17年9月 - ハッピーセカンドライフと静岡マスターズ陸上

体調まずまず（9月30日）

朝、清水に連絡したら一日使用可能とのことでした。
ゆっくり行きました。
練習開始は１２時から。
料金システムが、午前、昼１時間、午後と別れていて、１２時からだと、昼と午後が必要でした。
ハードルのスタートと中間走のスピードアップが課題でした。

いつもだと練習で３台を走るのが難しいのですが、今日はきっちり走れました。
次に３００ｍHのトライをしたのですが、１回目は全く足が合わず練習になりませんでした。
これでは行けないと思い、スタートから２台、追加２回練習しました。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、ＳＤｘ５、ハードル３台ｘ５、３００ｍＨｘ１、３００ｍＨ２台ｘ２、スキップドリル３セット、１００ｍ流し往復、ダウン、骨ストレッチ。

夕方、草薙の湯に行ってきました。

実家の畑の草むしり（9月24日）

盆休みには終わらなかったので、畑の整備をするために家内と二人で実家へ行ってきました。
新東名を使えば車で４時間です。
残っていた草を袋に詰め、隙間が有った防草シートを追加しました。

金曜の午後と土曜の午前で終わりましたが、練習以上に足腰にきました。
背筋も結構使ったので、夜中に筋肉痛で目が覚めました。

久しぶりに母とゆっくり食事もできて有意義な３日間でした。

昨日と今日の練習（9月18日）

台風が日本を横断すると騒然となっていましたが、鈴岡は１７日の夜中に通過して大きな被害は有りませんでした。
日曜は少し雨が降っていたので、草薙のトレーニングルームへ行って練習をしました。
トレーニングルームを使うのには講習が必要で、初回の講習を受けました。
ストレッチを十分にやってから、外でスキップをやりました。
最初はなかなか難しかったのですが、練習をしてできるようになりました。
最後は、競技場の前を走りました。
１００ｍｘ２
メインもサブも国体合宿で使えませんでした。

月曜は草薙のサブは使えたのですが、清水に電話をしたら午前だけつけるとのことで草薙へ行きました。
子供たちが練習をしていたのですが、練習をするのは全く問題ありませんでした。
とはいえ台風一過、暑くなりました。

メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、ＳＤ＋ミニハードル３ｘ５、３００ｍ流しｘ１、ダウン、骨ストレッチ。
この二日間大した練習はしていないのですが、とっても疲れました。

夕方スーパーへ行ったら松茸を激安で売っていました。
どれも３００円の投げ売りです。

日本買って、1本は焼いて食べました。
もう一本は松茸ごはんにしました。
美味しかった。

大阪マスターズ（9月10日）

せっかく大阪まで行くのなら難波花月をと予約しました。
一か月前でも土曜は満席で、月曜に予約を取りました。
それでは土曜はと、京都観光。
修学旅行以来の清水寺へ行きました。
残念ながら改修中でしたが、高台寺、八坂神社を回ってきました。

残念ながら会長の店をスルーしてしまい、後で場所を聞いたのですが、歩き疲れて戻る元気が有りませんでした。
江坂へ向かいホテルにチェックインしようとしたところ予約が有りません。
ホテルの受付の方が、梅田に予約が入っていると。
オオボケでがっくりしている暇も無く梅田へ移動しました。

競技場へ向かう途中では、地下鉄の緑地公園で同じ静岡の関さんと遭遇し、途中でナオちゃんと出会いました。
エントリーの最初の種目は３００ｍＨでしたが、最初に３００ｍＨを走ってしまうとそれで一日終わりです。
諦めて次の１００ｍから走りました。
あまりに暑いのと昨日の疲れから１００ｍＨを待つ間に爆睡してしまいました。
目が覚めたのがコールの１０分前、これでは走れません。
走っているときは良い感じだと思ったのですが、タイムにはがっかりでした。

競技が終わって、もう一つ観光を入れました。
行ったことの無い大阪城です。
軽い気持ちで行ったのですが、地下鉄を降りてからたいへん遠くて、お城に着いた時には足が棒になっていました。

３日間の関西旅行で、最終日は難波花月劇場。
１１時開演だったので、少し早めにホテルを出て道頓堀を歩きました。
グリコの看板や食い倒れ人形を撮影して劇場へ。

とっても楽しい２時間半でした。
弁当付きを選んだのですが、上演中に食べるわけにもいかず、家まで持って帰ってしまいました。
おかげでお昼に串カツを堪能できました。

競技とは別にまた行きたいと思いました。

練習しました(9月4日）

日曜に帰国し月曜は休みにしましたが、体がナマラナイ様に練習をしました。
グランドを調べたところ、清水と西ヶ谷は閉場でした。
草薙はサブが解放されていたので行ってみました。
新学期が始まったので高校生は来ておらず、静大生が練習をしていました。
静大生が帰ると貸し切り状態でした。

少し頭痛がしていたのですが、体はそれほど重くなくてハードルも良い感じでした。
帰りにいつも長い行列があるラーメン厨ですが、３人しか待っていませんでした。
急いで家に帰り、家内を誘って出かけました。
どんなに美味しいラーメンかと期待していったのですが、なぜ行列ができるのかと疑問に思えるくらいの味でした。

体調があまり良くないので塩味に敏感になっていたのかもしれませんが、後まで口の中に残って甘いものが欲しくなりました。

その後、家内と一緒に草薙神社までウォーキング。
５kmくらいですが、足が悲鳴を上げたので、マッサージにも行きました。
盛りだくさんの一日でした。

暑い（9月1日）

出張の打合せ最終日でしたが、暑さにまいりました。
事務所のあるビルは、外の気温があ上がるとガンガン冷房が働いて、上着を着ないといられないくらい寒くなります。
今日の気温は華氏１０８度。
なんと摂氏４２度です。

ドアを開けるとヘアードライヤーの様な風が流れ込んできます。
携帯電話には、緊急速報で高温注意のショートメールが飛んできます。
明日は帰国ですが、更に暑くなるようです。

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