できた。
以前ならこの感覚は感じられなかった。
１０本走ったが、再現性は低い。
しかし、１０本が限界。

ダウンをしていたら、２０才位の青年が陸上らしいの準備運動をしていた。
声を掛けたら、中国系のジョージ君で少し話をした。
この辺りには、このグランドがベストで、Deanzaに直線で走れるところがあるくらいだとのこと。
彼は、ちょっと劉翔に似ていた。

６月の米国出張（６月１５日）

１３日の夕方の便でサンフランシスコへ飛んだ。
新潟マスターズも参加したし、一応希望の日程だ。
先月は、羽田からの夜行便で初日の時差調整に失敗し辛い日々を過ごした。
今回は、それに懲りて朝着の便。
初日は、夜１１時まで起きていて、時差ぼけ調整はうまくスタートした。
３日目の今日は、朝少し辛かったがまずまず快調。
朝の辛さは、飲みすぎだったのかもしれない。
ホテルの部屋がベランダ付きだったので、会社の友人とエビをつまみにカリフォルニアのシャルドネを楽しんだ。

ズーット考えている事がある。
新潟での６０ｍは、スタートはまずまずだったが、重心にこだわりすぎ、５０ｍ過ぎまで前傾を保っていた。
その反省をし、１００ｍは体を立てていくタイミングは悪くなかった。
スタートも棒立ちにならず、周りと比べてもまずまずだった。
また、走法もかなり改善できていると思った。
松村先生に教えていただいた通り、接地は前ならないようにした。
重心移動が先で、それに足が追っかけていく感覚。
しかし、隣のレーンのＮ氏にスタート直後に大きく離された。
Ｎ氏は１２秒台。
自分では、タイムは出ていたと思ったが、結果はひどかった。
火曜になってハムストリングの筋肉痛が出てきた。
このことからも、正しい筋肉を使っていると思える。

それでは、なぜタイム良くなかったのか。
スピードは、ストライドｘピッチ。
ピッチは上がっていたが、ストライドが短くなったのではないだろうか。
と考えた時、松村先生に言われた、接地した足はしっかり地面を捉えなさいという言葉。
川本先生のポン・ピュン・ランの基礎のポン。
接地した足は、即座に前に持っていこうとしていた。
これでは、ストライドが伸びず、スピードは出ない。

新潟マスターズの前日に見た高校生の走り。
止まっている様に見えたが、しっかり接地をしており、ストライドは伸びていた。

まずは、速い動きの中では無理かもしれないが、少し落としたスピードで試してみたい。
二日酔い主義者さんが、甥子さんに指導されていた、ミニハードル。
もう一度、基本から試したい。

今日、仕事の後にグランドへ行ってみようと思ったが、仕事が終わらず行けなかった。
明日こそ、試してみたい。
こちらは、夏時間。
９時まで明るい。

新潟マスターズ（６月１２日）

土曜の午後、八子さんと待ち合わせをして長岡へ向かった。
福島から高速で３時間、長岡市営陸上競技場に到着した。
準備をしておられた今井理事長にご挨拶をし、高校生のランニングを見ていた。
速い。
自分もあんなふうに走れるのではないかと錯覚をしてしまう。

ホテルにチェックインし、食事会のお店へ。
マッキーさんのアレンジで、こんちゃんとマリコさんに参加していただいた。
こんちゃんは大会の準備があるため、ノンアルコール。
大変申し訳ないことをしました。
それで、マスターズメンバーが集まれば、当然陸上談義。
５時半集合で、マッキーさんのバスの時間９時ぎりぎりまで話に花が咲きました。

大会当日は、ホテルを７時５０分に出て、競技場へ。
車で１０分くらいのところで、心配された天気も曇りから晴れ。
体調もほどほどで、後は記録だけ。
ところが、記録はままならないもの。
自分ではこれまで思い描いてきた走り方ができたと思ったのもつかの間、発表された記録にがっかり。
反省するところは沢山ありますが、また別の機会に書きましょう。

新潟マスターズのホームページを立ち上げた、さいさんともご挨拶をし、帰路につきました。

お世話になった、マッキーさん、こんちゃん、マリコさんありがとうございました。

記録：６０ｍ　８秒５９（－０．５ｍ）、１００ｍ　１３秒７６（０ｍ）

八子さんは、６０ｍで大会新記録でした。

• 新潟遠征お疲れ様でした。シーズンはまだまだこれから、オニヅカタイガーが唸りを上げる日を楽しみにしております。
  私は青森県選を予定していましたが、代わりに岩手県選に申し込みました。
  弘前からだと、むつ市に行くより盛岡へ行く方が近くて便利なのです。
  仙台は・・・またの機会にということでお許し頂ければ幸いです。 -- (よう) 2011-06-15 08:24:06
• ようさん、
  今、宮城県はホテルを取るのが厳しい状況です。
  先日来客があり、予約をとろうとしましたが、古川駅前も仙台も白石蔵王もビジネスホテルは取れませんでした。
  仕方なく、鳴子に泊まってもらいました。
  ということで、仙台遠征は無しということですね。
  
  私のタイムですが、何とかしなければと思っています。 -- (中嶋) 2011-06-15 23:40:27

もう６月（６月４日）

角田のグランドがいち早く使えるようになって、ほかがまだなので、多くの中高生が集まってくる。
今日は、ハードルを並べてみようと思い、９時に行ったが、既に満員状態。
東風（向かい風）が吹いて、４台までしか跳べなかった。
先週の疲れも残っていたせいかもしれない。
今日は、なんとなくの練習。
暑かったせいもあるよね。

