16年7月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

東北選手権（7月31日）

朝から暑い日でした。
膝の故障からなんとか競技ができるまでに回復しました。

７時半に天童の競技場に到着し、受付を済ませアップ。
ジッグだけで汗だらだらでした。
朝一番が３００ｍＨで、スタート前は一台目から突っ込んでいこうと思っていましたが、スタートをきるとなんとなく走ってしまいました。
４台目を超えた時に、インの選手に抜けれてしまい、我に返りました。
そこからスピードを上げましたが、タイムは５２秒６９。
余りの暑さに、気合が入らなかったということにしておきましょう。

次の１００ｍは気持ち良く走れたのですが、最後の２０ｍで失速。
タイムはかろうじて１３秒台でした。

最後は１００ｍＨですが、ひざが心配されました。
屈伸をすると膝の関節がぎこぎここ鳴ります。
ベタで走ってしまいました。

【結果】
３００ｍＨ　５２秒６９
１００ｍ　　１３秒８５　(+1.7m）
１００ｍＨ　１８秒０９　(-0.4m）

夕方から京都出張だったので、空港へ向かいました。
ラウンジで生ビールを２杯。
生き返りました。

明日は東北選手権（7月30日）

角田市市長選の期日前投票に行って、図書館へ行って、病院へ行って薬をもらってきました。
昨日、東北でも梅雨が明けて、本当に暑い一日になりました。
明日は天童で東北選手権が開催されるので今日は練習無しです。

今週の本は

色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年　村上春樹
女のいない男たち
人魚はアカペラで歌ふ　丸山才一
アナザー・ワールド　王国その４　よしもとばなな

昨日、中核病院で診察を待っていた時に女のいない男たちを読んでいました。
ふと思ったのですが、ずーっと前にこの待合所で診察を待ちながらこのくだりを読んだと。
この本は2014年に文芸春秋に発表された作品です。
中核病院で診察を受けたことは無いはずです。
でも確かに同じーシーンでした。
デジャブ？

• 東北マスターズのご健闘をお祈りします。
  私は明日韓国に出発します。
  バウンディングを行う予定なので、その様子を動画撮影してまた公開したいと思います。 -- (よう) 2016-07-30 21:08:46
• ようさん、
  ありがとうございます。
  テジョン、楽しんできてください。
  激励キック！ -- (中嶋) 2016-07-31 21:34:10

完全休養（7月24日）

来週は東北選手権があるので、この土日は休養にしました。
グランドも使えないし、ハードリングも出たとこ勝負と開き直りました。
今日も、図書館へ行って、放送大学のＤＶＤを見てきました。
量子力学７と非ユークリッド幾何学５を見ました。
今週読んだ本は４冊でした。

峠うどん物語（上下）　重松清
冷血（上下）　高村薫

ポケモンGo（7月23日）

２１日の夜に、アメリカのサイトからダウンロードしました。
家の近くを歩いてみたのですが、なにも見つかりませんでした。
２２日に日本でもリリースて、今朝早く目が覚めたので、台山公園に行ってみました。
汗だくになって歩きました。
携帯を見ながら歩いている高校生が居たので、声をかけてしまいました。
アイテムのもらえるスポットや使い方を教えてもらいました。
モンスターもゲットし家へ戻りました。

テレビや新聞で悪い面が強調されていますが、これまでのゲームと違い外で行うゲームで、革命的なゲームだと思います。
ポケモンGoが、どんなものかが分かったのでこれで封印します。

今年の健康診断（7月20日）

健康診断で前立腺がんが引っ掛かりました。
本日二次健診に行ってきたのですが、ＰＳＡ値でまた上限を超してしまい、三次健診になってしまいました。
先生に緊急ですかときいたところ、そうでもないということで少し安心しました。
前立腺がんは、ＰＳＡ値が４を超えて、F/T比が小さいと危ないそうです。
まあ大丈夫でしょう。