メニュー：骨整体、アップ、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、バラバラ走ｘ３、１００テンポｘ２、ハードル（７台並べたが）、１００ｘ１、ダウン、骨整体

• 長岡でお待ちしてます。近藤さんマリちゃんも楽しみにしおります。 -- (でぶこ) 2011-06-05 10:54:31
• 長岡の近藤こと「こんちゃん」です。短距離を中心にやっています。
  今は新潟マスターズに向けて追い込もうと思っていたら筋膜炎になりひたすら治療に専念しています。
  長岡で待ってますよ。ワクワク -- (こん) 2011-06-05 11:44:53
• マッキーさん、
  ありがとうございます。
  八子さんと二人、楽しみにしています。
  マッキーさんも走れると良いですね。
  宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2011-06-06 21:03:49
• こんちゃん、
  初めまして。
  初めて新潟マスターズに参加させていただきます。
  私も八子さんも短距離です。
  宜しくお願いします。
  筋膜炎、早く完治してくださいね。 -- (中嶋) 2011-06-06 21:06:43
• イヤンバ菅は辞めるのだろうか？
  
  コンパスで丸を描いて、よーし、専門家のオレ、と陶酔して福島県人をひどい目に遭わせた。スピーディなるデータは知らないと言う。
  ベントを遅らせて水素爆発を引き起こした。結果、大規模放射能汚染。
  で、放射能汚染を隠した。
  除染を怠っている。
  児童生徒に20ミリシーベルトを課した。
  
  瓦礫の撤去を予算編成で妨げ続けている。
  電気も水も来ないところに仮設住宅を作り続けている。
  
  こちらの日常は淡々と続きます。
  
  
  頑張りすぎた友人（気仙沼支援学校教員、進路担当）、疲れ果てて明日から病休。その取り組みは今日のＮＨＫの教育テレビでも紹介された程、だったのですが。
  「どうにもこうにも、もう無理、生徒にも同僚にも申し訳ないが･･･。」
  
  だ、そうです。どうか、先生達、力尽きて倒れないで、と祈るしかない。
  
  うー、そういうことです。
  
  とはいえ、新潟マスターズ、盛り上がりそうですね。是非。 -- (二日酔い主義者) 2011-06-06 22:55:24
• 　中嶋さん、ご無沙汰です。サクラメントの世界大会に行かれるのですね。世界大会の雰囲気を味わってきてくださ。ところで、先日エントリー者の申告タイムのことが書かれていましたが、世界大会の申告タイムはあまり気にする必要ないですよ。外国の方は自己最高タイムを申告していたりする人が多くて、あの申告タイムは全くあてになりません。予選を少しでも有利にしたいために、皆さんとんでもないタイムを申告されています。前回のフィンランドでの大会でも、私より早い申告タイムの人が十数人いましたが、私は、予選を流して走っても６位で通過しました。本来は１年以内のタイムを申告することになっていますが、誰もチェックしてないようなので、皆さんとんでもないタイムを申告しています。惑わされないように自分の走りをしてきてください。私は、次のブラジルが６０歳になるので、再来年にまた世界大会に行こうと思っています。サクラメント、楽しんできてください。 -- (新居田) 2011-06-06 23:32:14
• 二日酔い主義者さん、
  止めざるを得なくなりましたね。
  しかし、よくもまああんなにみえすいた嘘がつけるものです。
  人間として失格。
  だれもついては行かないです。
  
  ご友人。大丈夫でしょうか。
  これからそんな方が大勢出てこられると思います。
  きちんとしたサポートがもうできても良い頃。
  
  新潟は雨の様です。
  風邪ひきました。 -- (中嶋) 2011-06-09 22:23:54
• 新居田さん、
  アドバイスありがとうございます。
  今年のハードルのエントリーをみて驚いていました。
  そういうこともありますね。
  
  エントリーはしましたが、まだ行けるかどうか分かりません。
  また、ハードルも最後まで跳べるかどうか分かりません。
  冬場は、結構調子良かったのですが、地震後に練習できなかったので。
  -- (中嶋) 2011-06-09 22:28:05
• 二日酔い主義者さん、
  さっきテレビのニュースを見ていたら、「仮設住宅の完成まで責任を持ちたいので、８月までは・・・」と。
  あきれてしまいますね。
  信頼されていなトップが居るだけで、日本の復興の妨げになります。
  
  今日、長岡へ行ってきます。
  -- (中嶋) 2011-06-11 07:49:46
• 健闘を祈ります。怪我のないことも。
  
  日本選手権、予選のレース中に左ハムに肉離れ発生。
  減速しながらゴール、10"59、４着、タイムで準決勝へ。
  もちろん出るのは無理です。
  
  これまで感じたことがない、というほどの調子のよさ、だったそうです。
  そういうときこそ怪我に注意、ですね。
  -- (二日酔い主義者) 2011-06-11 18:46:47
• 二日酔い主義者さん、
  記録ばかりは、思うとおりになりませんね。
  昨日は、期待しすぎたのでしょうか。
  また、詳細書きます。
  これから６月のＵＳ出張です。 -- (中嶋) 2011-06-13 16:17:57

-

-

-