今日も暑い一日でした（7月718日）

天気予報は曇りのち晴れだったので、午前中練習をして午後図書館へ行く予定でした。
朝目が覚めると晴天でした。
計画通り９時に台山公園へ行きました。
角高のサッカー部が練習をしていたで、練習を見ながら、休み休み走りました。
ＯＢと思われる一人が的確な指導をしていました。
いろいろなパターンの練習をする中で、常に実践を意識するようにと言っていましたが、角高はきっと強くなるのではないかと思いました。
グランドは雨の後はどろどろになるのですが、さすがに天気も良く、しっかり固まっていました。
今意識しているのはＳＤでハードル１台目までをできるだけ加速することです。
昨年までは、慣れていないことも有り、加減していたようです。
エンディングは４１秒６０４と、気合を入れて走った割にはタイムは上がりませんでした。
来週はストレッチくらいにして、月末の東北選手権に臨みます。
プログラムはいきなり３００ｍＨなので、それ以降が走れるかどうか疑問です。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、７０ｍ芝ｘ５、１００ｍテンポｘ３、ＳＤｘ５、１００ｍ調整ｘ２、２５０ｍｘ１、１００ｍ流しｘ１、ダウン、骨ストレッチ。

練習後、一休みし図書館へ行きましたが、残念ながら休館でした。
市民センターの休憩室は解放されており、クーラーも効いていたので読まないで返そうと思っていた本を読んで帰りました。

【今日の本】
哲学の自然　中沢新一・國分功一朗
おじさんの哲学　永江朗

九州・東海で梅雨明け宣言が出ましたが、東北はまだのようです。
でも、暑い！

今日は図書館の日（7月17日）

明日練習をするので、今日はリラックスの日としました。
朝からゆっくりして１０時半に図書館へ行きました。
放送大学のプログラム２つを見てきました。
非ユークリッド幾何学はいまが一番面白いところでしょうか。
非ユークリッド幾何学に入る前のピタゴラスの定理や三角関数の基礎でした。

午後は昼寝をしてしまいました。

明日は曇りのち晴れなので、朝の早いうちに練習をしてこようかと思っています。

爽やかだったけど（7月16日）

１０時前に家を出るときは日が差していて、暑くなるのかと覚悟していましたが、台山公園につくと青空は無くなって涼しくなりました。
風もそこそこ有ってとても気持ち良いコンディションでした。
エンディングは気持ちよく走れたつもりでしたが、最後３０ｍで力尽き、４２秒３７３と前回より１秒遅いタイムでした。
乳酸がたまっている感じでした。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、７０ｍ芝ｘ５、１００ｍテンポｘ３、ＳＤｘ５、１００ｍテンポｘ２、２５０ｍ３度ｘ１、１００ｍ流しｘ１、ダウン、骨ストレッチ。

今週は、目標の通勤で１日１冊の読破をしました。
これから図書館へ行って、放送大学のＤＶＤを見てきます。
量子力学Ｎｏ．５と非ユークリッド幾何学Ｎｏ．３です。

【今週読んだ本】
神奈備　馳星周
暴雪圏　佐々木譲
村上海賊の娘（下）　和田竜
銃　中村文則
遮光　中村文則
うらやましい死に方　五木寛之
フーコー　桜井哲夫

暑じーっ（7月10日）

朝目が覚めたら、晴天でした。
１０時に選挙に行って、投票所の近くの図書館で涼みながら新聞を読んで、ホットモットの弁当を買って帰りました。
午後一はDOCOMOで切り替えの手続きに行って支払いのカードを作ってしまいました。
ポイントで電話代を支払えるようになり、カードがお得と説明されました。

少し休んでから台山公園に行きました。
出よう出ようと思いながら暑さでズルズルとなってしまいました。
２時になったので、これでは行けないと思い切りました。
風がほとんどなく、蒸し暑い公園では、少し走って休むの繰り返しでした。
エンディングは２５０ｍ。
５０ｍから登りになり、最後の１００ｍは３度で、もがきながらゴール。
タイムは４１秒２５５でした。
この暑さと坂道では上々の走りだったと思います。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、７０ｍ芝ｘ５、１００ｍテンポｘ３、ＳＤ7ｘ５、１００ｍテンポｘ２、２５０ｍｘ１、１００ｍｘ１、ダウン、骨ストレッチ。

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